Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренер при выполнении

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамины А и Е для волос: как они улучшают здоровье и внешний вид
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
5. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
6. Какие подземные достопримечательности есть
7. Афиша певицы Славы в Архангельске: расписание концертов и ожидания фанатов
8. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
9. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
10. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
11. In what year was Arkhangelsk officially founded
12. Культура речи: основные правила и их значение
13. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
14. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
15. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
16. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
17. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
18. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
19. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
20. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
21. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
22. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
23. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
24. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
25. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
26. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
27. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
28. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
29. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
30. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
31. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
32. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
33. Что такое болезнь желтых пятен. Изменения в жёлтом пятне при возрастной макулярной дегенерации
34. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
35. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
36. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
37. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
38. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
39. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
40. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
41. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
42. Сахарный диабет: 15 признаков, которые нельзя проигнорировать
43. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
44. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
45. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
48. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
49. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
50. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину