Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты реализованы в городе
2. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
3. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
4. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
5. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
6. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
7. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
8. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
9. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
10. Какие уникальные мероприятия проводятся в парках Москвы летом
11. Есть ли природные достопримечательности в Москве
12. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
13. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
14. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
15. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
16. Как модно подвернуть джинсы: советы от стилистов
17. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
18. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
19. Секреты Приятного Голоса: Как Делать Свой Голос Милым и Атрактивным
20. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
21. С чем носить ботфорты в 2025: актуальные направления стиля
22. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
23. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
24. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
25. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
26. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
27. Подбор женской обуви под синий костюм: проверенные советы
28. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
29. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
30. Синие костюмы для женщин: стиль и мода
31. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
32. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
33. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
34. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
35. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
36. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
37. С чем сочетать платье-макси: 10 модных идей
38. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
39. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
40. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
41. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
42. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
43. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
44. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
45. Профессиональный консилер Seventeen зеленый Anticernes: эффективное решение для глаз
46. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT
47. Важность регулярных обследований для женского здоровья
48. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
49. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
50. Кому идет лиловый цвет. Кому идет фиолетовый цвет