Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
2. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
3. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
4. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
5. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
6. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
7. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
8. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
9. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
10. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
11. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
12. Модные тенденции 2025: что носить завтра
13. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
14. Оркестр CAGMO: Таланты, которые объединяют
15. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
16. В чем разница между смартфоном и планшетом
17. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
18. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
19. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
20. Синие камни в ювелирных украшениях: история и значение
21. Как правильно сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
22. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
23. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
24. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
25. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
26. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
27. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
28. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
29. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
30. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
31. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
32. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
33. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
34. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
35. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
36. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
37. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
38. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
39. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
40. Новые тренды в интимных стрижках: что ждет нас в 2024 году
41. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
42. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
43. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
44. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
45. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
46. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
47. Как красить одежду в домашних условиях.
48. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
49. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
50. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета