Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
2. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
3. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
4. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
5. Витамин А для волос: как улучшить здоровье и внешний вид локонов
6. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
7. Пять правил для мужского здоровья: обязательные рекомендации для каждого мужчины
8. Что такое демодекоз и как с ним бороться
9. Симптомы подкожного клеща у человека и методы лечения
10. Какие необычные памятники есть
11. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
12. Лучшие места для отдыха в Москве
13. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
14. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
15. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
16. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
17. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
18. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
19. Что говорит о вас ваша манера говорить
20. Манера речи: как она влияет на наше общение
21. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
22. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
23. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
24. Удивительные синие драгоценные камни: история и значение
25. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
26. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
27. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
28. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
29. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
30. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
31. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
32. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
33. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
34. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
35. Модные женские платья 2023 на весну и лето. Самые модные женские платья на весну-лето 2023 года: последние тенденции и тренды, палитра, принты, ткани. Фото модных образов
36. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
37. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
38. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
39. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
40. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
41. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
42. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
43. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
44. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
45. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
46. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
47. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
48. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос
49. Бордовые замшевые ботфорты: стильные сочетания для каждый день
50. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой