Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Упражнения для определения

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
2. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
3. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
4. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
5. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
6. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
7. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
8. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
9. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
10. Российское побережье: геология и минералы
11. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
12. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
13. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
14. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
15. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
16. В тренде: пальто осень 2024 года
17. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
18. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
19. Новые тенденции в пальто для осень-зиму 2024 года
20. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
21. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
22. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
23. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
24. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
25. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
26. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
27. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
28. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
29. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
30. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
31. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
32. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
33. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
34. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
35. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
36. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
37. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
38. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
39. Как сделать фигуру красивее. Как сделать красивую Фигуру?
40. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
41. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
42. Как обновить кожаную обувь в домашних условиях. Уход за кожаной обувью
43. Как ухаживать за кожаной и замшевой обувью. Ухаживаем за кожаной и замшевой обувью правильно!
44. Лайфхаки по уходу за обувью из кожи. 14 обувных лайфхаков, о которых не знала даже Золушка
45. 12 уроков макияжа для голубых глаз. Выбор косметики
46. Красивый макияж для голубых глаз. Вечерний макияж для голубых глаз
47. Модные галстуки для мужчин 2022. Модные галстуки 2022 для мужчин
48. Прически для выпускного на короткие вьющиеся волосы. Стильные прически на выпускной на короткие волосы
49. 40 идей для макияжа глаз. 40 идей радужного макияжа глаз для весеннего настроения
50. Как уменьшить размер футболки. Ушивание футболки