Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамин Е в жидком виде: как он помогает нашей коже и организму
3. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
4. Headlines:
5. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
6. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
7. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
8. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
9. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
10. Обнаружите 9 трендовых оттенков осени 2025: что носить в новый сезон
11. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
12. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
13. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
14. Широкие джинсы с подворотами: главная модная тенденция сезона
15. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
16. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
17. Брюнетки, готовы к перемене цвета? Из брюнетки в блондинку
18. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
19. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
20. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
21. Новый тренд в женской моде: синий брючный костюм
22. Как правильно сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
23. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
24. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
25. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
26. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
27. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
28. Как скрыть большой нос. Инструкция
29. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
30. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
31. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
32. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
33. С чем носить красное платье. Аксессуары
34. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
35. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
36. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
37. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
38. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
39. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
40. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
41. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
42. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
43. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
44. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
45. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
46. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
47. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
48. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
49. Как растянуть ткань из полиэстера. Метод 2 Метод 2 из 4: Растягивание спандекса с помощью груза
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами