Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли посетить некоторые достопримечательности бесплатно
2. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
3. Мужское здоровье: натуральные методы и эффективные советы
4. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
5. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
6. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
7. Темная помада: как освоить модный тренд и выглядеть уверенно
8. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
9. Во Владикавказе с концертами: полная афиша выступлений Дидюли
10. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
11. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
12. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
13. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
14. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
15. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
16. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
17. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
18. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
19. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
20. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
21. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
22. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
23. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
24. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
25. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
26. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
27. Галина: история и значение имени
28. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
29. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
30. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
31. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
32. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
33. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
34. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
35. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
36. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
37. Морщины: что они такое и как их устранить
38. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
39. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
40. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
41. Причёски на 1 сентября на короткие волосы в 2023 году. Легкие школьные прически 2023-2024 год
42. Как носить платья зимой с курткой. Короткий пуховик
43. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
44. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
45. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
46. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
47. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
48. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
49. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
50. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению