Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты реализованы в городе
2. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
3. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
4. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
5. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
6. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
7. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
8. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
9. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
10. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
11. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
12. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
13. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
14. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
15. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
16. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
17. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
18. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
19. Джинсы с подворотами: мода будущего 2025
20. Мода 2025: что будет в тренде
21. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
22. В чем разница между смартфоном и планшетом
23. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
24. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
25. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
26. Стильные сочетания: как правильно сочетать темно-синий женский костюм
27. Темно-синий костюм: идеальный выбор для вашего стиля
28. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
29. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
30. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
31. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
32. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
33. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
34. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
35. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
36. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
37. Галстуки: от А до Я
38. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
39. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
40. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
41. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
42. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
43. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
44. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
45. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
46. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
47. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
48. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
49. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
50. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом