Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным

Краткий путеводитель по миру красивого голоса. Пошагово и без воды.

Меня зовут Сергей, мне 28, я живу в Италии и пою оперу, параллельно делясь знаниями о вокале и голосе, которые почерпнул за 2 десятилетия занятий вокалом и голосом.

Сегодня я напишу вам коротенький мануал для того, чтобы вы не застряли на пути освоения своего голоса, ибо я поставил на ноги уже тонну голосов с 0 и реально знаю, где можно споткнутся.

Отдельный мануал сугубо для вокалистов и людей прошаренных в пении выйдет в Телеге,

ибо на Пикабу такой материал не востребован. Ссылочки найдете внизу, перед

---> Голос разговорный. План улучшения и видимый результат

1. Обозначьте свой тип голоса, а именно

(бас/баритон/тенор/контральто/меццо-сопрано/сопрано).

Почитайте в сети о том, что это такое и попробуйте определить на слух, к какому типу вы относитесь. Высокий у вас голос или не очень, как минимум.

Уверен, вы справитесь! Это поможет осознать, куда вам стремиться и не требовать от голоса того, что природой не заложено.

2. Наметьте результат. Хотите ли вы его усилить/ослабить. Придать сочности или звонкости, или, быть может, притемнить и сделать максимально низким. Короче, наметьте цели.

3. Разработайте голосовой аппарат. Убедитесь, то вы умеете высовывать язык, широко открывать челюсть, скалиться, хмуриться, надумать щёки и т.д.. Убедитесь, что голосовой аппарат в рабочем состоянии, что мимика уверенная и нет лютых зажимов.

4. Дикция - превыше всего. Запаситесь терпением и приступите к упражнениям на дикцию.

Есть масса разных техник. Из них я советую технику с пробкой из под шампанского и скороговорки у зеркала. Сейчас обьясню:

-- "Пробка и шампанское". Берёте пробку, и вставляете самым толстым концом в передние зубы.

Зажимаете зубами, и начинаете проговаривать любимые стихи, не поддерживая пробку руками.

Твёрдо и чётко, как Ельцин)) Это реально сложно, добиться четкости.

--"Скороговорки". Перед зеркалом, аки мим из пантомимы, вы должны медленно проговаривать любимые скороговорки так, чтобы понял даже глухой (по лицу). Максимально оккрывая рот, ворочая языком и т.д.

--"Пробка от вина". Вставьте её длинной стороной вертикально в зубы. И поговорите с ней вот так минуток 10. Будет сложно, но вы быстро разблокируете челюсть. Не вывихнете её пожалуйста.

Загляните сюда, тут масса информации по этой теме:

https://t.me/MorozovOpera

Как поставить голос и зачем? Работаем над речью!

Как поставить голос и зачем? Работаем над речью ч.2!

Аппарат готов, начинаем делать голос:

1. Добавляем яркости: Яркость нам добавят открытые передние зубы.

Улыбнитесь, аки голливудская звезда, и начните говорить с такой же улыбкой. Результат моментальный, осталось привыкнуть к такому положению.

2. Добавляем глубины: Зевните. Сохраните ощущение. Начните говорить на полу-зевке.

Голос сразу станет темнее, округлее и бархатнее. Осталось привыкнуть к ощущениям.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Как важно правильное дыхание для того, чтобы голос был приятным

Правильное дыхание играет ключевую роль в том, чтобы голос звучал приятно и уверенно. Когда мы дышим правильно, используя диафрагму, воздух проходит через голосовые связки более стабильно, что позволяет поддерживать равномерную тональность и громкость. Неправильное дыхание может привести к напряжению голосовых связок, что сделает голос хриплым или утомительным для слушателя. Практикуя глубокие вдохи и выдохи, вы можете тренировать свои дыхательные мышцы, что положительно скажется на качестве вашего голоса. Регулярные дыхательные упражнения помогут вам чувствовать себя более комфортно и уверенно при общении.

Вопрос 2: Как улучшить дикцию и артикуляцию, чтобы голос стал приятнее

Улучшение дикции и артикуляции — это один из ключевых шагов на пути к приятному голосу. Для этого можно заниматься специальными упражнениями, такими как произнесение сложных слов или предложений. Также полезно записывать свою речь и анализировать ее, чтобы выявить недостатки. Четкая артикуляция помогает избежать запинок и делает речь более понятной и приятной для слушания. Кроме того, можно практиковаться в чтении вслух, обращая внимание на правильное произнесение звуков и слов. Регулярные занятия помогут вам развить хорошие навыки дикции, что сделает ваш голос более выразительным и приятным.

Вопрос 3: Как практиковать правильное произнесение звуков и слов

Правильное произнесение звуков и слов можно практиковать с помощью специальных упражнений и техник. Например, можно начать с произнесения отдельных звуков, обращая внимание на то, как они звучат. Затем переходите к словам и предложениям, стараясь четко артикулировать каждую букву. Запись своей речи и последующее прослушивание может помочь выявить ошибки и работать над их исправлением. Также полезно практиковаться в чтении вслух, выбирая тексты с различной сложностью. Регулярная практика поможет вам развить хорошие навыки произнесения, что сделает ваш голос более приятным и понятным.

Вопрос 4: Как сделать голос более выразительным и эмоциональным

Чтобы сделать голос более выразительным и эмоциональным, важно работать над интонацией и тембром. Интонация — это способность передавать эмоции через подъем и падение тона. Практикуйте разные интонационные конструкции, чтобы ваша речь звучала более живо и интересно. Также важно использовать паузы и акценты, чтобы подчеркнуть важные моменты. Эмоции можно передавать через изменение громкости и тембра голоса. Например, повышение тона может передать удивление, а понижение — серьезность. Работайте над тем, чтобы ваш голос отражал ваши внутренние чувства, и это сделает вашу речь более выразительной и приятной для слушания.

Вопрос 5: Какие упражнения помогут улучшить качество голоса

Для улучшения качества голоса существуют различные упражнения, которые можно выполнять ежедневно. Одним из самых простых является пение или напевание. Пение помогает развивать дыхание и поддерживать голосовые связки в тонусе. Также полезно выполнять артикуляционные упражнения, такие как произнесение сложных слов или предложений. Дыхательные упражнения, такие как глубокие вдохи и выдохи, помогают улучшить контроль над дыханием, что важно для стабильного голоса. Кроме того, можно практиковаться в чтении вслух, обращая внимание на четкость и выразительность речи. Регулярные упражнения помогут вам улучшить качество вашего голоса и сделать его более приятным.

Вопрос 6: Как запись и прослушивание своей речи может помочь улучшить голос

Запись и прослушивание своей речи — это эффективный способ улучшить качество голоса. Когда вы записываете свою речь, вы имеете возможность проанализировать свои ошибки и работать над их исправлением. Прослушивая запись, вы можете обратить внимание на такие моменты, как четкость произнесения, интонация, громкость и темп речи. Это помогает выявить недостатки и понять, над чем нужно работать. Кроме того, прослушивание записей может помочь вам развить критику в отношении вашего голоса и мотивировать вас к дальнейшему улучшению. Регулярная практика с записями сделает ваш голос более приятным и профессиональным.

Вопрос 7: Какие методы помогут сохранить голос здоровым и приятным

Для того чтобы сохранить голос здоровым и приятным, важно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, избегайте громкого крика или речи, так как это может повредить голосовые связки. Во-вторых, пейте достаточно воды, чтобы поддерживать голосовые связки увлажненными и здоровыми. В-третьих, избегайте курения и употребления алкоголя, так как это может негативно сказаться на качестве вашего голоса. Также важно регулярно заниматься дыхательными и голосовыми упражнениями, чтобы поддерживать голос в тонусе. Наконец, старайтесь достаточно отдыхать и избегать стресса, так как это может положительно отразиться на вашем голосе. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить свой голос здоровым и приятным.

Какие упражнения для голоса помогут сделать его более приятным

Приготовьтесь к работе над своей речью. Для выполнения гимнастики понадобится магнитофон и зеркало. Записывающее устройство помогает понять, как звучит голос, какие произошли изменения. Зеркало используется для запоминания мимики лица при произношении звуков правильно. Упражнения для красивого голоса:

