Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Где в парках Воронежа можно найти кафе или столовые
3. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
4. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
5. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
6. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
7. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
8. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
9. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
10. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
11. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
12. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
13. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
14. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
15. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
16. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
17. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
18. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
19. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
20. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
21. Культура речи: основные правила и их значение
22. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
23. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
24. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
25. Всё о синих драгоценных и полудрагоценных камнях: свойства, цвет, ценность
26. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
27. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
28. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
29. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
30. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
31. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
32. Галина: значение имени и его символика для женщин
33. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
34. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
35. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
36. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
37. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
38. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
39. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
40. Как носить платья зимой с курткой. Короткий пуховик
41. 10 лучших брендов галстуков
42. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
43. Носить или не носить.. Как правильно пишется слово «носить»
44. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
45. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
46. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
47. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
48. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
49. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
50. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать