Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Высокоинтенсивные тренировки

1. Технологии 1.1. Умные дома

Умные дома станут еще более интеллектуальными и интегрированными в повседневную жизнь. Системы, управляемые искусственным интеллектом, будут предсказывать ваши потребности и автоматизировать все процессы, от управления освещением до приготовления пищи.

1.2. Виртуальная реальность

Виртуальная реальность станет неотъемлемой частью нашей жизни. VR-технологии будут использоваться не только для развлечений, но и для обучения, работы и даже лечения фобий.

Время на чтение: 30 мин

64237

Тренировка для жиросжигания становится гораздо эффективнее, когда в программе сочетаются упражнения на каждую мышечную группу. Описанный ниже тренинг поможет вам не только сжечь жир, но и в целом улучшить физическую подготовку, укрепить мышцы и создать рельефное подтянутое тело.

Для похудения рекомендована интервальная тренировка: минуту занимайтесь в интенсивном режиме, а затем 1-2 минуты — в более спокойном темпе. Можно увеличивать время интенсивных тренировок и сокращать занятия в восстановительном темпе.

Фитнес дома для похудения. Интенсивная тренировка на жиросжигание на 500 ккал для мужчин и женщин (без повторов упражнений)

Может ли физическая активность навредить женскому здоровью. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

Последние обновления на сайте:

1. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
2. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
3. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
4. Манера речи: другие способы выражения
5. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
6. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
7. С чем носить ботфорты в 2025: актуальные направления стиля
8. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
9. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
10. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
11. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
12. Как выбрать подходящие аксессуары для женского синего костюма
13. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
14. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
15. Как правильно ухаживать за обувью летом
16. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
17. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
18. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
19. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
20. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
21. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
22. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
23. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
24. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
25. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
26. Причёски на 1 сентября на короткие волосы в 2023 году. Легкие школьные прически 2023-2024 год
27. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
28. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
29. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
30. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
31. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
32. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
33. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
34. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
35. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица
36. Как ухаживать за обувью правильно. Как мыть обувь?
37. Простой макияж для голубых глаз. Выбор косметики
38. Красивые причёски на короткие волосы в школу. Детские прически на короткие волосы на каждый день в школу и в садик
39. Сколько граммов в чайной ложке. Объем чайной ложки
40. Уроки по макияжу для начинающих. Что нужно для макияжа лица? Какие кисти понадобятся для макияжа?
41. Как избавиться от перхоти на голове. Причины появления перхоти
42. Что такое праймер для ногтей и для чего он нужен. Что это такое?
43. Узор для шапки спицами. Шапки спицами
44. Объёмная шапка своими руками из пряжи. 51 вязаная шапка, схема и описание
45. Объемные вязаные женские шапки. Шапки вязаные спицами — новинки 2022 года для женщин
46. Психология цветов в одежде. Зеленый: «зеленый свет»
47. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Виды лекарств от тошноты
48. Рекомендации при лечении себореи. Себорейный дерматит. Разновидности
49. Как избавиться от перхоти. Как возникает перхоть
50. Модные женские стрижки 2022 года на короткие. Шик и блеск: короткие женские стрижки, актуальные в 2022 году