Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 6 ключевых рекомендаций
2. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
3. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
4. Как мужчине укрепить здоровье без потери времени: простые и эффективные советы
5. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
6. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
7. Леггинсы и обувь: 5 секретов идеального сочетания
8. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
9. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
10. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
11. Как сочетать вечерние платья с верхней одеждой: стильные решения
12. Как выбрать идеальную верхнюю одежду к платью: советы и тренды
13. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
14. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
15. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
16. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
17. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
18. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
19. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
20. Что говорит о человеке его манера общения
21. С чем носить ботфорты в 2025: актуальные направления стиля
22. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
23. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
24. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
25. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
26. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
27. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
28. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
29. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
30. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
31. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
32. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
33. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
34. Письма женские с волосиками: история и значение
35. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
36. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
37. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
38. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
39. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
40. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
41. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
42. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
43. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
44. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
45. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
46. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
47. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
48. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
49. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
50. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики