Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Универсальные программы

Можно с уверенностью сказать, что у Adidas, пожалуй, лучшее приложение для занятий спортом в домашних условиях, так как в нём есть буквально всё для вашего тела. К примеру, в ленте «Тренировки» можно найти как краткий экскурс в мир йоги, так и полноценные программы тренировки для профессионалов, просто спортивных людей и новичков. Начать, конечно, советую с базового уровня — здесь есть короткие тренировки по 4-8 минут для каждой группы мышц или сразу для всего тела. При этом каждая тренировка сделана очень грамотно — приложение заставит вас разминаться, что очень важно для снижения шанса получить травму, плюс каждое упражнение представлено в формате

Есть ли универсальные программы тренировок, подходящие для всех. Универсальная программа тренировок

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
2. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
3. Манера общения: что это такое и почему она важна
4. Манера речи: как она влияет на наше общение
5. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
6. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
7. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
8. Выбери свой драгоценный камень: кем вы являетесь в мире геологии
9. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
10. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
11. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
12. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
13. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
14. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
15. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
16. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
17. Мужские галстуки: все виды и стили
18. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
19. Морщины: что они такое и как их устранить
20. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
21. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
22. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
23. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
24. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
25. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
26. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
27. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
28. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
29. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
30. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
31. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
32. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
33. Памятка по уходу за обувью
34. Продукция Средства для ухода за гладкими видами кожи. 7 обязательных шагов в уходе за кожей
35. Прически на каждый день на короткие волосы. Быстрые прически на короткие волосы: 10 стильных идей на каждый день
36. Опишем 7 важных характеристик для оценки качества галстука. Как выбрать галстук мужчине: основные правила
37. Как ухаживать за кожаной и замшевой обувью. Ухаживаем за кожаной и замшевой обувью правильно!
38. Уход за обувью из разных видов кожи. КОЖА + ТЕКСТИЛЬ
39. Рассмотрим пошаговое нанесение макияжа для голубых глаз. Лучшие цветовые сочетания для вечернего макияжа голубых глаз
40. Сколько грамм в столовой ложке. Соотношение массы и объема продуктов
41. Что я делаю не так в этой жизни?
42. Вязание шапки бини спицами. Бини платочной вязкой
43. Объёмная шапка своими руками из пряжи. 51 вязаная шапка, схема и описание
44. Шапка и варежки объемные КОСЫ спицами. 18 моделей женских шапок вязаных спицами косами со схемами, описанием и видео мк
45. Почему появляются тёмные пятна на коже. Пигментные пятна на теле: что это такое
46. Цвет Марсала в интерьере 2023. Цветовые сочетания
47. Изучаем модный в одежде оттенок марсала. Добавьте яркости! 4 правила
48. Профилактика и лечение перхоти зимой. Перхоть: не смывать, а лечить
49. Как избавиться от перхоти. Как возникает перхоть
50. Как получить пепельный цвет волос 2022. Особенности