Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
4. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
5. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
6. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
7. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
8. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
9. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
10. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
11. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
12. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
13. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
14. Новый джинсовый тренд: что теперь носит каждая модница
15. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
16. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
17. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
18. Культура речи: основные правила и их значение
19. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
20. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
21. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
22. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
23. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
24. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
25. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
26. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
27. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
28. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
29. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
30. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
31. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
32. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
33. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
34. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
35. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
36. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
37. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
38. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
39. Кто протягивает руку первым.
40. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
41. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
42. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
43. Пользуемся в 2023 голу лучшими красками для ткани. Лучшие краски для ткани в 2023 году
44. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
45. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
46. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
47. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
48. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
49. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
50. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз