Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
2. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
3. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
4. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
5. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
6. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
7. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
8. Мода 2025: что будет в тренде
9. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
10. Весна 2025: Основные модные тренды, которые стоит попробовать
11. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
12. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
13. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
14. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
15. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
16. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
17. Джинсы женские летние мом бананы с подворотом: стиль и комфорт в каждой детали
18. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
19. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
20. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
21. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
22. Манера речи: другие способы выражения
23. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
24. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
25. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
26. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
27. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
28. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
29. Откройтесь миру: почему короткая прическа и голой вид - идеальный союз
30. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
31. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
32. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
33. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
34. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
35. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
36. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
37. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
38. С чем носить платье зимой. С чем сочетать платье зимой: стилист поделилась советами
39. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
40. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
41. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
42. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
43. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
44. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
45. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
46. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
47. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
48. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
49. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука
50. Как и чем чистить натуральную кожу. Правила ухода за кожаной одеждой