Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин E для волос: как применять для здоровья и блеска
2. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
3. Как мужчине укрепить здоровье без потери времени: простые и эффективные советы
4. Как распознать демодекоз и что делать при его проявлении
5. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
6. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
7. Как правильно подобрать одежду к лосинам: основные правила и советы
8. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
9. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
10. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
11. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
12. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
13. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
14. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
15. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
16. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
17. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
18. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
19. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
20. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
21. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
22. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
23. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
24. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
25. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
26. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
27. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
28. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
29. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
30. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
31. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
32. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
33. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
34. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
35. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
36. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
37. Письма женские с волосиками: история и значение
38. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
39. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
40. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
41. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
42. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
43. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
44. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
45. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
46. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
47. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
48. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
49. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
50. Чем обработать кожаную обувь. Чем смазывать обувь для хранения: 12 средств для любых материалов