Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о витаминах А: полезные или вредные
2. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
3. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
4. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
5. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
6. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
7. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
8. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
9. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
10. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
11. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
12. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
13. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
14. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
15. Headlines:
16. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
17. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
18. В тренде: пальто осень 2024 года
19. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
20. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
21. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
22. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
23. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
24. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
25. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
26. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
27. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
28. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
29. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
30. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
31. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
32. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
33. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
34. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
35. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
36. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
37. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
38. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
39. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
40. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
41. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
42. Опасные симптомы при беременности. Симптомы осложнений беременности
43. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
44. Важность регулярных обследований для женского здоровья
45. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
46. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
47. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
48. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
49. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи
50. Как правильно ухаживать за стопами. Как правильно ухаживать за ногами