Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витаминизированная жидкость для волос: как вернуть им здоровье и блеск
2. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
3. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
4. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
5. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
6. Что такое демодекоз и как с ним бороться
7. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
8. Какие интересные факты о экономике Сургута
9. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
10. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
11. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
12. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
13. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
14. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
15. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
16. Какие уникальные памятники архитектуры сохранились до наших дней
17. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
18. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
19. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
20. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
21. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
22. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
23. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
24. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
25. Манера речи: как она формирует наше общение
26. Что такое манера речи? Узнайте, как она влияет на вашу коммуникацию
27. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
28. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
29. Осень-зима 2025-2026: стильные сочетания ботфортов
30. Морская волна: секреты драгоценного камня
31. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
32. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
33. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
34. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
35. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
36. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
37. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
38. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
39. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
40. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
41. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
42. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
43. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
44. Интимные стрижки и аппликации: как сделать себя красивее
45. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
46. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
47. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
48. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
49. Как правильно наносить тональный крем: проверенные методы и инструменты
50. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы