Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
3. Витамины А: Полезные и Необходимые для Здоровья
4. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
5. Как сохранить здоровье мужчине: комплексный подход
6. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
7. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
8. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
9. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
10. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
11. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
12. Мода 2025: что будет в тренде
13. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
14. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
15. Лето 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
16. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
17. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
18. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
19. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
20. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
21. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
22. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
23. Осень-зима 2025-2026: стильные сочетания ботфортов
24. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
25. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
26. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
27. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
28. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
29. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
30. Как правильно использовать хлоргексидин для лечения инфекций кожи и волос
31. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
32. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
33. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
34. Осень в красках: 10 самых красивых пар осенью
35. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
36. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
37. Улучшите внешний вид волос с помощью меда и яиц: проверенные рецепты
38. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
39. Модные интимные стрижки: тенденции 2023 года
40. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
41. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
42. Как красить одежду в домашних условиях.
43. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
44. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
45. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
46. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
47. Короткие волосы в школе: стильные и удобные прически для учеников
48. Школьная прическа для коротких волос: подборка популярных стилей на TikTok
49. Соль 5 граммов это сколько. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства