Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Стресс на здоровье

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
2. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
3. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
4. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
5. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
6. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
7. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
8. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
9. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
10. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
11. Какие уникальные памятники архитектуры сохранились до наших дней
12. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
13. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
14. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
15. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
16. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
17. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
18. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
19. Что говорит о человеке его манера общения
20. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
21. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
22. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
23. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
24. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
25. Морская волна: секреты драгоценного камня
26. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
27. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
28. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
29. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
30. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
31. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
32. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
33. Галина: значение имени и его символика для женщин
34. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
35. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
36. Как скрыть большой нос. Инструкция
37. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
38. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
39. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
40. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
41. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
42. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
43. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
44. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
45. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
46. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
47. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
48. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
49. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
50. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью