Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о витаминах А: полезные или вредные
2. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
3. Мужское здоровье: натуральные методы и эффективные советы
4. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
5. ТОП 3 проблемы мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
6. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
7. Клещ Демодекс на лице: что это такое и как с ним бороться
8. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
9. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
10. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
11. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
12. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
13. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
14. Какие необычные музеи можно найти в Москве
15. Стильные комбинации: как носить пуховик с платьями
16. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
17. Осень 2025: 10 ключевых трендов, которые изменят всё
18. Как модно подвернуть джинсы в 2025: 5 стильных вариантов для каждого стиля
19. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
20. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
21. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
22. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
23. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
24. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
25. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
26. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
27. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
28. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
29. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
30. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
31. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
32. Осень-зима 2023: топ-10 трендовых мужских курток и пальто
33. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
34. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
35. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
36. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
37. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
38. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
39. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
40. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
41. Как носить платье зимой. Платье зимой: 4 небанальных (и теплых) способа его носить
42. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
43. 10 лучших брендов галстуков
44. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
45. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
46. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
47. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
48. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
49. Необычные советы: как сохранить женское здоровье и долголетие
50. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж