Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины в жидком виде для волос: как выбрать лучшие в аптеке
2. Какие современные архитектурные проекты появились в Ульяновске в последние годы
3. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
4. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
5. Эффективные методы лечения демодекоза на лице: что работает на самом деле
6. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
7. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
8. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
9. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
10. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
11. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
12. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
13. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
14. Советы по стильному сочетанию: как носить пальто с платьем
15. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
16. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
17. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
18. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
19. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
20. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
21. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
22. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
23. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
24. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
25. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
26. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
27. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
28. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
29. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
30. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
31. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
32. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
33. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
34. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
35. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
36. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
37. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
38. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
39. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
40. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
41. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
42. Кожа новорожденных и младенцев: основные состояния и реакции
43. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
44. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ
45. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
46. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
47. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства