Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Физическая подготовленность

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Комплексный подход к мужскому здоровью: как контролировать и сохранять его в Ростове
4. Эффективная терапия демодекоза: основные принципы от Фарматека
5. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
6. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
7. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
8. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
9. Матовая помада для губ темная: почему она сталаом в вашем макияже
10. Есть ли природные достопримечательности в Москве
11. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
12. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
13. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
14. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
15. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
16. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
17. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
18. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
19. Как красиво подвернуть джинсы: советы и хитрости
20. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
21. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
22. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
23. В чем разница между смартфоном и планшетом
24. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
25. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
26. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
27. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
28. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
29. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
30. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
31. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
32. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
33. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
34. Новые тенденции в пальто для осень-зиму 2024 года
35. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
36. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
37. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
38. Новинки 2023: самые стильные короткие стрижки для женщин
39. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
40. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
41. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
42. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
43. Письма женские с волосиками: история и значение
44. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
45. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
46. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
47. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
48. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
49. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
50. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