Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Что такое демодекоз и как с ним бороться
4. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
5. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
6. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
7. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
8. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
9. Какие интересные факты о экономике Сургута
10. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
11. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
12. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
13. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
14. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
15. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
16. Топ-5 модных трендов зимы 2025: что носить и как выглядеть стильно
17. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
18. Советы по стильному подвороту женских джинсов под кроссовки
19. Джинсы с подворотами: мода будущего 2025
20. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
21. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
22. In what year was Arkhangelsk officially founded
23. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
24. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
25. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
26. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
27. Как правильно сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
28. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
29. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
30. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
31. Галина: история и значение имени
32. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
33. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
34. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
35. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
36. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
37. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
38. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
39. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
40. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
41. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
42. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
43. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
44. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
45. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
46. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
47. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
48. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
49. Необычные советы: как сохранить женское здоровье и долголетие
50. Женское здоровье: какие проблемы сталкиваются современные женщины