Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Какие современные проекты реализуются в Ульяновске для улучшения инфраструктуры
3. Витамин Е жидкость 59 мл: как использовать для кожи и здоровья
4. Витамины в жидком виде для волос: как выбрать лучшие в аптеке
5. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
6. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
7. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
8. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
9. Headlines:
10. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
11. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
12. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
13. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
14. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
15. Что говорит о вас ваша манера говорить
16. Чистопольская набережная: история и современность
17. Манера речи: другие способы выражения
18. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
19. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
20. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
21. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
22. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
23. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
24. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
25. Новые тенденции в пальто для осень-зиму 2024 года
26. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
27. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
28. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
29. Галстуки: от А до Я
30. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
31. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
32. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
33. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
34. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
35. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
36. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
37. Галина: История и значение этого имени
38. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
39. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
40. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
41. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
42. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
43. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
44. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
45. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
46. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
47. Необычные советы: как сохранить женское здоровье и долголетие
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
50. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече