Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Упражнения для определения

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
4. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
5. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
6. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
7. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
8. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
9. Черная помада меняющая цвет: как это работает
10. Какие современные тенденции в развитии города
11. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
12. Как развивался Владивосток с момента своего основания
13. Основные тенденции моды зимы 2025
14. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
15. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
16. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
17. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
18. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
19. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
20. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
21. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
22. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
23. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
24. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
25. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
26. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
27. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
28. Как выбрать подходящие аксессуары для женского синего костюма
29. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
30. Галина: история и значение имени
31. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
32. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
33. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
34. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
35. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
36. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
37. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
38. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
39. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
40. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
41. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
42. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
43. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
44. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
45. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
46. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
47. Кожа новорожденных и младенцев: основные состояния и реакции
48. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
49. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту