Тренировки от новичка | Модная подружка

Показать все

06.03.2024 в 12:42

Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
3. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
4. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
5. Какие уникальные природные ландшафты можно увидеть в окрестностях Уфы
6. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
7. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
8. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
9. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
10. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
11. Интересные факты о Владивостоке, которые вам неизвестны
12. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
13. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
14. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
15. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
16. Какие уникальные места для отдыха есть в центре города
17. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
18. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
19. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
20. Как красиво подвернуть джинсы: советы и хитрости
21. Headlines:
22. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
23. Любэ в Новосибирске: полная афиша концертов
24. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
25. Теплый сезон: как сочетать серые замшевые ботфорты с летним гардеробом
26. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
27. С чем сочетать серые сапоги: проверенные советы и идеи
28. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
29. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
30. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
31. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
32. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
33. Восстановление истории: Записи по тегу #katherinepierce
34. Осень-зима 2024: новые тенденции в пальто от Chanel
35. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
36. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
37. Как скрыть большой нос. Инструкция
38. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
39. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
40. Насколько платье должно выглядывать из под верхней.. Как принято носить?
41. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
42. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
43. Каскад на средние волосы. Варианты стрижки каскад
44. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
45. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
46. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
47. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
48. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
49. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
50. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос