Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
3. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
4. Headlines:
5. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
6. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
7. Комплексный подход к мужскому здоровью: как контролировать и сохранять его в Ростове
8. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
9. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
10. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
11. Афиша группы Анимация в Хабаровске: где и когда посмотреть выступление
12. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
14. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
15. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
16. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
17. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
18. Как подвернуть широкие джинсы: пошаговая инструкция
19. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
20. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
21. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
22. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
23. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
24. Синий деловой костюм женский: стиль и комфорт в одном
25. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
26. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
27. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
28. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
29. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
30. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
31. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
32. Как правильно ухаживать за обувью летом
33. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
34. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
35. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
36. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
37. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
38. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
39. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
40. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
41. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
42. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
43. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
44. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
45. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
46. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
47. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
48. 0 5 г соли это сколько. Как отмерить соль ложкой в граммах
49. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
50. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече