Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
2. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
3. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
4. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
5. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
6. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
7. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
8. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
9. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
10. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
11. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
12. Во Владикавказе с концертами: полная афиша выступлений Дидюли
13. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
14. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
15. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
16. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
17. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
18. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
19. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
20. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
21. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
22. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
23. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
24. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
25. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
26. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
27. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
28. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
29. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
30. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
31. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
32. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
33. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
34. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
35. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
36. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
37. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
38. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
39. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
40. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
41. Благодаря этим средствам, сухие волосы стали блестящими и здоровыми
42. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
43. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
44. Как сделать фигуру красивее. Как сделать красивую Фигуру?
45. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
46. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
47. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
48. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
49. Бобрик шуба. Кто такой бобрик, и какие из него получаются шубы?
50. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой