Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. АЕ Витаминный Комплекс Природный 50 мл: Успей Купить и Обрести Молодость
2. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
3. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
4. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
5. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
6. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
7. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
8. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
9. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
10. Советы по стильному сочетанию: как носить пальто с платьем
11. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
12. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
13. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
14. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
15. Headlines:
16. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
17. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
18. Что говорит о вас ваша манера говорить
19. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
20. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
21. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
22. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
23. Брюнетки, готовы к перемене цвета? Из брюнетки в блондинку
24. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
25. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
26. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
27. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
28. Все, что нужно знать о женских прических кисках
29. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
30. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
31. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
32. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
33. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
34. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
35. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
36. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
37. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
38. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
39. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
40. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
41. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
42. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
43. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
44. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
45. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
46. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
47. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
48. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики
49. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
50. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото