Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
2. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
3. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
4. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
5. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
6. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
7. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
8. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
9. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
10. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
11. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
12. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
13. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
14. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
15. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
16. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
17. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
18. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
19. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
20. Headlines:
21. Ботфорты серые: стильные сочетания для различных ситуаций
22. Стратегии и приемы вернулись в блонд в домашних условиях
23. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
24. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
25. Оркестр CAGMO Брянск: международные проекты и сотрудничества
26. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
27. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
28. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
29. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
30. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
31. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
32. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
33. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
34. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
35. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
36. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
37. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
38. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
39. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
40. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
41. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
42. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
43. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
44. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
45. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
46. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
47. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью
48. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению
49. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза
50. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука