Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный подход к мужскому здоровью: как контролировать и сохранять его в Ростове
2. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
3. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
4. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
5. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
6. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
7. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
8. Приходи на темную сторону: Преимущества, о которых ты не подозревал
9. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
10. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
11. What unique architectural styles can be found in Moscow
12. Какие исторические здания связаны с русской литературой
13. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
14. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
15. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
16. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
17. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
18. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
19. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
20. Разница между манерой речи и манерой разговора
21. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
22. Высокие ботфорты на шпильке: стильные сочетания для каждый день
23. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
24. Осень в стиле: как правильно сочетать серые замшевые ботфорты
25. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
26. Оркестр CAGMO Брянск: международные проекты и сотрудничества
27. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
28. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
29. Синий костюм: как правильно сочетать с другими предметами гардероба
30. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
31. Откройтесь миру: почему короткая прическа и голой вид - идеальный союз
32. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
33. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
34. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
35. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
36. Как скрывать большой нос. Прямые и курносые носы
37. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
38. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
39. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
40. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
41. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
42. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
43. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
44. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
45. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
46. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
47. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
48. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
49. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
50. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения