Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
4. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
5. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
6. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
7. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
8. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
9. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
10. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
11. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
12. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
13. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
14. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
15. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
16. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
17. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
18. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
19. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
20. Мода 2025: 13 трендов, которые изменят ваш гардероб
21. Headlines:
22. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
23. Разница между манерой речи и манерой разговора
24. Теплый сезон: как сочетать серые замшевые ботфорты с летним гардеробом
25. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
26. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
27. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
28. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
29. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
30. В тренде: пальто осень 2024 года
31. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
32. Профессиональное окрашивание блонд на короткие волосы: подход и техники
33. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
34. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
35. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
36. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
37. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
38. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
39. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
40. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
41. С чем носить платье зимой. С чем сочетать платье зимой: стилист поделилась советами
42. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
43. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
44. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
45. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
46. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
47. Как одеваться женщинам с типом фигуры. Одежда для типа фигуры яблоко
48. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
49. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
50. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза