Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
2. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
3. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
4. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
5. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
6. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
7. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
8. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
9. Какие интересные факты о экономике Сургута
10. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
11. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
12. Какие уникальные места можно найти в Череповце
13. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
14. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
15. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
16. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
17. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
18. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
19. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
20. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
21. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
22. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
23. Какие интересные facts о климате и погоде в Перми
24. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
25. Как правильно сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
26. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
27. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
28. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
29. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
30. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
31. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
32. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
33. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
34. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
35. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
36. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
37. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
38. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
39. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
40. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
41. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
42. Кожа новорожденных и младенцев: основные состояния и реакции
43. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
44. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
45. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
48. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
49. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
50. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину