Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
2. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
3. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
4. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
5. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
6. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
7. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
8. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
10. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
11. Какие подземные достопримечательности есть
12. Афиша певицы Славы в Архангельске: расписание концертов и ожидания фанатов
13. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
14. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
15. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
16. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
17. Как антитренды становятся главными трендами
18. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
19. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
20. Манера речи: что это и почему она важна
21. Какие интересные facts о климате и погоде в Перми
22. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
23. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
24. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
25. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
26. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
27. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
28. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
29. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
30. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
31. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
32. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
33. Галстуки: от А до Я
34. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
35. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
36. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
37. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
38. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
39. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
40. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
41. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
42. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
43. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
44. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
45. Благодаря этим средствам, сухие волосы стали блестящими и здоровыми
46. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
47. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
48. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
49. Совместимость имен алина и Вадим: что это такое и как это влияет на отношения
50. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз