Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для волос жидкие: что это такое и почему они полезны
2. Масляные растворы витамина А: полезные свойства и применение
3. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
4. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
5. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
6. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
7. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
9. Какие современные тенденции в развитии города
10. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
11. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
12. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
13. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
14. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
15. - Как Киров развивался на протяжении веков
16. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
17. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
18. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
19. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
20. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
21. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
22. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
23. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
24. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
25. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
26. Всё о синих драгоценных и полудрагоценных камнях: свойства, цвет, ценность
27. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
28. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
29. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
30. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
31. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
32. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
33. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
34. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
35. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
36. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
37. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
38. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
39. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
40. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
41. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
42. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
43. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
44. Важность регулярных обследований для женского здоровья
45. Женское здоровье: какие проблемы сталкиваются современные женщины
46. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
47. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
48. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
49. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту