Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Контрольные упражнения

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
2. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
3. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
4. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
5. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
6. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
7. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
8. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
9. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
10. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
11. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
12. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
13. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
14. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
15. Уникальный стиль и комфорт: джинсы широкие с подворотами 2411209004
16. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
17. Манера речи: что это и почему она важна
18. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
19. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
20. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
21. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
22. В тренде: пальто осень 2024 года
23. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
24. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
25. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
26. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
27. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
28. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
29. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
30. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
31. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
32. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
33. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
34. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
35. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
36. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
37. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
38. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
39. Новые тренды в интимных стрижках для женщин 2024
40. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
41. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
42. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
43. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
44. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
45. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
46. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
47. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
48. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
49. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
50. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз