Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о витаминах А: полезные или вредные
2. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
3. ТОП 3 проблемы мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
4. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
5. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
6. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
7. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
8. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
9. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
10. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
11. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
12. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
13. Какие подземные достопримечательности есть
14. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
15. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
16. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
17. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
18. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
19. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
20. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
21. Манера речи: что это и почему она важна
22. Культура речи: основные правила и их значение
23. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
24. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
25. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
26. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
27. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
28. Восстановление истории: Записи по тегу #katherinepierce
29. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
30. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
31. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
32. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
33. Как скрыть большой нос. Инструкция
34. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
35. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
36. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
37. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
38. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
39. Какую обувь надеть с платьем до колена зимой. Сапоги под платье фото
40. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
41. Галина: История и значение этого имени
42. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
43. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
44. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
45. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
46. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
47. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
48. Как сформировать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
49. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
50. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи