Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витаминизированная жидкость для волос: как вернуть им здоровье и блеск
2. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
3. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
4. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
5. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
6. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
7. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
8. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
9. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
10. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
11. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
12. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
13. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
14. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
15. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
16. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
17. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
18. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
19. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
20. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
21. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
22. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
23. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
24. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
25. Откройтесь миру: почему короткая прическа и голой вид - идеальный союз
26. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
27. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
28. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
29. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
30. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
31. Как скрыть большой нос. Инструкция
32. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
33. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
34. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
35. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
36. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
37. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
38. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
39. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
40. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
41. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
42. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
43. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
44. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
45. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
46. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
47. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
48. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви