Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
2. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
3. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
4. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
5. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
6. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
7. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
8. Лучшие места для отдыха в Москве
9. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
10. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
12. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
13. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
14. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
15. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
16. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
17. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
18. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
19. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
20. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
21. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
22. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
23. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
24. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
25. Манера речи: как она влияет на наше общение
26. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
27. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
28. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
29. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
30. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
31. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
32. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
33. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
34. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
35. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
36. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
37. Галстуки: от А до Я
38. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
39. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
40. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
41. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
42. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
43. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
44. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
45. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
46. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
47. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
48. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
49. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
50. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица