Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин E для волос: как применять для здоровья и блеска
2. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
3. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
4. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
5. Какие туфли носить с кожаными леггинсами: советы по стилю
6. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
7. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
8. Как выбрать идеальный оттенок темной помады для вашего тона кожи
9. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
10. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
11. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
12. 30 главных трендов в одежде 2025: что будет модно
13. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
14. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
15. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
16. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
17. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
18. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
19. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
20. Безопасные и эффективные методы достижения белого цвета волос
21. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
22. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
23. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
24. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
25. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
26. Как выбрать идеальную куртку для мужчины: проверенные советы
27. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
28. Профессиональное окрашивание блонд на короткие волосы: подход и техники
29. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
30. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
31. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
32. Как скрыть большой нос. Инструкция
33. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
34. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
35. Морщины: что они такое и как их устранить
36. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
37. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
38. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
39. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
40. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
41. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
42. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
43. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
44. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
45. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
46. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
47. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
48. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
49. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви