Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Ежедневное употребление

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
2. Как сохранить мужское репродуктивное здоровье: основные советы и рекомендации
3. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
4. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
5. Приходи на темную сторону: Преимущества, о которых ты не подозревал
6. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
7. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
8. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
9. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
10. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
11. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
12. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
13. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
14. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
15. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
17. Манера речи: как она формирует наше общение
18. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
19. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
20. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
21. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
22. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
23. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
24. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
25. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
26. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
27. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
28. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
29. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
30. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
31. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
32. Галстуки: от А до Я
33. 15 лучших причесок для тех. 15 лучших причесок с хвостом для мужчин
34. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
35. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
36. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
37. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
38. Носить или не носить.. Как правильно пишется слово «носить»
39. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
40. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
41. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
42. Кожные болезни пожилого и старческого возраста: причины, симптомы и лечение
43. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
44. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
45. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ
46. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
47. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
48. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
49. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
50. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи