Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
2. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
3. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
4. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
5. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
6. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
7. Какие исторические события наиболее важны для истории Кирова
8. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
9. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
10. Milana Star: Влияние Москвы на Её Творчество" (Milana Star: The Influence of Moscow on Her Creativity)
11. Headlines:
12. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
13. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
14. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
15. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
16. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
17. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
18. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
19. Модное окрашивание 2023 на короткие волосы. Модные тенденции в окрашивании коротких волос — 2023: новинки и тренды
20. Галина: значение имени и его символика для женщин
21. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
22. Новинки 2023: самые стильные короткие стрижки для женщин
23. Галстуки: от А до Я
24. Лайфхаки по нанесению тональника. Подготовка лица к нанесению тоналки
25. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
26. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
27. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
28. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
29. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
30. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
31. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
32. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
33. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
34. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
35. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
36. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
37. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
38. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту
39. Уход за обувью внутри. Как ухаживать за внутренней поверхностью обуви
40. Уход за обувью коричневого цвета. Что нужно иметь: средства для ухода за изделиями из натуральной кожи
41. Макияж для нависшего века. Особенности макияжа для нависшего века
42. Дневной макияж для голубых глаз: 5 золотых правил
43. Простой макияж для голубых глаз. Выбор косметики
44. Прически в школу на короткие волосы. Красивые причёски с короткими волосами для девочек в школу, садик, простые за 5 минут, косички, инструкции с фото
45. Причёски на короткие волосы на выпускной 2023. Самые модные тенденции причесок на выпускной 2023 на короткие волосы
46. Сколько грамм соли в 1 чайной ложке. Сколько соли в столовой ложке (и чайной)?
47. Уроки по макияжу для начинающих. Что нужно для макияжа лица? Какие кисти понадобятся для макияжа?
48. Если у футболки растянулся воротник, я использую этот способ, и она, как новая
49. Объемные шапки с крупным узором. Схемы узоров, которые можно использовать для вязания шапок
50. Шапка из объёмной пряжи. Описание и схемы вязания шапки из толстых ниток спицами