Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные заповедники находятся рядом с Сургутом
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
4. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
5. Демодекоз век: причины, симптомы и методы лечения
6. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
7. Какие традиционные ярмарки и базары работают в Архангельске
8. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
9. Какие уникальные природные объекты есть в Архангельске
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
12. Есть ли природные достопримечательности в Москве
13. Билеты на Линду в Санкт-Петербурге: советы для поклонников
14. Верхняя одежда и длина макси: как сочетать для современного стиля
15. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
16. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
17. Манера общения: что это такое и почему она важна
18. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
19. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
20. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
21. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
22. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
23. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
24. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
25. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
26. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
27. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
28. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
29. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
30. Осенние комбинации: с чем носить пальто
31. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
32. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
33. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
34. Борьба с перхотью: лучшие домашние маски для волос
35. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
36. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
37. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
38. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
39. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
40. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
41. Носить или не носить.. Как правильно пишется слово «носить»
42. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
43. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
44. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
45. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
46. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
47. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
48. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
49. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
50. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета