Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее значимы для города
2. Жидкий витамин Е для волос: как правильно использовать
3. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
4. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
5. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
6. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
7. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
8. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
9. Билеты на Линду в Санкт-Петербурге: советы для поклонников
10. Верхняя одежда и длина макси: как сочетать для современного стиля
11. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
12. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
13. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
14. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
15. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
16. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
17. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
18. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
19. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
20. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
21. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
22. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
23. Откройтесь миру: почему короткая прическа и голой вид - идеальный союз
24. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
25. Все, что нужно знать о женских прических кисках
26. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
27. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
28. Галина: значение имени и его символика для женщин
29. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
30. 15 лучших причесок для тех. 15 лучших причесок с хвостом для мужчин
31. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
32. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
33. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
34. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
35. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
36. Письма женские с волосиками: история и значение
37. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
38. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
39. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
40. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
41. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
42. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
43. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
44. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
45. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
46. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
47. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
48. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
49. Бордовые замшевые ботфорты: стильные сочетания для каждый день
50. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях