Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е для волос: как они улучшают здоровье и внешний вид
2. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
3. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
4. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
5. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
6. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
8. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
9. Какие подземные достопримечательности есть
10. Основные тенденции моды зимы 2025
11. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
12. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
13. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
14. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
15. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
16. Мода 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят индустрию
17. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
18. Манера речи: другие способы выражения
19. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
20. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
21. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
22. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
23. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
24. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
25. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
26. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
27. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
28. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
29. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
30. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
31. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
32. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
33. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
34. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
35. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
36. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
37. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
38. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
39. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
40. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
41. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
42. Кто протягивает руку первым.
43. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
44. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
45. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
46. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
47. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
48. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
49. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
50. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной