Тренировки для атлетов | Модная подружка

Показать все

06.03.2024 в 12:42

Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
2. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
3. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
4. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
5. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
6. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
7. Весна 2025: Основные модные тренды, которые стоит попробовать
8. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
9. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
10. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
11. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
12. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
13. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
14. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
15. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
16. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
17. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
18. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
19. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
20. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
21. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
22. Стилистика и выразительность речи: основные принципы
23. Манера речи: как она влияет на наше общение
24. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
25. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
26. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
27. Российское побережье: геология и минералы
28. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
29. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
30. Мужские галстуки: все виды и стили
31. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
32. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
33. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
34. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
35. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
36. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
37. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
38. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
39. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
40. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
41. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
42. О чем сигнализирует изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи
43. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
44. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
45. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
46. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
47. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
48. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой
49. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица
50. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту