Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
4. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
5. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
6. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
7. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
8. Headlines:
9. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
10. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
11. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
12. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
13. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
14. С чем носить ботфорты в 2025: актуальные направления стиля
15. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
16. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
17. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
18. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
19. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
20. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
21. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
22. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
23. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
24. Как правильно сочетать темно-синий брючный костюм для женщин: 10 лучших вариантов
25. Темно синий костюм женский: как выбрать подходящие туфли
26. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
27. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
28. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
29. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
30. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
31. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
32. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
33. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
34. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
35. Имя галина на Имя.Ком: история успеха
36. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
37. Как пользоваться тональным увлажняющим кремом. КОЛОНКА ЭКСПЕРТА. Обязательно ли использовать увлажняющий крем перед тональным?
38. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
39. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
40. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
41. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
42. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
43. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
44. Модные женские стрижки 2023-2024. Модные женские прически и стрижки осень-зима 2023-2024
45. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
46. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
47. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
48. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
49. Быстро и легко: окрашивание коротких волос блонд
50. Блондинкам советуем: 17 лучших стрижек для вашего цвета волос