Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
3. Какие необычные памятники есть
4. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
5. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
6. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
7. Весна 2025: Основные модные тренды, которые стоит попробовать
8. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
9. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
10. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
11. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
12. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
13. Советы по стильному подвороту женских джинсов под кроссовки
14. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
15. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
16. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
17. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
18. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
19. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
20. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
21. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
22. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
23. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
24. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
25. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
26. Галина: история и значение имени
27. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
28. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
29. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
30. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
31. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
32. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
33. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
34. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
35. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
36. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
37. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
38. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
39. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
40. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
41. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
42. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
43. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
44. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
45. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
46. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
47. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
48. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица
49. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
50. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции