Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Какие современные архитектурные проекты реализованы в городе
3. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
4. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
5. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
6. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
7. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
8. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
9. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
10. Лучшие места для отдыха в Москве
11. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
12. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
13. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
14. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
15. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
16. С чем носить платья макси: полное руководство
17. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
18. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
19. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
20. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
21. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
22. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
23. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
24. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
25. В чем разница между смартфоном и планшетом
26. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
27. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
28. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
29. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
30. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
31. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
32. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
33. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
34. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
35. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
36. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
37. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
38. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
39. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
40. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
41. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
42. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
43. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
44. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
45. Как красить одежду в домашних условиях.
46. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
47. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
48. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
49. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
50. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину