Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
4. Какие природные заповедники находятся рядом с Сургутом
5. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
6. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
7. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
8. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
9. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
10. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
11. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
12. Модные тенденции зимней верхней одежды: что носить в этом сезоне
13. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
14. Какие уникальные памятники архитектуры сохранились до наших дней
15. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
16. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
17. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
18. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
19. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
20. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
21. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
22. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
23. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
24. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
25. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
26. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
27. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
28. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
29. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
30. Отличное состояние: как ухаживать за цветной кожевой обувью
31. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
32. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
33. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
34. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
35. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
36. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
37. Как наносить тональную основу и пудру. ПО ТИПУ И ТОНУ
38. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
39. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
40. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
41. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
42. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
43. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
44. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
45. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
46. 17 потрясающих причесок на короткие волосы для женщин
47. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
48. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
49. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
50. Как правильно ухаживать за стопами. Как правильно ухаживать за ногами