Тяните гласные. Займите позицию возле зеркала и начните тянуть гласные звуки. Соблюдайте определенную последовательность. Начните с и-и-и-и, затем протяните: э, а, о, у. Спешка не приветствуется, повторяйте звуки по кругу несколько раз. Если думаете, как сделать голос более глубоким, то сосредоточьтесь на букве «у». Далее усложните упражнение. При произношении звуков стучите кулаками по грудной клетке. Примером для подражания выступит Тарзан. Если не помните, то пересмотрите фильм. Звуки говорите протяжно и громко.
Мычите. Многие люди мурлыкают и мурчат себе под нос, занимаясь делами, выполняя домашнюю работу. Подобное упражнение отлично тренирует голосовые связки. Для правильного выполнения не открывайте рот. Произносите звук м-м-м тихо, затем все громче и громче. Таким образом, голосовые связки напрягаются постепенно и не срываются.
Рычите. Подобные звуки издает трактор или тигр. После рычания в течение 3–5 мин., проговаривайте слова. Вначале начинающиеся на букву «р», затем с этим звуком в середине и конце слова. Выпишите слова заранее, чтобы не делать паузы. При произношении нарочно рычите, делая акцент на звук «р». Повторите слова 3–4 раза.

Могу ли я сделать свой голос приятным, если у меня природный голос не очень хороший

Дыхание певца – это инструмент, позволяющий сделать поток выдыхаемого воздуха основой звука. Вокалист добивается громкости и объема звучания за счет воздушного потока, а не напряжения связок, как это делают дилетанты.

Обычное «разговорное» дыхание приводит к изначально неверному извлечению звука. Дилетант добивается громкости напряжением связок, что приводит к трем негативным последствиям:

«Плоский» голос, недостаток объема и силы.
Быстрая утомляемость.
Высокий риск сорвать голос или получить еще более серьезную травму.

Техника певческого дыхания решает все три проблемы сразу. Т. к. связки уже не источник громкости, им достаточно подавать звук, что само по себе не требует больших усилий, а значит, не от чего уставать и срывать голос. Дыхание в роли проводника усиливает голос, делает его объемнее независимо от напряжения в горле. Чтобы поставить дыхание для вокала, рекомендуется брать уроки у профессионального педагога, который будет следить за процессом и поможет избежать распространенных ошибок.

При желании, заниматься самостоятельно тоже можно, но на свой страх и риск. Т. к. без специалиста оценивать нагрузки и их последствия затруднительно, рекомендуем дозировать упражнения, хорошо отдыхать между занятиями, отказаться от вредных привычек, меньше пить холодные и горячие напитки. Заниматься желательно как минимум через полчаса после еды. Если связки сильно устают, прекратите занятие. Следующее же посвятите отработке фаз дыхания и положения горла. Обязательно распевайтесь и разогревайте лицевые мышцы.

Как дыхание влияет на качество голоса

Красота голоса — понятие субъективное. Причем оценить собственный голос крайне сложно хотя бы из-за того, что на звучание влияет множество окружающих факторов — от обстановки до влажности.

Голос зависит от врожденных особенностей. Тембр, сформированный в процессе взросления, практически не меняется с течением жизни. Также на него значительное влияние оказывает:

осанка,
способ дыхания,

И как раз на эти факторы можно влиять, но делать это нужно грамотно, осторожно и, желательно, под контролем опытного педагога по вокалу.

В разных культурах критерии выразительности и изящности голоса могут различаться, но чаще всего говоря о его «красоте» подразумевают:

Тембр голоса — уникальное звучание, которое зависит от анатомии голосовых связок, формы рта, носа и других факторов. Некоторые тембры считаются особенно привлекательными и «тёплыми», в то время как другие могут быть оценены как «резкие» или «тонкие».
Чистоту и интонацию. Голос, который звучит чисто и правильно по интонации, часто воспринимается как красивый. Неверная интонация или «ложные» ноты могут снизить восприятие «красоты» голоса.
Гибкость и диапазон. Люди, которые обладают широким вокальным диапазоном и могут легко переходить от одной ноты к другой, часто слышат комплименты в свой адрес: их голоса считают красивыми.
Эмоциональное выражение. Голос, который может передать эмоции и чувства, часто воспринимается как красивый. Эмоциональная глубина и искренность во время исполнения способны глубоко затронуть слушателя.
Ясность и артикуляция. Четкое произношение слов и звуков делает голос более понятным и приятным для слуха.
Сила и устойчивость. Голос, который может звучать мощно без усилий и устойчиво держать длительные ноты, часто воспринимается как красивый.

Как правильно заботиться о своем голосе, чтобы он звучал привлекательно

У зрелых певцов систематическое перенапряжение голоса может в конечном итоге вызвать состояние утомления голосового аппарата. 7—8-дневный отдых в таких случаях является наилучшим профилактическим средством. При чувстве жжения и высыхании слизистой оболочки горла очень хорошие результаты даёт полоскание настоем ромашки, мальвы или же липового цвета, настой должен иметь комнатную температуру. Показаны также теплые ингаляции из лечебных трав. Благоприятно действуют на состояние голосового аппарата щавницкая минеральная вода, которую рекомендуется пить с тёплым молоком: пол-стакана воды и пол-стакана молока. В квартирах с центральным отоплением на батареях следует устанавливать сосуды с водой в целях увеличения влажности воздуха.

Издавна получил широкое распространение среди певцов обычай питья сырых яиц. Специальное значение для певцов имеет желток куриного яйца, желтое красящее вещество которого — каротин активирует в организме витамины А и D. Каротин содержится также в моркови, апельсиновой кожице, желтом сливочном масле, кукурузе, рыбьем жире и т.д. Закапывание через нос 2—3 капель рыбьего жира облегчает чувство жжения и высыхания слизистой оболочки глотки.

Обычно слишком большое значение придаётся влиянию температурных колебаний на голос . Очень часто в тех случаях, когда возникновение голосового расстройства связывают с перегревом или простудой, действительной причиной является состояние сенсибилизации по отношению к определенным аллергенам, гормональные нарушения, неправильная функция голосового аппарата и т.д. Питье слишком холодных или же слишком горячих напитков оказывает вредное влияние на голос. Никотин вызывает гиперемию слизистых оболочек и может быть причиной развития катарральных воспалительных процессов, поэтому лица, по характеру своей профессии пользующиеся голосом, не должны курить. Злоупотребление алкоголем также противопоказано.
Лица, имеющие слабый голосовой аппарат , должны избегать профессий, связанных с постоянным голосовым напряжением (телефонисты, лекторы, воспитательницы детских садов и т.д.).

Специально следует остановиться на вопросе гигиены голоса в пожилом возрасте. Старение голоса обычно начинается после 60-ти лет. Однако, это не является правилом, можно привести, как пример, ряд имён известных певцов и певиц, у которых звучный и сильный голос сохранился до глубокой старости.

Признаки старения голосового аппарата были описаны в одном из предыдущих разделов. Старение голоса совершается одновременно со старением всего организма . Условием максимально долгого сохранения молодости является соблюдение принципов гигиены. Добросовестное соблюдение правил гигиены и профилактики обеспечивает сохранение до старости здорового и полноценного голосового аппарата. Признаки старения организма могут появиться в различном возрасте, у одних — после 50-ти лет, у других — лишь в 80-летнем возрасте. Долговечность, являясь наследственным признаком, в значительной степени зависит от бытовых и гигиенических условий, в которых человек живёт, от состояния его нервной системы и жизненно важных органов. При нарушениях функции голосового аппарата у пожилых певцов мы точно так же, как и у молодых людей, должны искать причину заболевания и проводить лечение. Ни в коем случае без тщательной проверки мы не должны возникшие голосовые расстройства объяснять исключительно лишь дегенерацией и ослаблением голосового аппарата вследствие его старения, хотя часто трудно бывает отличить симптомы, связанные с болезнью, от признаков старения.

Какие продукты полезны для голосовых связок

Да, можно. У всех людей есть врожденный слух: вы наверняка можете отличить высокий звук от низкого. Вопрос в том, насколько хорошо вы слышите более сложные звуковые интервалы. Идеальный музыкальный слух от природы дается очень редко, но его можно развить, считает преподаватель вокала Анастасия Литвинова.

Обычно под «отсутствием голоса» понимают тихое и неуверенное звучание. Здесь могут быть как и проблемы с координацией мышц, так и негативные психологические установки. При комплексном подходе можно достичь хороших результатов: человек сможет раскрыть собственную уникальную певческую природу, петь свободно и уверенно.

Анастасия Литвинова

Преподаватель вокала и актерского мастерства

На умение попадать в ноты и красивый голос, по мнению тренера по вокалу Жанны Серопян, влияют несколько факторов:

наследственность (были ли в роду музыканты);
умение синхронизировать голос со слухом (управлять голосом через слух);
натренированность голосового аппарата (голосовые связки, как и мышцы тела, требуют нормированных тренировок под контролем тренера);
желание работать и совершенствоваться.

Если первый пункт от нас не зависит, то остальные можно при желании наработать.

Нет слуха или голоса — это своего рода причина или оправдание, почему вы до сих пор не реализовали мечту петь, считает преподаватель вокала Ульяна Баженова. Многие музыканты и вокалисты не сразу стали уверенными, яркими и харизматичными на сцене, а пришли к этому благодаря вере в себя и регулярным занятиям.

Даже популярные исполнители подвергались критике. Эми Уайнхаус осмеивали за фальшивый голос.Манеру пения Шакиры в подростковом возрасте сравнивали с «блеяньем козы».Майли Сайрус говорили, что у нее «мужской голос» и «слишком низкий регистр» для певицы.

Многие профессиональные вокалисты не раз это слышали в свой адрес, но просто шли вперед и работали над собой. Мотивом того, кто о вас так говорит, может быть нежелание, чтобы вы проявляли себя и свой талант.

Ульяна Баженова

Основатель студии вокала и голоса Mezzo, преподаватель вокала, вокальный терапевт

Научиться петь можно всегда — вне зависимости от возраста, пола, веса и других параметров. Главное — желание.

Могу ли я тренировать голос дома или нужны специальные курсы

Состояние внутреннего покоя и уверенности обычно приходит с большим опытом, хотя важно знать, что хотя бы даже стремление к внутреннему спокойствию играет важную роль в жизни каждого индивидуума. Артисту, например, невозможно выйти на сцену, переживая бытовые неурядицы и волнения. Посторонние мысли не просто мешают сосредоточиться на исполняемом произведении, а закрепощают самого исполнителя, словно связывая его по рукам и ногам. Но чаще, конечно, зажатость исполнителя возникает, к сожалению, не из-за банальных бытовых проблем. Источником зажима могут являться более глубокие переживания, спрятанные в далёкие тайники души, вытесненные в подсознание. Чаще всего результатом являются фрустрации, психическая напряжённость, неврозоподобные расстройства, депрессивные состояния.

Как известно, эмоциональное и психологическое состояние исполнителя влияет на дыхательную функцию. В русском языке существует множество выражений характеризующих эмоциональное состояние человека, влияющее на голос и дыхание. Например: "В зобу дыхание спёрло", (от радости, неожиданности), "заголосили" ( громко закричали, заплакали), "дышите глубже" (будьте внимательны, радуйтесь - шуточное обращение), "чуть дыша" (нежно, тихо), "дыхание жизни" (широкое смысловое значение), "не дыша" (совсем незаметно, очень тихо), "нет слов" (от возмущения, от обиды), "охрип" (от долгого спора, объяснений), "перехватило дыхание" (от страха, от неожиданности), "потерял дар речи" (от удивления, от увиденного чуда), "вопить" (громко кричать, призывать), "Глас вопиющего в пустыне" (библейское выражение относится к Иоанну Крестителю, который возвестил людям об Иисусе Христе - Спасителе мира). Существует ещё множество подобных выражений придуманных человеком, так как мы выражаем свои эмоции словами, жестами и голосом.

Как эмоции и настроение влияют на звучание голоса

Вокал – это самая главная часть любой композиции. В песне может быть забойный рифф или невероятно красивая мелодия, но плохой вокал испортит все впечатление от произведения.

Запись вокала является сложным процессом, как с технической, так и с творческой точки зрения.

Звукорежиссеру нужно правильно подобрать оборудование и максимально точно перенести манеру исполнения вокалиста на запись. Певец же должен идеально исполнить свою партию со всеми техническими нюансами и эмоциональными оттенками.

Поиск правильного микрофона

Подготовка к записи начинается с подбора правильного оборудования. Правильность в данном случае определяется прежде всего художественными задачами песни. В дорогих студиях под каждую композицию подбирают и специальным образом расставляют микрофоны.

Выбор типа микрофона

Сначала нужно выбрать тип микрофона.

По принципу действия микрофоны делятся на 3 вида:

динамические;
ленточные (по принципу действия схожи с динамическими);
конденсаторные.

Вокал обычно записывают на конденсаторный микрофон, потому что он обладает более широкой диафрагмой и передает больше деталей.
Для записи вокала в жестких стилях рок-музыки используют динамические микрофоны.

Если вы впервые записываете вокал, то лучше всего начать с конденсаторного микрофона. Например, AKG Perception 120 или Audio-Technica AT2020.

Конденсаторный микрофон AKG perception 120

Но также универсальным решением может быть и динамический Shure SM58.

В дальнейшем с опытом вы будете лучше понимать, когда использовать динамический микрофон, а когда конденсаторный.

ВАЖНО! О чистоте записей.

Какое бы оборудование вы не выбрали для записи, всегда используйте поп-фильтр. Он уберет лишние шумы от дыхания и «цоканья» языком.

Диаграмма направленности и эффект близости

Также микрофоны различаются по пространственным характеристикам. Еще это называется направленностью микрофона. Есть 3 типа направленности:

всенаправленный (круговой);
однонаправленный (кардиоидный, суперкардиоидный и гиперкардиоидный);
двунаправленный («восьмерка»).

То, как микрофон снимает звук, зависит от его направленности. Например, всенаправленный микрофон снимает все пространство комнаты. Однонаправленный снимает только одну часть и отсекает все звуки за микрофоном. Двунаправленный снимает только пространство спереди и сзади и отсекает все по бокам.

Ниже представлены диаграммы направленности для каждого типа микрофона.

Всенаправленный микрофон охватывает пространство комнаты полностью.
Кардиоидный (однонаправленный) микрофон более чувствителен к звуку, приходящему с одного направления.
Суперкардиоидный микрофон имеет более узкую направленность, но захватывает часть звуков позади микрофона.
Гиперкардиоидный микрофон имеет еще более узкий диапазон чувствительности спереди и чуть более расширенный сзади.
Двунаправленный микрофон («восьмерка) снимает звук спереди и сзади, но отсекает звуки по бокам.

Теперь немного об эффекте близости.

Эффект близости – это избыточное содержание низких частот при использовании микрофона близко от источника звука.

Эффект близости может применяться в художественных целях. Но вообще звукорежиссеры стараются избежать появления этого эффекта на записях.

Система мониторинга для певца. Какие нужны наушники?

Профессиональные студийные наушники AKG K-92

При записи вокала мониторинг всегда должен идти в наушники. Идеальным вариантом является использование студийных наушников закрытого типа. Например, AKG K-серии. Но если такой возможности нет, то подойдут любые наушники. Главное, чтобы они удовлетворяли 2 требованиям:

Вокалист должен хорошо слышать в них себя и «минус»;
Наушники не должны пропускать звук, который может попасть на запись.

СОВЕТ! Об уровне громкости в мониторах

Громкость в наушниках вокалиста должна быть комфортной. Певец не должен прислушиваться к инструменталу или пытаться его перекричать.

Также перед записью нужно пообщаться с вокалистом. Узнайте, с какой громкостью ему удобнее работать. Некоторые любят слышать свой голос с обработкой. В этом случае добавьте ревера и дилея в мониторы.

Ваша задача как звукорежиссера создать для вокалиста наиболее комфортные условия для записи.

5 самых частых проблем при записи вокала

1. Хлопки

Некоторые согласные звуки ( , ) называются «взрывными», потому что при их произнесении возникает мощный поток воздуха. В результате создается низкочастотный хлопок. На записи он выглядит как клиппующий пик.

Чтобы избежать хлопков на записи, располагайте микрофон немного под углом к вокалисту и используйте поп-фильтр.

2. Свист

Другой не менее распространенной проблемой являются свистящие звуки ( , , , ). На записи они создают неприятное высокочастотное шипение.
Чтобы избежать этого, используйте поп-фильтр.

Если свистящие звуки все же оказались на записи, то избавиться от них можно с помощью деэссера и компрессора.

3. Эффект близости

Выше мы уже говорили об эффекте близости. Иногда на записи он нужен для реализации художественного замысла автора. Но, чтобы не получить этот эффект случайно, ставьте микрофон хотя бы в полуметре от исполнителя.

Как записать свой голос, чтобы он звучал лучше

Характеристики голоса человека частично определяются врожденными и приобретенными особенностями анатомии организма. Например, если у вас искривление носовой перегородки, полученное в результате упорных занятий боксом в детстве, вы будете гнусавить, пока не сделаете операцию. Если вы от природы обладаете сопрано, вы вряд ли будете говорить во время публичных выступлений низким голосом. Однако вы можете повлиять на характеристики голоса, которые определяются физиологическими особенностями речевого аппарата и организма в целом. Многие физиологические процессы и состояния формируются нашей психикой, поэтому они поддаются сознательному управлению.

Как влиять на голос с помощью позы

Лягте на пол, свернитесь калачиком и прижмите подбородок к груди. Расскажите свое любимое стихотворение. Смешно? Этот утрированный пример показывает, что поза влияет на характеристики голоса.

Чтобы ваша речь звучала уверенно и убедительно, старайтесь говорить стоя. Плечи должны быть развернуты и опущены. Спину необходимо выпрямить, а живот расслабить. Если вы носите ремень, перед выступлением не затягивайте его слишком туго. Если возможно, перед выходом на сцену сделайте несколько простых упражнений:

Встаньте ровно и несколько раз поднимите руки вверх через стороны.
Расставьте руки в стороны и несколько раз обнимите себя.
Расставьте руки в стороны и согните в локтях. Несколько раз сомкните лопатки.
Наберите в легкие воздух и задержите дыхание. Перекатывайте воздух из груди в живот. Так вы разминаете и разблокируете диафрагму.
Наберите полные легкие воздуха. Выдохните со звуком «а» и легко постучите себя ладонью по груди.

Во время выполнения упражнений не делайте резких движений. Дышите ровно. Эти упражнения помогут вам подготовить к выступлению легкие, нижнее дыхательные пути, межреберные мышцы, мышцы живота и диафрагму.

Как подготовить к выступлению речевой аппарат

Теперь вам необходимо подготовить к выступлению верхние дыхательные пути, голосовые связки, язык, мышцы лица и шеи. Для этого подходит следующий комплекс и даже его отдельные упражнения:

Несколько раз наклоните голову вперед, назад и в стороны.
Разомните нижнюю челюсть: несколько раз откройте рот как можно шире, сделайте жевательные движения, поводите челюстью из стороны в сторону.
Сделайте с усилием несколько глотательных движений. Кстати, это упражнение — хорошая профилактика простуды и вирусных инфекций в холодное время года. Когда вы с усилием сглатываете, то активизируете кровообращение в ротоглотке и стимулируете выработку слюны, которая содержит защитные вещества.
Прокашляйтесь, проговорите несколько слов, спойте куплет из любимой песни.
Улыбнитесь, пошлите знакомому или отражению в зеркале воздушный поцелуй.
Сделайте несколько глотков воды. Обратите внимание, вода должна быть комнатной или немного теплее комнатной температуры. Слишком холодная и слишком горячая жидкость ухудшает звучание голоса.

Во время выступления старайтесь сохранять на лице легкую улыбку. Это предотвратит неосознанное напряжение мимических мышц, которое негативно влияет на голос.

Как улучшить голос для публичных выступлений

Дыхание «животом». Упражнение направлено на использование диафрагмы для дыхания, что увеличивает объем воздуха, доступного для голосовых связок, и улучшает их резонанс. Такое дыхание поддерживает силу и ясность голоса, уменьшая утомляемость.
Упражнение «Звукорежиссер». Позволяет оценить, как звучит ваш голос, а также понять, как улучшить его. Сложите левую ладонь ракушкой и приложите её к левому уху (имитирует наушник, который поможет вам лучше слышать свой голос). Поднесите правую ладонь к губам, имитируя микрофон. Это поможет сфокусировать звук вашего голоса. Произнесите что-нибудь простое, например, «раз-раз», чтобы проверить, насколько хорошо вы слышите свой голос через «наушник». Начните читать стихи. Если какие-то моменты звучат не так, как вам хотелось бы, повторите их, меняя громкость, темп и интонацию. Стремитесь к естественности и выразительности.
Упражнение «Кью-икс». Способствует развитию артикуляции и ясности произношения. Вы произносите «Кью», вытягивая губы трубочкой, и «Икс», растягивая их в широкой улыбке, что помогает улучшить контроль над речевыми мышцами.
Упражнение «Зевок». Зевание способствует расслаблению гортани и голосовых связок, улучшая их гибкость и резонанс.
Гимнастика для голосовых связок. Произнесение низких и высоких звуков, таких как «ммм», помогает укрепить голосовые связки, развивает их гибкость и силу.
Тренировка дикции и артикуляции. Регулярное произнесение сложных слов и скороговорок повышает четкость и ясность произношения, что особенно важно для публичных выступлений.