Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
3. Что такое демодекоз и как с ним бороться
4. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
5. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
6. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
7. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
8. Как правильно подобрать одежду к лосинам: основные правила и советы
9. Какие уникальные природные объекты есть в Архангельске
10. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
11. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
12. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
13. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
14. Какие уникальные памятники архитектуры сохранились до наших дней
15. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
16. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
17. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
18. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
19. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
20. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
21. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
22. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
23. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
24. Мода будущего: основные тренды 2025 года в женской моде
25. Манера общения: что это такое и почему она важна
26. В чем разница между смартфоном и планшетом
27. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
28. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
29. Что говорит о человеке его манера общения
30. Манера речи: как она влияет на наше общение
31. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
32. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
33. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
34. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
35. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
36. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
37. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
38. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
39. Какую обувь надеть с платьем до колена зимой. Сапоги под платье фото
40. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
41. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
42. Пользуемся в 2023 голу лучшими красками для ткани. Лучшие краски для ткани в 2023 году
43. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
44. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
45. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
48. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
49. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению
50. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой