Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
5. ТОП 3 проблемы мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
6. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
7. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
8. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
9. Черная помада меняющая цвет: как это работает
10. Headlines:
11. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
12. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
13. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
14. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
15. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
16. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
17. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
18. Манера речи: что это и почему она важна
19. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
20. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
21. Голубые драгоценные камни: 20 самых красивых образцов
22. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
23. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
24. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
25. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
26. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
27. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
28. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
29. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
30. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
31. Отличное состояние: как ухаживать за цветной кожевой обувью
32. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
33. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
34. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
35. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
36. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
37. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
38. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
39. Причёски на 1 сентября на короткие волосы в 2023 году. Легкие школьные прически 2023-2024 год
40. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
41. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
42. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
43. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
44. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
45. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
46. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
47. 45 крутых и модных коротких стрижек: как выбрать идеальный образ
48. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
49. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами