Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
2. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
3. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
4. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
5. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
6. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
7. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
8. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
9. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
10. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
11. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
12. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
13. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
14. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
15. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
16. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
17. Оттеночные шампуни для волос лореаль палитра. Особенности, плюсы и минусы
18. Повседневный макияж для голубых глаз. Простой мэйк – используем эффектные стрелки
19. Простой макияж для голубых глаз. Выбор косметики
20. Сколько грамм соли в ложке чайной и столовой. Как отмерить нужное количество без весов (ложками и стаканами)
21. Нанесение макияжа поэтапно для начинающих. Макияж на каждый день пошагово
22. Как избавиться от перхоти на голове. Причины появления перхоти
23. Что делать если растянулся свитер после стирки. Основные причины растяжения
24. Гиперкератоз эпителия кожи лечение. Лечение
25. Удаление старческих пигментных пятен на лице лазером. Как удалить пигментные пятна?
26. Цвет Марсала в одежде и макияже. Кому идет
27. Можно ли избавиться от сильной перхоти в домашних условиях. Лечение Как избавиться от перхоти навсегда? К сожалению, нет единого ответа на этот вопрос. Первое, что надо сделать, – это выявить и устранить причину заболевания.
28. Модные стрижки 2022 года. 10 самых модных стрижек на лето 2022
29. Куклы в народных Костюма. Фарфоровые куклы в народных Костюмах, Deagostini (Де Агостини) - партворк, основная серия
30. Как добиться пепельного цвета волос. Идеальный пепельный оттенок волос: как получить?
31. Оттеночный кондиционер лореаль Хрома Кэр. Отзыв
32. Солнцезащитный крем для лица от пигментных пятен. Лучшие солнцезащитные кремы для лица 2022 года
33. Как растянуть вещь из трикотажа. Как вернуть кофте первоначальный размер
34. Как простить себя после аборта Вопрос психологу 15-05-2011. «Сделала аборт и не могу простить за это себя и партнера»
35. Перечислены восемь главных модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
36. 25 идей с чем носить короткую куртку. С чем носить короткие демисезонные куртки
37. С чем носить ветровку. 9 модных трендов, которые касаются ветровок:
38. Особенности материалов для наращивания ресниц. Техники и технологии наращивания ресниц
39. Материал норка для поресничного наращивания ресниц. Лучшие материалы для наращивания ресниц: «норка», шелк или «соболь»
40. Безоперационные способы лечения геморроя. Медикаментозное лечение
41. Причины возникновения пигментных пятен на кистях рук. Пигментация на кистях рук
42. 3 способа использовать белый карандаш для глаз. Белый карандаш для глаз: зачем нужен и как его использовать?
43. Как правильно выбрать карандаш для глаз. Карандашный набросок: обзор лучших карандашей для глаз
44. Праймер для гель лака. 10 лучших праймеров для ногтей 2022
45. Совместимость имен Алина и Михаил в любви. Совместимость в любви и браке 87%
46. Совместимость Алины и Даниила. Совместимость в любви и браке 51%
47. Совместимость имен алина и Алексей в любви и браке. Совместимость в любви и браке 31%
48. Совместимость Алины по имени. Толкование имени: Алина
49. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
50. Краска для волос Keune палитра 2022 год. Палитра цветов и оттенков краски для волос Keune