Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
2. Маски для волос с витаминами: полезные свойства и простые рецепты
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
5. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
6. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
7. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
8. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
9. Симптомы подкожного клеща у человека и методы лечения
10. Какие туфли носить с кожаными леггинсами: советы по стилю
11. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
12. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
13. Мода 2025: что будет в тренде
14. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
15. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
16. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
17. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
18. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
19. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
20. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
21. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
22. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
23. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
24. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
25. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
26. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
27. Что говорит о вас ваша манера говорить
28. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
29. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
30. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
31. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
32. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
33. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
34. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
35. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
36. Новые тенденции в пальто для осень-зиму 2024 года
37. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
38. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
39. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
40. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
41. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
42. Какую обувь надеть с платьем до колена зимой. Сапоги под платье фото
43. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
44. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
45. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
46. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
47. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
48. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
49. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой
50. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?