Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли посетить некоторые достопримечательности бесплатно
2. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
3. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
4. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
5. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
6. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
7. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
8. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
9. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
10. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
11. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
12. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
13. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
14. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
15. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
16. Топ-5 модных трендов зимы 2025: что носить и как выглядеть стильно
17. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
18. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
19. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
20. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
21. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
22. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
23. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
24. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
25. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
26. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
27. Стильные сочетания: как правильно сочетать темно-синий женский костюм
28. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
29. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
30. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
31. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
32. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
33. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
34. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
35. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
36. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
37. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
38. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
39. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
40. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
41. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
42. Черно белое платье мода 2023 2023. Модные черные платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
43. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
44. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
45. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
46. Как правильно наносить тональный крем: проверенные методы и инструменты
47. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
48. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
49. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
50. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков