Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
2. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
3. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
4. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
5. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
6. Какие фестивали и мероприятия проводятся в Москве
7. Headlines:
8. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
9. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
10. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
11. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
12. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
13. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
14. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
15. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
16. Манера речи: как она формирует наше общение
17. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
18. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
19. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
20. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
21. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
22. Голубые драгоценные камни: 20 самых красивых образцов
23. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
24. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
25. Как правильно ухаживать за обувью летом
26. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
27. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
28. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
29. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
30. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
31. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
32. Галстуки: от А до Я
33. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
34. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
35. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
36. С чем носить платье зимой. С чем сочетать платье зимой: стилист поделилась советами
37. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
38. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
39. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
40. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
41. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
42. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
43. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
44. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
45. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
46. Необычные советы: как сохранить женское здоровье и долголетие
47. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
48. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
49. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства