Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Максимальные результаты

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
2. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
3. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
4. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
5. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
6. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
7. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
8. Советы по стильному подвороту женских джинсов под кроссовки
9. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
10. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
11. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
12. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
13. Что говорит о человеке его манера общения
14. Стилистика и выразительность речи: основные принципы
15. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
16. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
17. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
18. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
19. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
20. Стильные сочетания: как правильно сочетать темно-синий женский костюм
21. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
22. Холодный блондин на короткие волосы. Кому идет блонд на коротких волосах
23. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
24. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
25. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
26. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
27. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
28. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
29. Новые тренды в интимных стрижках: что ждет нас в 2024 году
30. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
31. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
32. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
33. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
34. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
35. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
36. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
37. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
38. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики
39. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
40. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука
41. Уход за обувью из натуральной гладкой кожи. Как очистить обувь от воды и грязи
42. Как ухаживать за лакированной обувью. Правила ношения
43. Ухаживаем за кожаной обувью правильно. Какие средства использовать для чистки?
44. Прически на короткие волосы с челкой пошагово. Укладка на каре с челкой: 3 способа
45. Как сделать макияж со стрелками самостоятельно. Основные виды стрелок для макияжа глаз
46. Обучение макияжу с нуля. Особенности вечернего макияжа, советы по созданию
47. Как убрать обвисшую кожу после похудения. От чего возникает дряблость кожи после похудения?
48. Как легко и быстро уменьшить размер одежды. Общие советы
49. Вязание объемных шапок спицами. Женская шапка спицами – 87 простых и необычных моделей
50. С чем сочетается цвет Marsala. Как сочетать цвет марсала с другими оттенками