Тренировки для атлетов | Модная подружка

Показать все

06.03.2024 в 12:42

Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Витамины А: Полезные и Необходимые для Здоровья
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Какие уникальные выставки можно увидеть в московских музеях
5. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
6. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
7. С чем носить кожаные легинсы, чтобы выглядеть стильно и современно
8. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
9. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
10. Как правильно подобрать одежду к лосинам: основные правила и советы
11. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
12. Лучшие места для отдыха в Москве
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
14. Билеты на выступление Славы в Санкт-Петербурге: цены и даты
15. Билеты на Линду в Санкт-Петербурге: советы для поклонников
16. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
17. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
18. Какие уникальные места можно найти в Череповце
19. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
20. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
21. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
22. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
23. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
24. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
25. In what year was Arkhangelsk officially founded
26. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
27. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
28. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
29. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
30. Синий деловой костюм женский: стиль и комфорт в одном
31. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
32. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
33. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
34. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
35. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
36. Как правильно ухаживать за обувью летом
37. Все, что нужно знать о женских прических кисках
38. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
39. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
40. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
41. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
42. Подготовка кожи к макияжу. Что обязательно нужно сделать перед макияжем?
43. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
44. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
45. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
46. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
47. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
48. Как создать стильный пучок на коротких волосах для школы
49. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
50. Чем обработать кожаную обувь. Чем смазывать обувь для хранения: 12 средств для любых материалов