Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Где в парках Воронежа можно найти кафе или столовые
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
4. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
5. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
6. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
7. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
8. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
9. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
10. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
11. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
12. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
13. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
14. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
15. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
16. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
17. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
18. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
19. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
20. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
21. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
22. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
23. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
24. Галина: история и значение имени
25. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
26. Особенности ухода за разными типами кожи. Как определить тип кожи самостоятельно
27. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
28. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
29. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
30. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
31. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
32. Морщины: что они такое и как их устранить
33. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
34. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
35. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
36. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
37. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
38. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
39. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
40. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
41. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
42. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
43. Пользуемся в 2023 голу лучшими красками для ткани. Лучшие краски для ткани в 2023 году
44. Как одеваться женщинам с типом фигуры. Одежда для типа фигуры яблоко
45. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
46. Как вы думаете, что лучше зима или осень. Что лучше: осень или зима?
47. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
48. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
49. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту