Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Находке
2. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
3. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
4. Где можно узнать о истории космоса в Москве
5. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
6. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
7. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
8. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
9. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
10. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
11. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
12. Основные тенденции моды зимы 2025
13. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
14. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
15. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
16. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
17. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
18. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
19. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
20. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
21. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
22. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
23. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
24. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
25. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
26. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
27. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
28. Откройтесь миру: почему короткая прическа и голой вид - идеальный союз
29. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
30. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
31. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
32. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
33. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
34. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
35. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
36. Галстуки: от А до Я
37. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
38. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
39. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
40. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
41. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
42. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
43. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
44. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
45. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
46. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
47. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
48. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
49. Чем обработать кожаную обувь. Чем смазывать обувь для хранения: 12 средств для любых материалов
50. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото