Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
3. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
4. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
5. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
6. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
7. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
8. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
9. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
10. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
11. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
12. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
13. Какие исторические здания связаны с русской литературой
14. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
15. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
16. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
17. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
18. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
19. Мода будущего: основные тренды 2025 года в женской моде
20. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
21. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
22. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
23. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
24. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
25. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
26. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
27. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
28. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
29. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
30. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
31. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
32. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
33. 15 лучших причесок для тех. 15 лучших причесок с хвостом для мужчин
34. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
35. Письма женские с волосиками: история и значение
36. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
37. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
38. С чем носить красное платье. Аксессуары
39. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
40. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
41. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
42. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
43. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
44. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
45. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
46. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
47. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
48. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
49. Блондинкам советуем: 17 лучших стрижек для вашего цвета волос
50. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью