Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Высокоинтенсивные тренировки

1. Технологии 1.1. Умные дома

Умные дома станут еще более интеллектуальными и интегрированными в повседневную жизнь. Системы, управляемые искусственным интеллектом, будут предсказывать ваши потребности и автоматизировать все процессы, от управления освещением до приготовления пищи.

1.2. Виртуальная реальность

Виртуальная реальность станет неотъемлемой частью нашей жизни. VR-технологии будут использоваться не только для развлечений, но и для обучения, работы и даже лечения фобий.

Время на чтение: 30 мин

64237

Тренировка для жиросжигания становится гораздо эффективнее, когда в программе сочетаются упражнения на каждую мышечную группу. Описанный ниже тренинг поможет вам не только сжечь жир, но и в целом улучшить физическую подготовку, укрепить мышцы и создать рельефное подтянутое тело.

Для похудения рекомендована интервальная тренировка: минуту занимайтесь в интенсивном режиме, а затем 1-2 минуты — в более спокойном темпе. Можно увеличивать время интенсивных тренировок и сокращать занятия в восстановительном темпе.

Фитнес дома для похудения. Интенсивная тренировка на жиросжигание на 500 ккал для мужчин и женщин (без повторов упражнений)

Может ли физическая активность навредить женскому здоровью. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

Последние обновления на сайте:

1. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
2. Приходи на темную сторону: Преимущества, о которых ты не подозревал
3. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
4. Какие подземные достопримечательности есть
5. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
6. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
7. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
8. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
9. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
10. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
11. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
12. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
13. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
14. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
15. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
16. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
17. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
18. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
19. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
20. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
21. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
22. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
23. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
24. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
25. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
26. Как носить платья зимой с курткой. Короткий пуховик
27. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
28. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
29. 10 лучших брендов галстуков
30. Носить или не носить.. Как правильно пишется слово «носить»
31. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
32. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
33. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
34. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
35. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
36. Как создать стильный пучок на коротких волосах для школы
37. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица
38. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза
39. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече
40. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи
41. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица
42. Уход за гладкой кожей. Рекомендации для отдельных видов обуви
43. Правильный ежедневный уход за обувью из натуральной кожи. Белая кожаная обувь
44. Чем почистить цветную кожаную обувь. Уход за кожаной обувью: 5 правил
45. Как ухаживать за кожаной обувью правильно. Как очистить обувь от воды и грязи
46. Необычное и обворожительное платье цвета Марсала. Серый, зеленый, синий, охряный, белый…
47. Обзор причесок на выпускной на короткие волосы. Самые красивые и модные прически на выпускной 2023 с фото
48. 20 Простых причесок на выпускной 2023. Прически на выпускной на средние волосы
49. Красивые причёски на короткие волосы в школу. Детские прически на короткие волосы на каждый день в школу и в садик
50. Модные женские стрижки на средние волосы 2022. Модные женские стрижки на средние волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения