Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
4. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
5. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
6. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
7. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
8. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
9. Как развивался Владивосток с момента своего основания
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
11. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
12. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
13. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
14. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
15. Как подвернуть широкие джинсы: пошаговая инструкция
16. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
17. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
18. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
19. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
20. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
21. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
22. Сделать красивый блонд в домашних условиях: возможно ли это
23. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
24. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
25. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
26. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
27. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
28. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
29. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
30. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
31. Письма женские с волосиками: история и значение
32. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
33. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
34. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
35. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
36. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
37. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
38. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
39. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
40. О чем сигнализирует изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи
41. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
42. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
43. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
44. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
45. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
46. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
47. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
48. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз