Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
2. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
3. 36 и 6 правил мужского здоровья: Полное руководство для сильных мужчин
4. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
5. Секреты носки теплых легинсов: как сделать свой образ стильным и современным
6. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
7. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
8. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
9. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
10. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
11. Какие современные тенденции в развитии города
12. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
13. Мода 2025: что будет в тренде
14. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
15. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
16. Какие исторические здания связаны с русской литературой
17. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
18. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
19. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
20. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
21. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
22. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
23. Манера речи: как она формирует наше общение
24. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
25. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
26. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
27. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
28. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
29. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
30. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
31. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
32. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
33. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
34. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
35. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
36. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
37. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
38. Узнайте, как использовать Пин на доске Глаза для улучшения своего зрения
39. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
40. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
41. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
42. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
43. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
44. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
45. Кто протягивает руку первым.
46. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
47. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
48. Как правильно наносить тональный крем: проверенные методы и инструменты
49. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
50. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен