Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
4. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
5. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
6. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
7. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
8. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
9. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
10. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
12. Как сочетать вечерние платья с верхней одеждой: стильные решения
13. Headlines:
14. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
15. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
16. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
17. Headlines:
18. Манера речи: как она формирует наше общение
19. Что говорит о человеке его манера общения
20. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
21. Блестящий блокнот: как создать и украсить свой собственный блокнот
22. Секреты идеального блонда: как достичь блестящих и здоровых волос
23. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
24. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
25. Как правильно ухаживать за обувью летом
26. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
27. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
28. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
29. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
30. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
31. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
32. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
33. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
34. Три способа нанесения тонального крема Как.. Как подготовиться перед нанесением тонального крема?
35. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
36. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
37. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
38. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
39. Модные женские платья 2023 на весну и лето. Самые модные женские платья на весну-лето 2023 года: последние тенденции и тренды, палитра, принты, ткани. Фото модных образов
40. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
41. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
42. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
43. Пользуемся в 2023 голу лучшими красками для ткани. Лучшие краски для ткани в 2023 году
44. Заголовок 1: Секреты идеального подстрига на лобке
45. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
46. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
47. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
48. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
49. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
50. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом