Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
2. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
3. Какие интересные факты о московском общественном транспорте
4. Станьте пепельной блондинкой за один день: проверенные методы и советы
5. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
6. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
7. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
8. Синий деловой костюм женский: стиль и комфорт в одном
9. Галина: история и значение имени
10. Осенние комбинации: с чем носить пальто
11. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
12. Узнайте, как использовать Пин на доске Глаза для улучшения своего зрения
13. Причёски на 1 сентября на короткие волосы в 2023 году. Легкие школьные прически 2023-2024 год
14. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
15. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
16. Зеленый консилер: секреты использования для устранения прыщей и покраснений
17. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
18. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
19. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
20. Скрываем подводные камни: как выбрать идеальный консилер под глаза
21. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
22. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
23. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
24. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
25. 10 лучших красок по ткани. Виды красок для ткани
26. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
27. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
28. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
29. Бордовые замшевые ботфорты: стильные сочетания для каждый день
30. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
31. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
32. Уход за обувью внутри. Как ухаживать за внутренней поверхностью обуви
33. Вечерний макияж для голубых глаз и темных волос
34. Пошаговый макияж для голубых глаз. Лучшие идеи
35. Макияж для голубых глаз и русых волос: какие оттенки выбрать
36. Сколько грамм в столовой и чайной ложке. Как взвесить продукты без весов в домашних условиях
37. Сколько грамм в ложках таблица. Сколько грамм в чайной ложке (таблица)
38. 34 самые модные женские стрижки в 2022 году. Самые модные короткие женские стрижки в 2022-2023 году – последние тренды, фото стильных причесок
39. Что такое праймер для ногтей и для чего он нужен. Что это такое?
40. Кофта растянулась после стирки. Как уменьшить растянутый свитер или кофту
41. Что делать если после стирки растянулась кофта. Как вернуть первоначальную форму растянутому свитеру после стирки
42. Как разносить тесную или новую обувь. Совет мастера Rendez-Vous: как правильно растянуть обувь в домашних условиях
43. Объемные шапки с крупным узором. Схемы узоров, которые можно использовать для вязания шапок
44. Объемная шапка крючком с пышными столбиками. Шапка пышными столбиками крючком: схемы с пошаговым описанием
45. Мода 2022–2022 года в женской одежде. Главные тренды в сезоне 2022/23
46. Причины преждевременного старения кожи лица. Возрастные изменения
47. Причины появления и лечение печеночных пятен. Патогенез
48. Пигментные пятна на теле пожилых людей. Симптомы
49. Цвет Марсала в интерьере. Цветовые сочетания
50. Скраб для кожи головы. Зачем нужен скраб для кожи головы