Заговоры и жесты: как понимать людей без слов

Заговоры и жесты: как понимать людей без слов

Всю коммуникацию можно поделить на 3 составляющих:

• вербальная часть – это то, что можно записать, т.е. сами сказанные собеседником слова;
• невербальная – то, что выражает поза, мимика и жесты;
• паравербальная – характеристики голоса: высокий, низкий, резкий, тихий, а также темп и интонационное разнообразие речи.

На вербальную часть, которой мы часто придаем очень большое значение, приходится, по разным источникам, всего 5–7% того, что мы воспринимаем, на остальные составляющие – примерно 65 и 30% соответственно. Действительно, для нас важно не столько что именно нам сказали, сколько как нам это сказали. Приходилось ли вам наблюдать, как кто-то говорит очень правильные вещи, но при этом таким тоном и с таким выражением лица, что сразу хочется сделать все наперекор?

Почему же мы – такие тонко настроенные существа, просто созданные для считывания партнеров, так легко обманываемся и часто тем больше, чем более значим для нас результат разговора? Дело в том, что многие люди просто не доверяют своей интуиции, и к тому же мы больше склонны верить в то, во что нам хочется верить. Бывает такое, что потом, уже обманувшись, вы вспоминаете, что у вас «мелькнула мысль», «было такое чувство…», но поверили вы все равно словам? Начните отслеживать эти тонкие сигналы, прислушивайтесь к ним почаще, наше мудрое бессознательное считывает всю необходимую информацию. Для того чтобы мы понимали, что в действительности происходит между нами и оппонентами, надо доверять себе.

Источник: https://to-be-better.ru/novosti/iskusstvo-empatii-kak-nauchitsya-chuvstvovat-drugih-bez-slov

Связанные вопросы и ответы:

Что такое невербальное общение

Хотя успех в профессиональных взаимоотношениях часто зависит от коммуникативных навыков, решающую роль играют не столько наши слова, сколько невербальные сигналы, которые мы посылаем людям. Невербальное общение включает в себя мимику, язык тела, интонацию, манеры и другие элементы, которые нередко проявляют «инстинктивно», а не осознанно. Контактируя с другими, мы постоянно обмениваемся бессловесными сигналами. Наши жесты, позы, тон голоса и взгляд способны как успокоить и вызвать доверие, так и оскорбить другого и помешать нам реализовать намерения. И эти сигналы не исчезают, когда мы перестаем говорить: невербальное общение продолжается даже в молчании. Поэтому, улучшив свою способность понимать и использовать невербалику, мы можем точнее доносить свои мысли, улучшать коммуникацию и строить более прочные отношения.

Важность невербального общения в профессиональной сфере

Наше выражение лица и движения тела во время общения передают собеседнику информацию о нашем отношении к нему, искренности и уровне внимания. Невербальные сигналы, которые согласованы со словами, способствуют доверию, ясности и взаимопониманию. В противном случае они могут вызвать напряжение, сомнения и путаницу. Поэтому для улучшения коммуникации важно быть внимательным к языку тела других и своему собственному.

Невербальная коммуникация выполняет пять основных функций:

1. Повторение: подчеркивает устное сообщение, иногда усиливая его эффект. Допустим, вы говорите «да» и одобрительно киваете.
2. Противоречие: может контрастировать с устным сообщением, демонстрируя, что говорящий, возможно, врет. Например, собеседник заявляет, что уверен в решении, но при этом нервно что-то теребит в руках.
3. Замена: может заменить слова более выразительным выражением лица. Поднятые вверх большие пальцы рук свидетельствуют о восхищении.
4. Дополнение: дополняет устное сообщение, усиливая его эффект. Например, вы можете не только похвалить сотрудника, но и похлопать его по плечу.
5. Акцентирование: выделяет важные части устного сообщения. Постукивание по столу подчеркивает важность сказанного.

Основные элементы невербального общения

Мимика и выражение лица. Человеческое лицо обладает удивительной способностью выражать бесчисленные эмоции без слов. И при этом, в отличие от некоторых других форм невербального общения, язык лица универсален. Выражения счастья, грусти, гнева, удивления, страха и отвращения остаются одними и теми же в различных культурах.

Жесты и язык тела — еще один способ говорить без слов. Скрещенные на груди руки часто демонстрируют защитную реакцию человека. Может, так он пытается скрыть раздражение или показать, что не готов воспринимать информацию в силу разных причин. Открытая поза собеседника, когда его корпус и голова повернуты в сторону говорящего, ладони раскрыты, а не сжаты в кулаки или не спрятаны в карманы, говорит о спокойствии, решимости и согласии продолжать диалог.

Звучание нашего голоса — еще один важный элемент невербальной коммуникации. Интонация может подчеркнуть эмоциональность, а темп речи — уровень важности сказанного. В бизнес-среде это часто используется для воздействия на аудиторию. Самый простой пример: увеличив темп речи во время презентации, вы создаете впечатление срочности следующих шагов.

Кроме того, большую роль в невербальном общении играют пространство вокруг нас и физический контакт. В бизнесе грамотное использование окружающей среды может подчеркнуть власть или создать расслабляющую обстановку. Также осознанная дистанция с собеседником помогает произвести нужное впечатление. Например, наклоняясь к коллеге во время беседы, вы подчеркиваете свой интерес и вовлеченность.

Как можно понять, что человек говорит без слов

Зачем понимать людей без слов. Умение понимать людей без слов – это не сверхспособность, а обычный коммуникационный навык, который можно развить.

Сделать это непросто, но, если получится, результат превысит любые ожидания.

Так, умение понимать без слов способствует лучшему восприятию эмоций и настроения других людей, что создаёт более эффективную коммуникацию и укрепляет взаимоотношения.

Подробный ответ по теме подготовила психолог-психотерапевт, коуч Юлия Ватутина.

Люди, обладающие этим навыком, могут установить глубокую эмоциональную связь с людьми, что создаёт атмосферу доверия и эмоционального благополучия.

Фото: Pixabay

Человек, который видит, что его понимают, автоматически становится более открытым и расположенным к общению.

Кроме того, человек, способный понимать других людей без слов, лучше адаптируется к новым культурам, учитывая различия в невербальной коммуникации, что помогает строить успешные межкультурные отношения.

Это позволяет избегать возможных недоразумений и конфликтов.

Есть и четвёртая составляющая: навык понимания людей без слов развивает интуицию и внутреннюю чувствительность, что помогает проникнуть сквозь «социальную маску» человека, распознать скрытые сигналы, неявные сообщения и понять его истинные намерения или переживания.

Как этому научиться

Процесс обучения навыку понимания без слов может занять долгое время. Вот несколько советов, благодаря которым его можно ускорить.

1. Наблюдение за невербальными сигналами. Обращайте внимание на жесты, мимику, позы и тон голоса людей в различных ситуациях. Попытайтесь распознать, какие эмоции и настроение они могут выражать.
2. Развитие эмпатии. Постарайтесь поставить себя на место другого человека и понять, что он чувствует в определённых ситуациях. Эмпатия позволяет лучше понимать эмоции и потребности других людей.
3. Слушайте активно. При общении с людьми уделяйте внимание не только их словам, но и невербальным сигналам, которые они выражают.
   Фиксируйте интонацию голоса, выражение лица и жесты, чтобы получить более полное представление о том, что они пытаются передать.
4. Задавайте вопросы. Если что-то вас смущает или вы не уверены в том, что человек пытается сказать, не бойтесь задавать уточняющие вопросы. В следующий раз в похожей ситуации вам они не понадобятся.
5. Изучайте невербальные коммуникационные приемы. Существует множество книг, курсов и ресурсов, посвящённых невербальной коммуникации.
   Изучение таких материалов поможет вам расширить свои знания и навыки в области понимания людей без слов.
6. Практикуйтесь. Чем больше вы практикуетесь в общении с разными людьми, тем больше опыта вы получите в распознавании невербальных сигналов и понимании их значения.
   Общайтесь с разными людьми и будьте внимательны к их невербальным сигналам.
7. Изучение межкультурной коммуникации. Культуры могут иметь разные невербальные выражения и сигналы. Изучение межкультурных различий в невербальной коммуникации поможет вам лучше понимать людей из разных культур.
8. Практика зеркального отражения. Зеркальное отражение - это подражание невербальным сигналам и позам другого человека.
   Попробуйте зеркально отражать невербальные сигналы собеседника, чтобы создать более глубокую эмоциональную связь и понимание.
9. Обратите внимание на контекст. Контекст играет важную роль в понимании невербальных сигналов. Учитывайте окружающую обстановку и нюансы отношений между людьми. Это поможет вам сделать более точные выводы о том, что они пытаются передать.
10. Общение на более глубоком уровне. Старайтесь установить глубокую эмоциональную связь с людьми, с которыми общаетесь. Это может быть достигнуто путем задавания открытых вопросов, проявления интереса к их эмоциям и переживаниям, а также активного слушания.
11. Развивайте интуицию. Интуиция может быть мощным инструментом для понимания людей без слов.
    Чаще обращайтесь к своим внутренним ощущениям. Учитесь доверять своим интуитивным сигналам, которые могут указывать на то, что происходит у человека на бессознательном уровне.

Какие виды невербального общения существуют

Появляется интересны вопрос, а можно ли обмануть собственное тело? На самом деле, нельзя, потому что совпадения между жестами будут отсутствовать. К примеру, раскрытые ладони говорят о честности, но, если обманщик раскроет вам свои объятия и улыбнётся, говоря при этом ложь, микросигналы его организма отразят его тайные мысли. Это может проявиться суженными зрачками, поднятой бровью, искривленными  уголками рта. Такие сигналы будут противоречить раскрытым объятиям и широкой улыбке.

Лицо используют в разы чаще, чем какую-нибудь другую часть тела, чтобы скрыть ложные высказывания. Человек улыбается, кивает головой, подмигивает, чтобы скрыть неправду, но, к несчастью для обманщика, тело использует знаки, которые говорят истинную правду, и наблюдательный человек быстро заметит несоответствие между сигналами, которые считает с лица и тела, и словами. Поэтому изучение выражения лица можно назвать искусством.

На невербальных средствах общения оставляют след конкретные социально-культурные условия, поэтому не существует общих норм для всего человечества. Невербальный язык другой страны необходимо изучать так же, как и вербальный.

Например, во Франции жест «О’Кей» значит «ноль» или «ничего», в Японии им обозначают «деньги», а в некоторых странах Средиземноморского бассейна его используют для обозначения гомосексуальности мужчины.

В Америке, Великобритании, Австралии и Новой Зеландии поднятый вверх большой палец используют в трёх значениях. Обычно его используют при «голосовании» на дороге. Во втором случае его используют как «всё в порядке», но если большой палец резко выбросить вверх, это будет расцениваться как оскорбительный знак, который значит нецензурное ругательство. Некоторые страны, например, Греция, этот жест используют в значении «заткнись», поэтому можете представить себе, как будет выглядеть русский турист, который пытается поймать попутную машину на греческой дороге.

Как можно понять, что человек не говорит правду

"Сумашедшие живут за высоким забором, а идиоты ходят по улице толпами"
"Невезучие", режиссер Франсис Вебер

Мы живем во времена, когда истерики и затяжные депрессии стали для многих обыденным явлением. Каждому из нас знакомо состояние, когда близкие люди ведут себя неадекватно или сами страдаем от бессонницы, всю ночь перекручивая в голове одну и ту же навязчивую мысль. А ведь это и есть признаки предпсихотического состояния: тревожность, бессонница, нежелание жить, истерика, нападение на других, попытка суицида и резкие смены настроения. Для того, чтобы выявить отклонения в психике, надо наблюдать человека в условиях стационара в течение 30 дней, а в некоторых случаях, чтобы поставить диагноз шизофрения, требуется обследование пациента в течение 6 месяцев.

Психическое заболевание - это не только шизофрения, к ним также относятся неврозы, психозы, мания, панические атаки, паранойя, деменция и биполярное расстройство. В свою очередь, каждое психическое отклонение подразделяется еще на несколько видов. Считается, если ситуации, которые у людей вызывают острые стрессовые реакции: истерику, плач, нападение, нервную дрожь и другие агрессивные действия, направленные на других или на себя, носят эпизодический характер и проходят спустя некоторое время, то они не мешают жить и не являются отклонением от нормы.

Однако часто бывает так, что после обследования врач никаких психических расстройств у пациента не выявляет, а он спустя некоторое время совершает жесткое спланированное убийство или наносит вред здоровью себе или окружающим. Это явное отклонение в психике и, чтобы не стать жертвой такого больного, очень важно иметь некоторые представления о том, как проявляются признаки психических отклонений и как вести себя при общении или даже проживании вместе с ними.

В наше время многие люди вынуждены жить вместе или по соседству с алкоголиками, наркоманами, неврастениками и престарелыми родителями, больными деменцией. Если углубляться в тонкости их ежедневной жизни можно с легкостью прийти к выводу, что абсолютно психически здоровых людей просто нет, а есть только недообследованные.

Постоянные скандалы , обвинения, угрозы, рукоприкладства, нежелание жить и даже попытки суицида - это первые признаки того, что с психикой участников подобных конфликтов не в порядке. Если подобные поведения человека повторяются из раза в раз и начинают оказывать влияние на личную жизнь других людей, то речь идет о психическом заболевании и требует обследования у специалиста.

Отклонения в психике в первую очередь проявляются в том, что у человека меняется восприятие мира и изменяется отношение к окружающим его людям. В отличие от здоровых, люди, имеющие отклонения в психике, стремятся удовлетворить только свои физические и физиологические потребности, их не волнует, как их неадекватное поведение отразится на здоровье и настроении окружающих. Они хитры и внимательны, эгоистичны и лицемерны, безэмоциональны и изворотливы.

Очень трудно понять, когда близкий вам человек проявляет чрезмерный гнев, агрессию и необоснованные обвинения в ваш адрес. Немногие способны сохранить спокойствие и принять неадекватное поведение близкого человека связанное с нарушениями психики. В большинстве случаев люди думают, что человек издевается над ним, и пытаются применить "воспитательные меры" в виде нравоучений, требований и доказательств невиновности.

Со временем психические заболевания прогрессируют и могут сочетать в себе бредовые, галлюцинаторные и эмоциональные расстройства. Проявления зрительных, слуховых и бредовых галлюцинаций проявляются в следующем:
- человек разговаривает сам с собой, смеется без видимой причины.
- не может сосредоточиться на теме разговора, всегда имеет озабоченный и встревоженный вид.
- слышит посторонние голоса и видит кого-то, что вы воспринять не можете.
- относится враждебно к членам семьи, особенно к тем, кто его обслуживает. В более поздних стадиях развития психического заболевания больной становится агрессивным, нападает на окружающих, намеренно разбивает посуду, мебель и другие предметы.
- рассказывает истории неправдоподобного или сомнительного содержания о себе и близких.
- опасается за свою жизнь, отказывается от еды, обвиняя близких в попытке отравить его.
- пишет заявления в милицию и письма в различные организации с жалобами на родственников, соседей и просто знакомых.
- прячет деньги и вещи, быстро забывает, куда их положил и обвиняет других в краже.
- подолгу не моется и не бреется, в поведении и внешнем виде присутствует неаккуратность и нечистоплотность.

Как можно понять, что человек не в себе

-

Ежедневно нам приходится контактировать с людьми, но далеко не всегда наши собеседники говорят то, что думают. Порой человек выглядит вполне мило и дружелюбно, а через некоторое оказывается, что он совершенно не настроен на общение или того хуже, вы получаете от него совершенно неожиданную подлянку. «360» приоткрыл завесу тайны — мы поговорили с психологом и физиогномистом и узнали, как определить потенциально опасного собеседника.

Какой он — «плохой» человек?

В психологии понятия «плохого человека» как такового нет, но тем не менее в числе знакомых каждого из нас имеются люди, которые имеют то, что мы видим как недостатки. Картина мира «что такое хорошо и что такое плохо» схожа у многих из нас, отмечает психолог Владимир Файнзильберг.

«У каждого свои понятия о хорошем и плохом. Основаны они, как правило, на тех столпах, что взрастили в нас родители, общество, в котором мы находились — сад, школа или, например, пионерлагерь», — считает эксперт.

Например, если в школе вас убедили в том, что не дать списать — предательство, то столкнувшись с похожей ситуацией — например, когда надо выполнить чужую работу, вы будете уверены, что отказ в такой просьбе недопустим. С другой стороны, человек, которого с детства приучили ценить свои знания и время, не купится на это.

В целом в нашем сознании «плохой» человек — этот тот, кто способен существенно нарушить наш психологический комфорт. Среди таких — агрессивные люди и потенциальные предатели. Психолог выделил несколько критериев, по которым можно определить человека, способного «выбить из колеи».

Излишняя угодливость

Человек, способный к предательству и манипуляции часто ведет себя навязчиво вежливо. Такое поведение оправдано либо желанием втереться к вам в доверие, а затем воспользоваться вами, либо боязнью быть отвергнутым и лишиться социального контакта.

Лживость

Бытует мнение, что каждый из нас время от времени немножечко лжет, но «опасные» люди лгут чаще других. Это может выглядеть по-разному — веселые истории-небылицы или регулряное нарочное сокрытие каких-то деталей. При этом такого человека сложно «подловить» — навык вранья отточен до предела, а при попытке разоблачения все может быть легко сведено к шутке.

Беглый взгляд

Лживые и хитрые люди с трудом выдерживают на себе прямой взгляд, так как привыкли скрывать и контролировать свои истинные намерения, отмечает Файнзильберг. У такого человека — взгляд беглый, а под напором глаз собеседника он чувствует себя некомфортно.

Мелкие, дробные черты лица

По данным многих научно-популярных изданий, мелкие черты лица говорят о злобности и скрытности. Файнзильберг отметил, что это не является статистически доказанной информацией, однако наше сознание воспринимает людей с крупными, мягкими чертами лица как более дружелюбных.

Поджимание губ, тонкие губы

По словам физиогномиста Светланы Филатовой, «опасным» для нас кажется человек, не настроенный на общение. О неготовности к диалогу можно судить по выражению лица, например, по положению губ.

«Если человеку некомфортно по какой-то причине общаться с вами, он поджимает губы. В обратном случае губы выдвигаются», — отмечает физиогномист.

Она добавила, что и к собеседнику с тонкими губами стоит относиться настороженно — когда человек привык постоянно контролировать свои мысли и слова, а также всех вокруг, его губы постоянно находятся в напряжении и визуально становятся тоньше.

Выдвинутая вперед челюсть

Выдвинутая вперед и вообще подвижная челюсть — признак самоуверенного человека, который не воспринимает вас как равного, отмечает эксперт.

«Если собеседник в процессе разговора выдвигает челюсть, он достаточно опасен. Такие люди, как правило чрезмерно уверены в себе, они в любой момент могут «напасть», — рассказала Филатова.

Напряженное нижнее веко

Если человек постоянно напряжен, он ищет вокруг опасность и возможного «противника», его нижнее веко часто будет в напряжении. Внешне это выглядит так, будто глаза смотрят остро и немного приподняты, как бы находятся не на своем месте.

Суженный зрачок

За этим признаком проследить сложно, но его можно обнаружить в процессе разговора. Если у собеседника во время общения сузился зрачок, то это означает, что он пытается сконцентрироваться на чем угодно, но не на диалоге с вами. Например, он рассматривает что-то отвлекающее, потенциально опасное или вызывающее неприязнь — это может быть как часть вашего образа, как и любой другой посторонний объект.

Как можно понять, что человек не в безопасности

Основным фактором хронической стрессовой реакции считается продолжительная психоэмоциональная нагрузка. Непосредственных причин множество, они всегда индивидуальны – то, что для одного человека является нормальным, для другого будет источником стресса. В список наиболее распространенных провоцирующих обстоятельств включают:

• Дисгармоничные отношения. Недопонимание и частые ссоры с родственниками, коллегами поддерживают постоянное напряжение. Характерные ситуации – агрессивное соперничество на работе, алкоголизм супруга, асоциальный образ жизни близкого родственника.
• Чрезмерные нагрузки. Хронической форме стресса подвержены люди, активно занимающиеся умственным и физическим трудом. Вероятность появления симптомов выше во время студенческих сессий, при выполнении работы без выходных, в ночные смены.
• Продолжительные болезни. Физическое истощение и ограничения, вызванные плохим самочувствием, являются причинами стресса. Тревогу вызывает неопределенность будущего, неуверенность в восстановлении работоспособности, внешней привлекательности.
• Материальные трудности. Финансовые и жилищные проблемы – один из наиболее распространенных стрессовых факторов. К группе риска относятся люди, не имеющие постоянного места работы, многодетные семьи, пенсионеры.
• Неразрешимые проблемы. Источником напряжения становится ситуация, которая приносит вред здоровью или социальному благополучию, но не может быть завершена в ближайшее время. Примеры: невыплаченный кредит, проживание близко к зоне боевых действий, тяжелая болезнь члена семьи.

Как можно понять, что человек находится в стрессовой ситуации

Некоторые люди часто путают депрессию с кратковременным ухудшением настроения. Стресс, испытанный на работе или в семье, не всегда приводит к развитию психических расстройств. Но у людей, обладающих повышенной тревожностью, этот риск возрастает. Психические расстройства могут быть вызваны целым рядом факторов — от психического состояния матерей во время беременности до стрессовых ситуаций во взрослом возрасте. Серьезную роль в развитии психических расстройств играют и внешние факторы — общественная ситуация, взаимодействие с социумом и отношения в семье.

Основная отличительная черта психических расстройств — это длительность симптомов. Наиболее распространенными из них являются апатия, упадок сил, пессимистическое настроение, мрачные мысли, нарушения сна и аппетита. Психические расстройства также приводят к развитию сопутствующих заболеваний — гипертонии, болезни сердца и сосудов, сахарного диабета и многих других. Кратковременный стресс отличается от психического расстройства, прежде всего, продолжительностью неблагоприятных симптомов. Если они сохраняются более 2 недель, то это является серьезным поводом для того, чтобы сделать запись к психотерапевту.

Помимо продолжительности симптомов, поводом для обращения к специалисту является ухудшение дееспособности человека. В особо тяжелых случаях люди с психическими расстройствами могут забывать о правилах элементарной гигиены, не испытывать радости от прежде любимых занятий или избегать общения с людьми. Сложность ситуации состоит в том, что сам пациент не хочет обременять близких своими страданиями и надеется на самостоятельное излечение. Но когда болезнь заходит слишком далеко, происходят нарушения в мозге. Однако сегодня многие психические расстройства успешно поддаются лечению при помощи психотерапии и медикаментозного лечения.

Как можно понять, что человек не в себе из-за стресса

• Неврастения

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

• Тревожное расстройство

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

• Паническое расстройство

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

• Депрессивное расстройство

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

• Вегето-сосудистая дистония

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Как можно понять, что человек не в себе из-за стресса и беспокойства

Даже сегодня, несмотря на широкое распространение информации о депрессии и других психических расстройствах, существуют люди, которые считают, что она развивается от лени и нежелания человека работать над собой. Эти люди считают депрессивные состояния привилегией «праздных классов», поскольку человеку, занятому физическим трудом, некогда тосковать. Подобные представления уходят корнями в далекое прошлое человечества, когда рабочие и крестьяне не занимались психическим здоровьем.

У современных людей необходимость заниматься физическим трудом возникает значительно реже. Но сторонники убеждения, что депрессия развивается от лени, придумывают новые способы «борьбы» с этим заболеванием, например, обесценивающие фразы или высказывания, напоминающие человеку о том, что кому-то еще хуже. Симптомы депрессивного расстройства заметны окружающим не сразу. Внешне человек может даже выражать позитивные эмоции, но он делает это для того, чтобы «не грузить» друзей или близких и не причинять им боль.

Депрессивные эпизоды могут протекать не только в явной, но и в скрытой форме. Необязательно лежать неподвижно, не испытывая желания работать или заниматься какими-либо делами. Человек может продолжать ходить на работу или встречаться с друзьями, но при этом не ощущать радости даже от любимых занятий или время от времени плакать или раздражаться без причины. Диагностировать депрессивное расстройство и назначить соответствующее лечение может только врач-психотерапевт.