Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Естественные источники

А (ретинол). Он ускоряет процессы регенерации, а поэтому быстро восстанавливает кожные покровы, поврежденные пряди и волосяные фолликулы, улучшает состояние кожи головы, защищает от перхоти, сухости, шелушения, ускоряет рост. Дополнительно ретинол нормализует обмен веществ, поэтому клетки лучше усваивают минеральные элементы. Ретинол содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, зелени, моркови. Группа В. Есть много причин добавить в рацион молоко, брокколи, мясо, грибы, фасоль, яйца, гречку, овсянку, ведь данные продукты содержат витамин В для волос.

Витамин А необходим для нормального и полноценного течения множества процессов в организме. Вот основные из них:

Ретинол принимает участие в формировании костей и зубов, регулирует обмен веществ, необходим для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Витамин А жизненно необходим нашим глазам. Именно благодаря нему обеспечивается нормальная деятельность анализаторов зрения и восприятие света.

Ретинол требуется для нормального функционирования иммунной системы и является обязательным и полноценным борцом с инфекцией.
К тому же ретинол повышает барьерную функцию слизистых оболочек, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и почек, гриппа и простуд.

Последние обновления на сайте:

1. Жидкий витамин Е для волос: как правильно использовать
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
4. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
5. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
6. Секреты носки теплых легинсов: как сделать свой образ стильным и современным
7. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
8. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
9. Лучшие места для отдыха в Москве
10. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
11. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
12. Основные тенденции моды зимы 2025
13. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
14. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
15. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
16. Современные тенденции: как стильно сочетать пуховик с платьем
17. Мода 2025: что будет в тренде
18. 10 Главных Пружин, о которых вы должны знать
19. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
20. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
21. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
22. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
23. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
24. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
25. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
26. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
27. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
30. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
31. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
32. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
33. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
34. Как скрыть большой нос. Инструкция
35. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
36. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
37. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
38. 10 лучших брендов галстуков
39. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
40. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
41. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
42. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
43. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
44. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
45. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
46. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
47. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
48. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
49. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
50. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной