Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для опытных спортсменов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Где в парках Воронежа можно найти кафе или столовые
2. Маски для волос с витаминами: полезные свойства и простые рецепты
3. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
4. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
5. Что такое демодекоз и как с ним бороться
6. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
7. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
8. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
9. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
10. Темная помада: как освоить модный тренд и выглядеть уверенно
11. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
12. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
13. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
14. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
15. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
16. Обнаружите 9 трендовых оттенков осени 2025: что носить в новый сезон
17. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
18. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
19. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
20. Как антитренды становятся главными трендами
21. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
22. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
23. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
24. Что говорит о вас ваша манера говорить
25. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
26. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
27. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
28. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
29. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
30. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
31. Осень-зима 2025-2026: стильные сочетания ботфортов
32. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
33. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
34. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
35. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
36. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
37. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
38. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
39. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
40. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
41. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
42. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
43. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
44. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
45. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
46. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
47. Кожные болезни пожилого и старческого возраста: причины, симптомы и лечение
48. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ
49. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
50. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос