Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
2. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
3. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
4. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
5. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
6. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
7. Какие уникальные природные объекты есть в Архангельске
8. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
9. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
10. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
11. What unique architectural styles can be found in Moscow
12. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
13. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
14. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
15. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
16. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
17. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
18. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
19. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
20. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
21. Мода 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят индустрию
22. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
23. Манера речи: как она формирует наше общение
24. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
25. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
26. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
27. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
28. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
29. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
30. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
31. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
32. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
33. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
34. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
35. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
36. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
37. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
38. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
39. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
40. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
41. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
42. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
43. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
44. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
45. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
46. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
47. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
48. Новые тренды в блонде 2023: короткие и средние волосы
49. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту