Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Цены на услуги

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Следует отметить, что диетическое питание при простатите планируют исходя из тех же принципов, что и при планировании диеты при мочеполовых заболеваниях.
Первая рекомендация в данном случае банальна. Это отказ от употребления алкоголя. Дело в том, что альдегиды, которые образуются в процессе метаболизма, являются раздражающими факторами для предстательной железы и отрицательно сказываются на процессе лечения простатита .
Что же касаемо непосредственно самой диеты в части питания, то здесь можно порекомендовать следующее.

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
2. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
3. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
4. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
5. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
6. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
7. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
8. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
9. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
10. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
11. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
12. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
13. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
14. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
15. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
16. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
17. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
18. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
19. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
20. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
21. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
22. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
23. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
24. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
25. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
26. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
27. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
28. Как вы думаете, что лучше зима или осень. Что лучше: осень или зима?
29. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
30. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
31. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото
32. Средства и методы дезинфекции при микозах стоп. Cимптомы
33. Уход за матовой кожаной обувью. 1 Ответ
34. Вечерний макияж для голубых глаз и темных волос
35. Пошаговые инструкции макияжа для голубых глаз. Что советуют стилисты?
36. Дневной макияж для голубых глаз: 5 золотых правил
37. 20 Простых причесок на выпускной 2023. Прически на выпускной на средние волосы
38. ТОП 20 красивые прически на короткие волосы на.. 50 красивых женских причесок для коротких волос
39. Как тенями красить глаза. Универсальная инструкция
40. 12 простых пошаговых уроков по макияжу для голубых глаз. Чем дневной макияж должен отличаться от вечернего?
41. Русские имена в переводе. Перевод имен
42. После стирки свитер растянулся. Можно ли отжимать акриловые вещи и как их сушить?
43. Что делать если ваши потребительские права нарушены. Отказ в гарантийном ремонте: что делать?
44. Как растянуть платье после стирки. Как растянуть севшую вещь: полезные лайфхаки
45. Как легко и быстро уменьшить размер одежды. Общие советы
46. 3 красивые объёмные шапки. Шапки спицами для женщин – модные модели 2022 — 2023 года со схемами и описанием
47. Какие галстуки сейчас в моде 2022. Материал
48. Цвет Марсала в интерьере 2023. Цветовые сочетания
49. Какой длины должен быть галстук у мужчины по этикету. Правильная длина галстука у мужчин
50. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов