Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
3. Витамин E для волос: как применять для здоровья и блеска
4. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
5. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
6. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
7. Лучшие места для отдыха в Москве
8. Какие традиции праздничных мероприятий существуют в Кемерово
9. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
10. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
11. Какие уникальные места можно найти в Череповце
12. С чем носить платья макси: полное руководство
13. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
14. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
15. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
17. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
18. Осень-зима 2025-2026: стильные сочетания ботфортов
19. Блестящий блокнот: как создать и украсить свой собственный блокнот
20. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
21. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
22. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
23. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
24. Осень-зима 2023: топ-10 трендовых мужских курток и пальто
25. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
26. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
27. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
28. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
29. Как скрыть большой нос. Инструкция
30. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
31. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
32. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
33. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
34. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
35. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
36. Как носить платья зимой с курткой. Короткий пуховик
37. С чем носить красное платье. Аксессуары
38. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
39. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
40. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
41. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
42. Опасные симптомы при беременности. Симптомы осложнений беременности
43. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
44. Как создать стильный пучок на коротких волосах для школы
45. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
46. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
47. Бордовые замшевые ботфорты: стильные сочетания для каждый день
48. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
49. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами