Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
2. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
3. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
4. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
5. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. Как сохранить мужское репродуктивное здоровье: основные советы и рекомендации
8. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
9. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
10. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
11. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
12. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
13. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
14. Как развивался Владивосток с момента своего основания
15. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
16. Какие подземные достопримечательности есть
17. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
18. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
19. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
20. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
21. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
22. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
23. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
24. Как подвернуть широкие джинсы: пошаговая инструкция
25. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
26. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
27. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
28. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
29. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
30. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
31. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
32. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
33. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
34. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
35. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
36. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
37. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
38. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
39. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
40. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
41. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
42. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
43. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
44. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
45. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
46. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
47. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
48. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
49. Мартензы, что это. Как и с чем носить ботинки Dr. Martens – фото
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами