Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для волос жидкие: что это такое и почему они полезны
2. Можно ли посетить некоторые достопримечательности бесплатно
3. Какие современные архитектурные проекты реализованы в городе
4. Витамин E для волос: как применять для здоровья и блеска
5. Масляные растворы витамина А: полезные свойства и применение
6. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
7. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
8. Секреты носки теплых легинсов: как сделать свой образ стильным и современным
9. Лучшие места для отдыха в Москве
10. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
11. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
12. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
13. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
14. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
15. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
16. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
17. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
18. Как антитренды становятся главными трендами
19. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
20. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
21. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
22. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
23. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
24. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
25. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
26. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
27. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
28. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
29. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
30. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
31. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
32. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
33. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
34. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
35. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
36. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
37. Галстуки: от А до Я
38. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
39. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
40. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
41. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
42. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
43. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
44. С чем носить платье зимой. С чем сочетать платье зимой: стилист поделилась советами
45. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
46. Интимные стрижки и аппликации: как сделать себя красивее
47. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
48. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
49. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
50. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений