Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Симптомы подкожного клеща у человека и методы лечения
4. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
5. Секреты носки теплых легинсов: как сделать свой образ стильным и современным
6. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
7. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
8. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
9. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
10. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
11. Современные тенденции: как стильно сочетать пуховик с платьем
12. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
13. Headlines:
14. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
15. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
16. Headlines:
17. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
18. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
19. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
20. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
21. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
22. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
23. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
24. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
25. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
26. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
27. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
28. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
29. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
30. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
31. Осень-зима 2024: новые тенденции в пальто от Chanel
32. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
33. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
34. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
35. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
36. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
37. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
38. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
39. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
40. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
41. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
42. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
43. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
44. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
45. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
46. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
47. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
48. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной