Тренировки от новичка | Модная подружка

Показать все

06.03.2024 в 12:42

Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
5. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
6. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
7. Топ-5 красивых оттенков темной помады, которые подойдут для осени и зимы
8. Headlines:
9. Есть ли природные достопримечательности в Москве
10. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
11. Топ-10 трендов 2025 года: прогнозы и ожидания
12. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
13. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
14. Мода 2025: что ждать от новых трендов
15. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
16. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
17. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
18. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
19. 10 Главных Пружин, о которых вы должны знать
20. Headlines:
21. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
22. Культура речи: основные правила и их значение
23. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
24. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
25. Сделать красивый блонд в домашних условиях: возможно ли это
26. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
27. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
28. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
29. Открывайте мир красоты: 7 самых красивых драгоценных камней цвета моря и неба
30. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
31. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
32. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
33. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
34. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
35. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
36. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
37. Новые тенденции в пальто для осени-зимы 2024-2024
38. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
39. Как скрыть большой нос. Инструкция
40. Как правильно использовать хлоргексидин для лечения инфекций кожи и волос
41. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
42. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
43. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
44. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
45. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
46. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
47. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
48. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
49. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
50. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире