Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
2. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
3. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
4. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
5. Симптомы подкожного клеща у человека и методы лечения
6. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
7. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
8. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
9. Афиша певицы Славы в Архангельске: расписание концертов и ожидания фанатов
10. What unique architectural styles can be found in Moscow
11. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
12. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
13. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
14. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
15. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
16. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
17. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
18. 10 Главных Пружин, о которых вы должны знать
19. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
20. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
21. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
22. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
23. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
24. Всё о синих драгоценных и полудрагоценных камнях: свойства, цвет, ценность
25. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
26. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
27. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
28. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
29. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
30. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
31. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
32. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
33. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
34. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
35. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
36. Как правильно использовать хлоргексидин для лечения инфекций кожи и волос
37. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
38. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
39. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
40. С чем носить красное платье. Аксессуары
41. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
42. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
43. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
44. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
45. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
46. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
47. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
48. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
49. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
50. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами