Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. АЕ Витаминный Комплекс Природный 50 мл: Успей Купить и Обрести Молодость
2. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
3. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
4. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
5. Мужское здоровье: 6 ключевых рекомендаций
6. Демодекоз век: причины, симптомы и методы лечения
7. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
8. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
9. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
10. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
11. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
12. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
13. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
14. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
15. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
16. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
17. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
18. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
19. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
20. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
21. Морская волна: секреты драгоценного камня
22. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
23. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
24. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
25. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
26. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
27. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
28. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
29. Остерегайтесь моды: палитра зимы 2024 от Chanel
30. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
31. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
32. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
33. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
34. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
35. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
36. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
37. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
38. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
39. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
40. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
41. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
42. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
43. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
44. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
45. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
46. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
47. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
48. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
49. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица
50. Как правильно ухаживать за стопами. Как правильно ухаживать за ногами