Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
2. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
3. Как сделать фигуру красивее. Как сделать красивую Фигуру?
4. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
5. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
6. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
7. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
8. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
9. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
10. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
11. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
12. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту
13. Как ухаживать за белой кожей. Уход за натуральной белой кожей
14. Пошаговые уроки красивого макияжа глаз. Особенности макияжа для голубых глаз
15. Новогодний макияж-2023 для серо-голубых глаз. Новогодний макияж для блондинок
16. Причёски на короткие волосы на выпускной 2023. Самые модные тенденции причесок на выпускной 2023 на короткие волосы
17. Модные женские стрижки на средние волосы 2022. Модные женские стрижки на средние волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
18. Что делать если растянулся свитер после стирки. Основные причины растяжения
19. Объемные шапки крупной вязки с Отворотом. Описание
20. Пигментные пятна на теле пожилых людей. Симптомы
21. Пилинг для кожи головы в домашних условиях и трихологический. Химический пилинг головы
22. Модные стрижки 2022 года. 10 самых модных стрижек на лето 2022
23. Как правильно очистить кишечник. Как применять препараты для очистки кишечника
24. Обзор осветляющих красок для волос без желтизны. 10 лучших красок для блондинок
25. 2 самых востребованных рецепта для холодных блондов.. Желтизна волос и их изначальный цвет
26. Как добиться пепельного цвета волос. Идеальный пепельный оттенок волос: как получить?
27. Особенности и все нюансы покраски волос в пепельный цвет. Пепельное окрашивание волос — кому подойдет
28. Самые популярные оттенки блонд. Виды оттенков блонда: вся палитра с названиями и фото
29. Пепельный цвет волос на темные волосы. Особенности
30. Как выбрать хороший корректор зеленого цвета. Для чего нужен зеленый консилер?
31. Костюм на Хэллоуин из того. Женские костюмы
32. Как психологически справиться с выкидышем. Депрессия после аборта и чувство вины
33. Мужской разговор об аборте. Хочу высказать свою позицию на тему абортов, конечно причины могут быть различными (уважительные и не уважительными), но моей мнение ,если нет медицинских показаний, то:
34. Полный гид по самым модным платьям осени и зимы 2022. 20 главных трендов осени и зимы 2022/23: самый полный гид
35. Лук от прыщей на лице. Какие продукты нельзя есть при акне
36. Подробно о пантовых ваннах. Описание процедур с использованием пантов
37. 10 главных зимних модных трендов на 2022 год. 10 трендов осени и зимы 2022/23 с Недели моды в Нью-Йорке
38. Какие платья будут самыми модными летом-2022. Общие тенденции моды на сезон весна-лето 2022
39. Софиста твиста инструкция прически. Прически с твистером: пошаговая инструкция
40. Как устранить пигментные пятна на руках. Как убрать пигментные пятна на руках?
41. Как использовать карандаш для глаз. Что такое карандаш для глаз
42. Как правильно подобрать карандаш для глаз. Косметический карандаш: как наносить, использовать и как выбрать – виды
43. ТОП-10 Лучших карандашей для глаз. Классика жанра: 10 лучших черных карандашей для глаз
44. Особенности татарского национального костюма. Немного истории
45. Бескислотный и кислотный праймер для ногтей: в чем разница?
46. Можно ли использовать гель лак без праймера. Популярные вопросы и ответы на них
47. 9 советов, как сохранить мужское здоровье. Продукты для поддержания мужской силы
48. Совместимость Алина c мужскими именами. Алина и совместимость с мужскими именами. Людей много, а имен мало. Правды еще меньше.
49. Как убрать неприятный запах изо рта. Причины плохого запаха изо рта
50. Функции печени в нормализации избыточного веса. Диетотерапия и модификация образа жизни