Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Витамин Е жидкий: полезные свойства для кожи и рецепты в косметике
3. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
4. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
5. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
6. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
7. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
8. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
9. Легинсы весной 2024: как сочетать с другими вещами
10. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
11. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
12. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
13. Какие подземные достопримечательности есть
14. Билеты на выступление Славы в Санкт-Петербурге: цены и даты
15. Топ-10 трендов 2025 года: прогнозы и ожидания
16. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
17. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
18. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
19. Мода 2025: что будет в тренде
20. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
21. Манера речи: другие способы выражения
22. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
23. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
24. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
25. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
26. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
27. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
30. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
31. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
32. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
33. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
34. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
35. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
36. Письма женские с волосиками: история и значение
37. Подбираем верхнюю одежду к платью. К вязаному наряду
38. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
39. Кто протягивает руку первым.
40. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
41. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
42. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
43. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
44. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
45. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
46. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
47. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
48. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
49. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
50. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой