Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Находке
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
4. Открыты пять способов сохранить мужское здоровье
5. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
6. Эффективные методы лечения демодекоза на лице: что работает на самом деле
7. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
8. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
9. Секреты покупки билетов на выступления Славы: советы от билетных агентств
10. - Как Киров развивался на протяжении веков
11. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
12. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
13. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
14. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
15. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
16. Как сделать подвороты на широких джинсах: простая инструкция
17. Простой способ сделать подвороты на джинсах для девушки
18. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
19. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
20. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
21. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
22. Манера речи: как она формирует наше общение
23. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
24. Ботфорты серые: стильные сочетания для различных ситуаций
25. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
26. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
27. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
28. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
29. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
30. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
31. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
32. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
33. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
34. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
35. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
36. Интимные прически для женщин: все, что вам нужно знать
37. Новые тренды в интимных стрижках для женщин 2024
38. Как правильно носить платье пальто. Что должно быть длиннее: платье или пальто?
39. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
40. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
41. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
42. Женское здоровье: какие проблемы сталкиваются современные женщины
43. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
44. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
45. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
46. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
47. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
48. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
49. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
50. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица