Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Статьи

Время на чтение: 30 мин

64237

Тренировка для жиросжигания становится гораздо эффективнее, когда в программе сочетаются упражнения на каждую мышечную группу. Описанный ниже тренинг поможет вам не только сжечь жир, но и в целом улучшить физическую подготовку, укрепить мышцы и создать рельефное подтянутое тело.

Для похудения рекомендована интервальная тренировка: минуту занимайтесь в интенсивном режиме, а затем 1-2 минуты — в более спокойном темпе. Можно увеличивать время интенсивных тренировок и сокращать занятия в восстановительном темпе.

Фитнес дома для похудения. Интенсивная тренировка на жиросжигание на 500 ккал для мужчин и женщин (без повторов упражнений)

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

О формировании здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Какие продукты питания следует исключить из рациона для улучшения здоровья. От еды зависит здоровье. Как исключить из рациона вредные продукты?

Простые и действенные советы по профилактике факторов риска развития болезней учащимся краснодарской гимназии № 25 дала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк. Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи, а также Всероссийской недели подсчёта калорий. Все участники мероприятия получили памятки, буклеты и листовки по ЗОЖ.

Можно с уверенностью сказать, что у Adidas, пожалуй, лучшее приложение для занятий спортом в домашних условиях, так как в нём есть буквально всё для вашего тела. К примеру, в ленте «Тренировки» можно найти как краткий экскурс в мир йоги, так и полноценные программы тренировки для профессионалов, просто спортивных людей и новичков. Начать, конечно, советую с базового уровня — здесь есть короткие тренировки по 4-8 минут для каждой группы мышц или сразу для всего тела. При этом каждая тренировка сделана очень грамотно — приложение заставит вас разминаться, что очень важно для снижения шанса получить травму, плюс каждое упражнение представлено в формате

Есть ли универсальные программы тренировок, подходящие для всех. Универсальная программа тренировок

ВОЗ прилагает усилия для улучшения здоровья женщин путем улучшения доставки и доступности всех услуг. Это включает аспекты охраны сексуального и репродуктивного здоровья, такие как охрана материнства, а также доступ к комплексным услугам в связи с ВИЧ-инфекцией и туберкулезом, предупреждение гендерного насилия и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, деменции и ожирения. ВОЗ также работает в области сокращения рисков, укрепления психического здоровья и улучшения жизни женщин с инвалидностью.

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Шампунь для тонких волос пригодится во многих случаях: частые окрашивания, восстановление после родов, генетическая предрасположенность. Кардинально он ничего не изменит. Но почувствовать долгожданный объем поможет. В статье Комсомольской правды — подборка лучших средств и советы по выбору

Лучшие шампуни для тонких волос. Фото: globallookpress.com

Надо понимать, что тонкие и секущиеся волосы не одно и то же. Выпадающие луковицы вообще требуют особого лечения. Здесь речь о именно о тонкости:

Лучший шампунь для утяжеления волос. Народные средства для утяжеления тонких волос

Мода на все натуральное и экологичное не обходит любую сферу нашей жизни. Поэтому сегодня производители предлагают большой ассортимент шампуней из натуральных ингредиентов, которые не вредят коже и окружающей среде. Рассказываем об их преимуществах и даем советы по выбору вместе с нашим экспертом

Лучшие натуральные шампуни для волос. Фото: shutterstock.com

Осень в 2023-м году удивила всех: один за другим температурные рекорды. Да и «бабье лето» задержалось. Однако теперь интересует ответ на другой вопрос: какую ждать в этом году зиму? В помощь — не прогнозы экспертов, а народные приметы.

Примета №1: желуди

Если в сентябре на дубах очень много желудей, то ждите перед Рождеством обилие снега.

Примета №2: холод в сентябре

Если первый осенний месяц — холодный, то уже в январе начнется таяние снега. Судя по текущей погоде, снег в России не исчезнет после Рождества.

Примета №3: паутина

Если на «бабье лето» вокруг много паутины, по народной примете это к суровой зиме.

Несмотря на взаимосвязь между определенными патологическими состояниями и сроком гестации, существует ряд общих признаков, свидетельствующих об осложненном течении беременности. Первый из них — боли в животе . Обычно они локализованы в нижней части брюшной полости, могут отдавать в пах и поясницу. Реже боль начинается в эпигастрии, а затем переходит в низ живота. Болевой синдром возникает при внематочной беременности, угрозе выкидыша и преждевременных родов, угрожающем разрыве матки (у беременных с рубцом на матке ). В таких случаях наблюдается слабость, головокружение, иногда — потеря сознания. Боль при воспалительных заболеваниях часто сочетается с повышением температуры.

Лучшая фигура – это не только соотношение жировой прослойки и массы тела. Существует множество врожденных женских особенностей. Фигуры женщин не одинаковы, поэтому оценивать их нужно, исходя из индивидуальных особенностей.

Например, тип «треугольник» - эта фигура напоминает грушу, но многие мужчины находят ее привлекательной. Очень странно, что большинство обладательниц этого типа считают себя толстыми. К достоинствам такой фигуры можно отнести изящный легкий верх, но есть и недостатки – тяжелый низ. Если за фигурой не следить и не посещать спортзал, то полные ноги будут сильно выделяться на фоне узких плеч. Но при должном уходе обладательницы фигуры-треугольника приближаются к идеальным параметрам, привлекая мужчин.

Идеальные параметры фигуры при росте 170. Вступление

«Если девушка приходит на свидание красивая — кто будет расстраиваться, что она опоздала? Никто!» — писал Сэлинджер. И ведь не поспоришь! Причем автор «Над пропастью во ржи» имел в виду отнюдь не модное платье или прическу, сделанную по последней моде, а то настроение, которое эти самые платья и прическа создают. Наряду не обязательно быть сверкающим, а волосам — завитым в идеальные голливудские кудри, чтобы твой образ для первого свидания вышел потрясающим. На самом деле есть всего 3 «да» и 3 «нет», которые стоит соблюдать — рассказываем!

Как одеться на первое свидание парню. Стиль «Можно» и «Не следует»

, ведь ваше телосложение можно отнести к этому типажу.

В качестве наглядного примера можно обратить внимание на то, как одеваются звезды с похожим типом фигуры. Дженнифер Лопес, Бейонсе, Шакира, Блейк Лавли, Дженнифер Лав Хьюитт, Кристина Агилера, а также блогеры плюс сайз Танеша Авашти и Надя Абулхоусон – у всех этих девушек одинаковый тип фигуры, вне зависимости от того, какой размер одежды они носят.

Платья

Фигура груша – самая женственная, ведь она характеризуется широкими бедрами и тонкой талией, что очень нравится мужчинам. Если научиться правильно подчеркивать достоинства, то можно выглядеть даже лучше, чем обладательницы идеальной фигуры песочные часы. А все потому, что в фигуре груша есть изюминка, которая может стать вашим козырем.

Теги: #Лен

Мечта каждой женщины − выглядеть идеально в любой ситуации! Но вот получается это не у всех. Нередко женщины считают, что та фигура, которая «досталась» им, не позволяет выглядеть эффектно. А решиться на хирургическое вмешательство по разным причинам готовы единицы. Но можно обойтись и без скальпеля! Есть немало секретов и хитростей, которые позволяют скорректировать особенности телосложения. Мы расскажем, как можно подать себя наиболее выгодно при помощи грамотного подбора одежды.

Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем

Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке

Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.

Начало года — самое время, чтобы начать менять жизнь к лучшему, а начинать советуем с гардероба. 2022-й едва наступил, но мы уже в курсе всех его основных трендов: спасибо за это Неделям моды весна-лето 2022, которые прошли еще осенью. Рассказываем о том, что будет модно весь следующий год — и что стоит купить уже сейчас, чтобы не прогадать.

Акцент на ноги

Судя по всему, самая красивая часть женского тела по версии дизайнеров — ноги. Во всяком случае, именно на них будет направлено все внимание в следующем году. Акцентировать эту зону предлагается по-разному: дерзкой длиной мини (и даже микро-мини, как у Miu Miu), соблазнительными разрезами от бедра, асимметричным кроем юбок и платьев и даже огромными, буквально исполинскими платформами.

Самый востребованный вид красок для ткани — акриловые. Эти красители не проникают внутрь волокна, а образуют на нем пленку. Окрашенное место становится плотным, неэластичным. Акриловые красители водостойкие, имеют яркий цвет.

Анилиновые краски проникают внутрь волокон ткани, поэтому цвет сохраняется надолго. Штемпельные краски очень стойкие, не выцветают даже после стирки с отбеливателем. Их применяют больше для постановки меток на одежде, чем для окрашивания.

Выпускают краски в разных формах:

Краски по ткани обзор. Характеристика красок от разных производителей

Чтобы сделать красящее вещество, порежьте ингредиенты и положите их в кастрюлю с вдвое большим количеством воды. Доведите до кипения и оставьте на час. Для более насыщенного цвета оставьте кастрюлю на ночь. Затем перецедите жидкость (нам не нужно, чтобы ткань плавала в овощах или компоте).

Очень красивый цвет получается из свеклы. Вода превращается в рубиновую прямо на глазах!

Луковая шелуха красит отлично (вспомните, как бабушка красила яйца на Пасху).

Шпинат, как и ожидалось, нас немного подводит ((((

После того как все ингредиенты поставлены на плиту, нужно подготовить к покраске ткань.

До покраски нужно сделать фиксирующий раствор, который поможет ткани удерживать красящий пигмент.

Чем покрасить ткань в серый цвет. ТОП-10 способов, как и чем покрасить одежду дома своими руками

Jacquard iDye Poly – краситель для 100% синтетических тканей , таких, как полиэстер, нейлон и некоторые другие.

Цветовая палитра - 16 цветов.

Производитель компания Rupert Gibbon & Spider . Торговый знак Jacquard . Страна производства - США.

Крайне мало компаний выпускают красители именно для различных 100% синтетических тканей. Большинство производителей гарантирует качественное окрашивание при наличии в составе ткани синтетики не более 20%.

Краситель для одежды и тканей из синтетического волокна Jacquard iDYE POLY - открытие в линейке красителей для окрашивания синтетики в домашних условиях. Окрашивает даже некоторые виды пластиков!