Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
3. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
4. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
5. Симптомы подкожного клеща у человека и методы лечения
6. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
7. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
8. Лучшие места для отдыха в Москве
9. Headlines:
10. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
11. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
12. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
13. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
14. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
15. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
16. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
17. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
18. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
19. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
20. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
21. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
22. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
23. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
24. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
25. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
26. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
27. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
28. Осенние комбинации: с чем носить пальто
29. Отличное состояние: как ухаживать за цветной кожевой обувью
30. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
31. Высокий воротник: стиль и комфорт в одном
32. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
33. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
34. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
35. Морщины: что они такое и как их устранить
36. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
37. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
38. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
39. Письма женские с волосиками: история и значение
40. Очень простые и быстрые прически на короткие волосы.. Прически на короткие волосы: простые и быстрые идеи на каждый день с видео
41. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
42. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
43. Ботфорты: прошлое, настоящее и будущее
44. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
45. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
46. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
47. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
48. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
49. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
50. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз