Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е для волос: как они улучшают здоровье и внешний вид
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. Маски для волос с витаминами: полезные свойства и простые рецепты
4. Где можно узнать о истории космоса в Москве
5. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
6. Легинсы весной 2024: как сочетать с другими вещами
7. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
8. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
9. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
10. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
11. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
13. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
14. - Как Киров развивался на протяжении веков
15. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
17. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
18. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
19. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
20. Что говорит о вас ваша манера говорить
21. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
22. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
23. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
24. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
25. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
26. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
27. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
28. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
29. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
30. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
31. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
32. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
33. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
34. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
35. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
36. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
37. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
38. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
39. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
40. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
41. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
42. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
43. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
44. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
45. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
46. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
47. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
48. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
49. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики
50. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек