Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
2. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
3. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
4. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
5. Матовая помада для губ темная: почему она сталаом в вашем макияже
6. Лучшие места для отдыха в Москве
7. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
8. Какие современные тенденции в развитии города
9. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
10. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
11. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
12. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
13. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
14. Как красиво подвернуть джинсы: советы и хитрости
15. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
16. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
17. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
18. Манера речи: другие способы выражения
19. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
20. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
21. Морская волна: секреты драгоценного камня
22. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
23. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
24. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
25. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
26. Как правильно ухаживать за обувью летом
27. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
28. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
29. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
30. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
31. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
32. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
33. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
34. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
35. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
36. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
37. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
38. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
39. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
40. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
41. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
42. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
43. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
44. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
45. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
46. Совместимость имен алина и Вадим: что это такое и как это влияет на отношения
47. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица
48. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
49. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
50. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной