Клеопатра для кожи

Основные ингредиенты – молоко и мед. Перед погружением необходимо провести пилинг, рецепт которого сохранился еще с древних времен.

Для скраба: смешать 150 грамм жирной сметаны или сливок с морской солью, нанести на все тело, подождать 15 минут, смыть.

Для приготовления молочной ванны необходимо: растворить 100 г меда в 1 литре горячего (но не кипяченого) молока. Молоко лучше применять цельное, купленное на рынке. Остудить смесь и влить в ванну с теплой водой.

Температура воды в ванной должна быть 36-37 градусов. Туда также можно добавить две столовые ложки миндального масла.

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.