Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамин Е жидкость 59 мл: как использовать для кожи и здоровья
3. Как сохранить мужское репродуктивное здоровье: основные советы и рекомендации
4. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
5. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
6. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
7. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
8. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
9. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
10. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
11. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
12. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
13. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
14. Обнаружите 9 трендовых оттенков осени 2025: что носить в новый сезон
15. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
16. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
17. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
18. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
19. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
20. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
21. Чистопольская набережная: история и современность
22. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
23. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
24. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
25. Оркестр CAGMO Брянск: международные проекты и сотрудничества
26. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
27. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
28. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
29. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
30. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
31. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
32. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
33. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
34. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
35. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
36. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
37. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
38. Ботфорты: прошлое, настоящее и будущее
39. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
40. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
41. О чем сигнализирует изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи
42. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
43. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
44. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
45. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
46. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
47. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
48. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
49. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
50. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз