Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
2. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
3. Эффективная терапия демодекоза: основные принципы от Фарматека
4. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
5. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
6. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
7. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
8. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Кургана
9. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
10. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
11. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
12. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
13. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
14. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
15. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
16. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
17. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
18. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
19. Как красиво подвернуть джинсы: советы и хитрости
20. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
21. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
22. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
23. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
24. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
25. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
26. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
27. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
28. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
29. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
30. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
31. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
32. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
33. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
34. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
35. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
36. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
37. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
38. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
39. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
40. Осень-зима 2024: новые тенденции в пальто от Chanel
41. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
42. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
43. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
44. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
45. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
46. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
47. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
48. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
49. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами