Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
2. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
3. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
4. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
5. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
6. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
7. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
8. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
9. Причёски на 1 сентября на короткие волосы в 2023 году. Легкие школьные прически 2023-2024 год
10. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
11. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи
12. Как ухаживать за обувью правильно. Как мыть обувь?
13. Макияж для голубых и серо-голубых глаз. Вечерний макияж для серо-голубых глаз
14. Пошаговый макияж для голубых глаз. Лучшие идеи
15. Прически для выпускного на короткие вьющиеся волосы. Стильные прически на выпускной на короткие волосы
16. Причёски на короткие волосы в школу выпускной. 18 причёсок на выпускной вечер для коротких волос
17. Урок макияжа для начинающих. Всему научим: макияж глаз для начинающих
18. Макияж глаз с нависшим веком. Правильный макияж для нависшего века
19. 40 идей для макияжа глаз. 40 идей радужного макияжа глаз для весеннего настроения
20. Как красить глаза карандашом. 9 правил макияжа глаз
21. Свитер из акрила растянулся. Как правильно постирать акриловую вещь в стиральной машине?
22. Что делать если после стирки растянулась кофта. Как вернуть первоначальную форму растянутому свитеру после стирки
23. Шапки крупной вязки на толстых спицах. Модная шапка крупной вязки из толстых ниток
24. Гид по самым модным шапкам осени-зимы 2023. Модные женские шапки 2023–2024 года: тенденции и новинки
25. Пятна на коже у пожилого человека. Причины появления пятен на коже
26. Пигментные пятна на теле пожилых людей. Симптомы
27. Цвет марсала в современном интерьере. Цвет марсала в интерьере 2023: ТОП-80 лучших идей дизайна с фото
28. Психология цветов в одежде. Зеленый: «зеленый свет»
29. Рекомендации при лечении себореи. Себорейный дерматит. Разновидности
30. Самые модные женские стрижки и прически. На короткие волосы
31. 30 самых модных женских стрижек в 2022 году. 47 самых модных женских стрижек в 2022: будь в тренде!
32. Карельский женский национальный костюм. Женский национальный карельский костюм
33. Какие секреты хранят карелы. Как вера в духов помогает карелам оставаться в гармонии с природой и собой
34. Обзор осветляющих красок для волос без желтизны. 10 лучших красок для блондинок
35. 11 лучших корректоров зеленого цвета. Лучшие консилеры для лица 2022 года
36. 11 лучших оттеночных шампуней. Выбираем марку
37. Как убрать пигментные пятна на лице после солнца. Причины появления пигментных пятен
38. Реабилитация женщин после хирургического.. Осложнения
39. 7 видов верхней одежды. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
40. Кто первым подает руку при приветствии по этикету.
41. 8 правил этикета приветствия. 8 правил этикета при знакомстве и приветствии
42. Лук для нервной системы. Царь подсемейства Луковых — репчатый лук
43. Препараты для лечения демодекоза на лице. Демодекоз
44. Какие ресницы лучше Наращивать. Достоинства и недостатки наращивания ресниц
45. Какие платья будут самыми модными летом-2022. Общие тенденции моды на сезон весна-лето 2022
46. Как избавиться от пигментных пятен. Как избавиться от пигментации: тактика действий
47. Как выбрать карандаш для глаз. Как правильно подобрать карандаш для глаз?
48. 10 способов применения бежевого карандаша для глаз. Способы применения
49. 3 способа использовать белый карандаш для глаз. Белый карандаш для глаз: зачем нужен и как его использовать?
50. Макияж с белым карандашом для глаз. Как пользоваться белым карандашом для глаз? 4 способа