Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные проекты реализуются в Ульяновске для улучшения инфраструктуры
2. Можно ли посетить некоторые достопримечательности бесплатно
3. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
4. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
5. Витаминизированная жидкость для волос: как вернуть им здоровье и блеск
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
8. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
9. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
10. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
11. - Как Киров развивался на протяжении веков
12. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
13. Оркестр CAGMO: Таланты, которые объединяют
14. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
15. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
17. С чем носить ботфорты в 2025: актуальные направления стиля
18. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
19. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
20. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
21. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
22. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
23. Синий костюм женский с брюками палаццо: стиль и комфорт в одном
24. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
25. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
26. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
27. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
28. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
29. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
30. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
31. Как скрыть большой нос. Инструкция
32. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
33. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
34. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
35. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
36. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
37. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
38. Галина: История и значение этого имени
39. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
40. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
41. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
42. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
43. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
44. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
45. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
46. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
47. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Совместимость имен алина и Вадим: что это такое и как это влияет на отношения
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами