Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
2. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
3. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
4. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
5. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
6. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
7. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
8. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
9. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
10. Средства и методы дезинфекции при микозах стоп. Cимптомы
11. Как правильно осуществлять уход за кожаной обувью. Как почистить кожаную обувь
12. Лайфхаки по уходу за обувью из кожи. 14 обувных лайфхаков, о которых не знала даже Золушка
13. Дневной макияж для голубых глаз: 5 золотых правил
14. Простой макияж для голубых глаз. Выбор косметики
15. Прически на выпускной 2023: 6 самых модных укладок для волос любой длины
16. Сколько грамм в ложках таблица. Сколько грамм в чайной ложке (таблица)
17. Как отмерить нужное количество без весов. Как отмерить нужный вес продуктов без взвешивания
18. Повседневный макияж для начинающих. Элементарно, Ватсон: легкий макияж и его особенности
19. Как тенями красить глаза. Универсальная инструкция
20. Что делать если ваши потребительские права нарушены. Отказ в гарантийном ремонте: что делать?
21. Трикотаж растянулся после стирки, что делать. Что делать если растянулась кофта после стирки
22. Футболка растянулась в ширину, что делать. Способы решения проблемы
23. 7 красивых дочек от некрасивых отцов. 7 красивых дочек от некрасивых звездных отцов (7 фото)
24. Какой длины должен быть галстук у мужчины по этикету. Правильная длина галстука у мужчин
25. Что делать при сухой коже головы. Как развивается себорейный дерматит
26. Пепельный блонд цвет волос. Кому идет пепельный блонд
27. Совместимость имен Алина и Костя. Совместимость имен Константин и Алина (76%)
28. Нейтрализовать красноту прыщика поможет зелёный консилер. Разбираемся в многообразии цветов
29. Крем от пигментных пятен на лице.
30. Полезны ли витамины А и Е для кожи. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
31. Как сделать высокую прическу своими руками. 10 модных высоких причесок
32. С чем носить женский пуховик. Как и с чем носить пуховики разной длины
33. Ресницы из натуральной норки. Сущность искусственного наращивания норковых ресниц
34. Наращивание норковых ресниц- особенности. Суть норкового наращивания
35. Краска для штанов черная. Виды красок для одежды
36. Как подвести глаза карандашом. Как выбрать карандаш
37. Макияж с белым карандашом для глаз. Как пользоваться белым карандашом для глаз? 4 способа
38. Национальные костюмы народов России. Русский костюм
39. Как правильно выбрать праймер для гель-лака. Выбираем марку
40. Праймер для ногтей под гель-лак, какой лучше. Что такое кислотный праймер?
41. Инструкция по выбору и нанесению праймера. Что такое праймер для ногтей?
42. 10 лучших праймеров для ногтей 2022. Что такое база под гель-лак и какие функции она выполняет
43. Чем отличается праймер от базы для гель-лака. Основные отличия праймера от базы
44. Рейтинг ТОП-4 лучших праймеров для гель-лака. Топ 10 лучших бескислотных праймеров для ногтей по отзывам
45. Совместимость имен Алина и Владимир в любви.. Совместимость имён Алина и Владимир
46. С чем носить короткое бархатное платье. Бархатное платье — советы по выбору и актуальные тенденции сезона. Как и с чем носить бархат в 2019 году (130 фото)
47. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
48. Краска для волос Keune палитра 2022 год. Палитра цветов и оттенков краски для волос Keune
49. Палитра цветов красок Keune. «Кене» краска для волос: лидер на мировом рынке
50. KEEN крем-краска для волос KEEN Color Cream XXL. XXL COLOUR CREAM - крем-краска для волос - KEEN