Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
2. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
3. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
4. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
5. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
6. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
7. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
8. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
9. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
10. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
11. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
12. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
13. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
14. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
15. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
16. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
17. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
18. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
19. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
20. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
21. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
22. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
23. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
24. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
25. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
26. Зима, весна, лето или осень: роман с Венсдей в TikTok
27. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
28. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
29. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
30. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
31. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
32. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
33. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
34. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
35. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
36. Благодаря этим средствам, сухие волосы стали блестящими и здоровыми
37. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
38. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
39. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
40. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
41. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению
42. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
43. Уход за кожаной обувью зимой и летом. Итак давайте узнаем, как ухаживать за кожаной обувью и что следует сделать первым дело с самого первого дня покупки новой пары обуви из кожи.
44. Сколько грамм соли и сахара в одной десертной ложке. Размеры ложек, их вместительность
45. Как красить глаза карандашом. 9 правил макияжа глаз
46. Растянулся ворот у футболки. Уникальный лайфхак, как восстановить растянутую горловину на футболке и вернуть ей прежний вид
47. Что делать если ваши потребительские права нарушены. Отказ в гарантийном ремонте: что делать?
48. Объемные шапки с крупным узором. Схемы узоров, которые можно использовать для вязания шапок
49. Шапка с объёмным узором спицами. В стиле бохо – модные тенденции
50. Как избавиться от варикоза. Методы лечения варикоза нижних конечностей без операции