Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Витамин Е жидкий: полезные свойства для кожи и рецепты в косметике
3. Какие современные архитектурные проекты появились в Ульяновске в последние годы
4. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
5. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
6. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
7. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
8. Какие современные тенденции в развитии города
9. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
10. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
11. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
12. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
13. Мода будущего: основные тренды 2025 года в женской моде
14. Что такое манера речи? Узнайте, как она влияет на вашу коммуникацию
15. Теплый сезон: как сочетать серые замшевые ботфорты с летним гардеробом
16. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
17. Секреты идеального блонда: как достичь блестящих и здоровых волос
18. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
19. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
20. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
21. Выбери свой драгоценный камень: кем вы являетесь в мире геологии
22. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
23. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
24. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
25. В тренде: пальто осень 2024 года
26. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
27. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
28. Как правильно ухаживать за обувью летом
29. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
30. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
31. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
32. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
33. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
34. Галстуки: от А до Я
35. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
36. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
37. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
38. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
39. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
40. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
41. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
42. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
43. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
44. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
45. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
46. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
47. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
48. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
49. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
50. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж