Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 6 ключевых рекомендаций
2. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
3. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
4. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
5. Демодекоз век: причины, симптомы и методы лечения
6. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
7. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
8. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
9. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
10. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
11. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
12. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
13. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
14. Мода 2025: что будет в тренде
15. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
16. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
17. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
18. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
19. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
20. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
21. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
22. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
23. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
24. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
25. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
26. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
27. Мужские галстуки: все виды и стили
28. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
29. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
30. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
31. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
32. 15 лучших причесок для тех. 15 лучших причесок с хвостом для мужчин
33. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
34. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
35. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
36. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
37. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
38. 10 лучших брендов галстуков
39. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
40. Модные женские платья 2023 на весну и лето. Самые модные женские платья на весну-лето 2023 года: последние тенденции и тренды, палитра, принты, ткани. Фото модных образов
41. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
42. Прически для модных блондинок. Виды стрижек
43. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
44. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
45. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
46. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
47. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
50. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен