Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
2. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
3. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
4. Что такое демодекоз и как с ним бороться
5. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
6. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
7. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Кургана
8. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
9. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
10. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
11. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
12. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
13. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
14. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
15. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
16. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
17. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
18. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
19. Джинсы с подворотами: мода будущего 2025
20. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
21. Манера общения: что это такое и почему она важна
22. Манера речи: как она формирует наше общение
23. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
24. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
25. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
26. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
27. Не пропустите концерты группы Анимация в Калуге
28. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
29. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
30. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
31. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
32. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
33. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
34. Галстуки: от А до Я
35. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
36. Письма женские с волосиками: история и значение
37. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
38. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
39. Белое кружевное платье 2023. Виды кружевных нарядов
40. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
41. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
42. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
43. Заголовок 1: Секреты идеального подстрига на лобке
44. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
45. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
46. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
47. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
48. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
49. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
50. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?