Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
4. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
5. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
6. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
7. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
8. Какие традиции праздничных мероприятий существуют в Кемерово
9. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
10. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
11. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
12. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
13. Какие необычные музеи можно найти в Москве
14. Headlines:
15. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
16. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
17. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
18. Как подвернуть широкие джинсы: пошаговая инструкция
19. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
20. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
21. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
22. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
23. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
24. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
25. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
26. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
27. Как выбрать идеальную куртку для мужчины: проверенные советы
28. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
29. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
30. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
31. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
32. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
33. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
34. Как правильно пошагово наносить тональный крем на лицо. Наносим тональный крем правильно пошагово:
35. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
36. Галстук - идеальный подарок для мужчины: как сделать правильный выбор
37. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
38. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
39. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
40. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
41. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
42. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
43. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
44. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
45. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
46. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
47. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
48. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
49. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами