Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
2. Эффективные методы лечения демодекоза на лице: что работает на самом деле
3. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
4. Как выбрать идеальную обувь к леггинсам: советы и рекомендации
5. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
6. Черная помада меняющая цвет: как это работает
7. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
8. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
9. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
10. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
11. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
12. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
13. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
14. Мода будущего: основные тренды 2025 года в женской моде
15. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. In what year was Arkhangelsk officially founded
17. Манера речи: другие способы выражения
18. Стилистика и выразительность речи: основные принципы
19. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
20. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
21. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
22. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
23. Синий деловой костюм женский: стиль и комфорт в одном
24. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
25. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
26. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
27. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
30. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
31. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
32. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
33. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
34. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
35. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
36. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
37. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
38. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
39. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
40. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
41. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
42. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
43. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
44. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
45. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
46. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
47. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
48. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
49. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
50. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной