Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
2. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
3. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
4. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
5. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
6. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
7. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
8. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
9. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
10. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
11. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
12. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
13. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
14. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
15. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
16. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
17. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
18. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
19. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
20. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
21. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
22. Культура речи: основные правила и их значение
23. Ботфорты серые: стильные сочетания для различных ситуаций
24. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
25. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
26. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
27. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
28. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
29. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
30. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
31. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
32. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
33. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
34. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
35. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
36. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
37. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
38. Опасные последствия избытка мочевой ксилоты в организме
39. 10 фактов о Елене Гилберт. «Она не знала, что чувствует»: подборка фактов о Елене Гилберт из «Дневников вампира»
40. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
41. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
42. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
43. Прически для модных блондинок. Виды стрижек
44. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
45. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
46. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
47. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
48. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
49. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
50. Проникающие и поверхностные красители. Покрывные красители