Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
4. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
5. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
8. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
9. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
10. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
11. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
12. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
13. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
15. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
16. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
17. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
18. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
19. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
20. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
21. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
22. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
23. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
24. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
25. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
26. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
27. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
28. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
29. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
30. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
31. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
32. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
33. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
34. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
35. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
36. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
37. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
38. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
39. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
40. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
41. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
42. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
43. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
44. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
45. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
46. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
47. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
48. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?