Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
2. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
3. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
4. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
5. Как мужчине укрепить здоровье без потери времени: простые и эффективные советы
6. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
7. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
8. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
9. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
10. С чем носить кожаные леггинсы: 5 стильных вариантов на любой вкус
11. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
13. Какие исторические здания связаны с русской литературой
14. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
15. Мода 2025: что ждать от новых трендов
16. Модные тенденции весны 2025: что будет в моде
17. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
18. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
19. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
20. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
21. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
22. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
23. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
24. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
25. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
26. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
27. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
28. Холодный блондин на короткие волосы. Кому идет блонд на коротких волосах
29. Галстуки: от А до Я
30. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
31. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
32. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
33. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
34. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
35. Кто протягивает руку первым.
36. Ботфорты: прошлое, настоящее и будущее
37. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
38. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
39. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
40. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
41. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
42. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
43. Прически на средние волосы с челкой. Как выбрать в зависимости от формы лица?
44. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
45. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
46. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
47. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
48. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
49. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
50. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой