Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
2. Какие исторические события наиболее значимы для города
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
5. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
6. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
7. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
8. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
9. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
10. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
11. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
12. Какие уникальные места можно найти в Череповце
13. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
14. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
15. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
16. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
17. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
18. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
19. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
20. Морская волна: секреты драгоценного камня
21. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
22. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
23. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
24. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
25. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
26. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
27. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
28. Мужские галстуки: все виды и стили
29. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
30. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
31. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
32. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
33. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
34. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
35. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
36. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
37. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
38. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
39. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
40. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
41. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
42. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
43. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
44. О чем сигнализирует изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи
45. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
46. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
47. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
48. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
49. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
50. Блондинкам советуем: 17 лучших стрижек для вашего цвета волос