Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
2. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
3. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
4. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
5. Афиша группы Анимация в Хабаровске: где и когда посмотреть выступление
6. Лето 2025: 7 ключевых модных трендов, которые стоит попробовать
7. Во Владикавказе с концертами: полная афиша выступлений Дидюли
8. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
9. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
10. Как сочетать вечерние платья с верхней одеждой: стильные решения
11. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
12. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
13. Мода 2025: что ждать от новых трендов
14. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
15. Модные тренды 2025: что будет в моде в будущем году
16. Модные тренды весна-лето 2025: что носить в новом сезоне
17. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
18. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
19. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
20. Headlines:
21. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
22. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
23. Headlines:
24. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
25. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
26. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
27. Разница между манерой речи и манерой разговора
28. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
29. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
30. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
31. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
32. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
33. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
34. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
35. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
36. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
37. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
38. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
39. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
40. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
41. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
42. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
43. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
44. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
45. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
46. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
47. Кожные болезни пожилого и старческого возраста: причины, симптомы и лечение
48. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
49. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
50. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото