Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Программы для достижения

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
2. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
3. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
4. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
5. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
6. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
7. Мода 2025: что будет в тренде
8. Как развивался Владивосток с момента своего основания
9. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
10. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
11. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
12. Модные тренды 2025: что будет в моде в будущем году
13. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
14. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
15. Джинсы женские летние мом бананы с подворотом: стиль и комфорт в каждой детали
16. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
17. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
18. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
19. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
20. Синие камни в ювелирных украшениях: история и значение
21. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
22. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
23. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
24. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
25. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
26. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
27. Мужские галстуки: все виды и стили
28. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
29. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
30. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
31. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
32. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
33. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
34. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
35. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
36. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
37. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
38. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
39. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
40. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
41. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
42. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
43. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
44. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
45. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
46. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
47. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
48. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото
49. Чем чистить белую кожаную обувь. Обязательный ежедневный уход
50. Как ухаживать за обувью из цветной кожи. Основные правила и этапы ухода за обувью из натуральной кожи