Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Мужское здоровье: натуральные методы и эффективные советы
5. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
6. Эффективные методы лечения демодекоза на лице: что работает на самом деле
7. Какие необычные памятники есть
8. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
9. Какие современные тенденции в развитии города
10. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
11. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
12. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
13. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
14. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
15. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
16. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
17. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
18. Мода 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят индустрию
19. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
20. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
21. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
22. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
23. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
24. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
25. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
26. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
27. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
28. Все, что нужно знать о женских прических кисках
29. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
30. Модное окрашивание 2023 на короткие волосы. Модные тенденции в окрашивании коротких волос — 2023: новинки и тренды
31. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
32. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
33. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
34. Как скрыть большой нос. Инструкция
35. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
36. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
37. 10 лучших брендов галстуков
38. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
39. Галина: История и значение этого имени
40. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
41. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
42. Как красить одежду в домашних условиях.
43. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
44. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
45. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
46. Стильные короткие стрижки для светлых волос
47. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
48. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
49. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
50. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению