Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Жидкий витамин Е для волос: как правильно использовать
3. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
4. Какие природные заповедники находятся рядом с Сургутом
5. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
6. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
7. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
8. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
9. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
10. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
11. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
12. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
13. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
14. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
15. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
16. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
17. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
18. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
19. Советы по стильному сочетанию: как носить пальто с платьем
20. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
21. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
22. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
23. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
24. Самые обсуждаемые модные тренды 2025: что носят модницы будущего
25. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
26. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
27. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
28. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
29. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
30. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
31. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
32. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
33. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
34. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
35. Как правильно использовать хлоргексидин для лечения инфекций кожи и волос
36. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
37. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
38. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
39. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
40. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
41. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
42. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
43. Сахарный диабет: 15 признаков, которые нельзя проигнорировать
44. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
45. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
46. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
47. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
48. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
49. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука
50. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной