Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
4. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
5. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
6. Какие интересные факты о экономике Сургута
7. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
8. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
9. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
10. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
11. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
12. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
13. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
14. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
15. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
16. Что такое манера речи? Узнайте, как она влияет на вашу коммуникацию
17. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
18. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
19. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
20. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
21. Синие камни в ювелирных украшениях: история и значение
22. Российское побережье: геология и минералы
23. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
24. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
25. Ботинки-ботфорты: к чему они и как их носить
26. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
27. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
28. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
29. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
30. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
31. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
32. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
33. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
34. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
35. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
36. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
37. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
38. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
39. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
40. Модные женские платья 2023 на весну и лето. Самые модные женские платья на весну-лето 2023 года: последние тенденции и тренды, палитра, принты, ткани. Фото модных образов
41. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
42. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
43. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
44. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
45. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
46. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
47. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
48. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
49. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
50. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом