Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для волос жидкие: что это такое и почему они полезны
2. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
3. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
4. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
5. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
6. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
7. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
8. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
9. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
10. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
11. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
12. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
13. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
14. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
15. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
16. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
17. Headlines:
18. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
19. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
20. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
21. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
22. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
23. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
24. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
25. Темно-синий костюм: идеальный выбор для вашего стиля
26. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
27. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
28. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
29. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
30. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
31. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
32. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
33. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
34. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
35. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
36. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
37. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
38. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
39. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
40. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
41. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
42. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
43. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
44. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
45. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
46. Важность регулярных обследований для женского здоровья
47. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
48. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
49. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото
50. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи