Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Где в парках Воронежа можно найти кафе или столовые
2. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
3. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
4. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
5. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
6. Какие современные архитектурные проекты появились в Ульяновске в последние годы
7. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
8. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
9. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
10. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
11. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
12. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
13. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
14. Какие исторические здания связаны с русской литературой
15. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
16. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
17. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
18. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
19. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
20. Советы по стильному подвороту женских джинсов под кроссовки
21. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
22. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
23. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
24. Манера речи: другие способы выражения
25. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
26. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
27. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
28. В тренде: пальто осень 2024 года
29. Все, что нужно знать о женских прических кисках
30. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
31. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
32. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
33. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
34. Морщины: что они такое и как их устранить
35. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
36. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
37. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
38. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
39. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
40. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
41. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
42. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
43. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
44. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
45. Кожные болезни пожилого и старческого возраста: причины, симптомы и лечение
46. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
47. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
50. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука