Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
2. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
3. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
4. Движение для мужского здоровья: почему физическая активность важна для мужчин
5. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
6. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
7. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
8. Универсальный выбор: что носить с черными леггинсами
9. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
10. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
11. Какие культурные фестивали проходят летом в Белгороде
12. Какие площади и набережные считаются самыми красивыми
13. Какие парки водные и аквапарки есть в Уфе
14. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
15. - Какие музеи наиболее популярны среди туристов
16. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
17. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
18. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
19. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
20. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
21. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
22. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
23. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
24. Ботфорты серые: стильные сочетания для различных ситуаций
25. Какие интересные facts о климате и погоде в Перми
26. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
27. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
28. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
29. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
30. Российское побережье: геология и минералы
31. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
32. Синий костюм: как сочетать с другими предметами гардероба
33. Подбор обуви под женский синий костюм: основные правила и советы
34. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
35. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
36. Как выбрать идеальную куртку для мужчины: проверенные советы
37. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
38. Холодный блондин на короткие волосы. Кому идет блонд на коротких волосах
39. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
40. С чем носить красное платье. Аксессуары
41. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
42. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
43. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
44. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
45. Узлы мужского галстука: основные виды и их особенности
46. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
47. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
48. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
49. Улучшение физического и психического здоровья: как найти баланс
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви