Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Скрытые симптомы: как узнать, что с вашей щитовидной железой что-то не так
2. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
3. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
4. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью
5. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
6. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
7. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
8. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
9. 30 самых модных женских стрижек в 2023 году. Особенности женских стрижек в 2023 году
10. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
11. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
12. Модные женские платья 2023 на весну и лето. Самые модные женские платья на весну-лето 2023 года: последние тенденции и тренды, палитра, принты, ткани. Фото модных образов
13. Преимущество оттеночного шампуня от Loreal. Описание, состав оттеночных шампуней от Loreal
14. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
15. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
16. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
17. Какую прическу можно сделать на короткие волосы в школу. Хвостики и прически из них
18. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
19. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
20. Красивый макияж для голубых глаз. Вечерний макияж для голубых глаз
21. Пошаговый урок вечернего макияжа для голубых глаз. Вечерний макияж для голубых глаз: пошагово
22. Дневной макияж для голубых глаз: 5 золотых правил
23. Кто клеил норковые ресницы.. Особенности
24. Обучение макияжу с нуля. Особенности вечернего макияжа, советы по созданию
25. Как легко и быстро уменьшить размер одежды. Общие советы
26. Что такое себорейный кератоз. Себорейный кератоз кожи: лечение
27. Как можно называть галю. Характер Галины
28. 5 ошибок в уходе за волосами летом, и как их избежать
29. Самые модные женские прически для разной длины волос. Виды женских стрижек: названия, фото и описания
30. Традиционный карельский женский костюм. Женский национальный карельский костюм
31. 2 самых востребованных рецепта для холодных блондов.. Желтизна волос и их изначальный цвет
32. Особенности и все нюансы покраски волос в пепельный цвет. Пепельное окрашивание волос — кому подойдет
33. Корректор зеленый для лица для чего. Какие виды зеленых корректоров для лица есть в продаже?
34. Как убрать пигментацию с кожи лица. Разновидности пигментации
35. Какой пилинг лучше от пигментных пятен. ХИМИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ ПРОТИВ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН
36. Репчатый лук от пигментных пятен. 15 признаков сахарного диабета
37. Отношения с партнером после аборта. Как насчет отца ребенка?
38. Польза лука для кожи. Пять полезных для женщины продуктов
39. 10 золотых правил женского здоровья. Особенности женского здоровья
40. Как можно ускорить заживление ран. 10 лучших мазей для заживления ран на коже
41. С чем носить женский пуховик. Как и с чем носить пуховики разной длины
42. Самая модная верхняя одежда осени. Верхняя одежда для женщин: модные тенденции, фото осень 2021
43. Демодекоз лечение на лице. Клещ демодекс на лице и глазах
44. Модный базовый гардероб на осень 2022 года. Составляем базовый гардероб для женщины на 2022 год
45. Как использовать белый косметический карандаш
46. Как использовать белую подводку для глаз. Белая подводка: адаптируем главный бьюти-тренд к повседневной жизни
47. Совместимость имен Алина и Александр в любви.. Совместимость имён Алина и Александр
48. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
49. 10 продуктов для здоровья печени. Общие правила диеты №5
50. Мочегонные препараты и снижение веса.