Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное применение ретинола ацетата: пошаговое руководство
2. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
5. Что такое демодекоз и как с ним бороться
6. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
7. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
8. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Кургана
9. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
10. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
11. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
12. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
13. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
14. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
15. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
16. Весна 2025: TOP-5 главных модных трендов, которые стоит попробовать
17. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
18. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
19. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
20. Как правильно подворачивать джинсы: советы и хитрости
21. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
22. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
23. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
24. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
25. In what year was Arkhangelsk officially founded
26. Белые ботфорты на среднем каблуке: стиль и удобство в одном
27. Блестящий блокнот: как создать и украсить свой собственный блокнот
28. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
29. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
30. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
31. Синие женские костюмы: как сочетать их с другими вещами
32. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
33. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
34. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
35. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
36. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
37. Профессиональное окрашивание блонд на короткие волосы: подход и техники
38. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
39. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
40. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
41. 10 лучших брендов галстуков
42. Новые тренды в интимных стрижках для женщин 2024
43. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
44. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
45. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
46. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
47. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью
48. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет
49. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви