Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Программа для занятий

Можно с уверенностью сказать, что у Adidas, пожалуй, лучшее приложение для занятий спортом в домашних условиях, так как в нём есть буквально всё для вашего тела. К примеру, в ленте «Тренировки» можно найти как краткий экскурс в мир йоги, так и полноценные программы тренировки для профессионалов, просто спортивных людей и новичков. Начать, конечно, советую с базового уровня — здесь есть короткие тренировки по 4-8 минут для каждой группы мышц или сразу для всего тела. При этом каждая тренировка сделана очень грамотно — приложение заставит вас разминаться, что очень важно для снижения шанса получить травму, плюс каждое упражнение представлено в формате

Есть ли универсальные программы тренировок, подходящие для всех. Универсальная программа тренировок

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
2. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
3. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
4. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
5. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
6. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
7. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
8. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
9. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
10. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
11. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
12. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
13. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
14. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
15. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
16. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
17. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
18. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
19. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
20. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
21. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
22. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
23. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
24. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
25. Оркестр CAGMO Брянск: международные проекты и сотрудничества
26. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
27. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
28. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
29. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
30. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
31. Борьба с перхотью: лучшие домашние маски для волос
32. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
33. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
34. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
35. Письма женские с волосиками: история и значение
36. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
37. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
38. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
39. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
40. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
41. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
42. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
43. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
44. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
45. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
46. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
47. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
48. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
49. Кожные болезни пожилого и старческого возраста: причины, симптомы и лечение
50. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать