Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Где в парках Воронежа можно найти кафе или столовые
2. Витамины в жидком виде для волос: как выбрать лучшие в аптеке
3. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
4. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
5. Как выбрать идеальную обувь к леггинсам: советы и рекомендации
6. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
7. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
8. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
9. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
10. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
11. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
12. С чем носить платья макси: полное руководство
13. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
14. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
15. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
16. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
17. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
18. Какие легенды и мифы связаны с Пермью и её историей
19. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
20. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
21. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
22. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
23. Темно-синий костюм: идеальный выбор для вашего стиля
24. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
25. Как правильно сочетать темно-синий брючный костюм для женщин: 10 лучших вариантов
26. Как правильно ухаживать за обувью летом
27. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
28. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
29. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
30. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
31. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
32. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
33. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
34. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
35. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
36. Легкая прическа в школу. Причёски на длинные волосы
37. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
38. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
39. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
40. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
41. 10 лучших брендов галстуков
42. Белое кружевное платье 2023. Виды кружевных нарядов
43. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
44. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
45. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
46. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
47. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
48. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
49. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
50. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица