Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е жидкие: полезные свойства и применение
2. Витамины в жидком виде для волос: как выбрать лучшие в аптеке
3. Какие природные заповедники находятся рядом с Сургутом
4. Что каждый мужчина должен знать о своём здоровье
5. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
6. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Кургана
7. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
8. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
9. Мода 2025: что будет в тренде
10. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
11. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
12. Тренды весны 2025: что ждать от моды, технологий и дизайна
13. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
14. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
15. Весна 2025: 9 ключевых трендов, которые стоит знать
16. Весна-лето 2025: 11 ключевых трендов, которые изменят нашу жизнь
17. Что говорит о вас ваша манера говорить
18. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
19. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
20. Развитие характера через манеры общения персонажей в диалоге
21. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
22. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
23. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
24. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
25. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
26. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
27. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
28. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
29. Как выбрать подходящие аксессуары для женского синего костюма
30. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
31. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
32. Как выбрать галстук и с чем его сочетать. Сочетание галстука и рубашки по цвету
33. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
34. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
35. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
36. Весенние модные тренды: топ-5 пальто для этой сезони
37. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
38. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
39. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
40. Детские прически на короткие волосы. Косичка-выручалочка
41. Как и с чем носить вечернее платье зимой. С чем носить зимой длинные платья в пол и фото моделей-макси
42. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
43. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
44. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
45. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
46. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
47. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
48. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
49. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
50. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения