Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Программы для достижения

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
4. ТОП 3 проблемы мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
5. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
6. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
7. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
8. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
9. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
10. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
11. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
12. Топ-5 красивых оттенков темной помады, которые подойдут для осени и зимы
13. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
14. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
15. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
16. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
17. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
18. Модные тренды весна-лето 2025: что носить в новом сезоне
19. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
20. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
21. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
22. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
23. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
24. Разница между манерой речи и манерой разговора
25. Стилистика и выразительность речи: основные принципы
26. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
27. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
28. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
29. Выбери свой драгоценный камень: кем вы являетесь в мире геологии
30. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
31. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
32. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
33. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
34. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
35. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
36. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
37. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
38. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
39. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
40. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
41. Зима, весна, лето или осень: роман с Венсдей в TikTok
42. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
43. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
44. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
45. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
46. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
47. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
48. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
49. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
50. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале