Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
3. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
4. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
5. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
6. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
7. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
8. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
9. Какие интересные факты о экономике Сургута
10. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
11. Мода 2025: что будет в тренде
12. Есть ли природные достопримечательности в Москве
13. Основные тенденции моды зимы 2025
14. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
15. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
16. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
17. Обнаружите 9 трендовых оттенков осени 2025: что носить в новый сезон
18. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
19. Как подвернуть широкие джинсы: пошаговая инструкция
20. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
21. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
22. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
23. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
24. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
25. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
26. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
27. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
28. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
29. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
30. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
31. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
32. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
33. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
34. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
35. Морщины: что они такое и как их устранить
36. Письма женские с волосиками: история и значение
37. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
38. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
39. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
40. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
41. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
42. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
43. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
44. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
45. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
46. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
47. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
48. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
49. Как сформировать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
50. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз