Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Витамины А и Е для волос: как они улучшают здоровье и внешний вид
3. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
4. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
5. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
6. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
7. Демодекоз век: причины, симптомы и методы лечения
8. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
9. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
10. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
11. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
13. Лето 2025: 7 ключевых модных трендов, которые стоит попробовать
14. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
15. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
16. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
17. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
18. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
19. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
20. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
21. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
22. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
23. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
24. Осень-зима 2023: топ-10 трендовых мужских курток и пальто
25. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
26. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
27. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
28. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
29. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
30. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
31. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
32. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
33. Письма женские с волосиками: история и значение
34. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
35. Новые тренды в интимных стрижках: что ждет нас в 2024 году
36. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
37. Модные интимные стрижки: тенденции 2023 года
38. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
39. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
40. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
41. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
42. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
43. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
44. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
45. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
46. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
47. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
48. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
49. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту