Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин А для волос: как улучшить здоровье и внешний вид локонов
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
4. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
5. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
6. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
7. What unique architectural styles can be found in Moscow
8. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
9. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
10. Топ-5 модных трендов зимы 2025: что носить и как выглядеть стильно
11. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
12. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
13. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
14. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
15. Оркестр CAGMO: Таланты, которые объединяют
16. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
17. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
18. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
19. Манера речи: как она формирует наше общение
20. Манера речи: другие способы выражения
21. Культура речи: основные правила и их значение
22. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
23. Секреты идеального блонда: как достичь блестящих и здоровых волос
24. Сделать красивый блонд в домашних условиях: возможно ли это
25. Российское побережье: геология и минералы
26. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
27. Галина: история и значение имени
28. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
29. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
30. Все, что нужно знать о женских прических кисках
31. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
32. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
33. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
34. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
35. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
36. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
37. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
38. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
39. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
40. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
41. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
42. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
43. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
44. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
45. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
46. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
47. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
48. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
49. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства