Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
4. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
5. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
6. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
7. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
8. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
9. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
10. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
11. Модные тенденции 2025: что носить завтра
12. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
13. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
14. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
15. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
16. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
17. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
18. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
19. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
20. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
21. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
22. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
23. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
24. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
25. Российское побережье: геология и минералы
26. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
27. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
28. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
29. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
30. Все, что нужно знать о женских прических кисках
31. Профессиональное окрашивание блонд на короткие волосы: подход и техники
32. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
33. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
34. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
35. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
36. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
37. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
38. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
39. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
40. Кто протягивает руку первым.
41. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
42. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
43. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
44. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
45. Заголовок 1: Секреты идеального подстрига на лобке
46. Как одеваться женщинам с типом фигуры. Одежда для типа фигуры яблоко
47. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
48. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
49. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
50. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления