Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
2. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
3. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
4. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
5. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
6. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
7. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
8. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
9. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
10. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
11. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
12. В чем разница между смартфоном и планшетом
13. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
14. Новые тренды в модных ботфортах осени и зимы 2025
15. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
16. Теплый сезон: как сочетать серые замшевые ботфорты с летним гардеробом
17. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
18. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
19. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
20. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
21. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
22. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
23. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
24. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
25. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
26. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
27. Осенние комбинации: с чем носить пальто
28. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
29. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
30. Галина: история и значение имени
31. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
32. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
33. Галина: значение имени и его символика для женщин
34. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
35. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
36. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
37. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
38. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
39. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
40. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
41. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
42. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
43. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
44. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
45. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
46. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
47. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
48. Женское здоровье: какие проблемы сталкиваются современные женщины
49. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
50. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука