Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Находке
2. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
3. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
4. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
5. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
6. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
7. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
8. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
9. Лучшие места для отдыха в Москве
10. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
11. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
12. Топ-10 трендов 2025 года: прогнозы и ожидания
13. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
14. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
15. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
16. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
17. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
18. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
19. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
20. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
21. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
22. Что такое манера речи? Узнайте, как она влияет на вашу коммуникацию
23. Что говорит о человеке его манера общения
24. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
25. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
26. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
27. Как правильно сочетать темно-синий брючный костюм для женщин: 10 лучших вариантов
28. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
29. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
30. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
31. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
32. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
33. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
34. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
35. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
36. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
37. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
38. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
39. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
40. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
41. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
42. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
43. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
44. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
45. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
46. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
47. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
48. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
49. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза
50. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной