Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Headlines:
4. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
5. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
8. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
9. Черная помада: как носить стильно и модно
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
11. Приходи на темную сторону: Преимущества, о которых ты не подозревал
12. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
13. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
14. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
15. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
16. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
17. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
18. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
19. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
20. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
21. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
22. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
23. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
24. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
25. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
26. Стильные сочетания: как правильно сочетать темно-синий женский костюм
27. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
28. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
29. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
30. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
31. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
32. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
33. Черные пальто: тренды осень-зиму 2024 и как соответствовать стилю
34. Осень-зима 2024: новые тенденции в пальто от Chanel
35. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
36. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
37. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
38. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
39. С чем носить красное платье. Аксессуары
40. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
41. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
42. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
43. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
44. Как сделать фигуру красивее. Как сделать красивую Фигуру?
45. Опасные симптомы при беременности. Симптомы осложнений беременности
46. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
47. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
48. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
49. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства