Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о витаминах А: полезные или вредные
2. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
3. Где можно узнать о истории космоса в Москве
4. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
5. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
6. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
7. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
8. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
9. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
10. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
11. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
12. Какие уникальные места можно найти в Череповце
13. Headlines:
14. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
15. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
16. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
17. Манера общения: что это такое и почему она важна
18. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
19. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
20. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
21. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
22. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
23. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
24. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
25. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
26. Очень короткие стрижки для блондинок. Стрижка пикси для блондинок
27. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
28. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
29. Как скрыть большой нос. Инструкция
30. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
31. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
32. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
33. Совместимость имен Станислав и Алина: как они сочетаются в браке и в жизни
34. БЫСТРЫЕ прически в школу 2023. Прически в школу — 34 варианта простых и красивых укладок
35. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
36. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
37. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
38. 10 фактов о Елене Гилберт. «Она не знала, что чувствует»: подборка фактов о Елене Гилберт из «Дневников вампира»
39. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
40. 10 лучших брендов галстуков
41. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
42. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
43. Секреты эффективной интимной стрижки: как сделать это безболезненно и красиво
44. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
45. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
46. Как создать стильный пучок на коротких волосах для школы
47. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
48. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
49. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
50. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях