Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
2. Headlines:
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Где можно узнать о истории космоса в Москве
5. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
6. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
7. Какие уникальные места можно найти в Череповце
8. Какие необычные музеи можно найти в Москве
9. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
10. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
11. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
12. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
13. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
14. Манера общения: что это такое и почему она важна
15. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
16. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
17. Манера речи: что это и почему она важна
18. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
19. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
20. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
21. Манера речи: как она влияет на наше общение
22. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
23. Стратегии и приемы вернулись в блонд в домашних условиях
24. Сделать красивый блонд в домашних условиях: возможно ли это
25. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
26. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
27. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
28. В тренде: пальто осень 2024 года
29. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
30. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
31. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
32. Галстуки: от А до Я
33. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
34. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
35. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
36. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
37. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
38. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
39. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
40. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
41. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
42. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
43. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
44. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
45. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
46. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
47. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
48. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
49. Как сформировать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
50. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения