Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-токоферола ацетат: что это такое и как он помогает организму
2. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
3. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
4. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
5. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
6. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
7. Мода 2025: с чем носить легинсы, чтобы быть в тренде
8. Черная помада меняющая цвет: как это работает
9. Матовая черная помада для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
10. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
11. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
12. Модные тренды 2025: что будет в моде в будущем году
13. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
14. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
15. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
16. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
17. Джинсы с подворотами: мода будущего 2025
18. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
19. Откройте для себя 12 главных трендов зимы 2025
20. Что говорит о вас ваша манера говорить
21. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
22. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
23. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
24. Блондинка за один день: простой способ изменить свою внешность
25. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
26. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
27. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
28. Сочетание синего костюма с туфлями: как правильно подобрать обувь
29. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
30. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
31. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
32. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
33. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
34. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
35. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
36. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
37. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
38. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
39. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
40. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
41. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
42. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
43. 10 фактов о Елене Гилберт. «Она не знала, что чувствует»: подборка фактов о Елене Гилберт из «Дневников вампира»
44. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
45. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
46. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
47. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
48. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
49. 5 ПРИЧЁСОК в школу для коротких волос ‍- YouTube: как выглядят и какие они делают
50. Бобрик шуба. Кто такой бобрик, и какие из него получаются шубы?