Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е жидкий: полезные свойства для кожи и рецепты в косметике
2. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
3. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
4. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
5. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
6. Универсальная обувь под леггинсы: как выбрать идеальную пару
7. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
8. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
9. Мода 2025: что будет в тренде
10. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
11. Основные тенденции моды зимы 2025
12. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
13. Верхняя одежда и длина макси: как сочетать для современного стиля
14. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
15. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
16. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
17. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
18. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
19. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
20. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
21. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
22. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
23. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
24. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
25. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
26. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
27. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
28. Как правильно сочетать синий женский костюм брючный с обувью
29. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
30. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
31. Особенности ухода за разными типами кожи. Как определить тип кожи самостоятельно
32. Как правильно ухаживать за обувью летом
33. Все, что нужно знать о женских прических кисках
34. Алина и Ольга: как имена сочетаются в парном варианте
35. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
36. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
37. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
38. Как зрительно уменьшить нос с помощью прически. Макияж создаст гармонию
39. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
40. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
41. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
42. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
43. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
44. Сахарный диабет: 15 признаков, которые нельзя проигнорировать
45. Откройте для себя мир комфорта и лечения с медицинской ванной для ног
46. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
47. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
48. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
49. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
50. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину