Как заставить себя бояться. Откуда берется страх?

Как заставить себя бояться. Откуда берется страх?

Давно известно, что страх выполняет защитную функцию. Он помогает нам распознавать опасности. Например, страх людей перед змеями или дикими животными, возможно, передался от предков.

Страх вызывает в людях желание сбежать, когда они сталкиваются с тем, что представляет угрозу для их жизни и здоровья. Один из самых распространенных страхов — страх высоты. Люди могут даже не догадываться о нем, пока не окажутся на последнем этаже многоэтажки или на высокой горе. Этот внезапно возникший страх будет выражаться физиологически: ноги станут тяжелыми, начнут подкашиваться, будет очень трудно сделать шаг. Возможно также учащенное дыхание и сердцебиение, ощущение замирания в груди, тремор конечностей, холодный пот. Эти ощущения заставят человека покинуть опасное место как можно быстрее.

Еще один защитный механизм страха — это избегание опасности. Если что-то кажется потенциально угрожающим человеку, он может всячески избегать взаимодействия с этим объектом или предметом, например с большой собакой, ножом и т. д. Как перестать всего бояться и беспокоиться?

Люди с боязнью высоты не будут подниматься на крышу, а те, которые боятся открытой воды, не решатся искупаться в океане. И, казалось бы, все правильно, но вот со времен наших предков все кардинально изменилось. Страх уже не является базовым "средством" выживания. Он часто загоняет людей в зону комфорта без особых причин на это. Он делает людей несчастными, ограничивает, мешает жить.

Социальные фобии мешают достигать поставленных целей. Люди часто боятся вещей, которые не могут представить и малейшей угрозы для их жизни и здоровья.

Статистика говорит, что шанс погибнуть в авиакатастрофе составляет приблизительно 1 к 8 млн, но множество людей боятся летать на самолетах или вообще отказывают себе в поездках и путешествиях. Социофобия мешает людям находиться в публичных местах, знакомиться, строить отношения. Хотя в большинстве случаев люди не представляют для других людей никакой опасности.

К счастью, существует несколько полезных техник, помогающих преодолеть фобии. Но этот нелегкий путь нужно начинать с формирования правильного отношения к самому чувству страха, а уже потом учиться изменять свою жизнь таким образом, чтобы в ней оставалось все меньше поводов для тревог и беспокойства.

Как заставить себя уважать в школе. Часть 1 Проявляйте уважение и доброту

1

Уважайте всех в школе. Каждая личность заслуживает уважительного отношения, и лучший способ добиться его – проявлять такое отношение к другим людям. Необходимо обращаться уважительно ко всем в школе, включая младших школьников, старшеклассников, друзей, незнакомых людей и учителей. Не стоит сплетничать о своих сверстниках, смеяться над ними или дразнить их.

• Уважайте личную собственность других. Никогда не берите без разрешения чужие вещи, и если кто-то вверил вам в пользование определенную вещь, обязательно верните ее в том состоянии, в котором вы ее получили.

2

Не бойтесь постоять за себя и других. Если вы видите, что над кем-то издеваются, неважно, друг это или незнакомец, подойдите и заступитесь за этого человека. Точно так же, когда вы сами являетесь объектом нападок, проявите смелость и защитите себя. И в том, и в другом случае вы заслужите уважение ваших сверстников. Самое худшее, что можно сделать, – это стоять в сторонке и не предпринимать никаких действий, когда над кем-то издеваются.

• Можно, например, сказать хулигану: "Эй, приятель! Это совсем не круто, не стоит так разговаривать с девушкой".

3

Активно слушайте других людей. Ваши сверстники проникнутся к вам уважением, если вы будете тем человеком, которому можно выговориться, и вы искренне выслушаете. Если друг или одноклассник хочет поговорить с вами о чем-то, уделите ему максимальное внимание, поддерживайте зрительный контакт и проявите сопереживание.

• Например, если одноклассник сообщил вам, что у него недавно умерла собака, скажите что-то вроде: "Мне очень жаль это слышать. Я помню, как плохо мне было, когда моя собака умерла в прошлом году. Я могу чем-нибудь помочь?"

4

Проявляйте доброту и готовность помочь. Придержите дверь для человека позади вас или помогите сверстнику поднять книги, которые он уронил – продемонстрируйте свое добродушие. Не отвергайте людей, не дразните их и не распространяйте слухи: такими поступками вы не заслужите признания со стороны одноклассников.

5

Покажите свою зрелость. Трудно быть волевым человеком в сложной ситуации, но ваши сверстники, безусловно, будут уважать вас за это. Если кто-то нападает или толкает вас, ведите себя по-взрослому и правильно разберитесь в ситуации. Не бойтесь поговорить с учителем или с психологом, если вы считаете, что у вас нет полномочий, чтобы правильно поступить в сложившейся ситуации.

• Например, если одноклассник оскорбляет вас, посмейтесь или просто уйдите. Не опускайтесь до его уровня, не оскорбляйте его в ответ, тем более не затевайте драку.

6

Не совершайте неблаговидных поступков. Подумайте о том, как другие будут реагировать на ваши действия, и о том, как вы будете выглядеть в глазах других. Не рассказывайте глупых анекдотов, не сплетничайте и не распространяйте слухи. Избегайте споров со сверстниками и никогда не прибегайте к физическим разбирательствам.

Как заставить людей ценить тебя. Отношения. Как научить людей уважать вас.

Межличностные уважительные отношения играют очень важную роль в построении любых отношений. Существует такой тип людей, которых абсолютно не уважают, над ними издеваются, могут унизить. Никто не хотел бы оказаться на месте таких людей. Но даже довольно уверенные в себе люди оказываются в неприятных ситуациях, когда их могут унизить или причинить моральный ущерб. Люди все разные, но мы склонны влиять на то, какое отношение к себе мы производим у окружающих нас людей. Несколько рекомендаций помогут вам научить людей более уважительно к вам относиться. Для этого необходимо придерживаться определённого типа поведения.
Как научить людей уважать вас:
- в любых отношениях необходимо быть не только добрым, мягким и пушистым, но и показывать тёмную сторону своего характера. Это ни значит что нужно быть грубым и говорить и делать неприятные вещи. Нужно просто быть серьёзным и показать человеку что вы способны не только улыбаться, но и дать вовремя отпор.
- ни в коем случае не оправдывайтесь, если только перед начальством и то старайтесь этого часто не делать. Оправдание всегда производит не лучшее впечатление. Человек тем самым кажется уязвимым и виноватым в чём-либо, соответственно, уважение к человеку который постоянно оправдывается будет падать. Человек же, который не оправдывается, а спокойно себя ведёт и рассудительно решает какие-то проблемы, будет в цене и его всегда будут уважать.
- никогда не позволяйте унижать себя и развивать в вас чувство вины. Если вдруг кто-то негативно на вас повлиял или были нападки, сразу давайте отпор. Не обязательно кричать и махать руками, нужно просто спокойно и довольно твёрдого сказать человеку, что он не прав в данной ситуации и поставить его на место.
- если перед знакомством вы переживаете как люди будут к вам относиться в дальнейшем, ведь первоначальное мнение обычно зачастую не меняется потом, то необходимо отбросить всю не уверенность в себе. Когда люди видят рядом с собой уверенного в себе человека, они автоматически начинают его уважать, так как этот человек уверен в своих силах, в своей правоте, в своем личностном я и, соответственно, отношения окружающих людей будут формироваться на основе самой личности человека и его внутренних качеств. Уверенность в себе 100% научит людей уважать вас.
- стоит всегда высказывать свою точку зрения и иметь своё личное мнение по поводу всего. Человек без своего собственного мнения теряет свою индивидуальность, он как бы идёт на поводу у окружения соглашаясь с чем бы то ни было, но только ни со своим я.
- чтобы люди уважительно к вам относились необходимо развиваться и позиционировать себя, как знающего человека. Вы будете всегда умнее окружающих и люди, конечно, будут уважать вас за ваш ум и ваши таланты.
- никогда ни под кого не подстраивайтесь. Быть уникальной индивидуальностью - это ваша истинная природа. Делайте то,что вам нравится, умейте отказывать, люди должны знать что вы имеете право выбора, а также имеете свои собственные интересы и время для своих личных важных дел. Это заставит людей не только уважать вас, но и перестать вами пользоваться своих целях.
Научить окружающих людей уважать вас достаточно легко, главное просто прислушиваться к своему внутреннему голосу. Не нужно делать то, что вам не нравится и говорить то, что хотят услышать от вас. Нужно быть собой и иметь на всё и про всё свои собственные мнения.

Заставь себя уважать. Как заставить людей уважать тебя

С первобытных времен и по сей день все люди выполняют какую-то функцию в обществе. Ранжироваться по своим свойствам дети начинают еще в детском саду. Сначала с помощью кулаков и зубов, а по мере взросления ранжирование приобретает более культурный вид.

Попадая в новый коллектив, новичок проходит негласную проверку, подобную животному принюхиванию, чтобы выявить его сильные и слабые стороны. От того, как он проявит себя, и будет зависеть его положение в коллективе. Заставить уважать себя силой не получится.

Обладатель анального вектора с древних времен выполнял две функции: охрана пещеры и обучение мальчиков охоте и военному искусству. Чтобы учить следующее поколение, надо сначала знания накопить, систематизировать, научиться их передавать.

Для этого нужен не один месяц и даже не год. Поэтому от природы люди с анальным вектором усидчивы, терпеливы, обстоятельны. Как правило, любят читать. Неторопливы, основательны, имеют аккуратный внешний вид.Признание к ним приходит постепенно.

При хорошем развитии такие люди становятся экспертами в выбранной области, чем и заслуживают уважение. Проблемы же возникают при недостаточном развитии свойств, когда не накоплен достаточный опыт, а желание учить превращается в занудное поучительство.

Другой вероятной причиной отсутствия уважения к обладателю анального вектора может быть выполнение чуждых этому вектору функций. Например, наслушавшись тренингов успеха, такой человек может начать бизнес, к которому нет ни желания, ни необходимых навыков. В результате потенциальный учитель, наставник остается без уважения. И как бы он ни старался заставить уважать себя, однако без реализации заданных природой свойств анального вектора добиться этого невозможно.

Как понять, что человек тебя боится. Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

Фрагмент книги Либерман Д. Чужая душа потемки? Как прочесть мысли любого человека. — М.: Питер, 2010.

Как узнать, кто о чем думает? Как правильно интерпретировать слова и жесты? Как привлечь союзников и выявить недоброжелателей? Как сделать тайное явным? На эти и многие другие животрепещущие вопросы вам ответит не телепатия, а психология. В книге описано применение конкретных психологических приемов в реальных жизненных ситуациях. Научитесь разбираться в людях — и успех будет следовать за вами неотступно.

Уверенность в себе — первое необходимое условие любого великого начинания.
Самуэль Джексон (1709–1784)

Допустим, что вы сидите напротив игрока в покер. Уверен он в себе или напуган? Так ли спокоен ваш собеседник, как хочет казаться? Или адвокат вашего противника, он действительно уверен в исходе дела или же просто хочет всех нас заставить в это поверить? Используйте психологическую технику, чтобы выяснить, как оценивает свои шансы на успех ваш собеседник, уверен он в себе или хорошо держит марку.

Чтобы лучше понять термин «уверенность в себе», обозначим его границы. Уверенность в себе достаточно часто путают с самоуважением, но это разные понятия и это различие имеет очень важное значение. Уверенность в себе относится к определенной ситуации или сфере деятельности. Самоуважение — это способность человека нравиться самому себе и чувствовать себя достойным получать от жизни хорошее. Вполне может быть так, что человек себя уважает и хорошо к себе относится, но неуверенно себя чувствует в конкретной ситуации или при определенных обстоятельствах. Может быть и наоборот.

Например, привлекательная женщина уверена, что может легко найти себе собеседника в баре. Но при этом неизвестно, как она себя воспринимает в целом и насколько уважает себя. Мужчина, который себя очень даже уважает, может чувствовать себя никудышным шахматным игроком, но это не мешает ему себе нравиться. Он будет проявлять признаки неуверенности, играя в шахматы с превосходящим соперником, но его самоуважение от этого не пострадает.

Уверенность человека в себе относительно конкретной ситуации основывается на различных факторах: на опыте, на предшествующих удачах или неудачах, на обратной связи, которую мы получаем в ответ на свои действия, ну и, конечно, на сравнении себя с другими. Самоуважение может влиять на уверенность в себе. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем самоуважения чувствуют себя более комфортно и уверенно в новой для себя ситуации по сравнению с теми, у кого уровень самоуважения ниже. При этом обратное утверждение неверно. Человек, придающий большое значение чувству уверенности в себе, может проявлять признаки высокого самоуважения, которые не подкрепляются истинным чувством самоуважения, что не всегда заметно для нетренированного глаза. Чувство собственного достоинства в большей степени проявляется в том, что и как человек делает (в проявлении его свободной воли), а не в том, что он утверждает по этому поводу. Можно сказать, что самоуважение на самом деле есть степень развития эго.

Как заставить себя любить и уважать. Как уважать и полюбить себя: советы психологов

• Психология личности
• Яна Яковенко

Многих интересует, как начать себя любить и уважать? Психология - это довольно тонкая наука, которая не всегда поддается изучению. Однако лишь с ее помощью человек может по-настоящему измениться сам и изменить собственную жизнь. Помните: все, что беспокоит вас, находится лишь у вас в голове. Если вы найдете в себе силы изменить собственное мышление, то и окружающий вас мир изменится.

Но как это сделать? Как уважать и полюбить себя и научиться жить с собой в мире? Для начала вам нужно лишь понять, что вы действительно нуждаетесь в изменениях. Как только вы осознаете, что ваше отношение к себе требует коррекции, вы сможете приложить все усилия, дабы измениться. А усилий понадобится немало. Но для начала обсудим, как понять, что вам недостает уважения и любви к себе? Психологи выделяют следующие "симптомы".

Признаки нелюбви к себе

Порой определить степень самоуважения довольно трудно. Часто застенчивый и спокойный человек ценит себя гораздо больше, чем яркая и любящая внимания личность. Наталья Приймаченко выделяют 5 скрытых признаков нелюбви к себе.

1. Вы едите, хотя не испытываете чувство голода. Неважно, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать сэндвич за ребенком или успокаивать себя пирожными. Однако в корне всех этих поступков лежит пренебрежение собственными истинными потребностями. Ведь вы игнорируете тело и разум, делая то, что вам на самом деле не хочется делать. Уважающие себя люди едят только тогда, когда голодны.
2. Вы покупаете много дешевых вещей. Любящие себя люди стараются не делать опрометчивых покупок и никогда не экономят на себе, потому что знают золотое правило - скупой платит дважды. Им не жаль потратится на себя, но они стремятся приобретать только качественный товар. Причем это не зависит от уровня их достатка.
3. Вы занимаете место в последнем ряду. Вы ведь замечали, что одни люди стремятся быть в центре внимания, в то время как другие всячески его избегают? Подобное поведение редко бывает осознанным. Чаще всего люди с низкой самооценкой занимают места в последних рядах, хотя могут сесть поближе. Потому что не считают себя достойными находится на первых позициях. Они также не могут заставить себя принять участие в споре, потому что заранее уверены, что оппонент окажется более сообразительным и умным.
4. Вы не можете отказать себе в маленьких радостях. Хотя все наперебой советуют почаще баловать себя, потакание себе ни к чему хорошему не приведет. Когда вы относитесь к своему телу и уму как к драгоценности, благополучие становится дороже сиюминутных удовольствий. Вы начинаете осознанно выбирать, чем наполнить жизнь. Любовь к себе дает свободу и независимость от вредных слабостей.
5. Вы создаете слишком строгие рамки. Многие фанаты здорового питания имеют психологические проблемы. Почему? Потому что они пытаются следовать правилам, а не собственному мнению. Однако на самом деле любовь и уважение к себе построены на другом принципе. Человек понимает, что для него является вредным, а что принесет его здоровью пользу. Слишком рьяное следование ограничениям говорит о наличии нелюбви к себе.

Видео КАК Заставить Людей Уважать ТЕБЯ? (Это Реально Работает)