Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица

27.10.2024 в 10:04

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица

Каждый человек хочет выглядеть привлекательно и здорово. Однако, не всегда удается добиться идеального цвета лица. В этой статье мы расскажем вам о некоторых профессиональных советах, которые помогут вам достичь идеального цвета лица.

Подготовка кожи лица

Прежде чем приступать к нанесению макияжа, важно подготовить кожу лица. Это поможет вам получить более гладкую и ровную кожу, а также улучшит результаты применения макияжа.

  • Очищение кожи лица. Используйте чистящее средство, подходящее для вашего типа кожи. Очистите кожу лица, чтобы удалить жир, пот и загрязнения.
  • Увлажнение кожи лица. Используйте увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. Крем поможет увлажнить кожу и сделать ее более гладкой и ровной.

Подбор макияжа

Подбор макияжа является очень важным этапом, который поможет вам достичь идеального цвета лица.

  • Выбор основы. Используйте основу, подходящую для вашего типа кожи и тональности. Основа должна быть легкой и не нагружать кожу.
  • Выбор контуров. Используйте контуры, подходящие для вашего типа кожи и тональности. Контуры помогут вам сделать лицо более объемным и выразительным.
  • Выбор блеска. Используйте блеск, подходящий для вашего типа кожи и тональности. Блеск поможет вам сделать лицо более блестящим и здоровым.

Применение макияжа

Применение макияжа является очень важным этапом, который поможет вам достичь идеального цвета лица.

  • Нанесение основы. Нанесите основу на кожу лица, используя кисть или палочку. Основа должна быть равномерно распределена по всей коже лица.
  • Нанесение контуров. Нанесите контуры на кожу лица, используя кисть или палочку. Контуры должны быть равномерно распределены по всей коже лица.
  • Нанесение блеска. Нанесите блеск на кожу лица, используя кисть или палочку. Блеск должен быть равномерно распределен по всей коже лица.

Поддержание идеального цвета лица

Поддержание идеального цвета лица является очень важным этапом, который поможет вам сохранить идеальный цвет лица.

  • Обеспечение достаточного увлажнения кожи лица. Используйте увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. Крем поможет увлажнить кожу и сделать ее более гладкой и ровной.
  • Обеспечение достаточного питания кожи лица. Используйте питательные кремы, подходящие для вашего типа кожи. Кремы помогут улучшить тонус кожи и сделать ее более здоровой.
  • Обеспечение достаточного ухода за кожей лица. Используйте чистящее средство, подходящее для вашего типа кожи. Средство поможет удалить жир, пот и загрязнения, а также улучшит результаты применения макияжа.

Список необходимых товаров

  • Чистящее средство для кожи лица
  • Увлажняющий крем для кожи лица
  • Основа для макияжа
  • Контуры для макияжа
  • Блеск для макияжа
  • Кисти для нанесения макияжа
  • Палочки для нанесения макияжа

Таблица типов кожи и подходящих продуктов

Тип кожиЧистящее средствоУвлажняющий кремОсноваКонтурыБлеск
Сухая кожаКрем-чистящее средствоУвлажняющий крем для сухих кожОснова для сухих кожКонтуры для сухих кожБлеск для сухих кож
Острая кожаГель-чистящее средствоУвлажняющий крем для острых кожОснова для острых кожКонтуры для острых кожБлеск для острых кож
Нормальная кожаГель-чистящее средствоУвлажняющий крем для нормальных кожОснова для нормальных кожКонтуры для нормальных кожБлеск для нормальных кож
Кожа с пигментациейКрем-чистящее средствоУвлажняющий крем для кожи с пигментациейОснова для кожи с пигментациейКонтуры для кожи с пигментациейБлеск для кожи с пигментацией

Вывод

Получение идеального цвета лица является очень важным этапом, который поможет вам выглядеть привлекательно и здорово. В этой статье мы рассказали вам о некоторых профессиональных советах, которые помогут вам достичь идеального цвета лица. Используйте эти советы и получите идеальный цвет лица!

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Как определить свой тон кожи лица

Ответ: Чтобы определить свой тон кожи лица, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон кожи лица зависит от типа кожи и цвета глаз. Например, если у вас светлая кожа и светлые глаза, то ваш тон кожи лица будет светлым. Если у вас темная кожа и темные глаза, то ваш тон кожи лица будет темным.

Вопрос 2: Как выбрать подходящий тон макияжа для лица

Ответ: Чтобы выбрать подходящий тон макияжа для лица, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон макияжа должен соответствовать тону кожи лица. Например, если у вас светлая кожа и светлые глаза, то ваш тон макияжа должен быть светлым. Если у вас темная кожа и темные глаза, то ваш тон макияжа должен быть темным.

Вопрос 3: Как избежать неприятных эффектов при выборе тонов макияжа

Ответ: Чтобы избежать неприятных эффектов при выборе тонов макияжа, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон макияжа должен соответствовать тону кожи лица. Если вы выберете тон макияжа, который не соответствует тону кожи лица, то это может вызвать неприятные эффекты, такие как окрашивание кожи лица в неестественный цвет.

Вопрос 4: Как избежать окрашивания кожи лица в неестественный цвет

Ответ: Чтобы избежать окрашивания кожи лица в неестественный цвет, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон макияжа должен соответствовать тону кожи лица. Если вы выберете тон макияжа, который не соответствует тону кожи лица, то это может вызвать окрашивание кожи лица в неестественный цвет. Чтобы избежать этого, выбирайте тон макияжа, который соответствует тону кожи лица.

Вопрос 5: Как избежать неприятных эффектов при выборе тонов макияжа

Ответ: Чтобы избежать неприятных эффектов при выборе тонов макияжа, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон макияжа должен соответствовать тону кожи лица. Если вы выберете тон макияжа, который не соответствует тону кожи лица, то это может вызвать неприятные эффекты, такие как окрашивание кожи лица в неестественный цвет. Чтобы избежать этого, выбирайте тон макияжа, который соответствует тону кожи лица.

Вопрос 6: Как избежать окрашивания кожи лица в неестественный цвет

Ответ: Чтобы избежать окрашивания кожи лица в неестественный цвет, необходимо знать свой тип кожи и цвет глаз. Тон макияжа должен соответствовать тону кожи лица. Если вы выберете тон макияжа, который не соответствует тону кожи лица, то это может вызвать окрашивание кожи лица в неестественный цвет. Чтобы избежать этого, выбирайте тон макияжа, который соответствует тону кожи лица.

Как определить свой тон кожи лица

Как добиться ровного тона лица в домашних условиях? Для этого рекомендуем ввести в бьюти-рутину средства, в составе которых есть ретинол, витамин С, азелаиновая или AHA-кислоты. В таком уходе важно придерживаться двух правил:

1. не использовать продукты с ретинолом, витамином С и кислотами в одно и то же время;

2. перед выходом на улицу обязательно наносить солнцезащитный крем.

Расскажем подробнее про каждый актив.

Ретинол

Ретинол, или ретиноиды – это биодоступная форма витамина А, которая обладает активным омолаживающим, обновляющим и антиоксидантным действием. Косметические средства с ретинолом ускоряют регенерацию клеток эпидермиса и останавливают распад коллагена. Эти процессы улучшают тон и рельеф кожи: сглаживаются морщины, осветляются пигментные пятна. Рекомендуем использовать ночную обновляющую сыворотку с ретинолом . Закрыть сыворотку можно увлажняющим кремом с мочевиной , чтобы избежать сухости и раздражений.

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант, ускоряет синтез коллагена и меланина, способствует регенерации тканей и уменьшает воспаления. Сыворотка с витамином С для ровного цвета лица борется с пигментными пятнами, осветляет постакне, возвращает естественное сияние и упругость кожи. Для лучшего усвоения витамина С используйте очищающую пенку и увлажняющий тоник с гиалуроновой кислотой и мочевиной. Благодаря содержанию мочевины они мягко очищают, отшелушивают ороговевшие клетки и наполняют эпидермис необходимой влагой.

Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота обладает высокой биодоступностью (то есть легко проникает во все слои эпидермиса), поскольку является естественным компонентом нашей кожи. Она регулирует ороговение клеток верхнего слоя эпидермиса и препятствует гиперпигментации, подавляя активную работу меланоцитов, отвечающих за появление пигмента. Азелаиновую кислоту можно встретить как в виде суспензии или крема для точечного применения, так и в составах очищающих средств, отшелушивающих сывороток и лосьонов в концентрации от 1 до 20%. При использовании средств с азелаиновой кислотой не забывайте про увлажнение кремом : это поможет избежать шелушений, чувства стянутости и жжения.

AHA-кислоты

AHA-кислоты, или альфа-гидроксикислоты, работают на поверхности кожи. Они обладают мягким отшелушивающим действием, устраняют тусклость и придают лицу сияние, осветляют пигментные пятна, способствуют обновлению клеток и стимулируют синтез коллагена. К этому типу кислот относятся лимонная, миндальная, яблочная, винная, молочная и гликолевая. Небольшие концентрации кислот способны не только улучшать цвет лица, но и удерживать необходимый уровень влаги. Поэтому не бойтесь вводить их в уход для сухой кожи. Если в вашей бьюти-рутине не хватает универсального крема для ровного тона лица, присмотритесь к обновляющему крему на основе геля алоэ с концентрацией гликолевой кислоты 3%. Он деликатно отшелушивает, не вызывает раздражения, постепенно выравнивает тон и рельеф кожи и подходит даже для обладательниц чувствительного типа.

Какие продукты для ухода за кожей помогают добиться ровного тона лица

Несмотря на обилие причин, большая часть проявлений гиперпигментации развивается после длительного агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей. Моментально появляются веснушки, хлоазмы и мелазмы. А вот лентиго, наоборот, имеет тенденцию к накоплению. Эффект проявляется спустя определенное время.

Например, если в летний период пациент страдал воспалениями на коже и эти места были подвержены влиянию солнечного света, то после выздоровления на месте бывшего воспаления мы заметим пигментацию отличную от прежней.

Крайне неразумно находиться на солнце и при наличии родинок на лице. Это может спровоцировать перерождение банальных пигментированных участков кожи в агрессивное онкозаболевание – меланому. По этой причине специалисты настоятельно рекомендуют ограничивать время пребывания на пляже или собственном приусадебном участке, в обязательном порядке применять специальную солнцезащитную косметику с высоким уровнем фильтра УФ солнечных лучей.

Беспричинные проявления

Как правило, отсутствие причины появления пигментных пятен лишь внешне. На самом деле причина есть всегда. Но понять ее и установить диагноз зачастую может только опытный специалист после ряда исследований. Поэтому, люди берегут кожу, правильно ухаживают за ней, используют дорогие крема, в том числе солнцезащитные, а проблема все равно появляется. Кожа утрачивает ровный тон, возникает гиперпигментация. Кажется, что это возникло будто ниоткуда. Нужно помнить, что для сбоя в продуцировании меланоцитами меланина хватит стресса, небольшого нарушения гормонального фона. Хотя иногда появление пигментации свидетельствует о наличии в организме серьезных проблем, требующих незамедлительного лечения. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу-косметологу. Как правило, ими становятся практикующие дерматологи. Они закончились медицинский университет, прошли интернатуру, переквалификацию, достаточное количество курсов повышения квалификации, участвуют в семинарах и регулярно совершенствуют свои знания посещая лекции известных специалистов с мировым именем. По этой причине им можно доверять. В случае необходимости косметолог непременно предложит проконсультироваться у других специалистов и пациент не упустить драгоценное время. Если же ситуация не вызывает вопросов и лежит только в области косметологии, будет назначено адекватное эффективное лечение с использованием современных методик.

Как избавиться от пигментации на лице

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица

Важно помнить о том, что эффект от салонных процедур не может длиться вечно. Не говоря о том, что регулярный домашний уход играет не последнюю роль для поддержания результата, а так же может быть и единственным инструментом, к которому вы решили прибегнуть.

Чтобы сохранить цвет лица свежим и сияющим, желательно ухаживать за кожей ежедневно.

  • Подбирайте средства с учетом возраста и типа кожи. Корректный уход поможет скорректировать видимые недостатки и восполнить нехватку необходимых элементов.
  • Регулярно отшелушивайте омертвевшие клетки кожи. Накапливаясь на поверхности, они придают коже тусклый вид. Отшелушивающие средства и пилинги можно использовать 1-2 раза в неделю или как указано на упаковке.
  • Перед выходом на улицу наносите ежедневные средства с солнцезащитным фактором, чтобы избежать ожогов и пигментации. Зимой достаточно SPF 15, летом – не менее 50.
  • Будьте внимательны к составу ухаживающих средств. Чтобы не спровоцировать аллергию, перед применением тестируйте «кандидатов» на место в вашей косметичке. Для этой цели можно использовать пробники, которые предлагают во многих косметических магазинах.
  • Для моментального более явного эффекта маски для лица: концентрированная комбинация ингредиентов поможет справиться с конкретной проблемой и заметно улучшит цвет лица.
  • Увлажнение и питание кожи (в том числе, жирную, ведь она тоже часто страдает от обезвоживания) – не будет лишним. Помимо дневных и ночных кремов, постарайтесь включить в ритуал ухода сыворотки. Они помогут сконцентрировать “усилия” остальных средств.
  • Работайте с пигментными пятнами при помощи созданной для этих целей косметикой. Зачастую, ее можно найти в линиях средств anti-age.

Какие средства для ухода за кожей рекомендуется использовать для достижения идеального цвета лица

В нашей постоянной рубрике "Вопрос-Ответ" мы спросили у экспертов на какие средства обратить внимание и какими лучше не пользоваться при проблемной коже
Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 01Байкова Анастасия Андреевна, клинический ординатор кафедры дерматовенерологии БелМАПО

На какие средства обратить внимание обладательницам проблемной кожи, Must Have ухода, по Вашему мнению?

Базовые продукты для проблемной кожи - Очищающий гель для жирной кожи, тоник, глубокое очищение, увлажнение на утро, средство с комедонолитическими компонентами (азелаиновая, миндальная кислоты) на вечер

Какими средствами лучше не пользоваться при проблемной коже и что запрещено?

Для проблемной кожи избегаем скрабов с агрессивными абразивными частицами, средств с большим количеством спиртов в составе, чтобы избежать пересушивания, несмываемых продуктов плотной текстуры ( с высоким содержанием силиконов -xane, - cone, жидких масел oil, плотных масел butter)

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 02Родионова Анастасия Дмитриевна Косметолог 5 разряда

На какие средства обратить внимание обладательницам проблемной кожи, Must Have ухода, по Вашему мнению?

Людям с проблемной кожей очень важно соблюдать этапность домашнего ухода так как каждое средство дополняет друг друга

Демакияж (гидрофильное масло не на минеральной основе или молочко)

Мягкое очищение (пенка или гель с мягкими ПАВ)

Тоник без спирта

Увлажнение

Корректирующий препараты с кислотами

Спф защита

Глубокое очищение энзимной пудрой

Must Have это препараты с ретинолом и кислотами в хорошем проценте и форме

Какими средствами лучше не пользоваться при проблемной коже и что запрещено?

Скрабы запрещены

это травматика кожи, мелкие царапки если на коже есть воспаления

Абразивные частицы могут повредить воспаленный участок и разнесут микробы по всей поверхности лица. Как итог — еще больше высыпаний.

Тоники спиртовые

Спирт сильно сушит кожу. Он обезжиривает поверхность кожи настолько сильно, что кожа лишается микроскопической липидной пленки, которая в норме должна удерживать влагу и культивировать бактерии, оказывающие положительное действие на кожный покров.

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 03Стречань Юлия Игоревна косметик 5 разряда, практика с 2012г

На какие средства обратить внимание обладательницам проблемной кожи, Must Have ухода, по Вашему мнению?

МAST HAVE для проблемной кожи:
- правильно очищение . Здесь хорошо иметь 2 продукта - один гель безсульфатный для бережного очищения, второй - нормализующий, противомикробный, себорегулирующий. Тоник - поросуживающий , себорегулирующий. Но во всех продуктах не должно быть спирта!
- продукты глубокой очистки - энзимные пудры, домашние пилинги и сыворотки с кислотами - азелоиновая, салициловая, миндальная, молочная
- уходовый крем - утром с спф, матирующий, вечером - увлажнение, либо лечебный
- матирующие салфетки
- маски - с глиной, очищающие, абсорбирующие, пленочные, тканевые

Какими средствами лучше не пользоваться при проблемной коже и что запрещено?

Как избежать повреждения кожи лица при использовании средств для ухода за кожей

Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 04

Огромный ассортимент уходовой косметики делает выбор действительно нужных средств довольно проблематичным. Чтобы не ошибиться при покупке косметических продуктов для ухода за лицом, рассмотрим 4 основные рекомендации косметологов.

1. Тип кожного покрова и возраст

Все есть 4 типа кожного покрова, которые во многом и определяют выбор уходовых средств. Тип кожи влияет на работу сальных желез. Чтобы определить свой, необходимо умыться, через 2 часа взять чистую салфетку и промокнуть лицо. Взглянув на салфетку, определяем тип кожи:

  • жирная — на салфетке остается много жирных следов. Визуально на лице заметен жирный блеск, дерма толстая, присутствуют расширенные поры;
  • нормальная — жирных следов на салфетке остается минимум. Дерма выглядит гладкой, поры слегка заметны, кожа матовая;
  • сухая — на салфетке полностью отсутствуют жирные отпечатки. Кожный покров тонкий, заметно шелушение, поры не видны;
  • комбинированная — следы на салфетке заметны в Т-зоне. Визуально определяются нормальные и жирные участки.

Исходя из своего типа, следует подбирать уходовую косметику. Так, для жирной и проблемной дермы стоит выбирать средства, оказывающие матирующий эффект с антибактериальным действием. Для сухой кожи, на которой очень рано появляются морщины, подойдут средства с антивозрастными компонентами в составе. При уходе за нормальной дермой стоит отказаться от экспериментов и следить за гармонией, не нарушать ее.

Возраст

С изменением возраста меняется и состояние кожного покрова. Жирная дерма начинает терять влагу, а сухой — появляются морщины.

С 25 до 30 лет начинается профилактика старения. Основными этапами ухода за кожным покровом являются:

  • очищение — умываться следует утром и вечером с использованием специальных средств. Затем применять тоник;
  • скрабирование — скрабом удаляется ороговевший слой дермы, затем наносится увлажняющий крем;
  • УФ-защита — при выходе на улицу наносят крем в фильтрами защиты SPF, UVA, UVB.

После 30 лет к обязательным процедурам прибавляется необходимость использовать ежедневно крем с антивозрастным действием. Также коже потребуется интенсивное питание, которое могут обеспечить специальные маски, сыворотки, бустер;

После 40 лет

В этот период для кожного покрова обязательными являются процедуры химического или механического пилинга. Для удаления омертвевшего слоя применяются скрабы с кислотами. А подтягивать кожу призваны лифтинг-кремы.

2. Полный перечень средств для ухода

Есть 4 основных этапа домашнего ухода за кожей лица.

  1. Очищение.

    Обычное кусковое мыло для правильного ухода за лицом не подходит из-за содержания в нем щелочных ПАВов, которые разрушают защитный барьер дермы. В уходовых средства хотя и содержатся ПАВы, но они более мягкие. Также в составе средств для умывания не должно быть сульфатов, которые высушивают кожу.

    Среди основных средств для очищения лица выделяются:

  • пенка, мусс — нежная текстура средств подходит для кожи чувствительного типа;
  • мицеллярная вода — эффективно удаляет макияж, подходит для всех типов кожного покрова;
  • гель — лучше использовать для очищение жирной кожи;
  • гидрофильное масло — вариант для сухой кожи. В состав входят масла и ПАВы, которые удаляют загрязнения разного типа.
  • Тонизирование.

    Тонизировать кожу можно, используя тоники и термальную воду. Эти средства удаляют остатки мыльной пленки после умывания, поддерживая на поверхности лица нормальный баланс (pH 4,5–6,0).

  • Увлажнение и питание

    Увлажнять кожу можно с помощью кремов, бустеров, гелей, флюидов, масок. Каждый продукт отличается консистенцией и составом. Для жирной кожи лучше выбирать гели, которые хорошо проникают в поры, а активные увлажняющие компоненты там надолго задерживаются. Флюиды больше подходят для сухой дермы, так как имеют ультралегкую текстуру и небольшое содержание масел. А маски подходят для всех типов кожи, помогают почти мгновенно добиться результата.

  • 3. Состав уходовых средств

    Входящие в состав косметических средств компоненты способны оказывать ошеломительный эффект. Именно поэтому важно знать, какие активные вещества должны обязательно входить в состав средств по уходу за лицом.

    • Протеины (коллаген, эластин)- замедляют процессы старения.
    • Пептиды — улучшают проникновение других полезных компонентов.
    • Гиалуроновая кислота — является эффективным увлажнителем.
    • Антиоксиданты (витамины А, С и Е) — защищают кожный покров от свободных радикалов.

    4. Бренд

    Бренд решает если не все, то многое. Брендовая уходовая косметика тестируется, поэтому является эффективной и безопасной. Формулы «нашумевших» продуктов для ухода содержат компоненты, которые легко и быстро усваиваются кожей, в результате чего эффект от использования косметики заметен.

    Продукция масс-маркета, зачастую, имеет менее безопасный состав. В результате применения подобных средств кожа становится сухой.

    Как правильно выбрать средства для ухода за кожей для своего типа кожи

    Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 05

    В первую очередь — прекратить использование «подозрительного» косметического средства и не откладывать в долгий ящик посещение врача. Можно использовать энтеросорбенты (Энтеросгель). Адсорбент выведет токсины из организма, поможет нормализовать работу желуюка и кишечника. Облегчить страдания поможет таблетка антигистаминного препарата, противоаллергический гель или крем, но у них есть серьезные побочные эффекты, поэтому лучше, чтобы эти препараты назначил врач. 

    Во время аллергической реакции в организме циркулирует огромное количество как раздражающих веществ-аллергенов, так и продуктов реакции на них организма: иммунных комплексов. Энтеросгель — современный энтеросорбент, который мягко и эффективно выведет всё лишнее из организма , при этом не нанося вреда полезной кишечной микрофлоре. Тем не менее, если даже симптомы аллергии прошли быстро и бесследно, посетите врача. Желательно провести аллергопробы и исключить опасные косметические средства, чтобы не подвергать себя дополнительной опасности.

    В развитии аллергии ключевым фактором является контакт аллергена (какого либо вещества в воздухе, пище, одежде и т.д.) с организмом. Соответственно, минимизация или исключение такого контакта предотвращает развитие реакции, что объясняет эффективность Энтеросгеля.

    Известно, что кишечник играет важнейшую роль в работе иммунитета. Энтеросгель удаляет аллергены из желудочно-кишечного тракта. Кроме того, Энтеросгель выводит эндотоксин бактерий, способствует регенерации поврежденной слизистой и нормализации кишечной микрофлоры.

    Таким образом, восстанавливается работа кишечника и иммунной системы, уменьшаются аллергические проявления. При первых признаках возможной аллергии можно принять Энтеросгель в стандартной дозе. Затем в течение 1-2 недель использовать препарат по инструкции.

    Какие продукты для ухода за кожей могут вызвать аллергическую реакцию

    Диетолог рассказала об улучшающих цвет лица продуктах

      Диетолог Богданова назвала улучшающие цвет лица продукты

      Состояние кожи лица часто зависит от качества косметики для ухода за кожей, однако иногда самые дорогие средства не дают стойкого результата, так как кожный покров отражает общее состояние организма, которое можно улучшить правильным питанием. Есть продукты, улучшающие цвет лица. Об этом диетолог, нутрициолог, психолог, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова рассказала в четверг, 9 июня.

      Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица 06

      Пища для ума: что не стоит есть на завтрак

      Список худших утренних блюд возглавляют сладкие хлопья

      Диетолог отметила, что хроническое обезвоживание делает кожу серой, уставшей, тонкой и склонной к появлению морщин. Для здорового цвета лица рекомендуется пить больше чистой воды. Желательно, чтобы ее температура была чуть выше температуры тела. Также Богданова отметила, что благотворное воздействие на здоровье кожи оказывают все продукты, в которых содержится большое количество витамина С, например цитрусовые: апельсины, грейпфруты, мандарины, помело и т.д.

      «Главное — помнить, что всё хорошо в меру, а переизбыток любого полезного вещества вреден. Для улучшения цвета лица одного-двух цитрусов в день вполне достаточно», — сказала она в беседе с Lenta.Ru .

      По словам специалиста, богатая аминокислотами пища дает коже коллаген, необходимый для поддержания тонуса и тургора, поэтому в рационе должны быть мясо и рыба высокого качества. Вегетарианцам Богданова предложила есть больше семечек и злаков, в которых много растительного белка.

      По мнению врача, авокадо тоже помогает улучшить цвет лица из-за того, что в нем много полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Этот плод является природным антиоксидантом и помогает удалить с кожи пигментные пятна, угри и другие несовершенства. Он увлажняет кожу, ускоряет восстановительные процессы, дает энергию для регенерации и борется с морщинами.

      Богданова подчеркнула, что для того, чтобы спасти кожу от серости и усталости, восстановить правильное функционирование сальных желез, избавиться от расширенных пор и воспалений, надо есть меньше продуктов, богатых простыми углеводами — выпечки, газировки, фастфуда, чипсов и т.д. Лактоза, присутствующая в молочных продуктах, тоже может вызывать проблемы с ЖКТ, влияющие на состояние кожи.

      Диетолог отметила, что рацион должен быть сбалансированным и насыщенным. В нем приветствуются свежие фрукты и овощи, полезные жиры, богатые аминокислотами белки, цельные зерновые культуры с оболочкой. Для здорового, ровного и красивого цвета лица следует пить достаточно чистой воды и гармонизировать питание, заключила она.

      Ранее в этот день врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что авокадо является очень полезным продуктом . Употребление этого плода благоприятно сказывается не только на состоянии здоровья, но и на внешности, сообщает телеканал « 360 ».

      Как избежать покраснения лица после использования средств для ухода за кожей

      Чтобы выбрать подходящее солнцезащитное средство, в первую очередь, определите свой фототип, затем – какими вспомогательными функциями должен обладать санскрин: увлажнение, питание, матирование кожи и др.

      Определяем фототип кожи

      Фототип определяет степень реакции кожи на воздействие UV-излучения и напрямую зависит от ее природной способности от него защищаться. Любая кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает пигмент меланин, который влияет на ее естественный оттенок – это и является главным критерием оценки.

      Выделяют 6 фототипов:

      1. 1 фототип (кельтский, альбиносы) – очень светлая кожа (молочно-белая, фарфоровая), высокая чувствительность к ультрафиолету: реагирует на солнце покраснением, редко загорает, часто покрывается веснушками. При таком фототипе используйте средства с SPF-50+.
      2. 2 фототип (нордический, скандинавский, арийский) – светлая кожа цвета слоновой кости, нередко с веснушками, часто обгорает на солнце, редко проявляется легкий оттенок загара. При таком фототипе используйте средства с SPF 30-50.
      3. 3 фототип (европейский) – слегка смуглая кожа, практически не обгорает, загар проявляется постепенно и равномерно. При таком фототипе используйте средства с SPF 20-15.
      4. 4 фототип (средиземноморский) – кожа оливкового цвета без веснушек, обгорает минимально, загар ложится равномерно и интенсивно проявляется. При таком фототипе используйте средства с SPF 15-10.
      5. 5 фототип (индонезийский) – смуглая или темно-коричневая кожа, редко обгорает, загар проявляется насыщенным темным оттенком. При таком фототипе используйте средства с SPF 10-5.
      6. 6 фототип (африканский) – очень смуглая кожа шоколадного оттенка, низкая чувствительность к ультрафиолету: никогда не обгорает, загар очень темный. При таком фототипе используйте средства с SPF 5.