Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
4. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
5. Как мужчине укрепить здоровье без потери времени: простые и эффективные советы
6. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
7. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
8. Какие интересные факты о экономике Сургута
9. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
10. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
11. Афиша певицы Славы в Архангельске: расписание концертов и ожидания фанатов
12. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
13. Топ-10 трендов 2025 года: прогнозы и ожидания
14. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
15. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
16. Модные тенденции 2025: что носить завтра
17. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
18. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
19. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
20. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
21. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
22. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
23. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
24. Сделать красивый блонд в домашних условиях: возможно ли это
25. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
26. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
27. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
28. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
29. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
30. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
31. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
32. Осень 2024: топ-5 трендовых пальто для всех стилей
33. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
34. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
35. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
36. Безопасный и эффективный способ сделать интимную стрижку женщине в домашних условиях
37. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
38. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
39. Галина: История и значение этого имени
40. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
41. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
42. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
43. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
44. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
45. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
46. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
47. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
48. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
49. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту