Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
2. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
3. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
4. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
5. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
6. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
7. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
8. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
9. Как модно подвернуть джинсы в 2025: 5 стильных вариантов для каждого стиля
10. Headlines:
11. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
12. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
13. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
14. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
15. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
16. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
17. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
18. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
19. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
20. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
21. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
22. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
23. Осенние комбинации: с чем носить пальто
24. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
25. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
26. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
27. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
28. Новинки 2023: самые стильные короткие стрижки для женщин
29. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
30. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
31. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
32. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
33. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
34. Новые тренды в интимных стрижках: что ждет нас в 2024 году
35. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
36. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
37. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
38. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
39. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
40. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
41. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
42. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики
43. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза
44. Памятка по уходу за обувью
45. Как ухаживать за кожанной обувью. Чистка
46. Как правильно ухаживать за цветной кожаной обувью. Как ухаживать за белой кожей
47. Сколько грамм в ложках таблица. Сколько грамм в чайной ложке (таблица)
48. Как отмерить нужное количество без весов. Как отмерить нужный вес продуктов без взвешивания
49. Сколько грамм в столовой ложке. Соотношение массы и объема продуктов
50. Сколько грамм соли в 1 чайной ложке. Сколько соли в столовой ложке (и чайной)?