Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы

Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы

Гиллихан стремится опровергнуть давние заблуждения относительно «зимней хандры», указывая на то, что сезонная депрессия (или сезонное аффективное расстройство) затрагивает лишь небольшой процент населения Земли. По данным одного исследования, такое расстройство наблюдается лишь у 3 % жителей Великобритании. Эта цифра слишком мала, чтобы называть зиму несчастливым временем для всех.

Профессор Бергенского университета Бьорн Хельге Йонсен вот уже долгое время изучает реакцию человека на экстремальные условия. Он также скептически относится к идее, будто зимой людям становится хуже. Одно исследование, опубликованное в 2018 году, даже обнаружило увеличение показателей депрессии у большинства людей именно в жаркие месяцы.

Йонсен говорит: «В Норвегии было проведено несколько исследований, показывающих, что сезонная хандра не связана с зимним временем года. Когда дело доходит до сезонных заболеваний, их распространенность здесь ничуть не меньше, чем в более теплых районах. Многие считают, что больше счастья там, где светло. Если вы спросите обывателей здесь, в Норвегии, они с этим согласятся».

Заявление Бьорна подтверждается различными исследованиями. Знали ли вы о том, что самые северные страны Европы с самой длинной зимой (Финляндия, Исландия, Норвегия и Швеция) входят в семерку самых счастливых стран континента? Конечно, это не значит, что долгие зимы являются причиной счастья, однако нет сомнений в том, что особенности этой погоды могут положительно влиять на здоровье людей.

К слову, архипелаг Шпицберген является самой северной частью Норвегии. Почему люди хотят там жить, несмотря на зиму, которая длится примерно восемь месяцев? Йонсен ответил: «Эти люди по-настоящему наслаждаются природой и тем, что с ней связано».

Связанные вопросы и ответы:

Что делает зиму любимым временем года для многих людей

Зима у большинства людей ассоциируется со снегом, лыжами, Новым годом, подарками и каникулами. Именно в этот период приходится наибольшее количество праздничных дней, которые позволяют отдохнуть от работы в кругу близких и родных людей. Особенно рады зиме дети. Ведь можно покататься на санках, поиграть в снежки или слепить снежную бабу. Далее более подробно рассмотрим основные причины любить зиму.

100 причин любить зиму

1. Новый год. Это самый любимый праздник многих людей. В новогоднюю ночь можно загадывать желание на целый год.

2. С 1 января можно начать новую жизнь, например, отказаться от вредных привычек.

3. Выбирать подарки для близких и родных людей. Это очень увлекательное и приятное занятие, дарить радость и счастье родственникам и друзьям.

4. Получать подарки от родных и друзей. Не нужно ждать дня рождения, ведь на Новый год принято дарить подарки.

5. Наряжать елку шарами и красивыми огоньками. Это занятие улучшает настроение и общее самочувствие.

6. Вместе с детьми делать новогодние украшения. Это сближает и объединяет семью.

7. Запах мандаринов и хвои наполняет дом на новогодние праздники.

8. Генеральная уборка. Ежегодно перед праздниками большинство людей делают свой дом чистым и уютным.

9. Объедаться деликатесами. На новогодние праздники принято готовить изысканные блюда для себя и гостей.

10. Открытие новых оригинальных блюд. При организации праздничного стола, хозяйки находят рецепты настоящих кулинарных шедевров.

11. Бенгальские огни. Именно в зимний период можно зажигать бенгальские огни и взрывать петарды.

12. Праздничный фейерверк является неотъемлемым символом новогодних праздников.

13. Причины любить зиму – любоваться гирляндами ночью. Яркие огоньки поднимают праздничное настроение.

14. Причины ждать зиму – устроить маскарад. Именно в зимний период можно организовать тематический праздник с яркими костюмами и фантастическими мазками.

15. Посмотреть на городскую елку. В центре большинства городов и поселков на новогодние праздники ставят большую елку.

16. Первый снег – повод для загадывания желания.

17. Зимой самый романтический праздник года – День Святого Валентина.

18. Получить приятный сюрприз от любимого человека на 14 февраля.

19. Получить много поздравлений от близких и родных людей.

20. Устроить себе отпуск в теплых краях.

21. Большое количество выходных дней приходится именно на зимний период.

22. Испечь вкусные блины на Масленицу.

23. Причина любить зиму – большие скидки и распродажи в магазинах.

24. Открыть баночку варенья, заготовленную на зиму.

25. Играть в снежки и кататься на санках.

26. Отдохнуть на лыжном курорте. Именно в зимний период люди планируют отпуск в горах.

27. Покататься на коньках с близкими и друзьями.

28. Покататься на сноуборде.

29. Зимние каникулы у школьников и студентов.

30. Любоваться белым снегом и чувствовать его хруст.

31. Улучшить настроение и общее самочувствие.

32. Зимой из-за обилия праздников люди отсылают друг другу смс-сообщения со словами пожелания.

33. Причины полюбить зиму – для закаливания организма.

34. Утром можно согреть руки, попивая горячий кофе или какао.

35. На зимние праздники принято готовить пряный Глинтвейн.

36. Объединение семьи за праздничным столом.

37. Возможность надеть красивую шапку и теплый вязаный шарф.

Какие факторы могут повлиять на то, чтобы люди любили зиму

Катание на коньках хоть и относят к зимним видам спорта, но выполнять пируэты на льду можно и в помещениях ледовых дворцов в любое время года. И всё-таки уличные катки, особенно в новогодние праздники, обладают неповторимой атмосферой. Конькобежцев ждут огни гирлянд, энергичная музыка, а иногда и превосходные виды на достопримечательности города — ведь катки нередко заливают в центральных районах.

На многих катках установлены тёплые раздевалки, в которых можно не только с комфортом подготовиться к выходу на лёд, но и немного отдохнуть. А согреться на зимнем морозе можно горячим чаем или какао из принесённого с собой термоса или стоящей поблизости палатки.

Для прохода на каток может потребоваться билет. В некоторых местах сеансы рассчитаны на час, в других — на более продолжительный промежуток времени. На столичных катках в рамках «Московских сезонов» катание бесплатное, но требуется заранее пройти регистрацию и забронировать время.

Нет необходимости покупать коньки. Их можно взять в пункте проката, зачастую рядом с катком. По программе «Московские сезоны» стоимость проката одной пары составляет всего 50 рублей, но нужно оставить в залог две тысячи рублей. На крупных катках можно подготовить к сезону и свои коньки — отдать в заточку, а тем временем переодеться или продумать живописный маршрут.

Если же ваша мечта — начать профессионально заниматься фигурным катанием или научиться нескольким пируэтам, то основной статьёй трат станут сами коньки.

Инвентарь

• В 2023 году стоимость базовых коньков варьируется от 2 до 10 тысяч рублей, но цена профессиональных моделей может переваливать за 100 тысяч.
• Также помните, что помимо самих коньков нужно будет купить термобельё, защиту от падений и подходящую сумку для хранения и перевозки вашего инвентаря.

Какие зимние виды деятельности любят большинство людей

С наступлением холодов, конечно, особенно сильно хочется завернуться в тёплое одеяло и никуда из-под него не вылезать — и это нормально. Но вот если с окончанием тёплого сезона вы погружаетесь в настоящую депрессию, то, скорее всего, вы имеете дело с сезонным аффективным расстройством, или Seasonal Affective disorder, сокращенно SAD (грустный).

Сезонное аффективное расстройство — это когда у вас постоянно плохое настроение в течение зимнего сезона, и это заканчивается с наступлением лета. Сокращение светового дня и недостаток солнечного света зимой могут вызвать биохимический дисбаланс в части мозга, называемой гипоталамусом, которая регулирует настроение, аппетит и сон. Результатом могут стать проблемы со сном, беспокойство, депрессия, недостаток энергии и компульсивное переедание.

SAD, как правило, наступает в конце сентября- начале октября и длится до начала марта. Симптомы могут быть более интенсивными в самые темные и холодные месяцы: декабрь, январь и февраль. Сезонным аффективным расстройством страдают много людей. Женщины подвержены заболеванию в четыре раза больше, чем мужчины. Риски увеличиваются, если вам от 18 до 30 лет. К обычным симптомам относят постоянное плохое настроение зимой, которого нет летом, потерю интереса к любимым занятиям, чувство раздражительности, бесполезности, вины или отчаяния, отсутсвие энергии и компульсивное переедание.

Что делать, если вы подозреваете, что страдаете сезонным аффективным расстройством? Конечно, для начала, поговорите со своим психотерапевтом или психологом. Действительно может помочь открытый разговор с врачом и, в некоторых случаях, назначенные лекарства. Кроме того, поднять настроение может обычный свет. Старайтесь вообще выходить на улицу днём, сделайте светлый ремонт в квартире с большим количеством ламп. Недостаток солнца может восполнить и витамин D. В большинстве случаев у жителей средних широт он всегда ниже нормы, даже в солнечные месяцы — чего уж говорить о зимних.

Когда холодный сезон arrives, many people love to snuggle up with a warm blanket and a good book, and that's totally normal. But if you're one of those who gets stuck in a rut and can't seem to shake off the winter blues, you might be experiencing Seasonal Affective Disorder (SAD), also known as Seasonal Affective Disorder.

SAD is a type of depression that occurs during the winter months, typically from September to March. The lack of sunlight and shorter days can cause a chemical imbalance in the brain, leading to feelings of sadness, lethargy, and a lack of interest in activities. Other common symptoms include irritability, hopelessness, and overeating.

But don't worry, there are ways to combat SAD. For starters, try to get outside during the day, even if it's just for a short walk. Natural light therapy can be incredibly effective in improving mood and energy levels. You can also try to boost your mood with a good workout, a relaxing bath, or a fun activity that brings you joy.

Winter activities that people love

• Ice skating - A fun and invigorating way to get some exercise and enjoy the crisp winter air.
• Skiing - A classic winter activity that's sure to get your heart racing and your spirits lifted.
• Hot chocolate - A warm and comforting drink that's perfect for cozying up on a cold winter's day.
• Winter hiking - A great way to get some exercise and enjoy the beautiful winter landscapes.
• Ice hockey - A fast-paced and exciting team sport that's perfect for getting some exercise and having fun.

Remember, it's important to prioritize your mental health and take steps to manage your symptoms if you're experiencing SAD. And don't forget to get outside and enjoy the winter weather - it's a great opportunity to try new activities and make some new friends!

Как зима влияет на настроение людей

Зима — чудесное время года, имеющее только два минуса: одевание занимает много времени и слишком долго длится ночь. Бороться с этим бессмысленно и даже опасно. Но сколько замечательных радостных моментов можно отыскать в этих трех месяцах.

1. Зима — самое короткое время года. Хоть и длится столько же месяцев, сколько все остальные (три), но она короче. На два дня. В худшем случае — на один.

2. Зима — веселое время года. Когда еще можно так отчетливо вспомнить детство? Поиграть в снежки, слепить снежную бабу, покататься на коньках, на лыжах и на санках. Почему-то именно зимой мы позволяем себе детские игры в полной мере.

3. Зима — праздничное время года. Зимой праздники имеют странную тенденцию к удваиванию. Рождества у нас два, Новых года тоже два. Религиозны мы или нет, православные или католики — отмечание двух Рождественских дней уже стало традиционным. Новый год — это святое, но куда же без Старого Нового года?! Пусть не так громко и широко, как 31-го декабря, но все же маленький тазик с оливье под осыпающейся елкой совершенно необходим!

4. Зима — расслабляющее время года. Зимой есть каникулы. И не только у детей, но теперь уже и у взрослых. Официальные или нет — это пусть правительство решает, но мы-то с вами знаем, что с 1 до 14 января у нас отдых.

5. Зима — культурное время года. Зимой приятно ходить по культурным мероприятиям. Все театры в городе, а не на гастролях. Все музеи открыты. Все кинотеатры работают. И — что самое важное! — в них тепло. Ах, как приятно, пробежавшись по бодрящему морозцу, войти в храм Мельпомены и насытиться искусством!

6. Зима — уютное время года. Когда еще можно забраться с ногами в шерстяных носках на диван, закутаться в мягкий плед, погасить яркие люстры, оставив лишь мягкий свет торшера — и погрузиться в чтение книжки? А за окном темно и холодно.

7. Зима — самое красивое время года. Только зимой можно встать под желтым светом уличного фонаря, запрокинуть голову и вглядываться в неспешный танец пушистых снежных хлопьев. Только зимой перед глазами открывается сказочная картина белых от инея деревьев на фоне пронзительно синего неба. А на ветках красными каплями висят ягоды рябины.

8. Зима — оптимистичное время года. Откапывая с утра сугроб, под которым (предположительно) скрывается ваша машина, вы радостно уверяете себя, что этот труд — не навсегда, что скоро будет лето. Натягивая на ребенка третий свитерок, вы говорите ему, что надо немножко потерпеть, что скоро придет весна и тогда не нужно будет одевать так много одежек. Когда еще вы будете ожидать окончания сезона с таким оптимизмом?

9. Зима — плодотворное время года. На улице минус тридцать/сорок/пятьдесят, идти куда-то… невозможно! И вы остаетесь дома. И начинаете творить. Писать рассказы, рисовать с натуры (см. п.7), вязать длинные шарфы и теплые варежки.

10. Зима — общительное время года. Но все время вышивать гладью скучно, и мы зовем в гости друзей. Или сами выбираемся к ним. И это помимо обязательных визитов в предновогодье и после него.

11. Зима — здоровое время года. Когда же еще можно закаляться и тренировать свой иммунитет, как не борясь с постоянными простудами?

12. Зима — экстремальное время года. Ничто так не объединяет, как неожиданно крепкие морозы, внезапные и затянувшиеся снегопады (как романтично однажды утром не попасть на работу в связи с тем, что дверь подъезда не удалось откопать!). А купание моржей? А дружные вылазки в лес с друзьями — походить на лыжах?

Зима так коротка! Пользуйтесь ею!

Какие особенности зимы делают ее привлекательной для людей

Череда зимних новогодних праздников начинается с главного торжества - Нового года. Официальной датой является 1 января, узаконенное Петром I в 1699 году. Наверное, многие знают, что до XV века Новый год отмечали в марте, а с XV века - в сентябре. И только Петру мы обязаны зимними гуляниями и наряженной елкой.

И какой же Новый год без традиций?

Главная и самая приятная - это наряжание елки. После того как Новый год стал зимним российским праздником, в домах знати было принято украшать веточки ели. А вот полноценные елки стали ставить только в 30-е годы XIX века.

В том же XIX веке появилась и укоренилась еще одна новогодняя традиция - пить на праздник шампанское. Правда, поначалу напиток был принят скептически: его "взрывающаяся" пробка и обилие шипучих пузырьков пугали непривыкший к таким напиткам советский народ.

Пышное застолье. Без этой традиции торжество представить себе трудно. Украшать стол не только блюдами, но и красивым оформлением стало модным еще во времена правления Александра III. Особое внимание уделялось сервировке: на столах, помимо красивого сервиза, стояли свечи, еловые веточки, изысканные салфетки и скатерти. Оформлению блюд тоже оказывали должное внимание. Но нововведением стало оформление меню: на красивых карточках с вензелями и прочими узорами писали названия подаваемых блюд.

Праздничное гуляние. Еще с начала ХХ века у россиян появилась новая традиция - встречать Новый год дома, в кругу родных и близких, а после полуночи идти развлекаться в рестораны или другие развлекательные места. В современной России стало популярным отмечать торжество на Красной площади, где устраиваются концерты, массовые катания на коньках и салюты.

Писать письмо Деду Морозу. По одной из версий, эта традиция перешла в Россию из США. Американские дети пишут письма "аналогу" нашего Деда Мороза - Санта Клаусу. По поверьям, на подарки могут претендовать только те дети, которые весь год вели себя хорошо.

Какие зимние праздники любят большинство людей

Один из основных принципов эффективности фитнес-тренировок — их регулярность. Это значит, что, прервав систему, придется наверстывать упущенное, а предыдущие усилия окажутся затраченными впустую.

Также существует ряд причин, почему не стоит отказываться от фитнеса в холодное время года:

• Зимняя физическая активность на свежем воздухе — своего рода способ закаливания.

Бег, скандинавская ходьба, упражнения ежедневной зарядки, выполненные на улице, и даже обычные пешие прогулки при соблюдении определенных правил способствуют укреплению иммунитета.

• Регулярные физические упражнения сжигают лишние калории, и в результате вес тела снижается.

Это особенно актуально в зимний период, когда, во-первых, метаболизм замедляется, организм начинает запасаться жировыми тканями, чтобы обеспечить себя теплом; во-вторых, зимние месяцы щедры на праздники и застолья, во время которых норма калорий перебирается, и результат сразу же заметен на фигуре. Поэтому отказываться от фитнеса точно не стоит, а при возможности необходимо даже усилить интенсивность тренингов и нагрузку, чтобы по весне не изматывать себя в спортзале в попытках привести фигуру в форму.

• Во время выполнения упражнений вырабатываются гормоны, отвечающие за хорошее настроение.

Поэтому тренировки станут отличной профилактикой сезонной депрессии и хорошим средством от хандры, вызванной сокращением светового дня.

• Физические упражнения в неблагоприятных погодных условиях отлично тренируют не только тело, но и дух.

Появляется полезный навык заниматься при любых обстоятельствах, и тренируется сила воли. Кроме этого, принятие того факта, что погодные условия невозможно изменить, снижает влияние привычки все контролировать, вызывающей большой стресс.

Как зима влияет на нашу физическую активность

Популярные зимние виды спорта неизменно славятся отличными достижениями в них россиян. Подтверждением тому и результаты спортсменов на Олимпиаде 2018 года. В частности, фигуристки А. Загитова и Е. Медведева стали обладательницами золотой и серебряной медали соответственно. Лыжники А. Большунов и Д. Спицов, представлявшие российскую сборную, выиграли серебряные медали. А российские хоккеисты разбили в пух и прах норвежскую команду.

Так какие же наиболее востребованные зимние виды спорта у россиян?

Хоккей.

Эта игра требует тщательной подготовки , отличного снаряжения и долгих упорных лет тренировок. Хоккей довольно травмоопасен, ведь шайба летит с огромной скоростью, при этом игроки должны уверенно держаться на коньках и при этом быстро передвигаться по полю. Это довольно сложно, но именно в этом виде спорта сборная России уверенно лидирует во многих чемпионатах и соревнованиях, добиваясь призовых мест.

Лыжный спорт

Учитывая географическое расположение России и то, что на большей ее части в зимнее время года лежит достаточно много снега, неудивительно, что катание на лыжах является одним из любимых зимних видов развлечений едва ли не каждого россиянина. Кто-то занимается этим профессионально, кто-то только начинает первые шаги в этом виде спорта, однако удовлетворение и положительные эмоции гарантированы всем лыжникам вне зависимости от степени подготовки, возраста и пола.

Фигурное катание

Многие родители едва ли не с рождения своего чада принимают решение отдать его на фигурное катание, ведь выступления на льду всегда потрясающе красивы. Пожалуй, это самый зрелищный зимний вид спорта. Не только профессионалы выходят на лед – очень много обычных россиян катается на коньках на ледовых катках, заливаемых каждую зиму во всех населенных пунктах страны.

Биатлон

Этот вид спорта в последние годы становится не менее популярным, чем хоккей. Это комбинированная спортивная дисциплина, сочетающая в себе лыжные гонки и стрельбу. Биатлон одинаково интересен как мальчикам, так и девочкам. Многие уже с 6 лет идут в секции по биатлону. Занятия таким спортом укрепляют иммунитет и улучшают общую физподготовку, а также положительным образом влияют на зрение за счет укрепления глазных мышц при фокусировке взгляда на разных расстояниях.

Санный спорт

Кто в детстве не любил кататься на санках? Неудивительно, что санный вид спорта также является популярным в России. Соревнования проводятся регулярно. Суть их в том, кто из спортсменов быстрее преодолеет трассу на одноместных или двухместных санях. В данном виде спорта экипировка играет очень важную роль.

Какие зимние виды спорта популярны среди людей

Влияние зимы и низких температур, однако, касается и нашего психического здоровья. Так, по оценкам Американской психиатрической ассоциации, по мере того, как дни становятся короче, около 5% населения столкнуться с особой формой депрессии, известной как сезонное аффективное расстройство, о котором мы подробно рассказывали ранее .

Однако даже у тех, кого сезонная депрессия не затрагивает, может наблюдаться усиление тревоги и подавленное настроение. Фактически, по некоторым оценкам, более 40% населения испытывают эти симптомы в зимние месяцы. Это уныние и обострение депрессий ученые связывают с уменьшением воздействия солнечного света , которое приводит к снижению уровня нейромедиатора серотонина. По этой причине сезонные депрессии чаще встречаются в более северных регионах мира, таких как Скандинавия и Аляска – дни там самые короткие, а зимы – самые длинные.

К слову, люди не уникальны в проявлении сезонных изменений. Например, у макак-резусов наблюдается сезонное снижение настроения.

Некоторые исследователи выявили параллели между сезонной депрессией и зимней спячкой – длительным сном, во время которого бурые медведи, суслики и многие другие виды животных замедляют свой метаболизм и пропускают худшую часть зимы.

Сезонное аффективное расстройство может иметь свои корни в адаптации, которая позволяет экономить энергию в то время года, когда пищи обычно не хватает, а низкие температуры предъявляют к организму повышенные энергетические требования, –  отмечают специалисты.

Как зима влияет на нашу социальную жизнь

Самые уникальные люди это — туристы, любящие активный отдых, они способны искать приключения в различное время года. Им мало купаться в море и просто лежать на пляже. Таким туристам главное обойти весь мир своими ногами и посмотреть на все достопримечательности мира. Но есть особый вид туристов, которые не откажутся и зиме время года сходить в поход .

Зимний туризм привлекает людей, которые умеют ценить все прелести зимнего периода и чувствуют красоту зимнего леса или же склона, который покрыт снегом. Зимняя подлёдная рыбалка способна привлечь каждого любите порыбачить. Уловом на такой рыбалке может стать щука или сом. Лыжные прогулки и ночевки в палатках под зимнем небом, так же заинтересует своей привлекательностью. Такой туризм прекрасно подходит для зимнего времени года, когда мы получаем большие каникулы, ведь это можно сравнить со вторым отпуском.

Зимой турфирмы начинают продавать путевки для всей семьи на горнолыжные курорты в такие страны как, Австрия-Альпы, Италия, Украина, Турция, да и Россия по сниженным ценам. Вариантов для путешествия большое множество, главное выбрать то, что вам по душе. Так же не стоит забывать о большом количестве праздников , которые проходят в зимнее время года с различными специальными программами, на которые можно сходить со всей семьей.

Любители спокойных прогулок и неопасных зимних развлечений могут принять участие в экскурсиях, которые будут интересны самым маленьким и взрослым отдыхающим. Прогулки по сувенирным лавкам так же способны развлечь всех отдыхающих и позволят привести родным приятные подарки.

Любители экстремальных видов отдыха могут заняться альпинизмом, покататься на коньках или на сноуборде. Кататься на снегоходе тоже интересно и увлекательно, если не ехать только прямо, а держаться максимально извилистому пути с резкими поворотами.

Стоит помнить, что и в России множество мест для туризма. Так что берите свою семью, знакомых и друзей, запаситесь снаряжением, проложите маршруты по лесным тропам и горным склонам, и насладитесь в полной мере активным отдыхом в зимнее время года. Ведь зимний воздух укрепляет организм и благоприятно влияет на здоровье. Но не стоит забывать о трудностях, которые могут подстерегать, поэтому стоить продумать маршрут заранее и уточнить будет ли благоприятна погода во время похода. Зима — это прекрасное время для того чтобы встряхнуть свой организм, размять кости и зарядиться бодростью и энергией на весь год. Если вы любите снег, мороз, и свежий воздух, то не теряйте время и отправляйтесь за новыми ощущениями в любую, занесенную снегом страну на карте мира.