Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Маски для волос с витаминами: полезные свойства и простые рецепты
3. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
4. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
5. Какие необычные памятники есть
6. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
7. Какие уникальные природные объекты есть в Архангельске
8. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
9. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
10. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
11. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
12. ### Article Headlines:
13. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
14. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
15. Модные тренды весна-лето 2025: что носить в новом сезоне
16. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
17. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
18. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
19. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
20. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
21. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
22. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
23. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
24. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
25. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
26. В тренде: пальто осень 2024 года
27. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
28. Как правильно ухаживать за обувью летом
29. Отличное состояние: как ухаживать за цветной кожевой обувью
30. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
31. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
32. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
33. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
34. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
35. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
36. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
37. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
38. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
39. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
40. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
41. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
42. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
43. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
44. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
45. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
46. Стильные короткие стрижки для светлых волос
47. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
48. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
49. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
50. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен