Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Программа для занятий

Можно с уверенностью сказать, что у Adidas, пожалуй, лучшее приложение для занятий спортом в домашних условиях, так как в нём есть буквально всё для вашего тела. К примеру, в ленте «Тренировки» можно найти как краткий экскурс в мир йоги, так и полноценные программы тренировки для профессионалов, просто спортивных людей и новичков. Начать, конечно, советую с базового уровня — здесь есть короткие тренировки по 4-8 минут для каждой группы мышц или сразу для всего тела. При этом каждая тренировка сделана очень грамотно — приложение заставит вас разминаться, что очень важно для снижения шанса получить травму, плюс каждое упражнение представлено в формате

Есть ли универсальные программы тренировок, подходящие для всех. Универсальная программа тренировок

Последние обновления на сайте:

1. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
2. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
3. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
4. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
5. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
6. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
7. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
8. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
9. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
10. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
11. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
12. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
13. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
14. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
15. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
16. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
17. Галина: история и значение имени
18. В тренде: пальто осень 2024 года
19. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
20. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
21. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
22. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
23. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
24. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
25. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
26. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
27. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
28. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
29. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
30. Что такое болезнь желтых пятен. Изменения в жёлтом пятне при возрастной макулярной дегенерации
31. Новые тренды в интимных стрижках для женщин 2024
32. О чем сигнализирует изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи
33. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
34. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
35. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
36. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
37. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
38. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
39. Виды и свойства гладких кож. Что такое дубление кожи и какие виды этой процедуры бывают
40. Средства и методы дезинфекции при микозах стоп. Cимптомы
41. Как правильно ухаживать за ногами. На каждый день
42. Как правильно ухаживать за обувью. Как ухаживать за обувью, чтобы она выглядела, как новая
43. Как ухаживать за белой кожаной обувью в домашних условиях. Когда начинать уход за белой кожаной обувью?
44. 12 уроков макияжа для голубых глаз. Выбор косметики
45. Новогодний макияж-2023 для серо-голубых глаз. Новогодний макияж для блондинок
46. Обзор причесок на выпускной на короткие волосы. Самые красивые и модные прически на выпускной 2023 с фото
47. Сколько грамм соли в ложке чайной и столовой. Как отмерить нужное количество без весов (ложками и стаканами)
48. Объемные вязаные шапки женские. Как связать спицами модную шапку из толстой пряжи
49. Удаление старческих пигментных пятен на лице лазером. Как удалить пигментные пятна?
50. Фототерапия от пигментных пятен на лице и руках. Виды сосудистых нарушений, которые мы лечим с помощью фототерапии: