Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Витамины в жидком виде для волос: как выбрать лучшие в аптеке
4. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
5. Какие туфли носить с кожаными леггинсами: советы по стилю
6. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Кургана
7. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
8. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
9. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
10. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
11. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
12. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
13. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
14. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
15. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
16. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
17. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
18. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
19. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
20. Что говорит о вас ваша манера говорить
21. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
22. Разница между манерой речи и манерой разговора
23. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
24. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
25. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
26. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
27. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
28. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
29. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
30. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
31. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
32. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
33. Особенности ухода за разными типами кожи. Как определить тип кожи самостоятельно
34. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
35. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
36. Морщины: что они такое и как их устранить
37. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
38. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
39. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
40. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
41. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
42. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
43. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
44. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
45. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
46. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
47. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос
48. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
49. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой
50. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица