Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Масляные растворы витамина А: полезные свойства и применение
3. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
4. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
5. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
6. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
7. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
8. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
9. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
10. Как носить лосины зимой: советы и рекомендации
11. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
12. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
13. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
14. Главные модные тренды весна-лето 2025: что будет в моде
15. Лето 2025: 7 ключевых модных трендов, которые стоит попробовать
16. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
17. Модные тренды 2025: что будет в моде в будущем году
18. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
19. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
20. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
21. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
22. Манера общения: что это такое и почему она важна
23. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
24. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
25. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
26. Стратегии и приемы вернулись в блонд в домашних условиях
27. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
28. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
29. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
30. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
31. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
32. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
33. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
34. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
35. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
36. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
37. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
38. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
39. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
40. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
41. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
42. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
43. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
44. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
45. Как красить одежду в домашних условиях.
46. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
47. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
48. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос
49. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
50. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж