Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
3. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
4. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
5. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
6. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
7. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
8. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
9. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
10. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
11. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
12. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
13. Модные тренды весна-лето 2025: что носить в новом сезоне
14. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
15. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
16. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
17. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
18. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
19. Что такое манера речи? Узнайте, как она влияет на вашу коммуникацию
20. Headlines:
21. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
22. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
23. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
24. Голубые драгоценные камни: 20 самых красивых образцов
25. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
26. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
27. 900+ кэтрин пирс ideas: как создать свой собственный стиль
28. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
29. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
30. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
31. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
32. Письма женские с волосиками: история и значение
33. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
34. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
35. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
36. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
37. Новые тренды в интимных стрижках: что ждет нас в 2024 году
38. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
39. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
40. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
41. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
42. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
43. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
44. Модные интимные стрижки: тенденции 2023 года
45. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
46. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
47. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
48. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
49. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
50. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами