Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамины А и Е для волос: как они улучшают здоровье и внешний вид
3. Витамины А: Полезные и Необходимые для Здоровья
4. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
5. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
6. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
7. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
8. Основные тенденции моды зимы 2025
9. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
10. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
11. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
12. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
13. Уникальный стиль и комфорт: джинсы широкие с подворотами 2411209004
14. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
15. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
16. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
17. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
18. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
19. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
20. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
21. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
22. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
23. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
24. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
25. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
26. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
27. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
28. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
29. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
30. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
31. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
32. Борьба с перхотью: лучшие домашние маски для волос
33. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
34. Узнайте, как использовать Пин на доске Глаза для улучшения своего зрения
35. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
36. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
37. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
38. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
39. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
40. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
41. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
42. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
43. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
44. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
45. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
46. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
47. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
48. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
49. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
50. Как сформировать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации