Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
3. Что такое демодекоз и как с ним бороться
4. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
5. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
6. Какие традиционные ярмарки и базары работают в Архангельске
7. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
8. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
9. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
10. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
11. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
12. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
13. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
14. Весна 2025: Основные модные тренды, которые стоит попробовать
15. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
16. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
17. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
18. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
19. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
20. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
21. Джинсы женские летние мом бананы с подворотом: стиль и комфорт в каждой детали
22. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
23. Чистопольская набережная: история и современность
24. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
25. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
26. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
27. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
28. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
29. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
30. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
31. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
32. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
33. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
34. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
35. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
36. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
37. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
38. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
39. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
40. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
41. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
42. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
43. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
44. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
45. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
46. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
47. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ
48. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
49. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
50. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения