Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для волос жидкие: что это такое и почему они полезны
2. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
3. Жидкий витамин Е для волос: как правильно использовать
4. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
5. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
8. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
9. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
10. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
11. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
12. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
13. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
14. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
15. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
16. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
17. - Как Киров развивался на протяжении веков
18. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
19. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
20. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
21. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
22. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
23. Что говорит о человеке его манера общения
24. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
25. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
26. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
27. Осенние комбинации: с чем носить пальто
28. Особенности ухода за разными типами кожи. Как определить тип кожи самостоятельно
29. Галина: история и значение имени
30. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
31. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
32. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
33. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
34. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
35. Зима, весна, лето или осень: роман с Венсдей в TikTok
36. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
37. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
38. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
39. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
40. Ботфорты: прошлое, настоящее и будущее
41. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
42. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
43. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
44. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
45. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
46. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
47. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
48. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
49. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства