Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
3. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
4. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
5. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
6. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
7. Черная помада: как носить стильно и модно
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
9. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
10. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
11. Советы по стильному сочетанию: как носить пальто с платьем
12. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
13. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
14. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
15. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
16. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
17. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
18. Уникальный стиль и комфорт: джинсы широкие с подворотами 2411209004
19. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
20. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
21. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
22. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
23. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
24. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
25. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
26. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
27. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
28. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
29. Как правильно сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
30. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
31. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
32. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
33. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
34. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
35. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
36. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
37. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
38. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
39. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
40. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
41. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
42. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
43. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
44. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
45. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
46. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
47. Выпускной 2023: 7 лучших причесок для коротких волос
48. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
49. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
50. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени