Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для новичков

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
2. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
3. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
4. Афиша группы Анимация в Хабаровске: где и когда посмотреть выступление
5. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
6. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
7. Какие необычные музеи можно найти в Москве
8. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
9. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
10. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
11. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
12. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
13. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
14. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
15. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
16. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
17. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
18. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
19. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
20. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
21. Новые тренды в пальто для зимы 2024: обзор самых популярных моделей
22. Как правильно ухаживать за обувью летом
23. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
24. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
25. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
26. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
27. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
28. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
29. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
30. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
31. Безопасный и эффективный способ сделать интимную стрижку женщине в домашних условиях
32. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
33. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
34. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
35. С чем носить красное платье. Аксессуары
36. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
37. Галина: История и значение этого имени
38. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
39. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
40. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
41. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
42. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
43. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
44. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
45. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
46. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
47. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
48. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
49. Пожелтение кожи: основные причины и методы лечения
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви