Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки для атлетов

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
2. Как поддержать мужское здоровье: практические советы и рекомендации
3. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
4. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
5. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
6. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
7. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
8. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
9. Как правильно подобрать одежду к лосинам: основные правила и советы
10. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
11. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
12. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
13. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
14. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
15. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
16. Какие культурные события привлекают туристов в Курган
17. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
18. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
19. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
20. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
21. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
22. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
23. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
24. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
25. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
26. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
27. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
28. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
29. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
30. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
31. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
32. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
33. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
34. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
35. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
36. Осень 2024: топ-5 трендов в пальто
37. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
38. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
39. Узнайте, как использовать Пин на доске Глаза для улучшения своего зрения
40. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
41. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
42. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
43. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
44. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
45. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
46. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
47. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
48. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
49. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
50. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной