Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витаминизированная жидкость для волос: как вернуть им здоровье и блеск
3. Масляные растворы витамина А: полезные свойства и применение
4. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
5. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
6. Комплексный подход к мужскому здоровью: как контролировать и сохранять его в Ростове
7. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
8. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
9. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
10. Как развивался Владивосток с момента своего основания
11. Осенняя мода: ключевые тренды сезона
12. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
13. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
14. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
15. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
16. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
17. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
18. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
19. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
20. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
21. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
22. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
23. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
24. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
25. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
26. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
27. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
28. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
29. Как правильно сочетать темно-синий брючный костюм для женщин: 10 лучших вариантов
30. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
31. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
32. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
33. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
34. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
35. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
36. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
37. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
38. Как скрыть большой нос. Инструкция
39. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
40. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
41. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
42. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
43. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
44. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
45. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
46. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
47. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
48. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
49. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
50. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения