Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
2. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
3. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
4. Эффективная терапия демодекоза: основные принципы от Фарматека
5. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
6. Секреты носки теплых легинсов: как сделать свой образ стильным и современным
7. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
8. Билеты на выступление Славы в Санкт-Петербурге: цены и даты
9. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
10. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
11. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
12. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
13. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
14. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
15. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
16. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
17. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
18. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
19. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
20. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
21. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
22. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
23. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
24. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
25. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
26. Как выбрать идеальную куртку для мужчины: проверенные советы
27. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
28. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
29. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
30. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
31. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
32. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
33. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
34. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
35. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
36. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
37. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
38. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
39. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
40. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
41. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
42. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
43. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
44. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
45. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
46. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
47. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
48. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
49. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
50. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?