Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Отзывы о витаминах А: полезные или вредные
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
5. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
6. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
7. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
8. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
9. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
10. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
11. С чем носить платья макси: полное руководство
12. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
13. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
14. Мода 2025: 13 трендов, которые изменят ваш гардероб
15. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
16. В чем разница между смартфоном и планшетом
17. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
18. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
19. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
20. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
21. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
22. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
23. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
24. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
25. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
26. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
27. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
28. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
29. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
30. Как скрыть большой нос. Инструкция
31. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
32. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
33. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
34. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
35. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
36. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
37. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
38. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
39. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
40. С чем носить красное платье. Аксессуары
41. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
42. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
43. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
44. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
45. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
46. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
47. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
48. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
49. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
50. Как правильно ухаживать за стопами. Как правильно ухаживать за ногами