Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
2. Мужское здоровье: натуральные методы и эффективные советы
3. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
4. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
5. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
6. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
7. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
8. Какие уникальные музеи можно найти в Рязани
9. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
10. Топ-5 модных трендов зимы 2025: что носить и как выглядеть стильно
11. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
12. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
13. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
14. Уникальный стиль и комфорт: джинсы широкие с подворотами 2411209004
15. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
16. Headlines:
17. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
18. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
19. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
20. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
21. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
22. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
23. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
24. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
25. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
26. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
27. Как выбрать подходящие аксессуары для женского синего костюма
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
30. Краткая инструкция по уходу за кожаной обувью. Гладко стелим, долго носим: уход за обувью из гладкой кожи
31. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
32. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
33. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
34. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
35. Модное окрашивание 2023 на короткие волосы. Модные тенденции в окрашивании коротких волос — 2023: новинки и тренды
36. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
37. 10 красивых красивых идей блонда на коротких волосах
38. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
39. Борьба с перхотью: лучшие домашние маски для волос
40. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
41. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
42. Письма женские с волосиками: история и значение
43. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
44. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
45. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
46. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
47. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
48. Важность регулярных обследований для женского здоровья
49. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
50. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета