Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
2. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
3. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
4. Как модно подвернуть джинсы в 2025: 5 стильных вариантов для каждого стиля
5. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
6. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
7. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
8. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
9. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
10. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
11. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
12. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
13. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
14. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
15. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
16. Холодный блондин на короткие волосы. Кому идет блонд на коротких волосах
17. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
18. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
19. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
20. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
21. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
22. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
23. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
24. Опасные последствия избытка мочевой ксилоты в организме
25. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
26. С чем носить красное платье. Аксессуары
27. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
28. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
29. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
30. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
31. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
32. Как правильно наносить тональный крем: проверенные методы и инструменты
33. Важность регулярных обследований для женского здоровья
34. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
35. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
36. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
37. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
38. Прически на каждый день на короткие волосы. Быстрые прически на короткие волосы: 10 стильных идей на каждый день
39. Как обновить кожаную обувь в домашних условиях. Уход за кожаной обувью
40. Особенности ухода за лакированной обувью. Особенности ухода за обувью из лаковой кожи
41. Лайфхаки по уходу за обувью из кожи. 14 обувных лайфхаков, о которых не знала даже Золушка
42. Макияж для серо-голубых глаз. Какие цвета подойдут для красивого макияжа для серо-голубых глаз?
43. Как сделать идеальный макияж для голубых глаз. Оттенки теней
44. Прически для коротких волос. Повседневные прически для кудрявых коротких волос
45. Сколько грамм в столовой ложке + Таблицы. Сколько граммов в столовой ложке
46. Как красиво накрасить глаза тенями. Рекомендации для начинающих: секрет волнующего взгляда
47. Основы макияжа лица для начинающих. Как правильно наносить макияж на лицо?
48. 5 советов, как сделать стул регулярным и прожить дольше. Причины запоров
49. Дефекты посадки плечевых изделий и их устранение - Делаем выкройки на любую фигуру
50. Если у футболки растянулся воротник, я использую этот способ, и она, как новая