Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
2. Как распознать демодекоз и что делать при его проявлении
3. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
4. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
5. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
6. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
7. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
8. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
9. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
10. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
11. Советы по стильному сочетанию: как носить пальто с платьем
12. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
13. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
14. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
15. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
16. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
17. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
18. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
19. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
20. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
21. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
22. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
23. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
24. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
25. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
26. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
27. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
28. Синие камни в ювелирных украшениях: история и значение
29. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
30. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
31. Стильные сочетания: как правильно сочетать темно-синий женский костюм
32. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
33. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
34. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
35. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
36. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
37. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
38. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
39. Морщины: что они такое и как их устранить
40. Безопасный и эффективный способ сделать интимную стрижку женщине в домашних условиях
41. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
42. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
43. 10 лучших брендов галстуков
44. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
45. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
46. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
47. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
48. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
49. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
50. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов