Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
2. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
3. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
4. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
5. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
6. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
7. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
8. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
9. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
10. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
11. Блестящий блокнот: как создать и украсить свой собственный блокнот
12. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
13. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
14. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
15. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
16. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
17. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
18. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
19. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
20. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
21. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
22. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
23. Зима, весна, лето или осень: роман с Венсдей в TikTok
24. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
25. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
26. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
27. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
28. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
29. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
30. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
31. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
32. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
33. Необычные советы: как сохранить женское здоровье и долголетие
34. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
35. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
36. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
37. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
38. Чем чистить цветную кожаную обувь. Как ухаживать за обувью из натуральной кожи
39. Макияж для серо-голубых глаз. Какие цвета подойдут для красивого макияжа для серо-голубых глаз?
40. Макияж для голубых глаз и русых волос: какие оттенки выбрать
41. Прически в школу на короткие волосы. Красивые причёски с короткими волосами для девочек в школу, садик, простые за 5 минут, косички, инструкции с фото
42. Урок макияжа для начинающих. Всему научим: макияж глаз для начинающих
43. Как красиво накрасить глаза тенями. Рекомендации для начинающих: секрет волнующего взгляда
44. Растянулся ворот у футболки. Уникальный лайфхак, как восстановить растянутую горловину на футболке и вернуть ей прежний вид
45. Что делать если растянулся свитер после стирки. Основные причины растяжения
46. Шапка из объёмной пряжи. Описание и схемы вязания шапки из толстых ниток спицами
47. 3 красивые объёмные шапки. Шапки спицами для женщин – модные модели 2022 — 2023 года со схемами и описанием
48. Фототерапия от пигментных пятен на лице и руках. Виды сосудистых нарушений, которые мы лечим с помощью фототерапии:
49. Атопический дерматит у детей и грудничков.. Как проявляется атопический дерматит и как его выявляют?
50. Скраб для кожи головы. Зачем нужен скраб для кожи головы