Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е жидкий: полезные свойства для кожи и рецепты в косметике
2. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
3. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
4. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
5. Эффективная терапия демодекоза: основные принципы от Фарматека
6. Какие туфли носить с кожаными леггинсами: советы по стилю
7. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
8. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
9. Тренды осень-зима 2025: что будет в моде
10. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
11. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
12. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
13. Как красиво подвернуть джинсы: советы и хитрости
14. Быстрое обучение красноречию: как научиться говорить красиво за 2.5 часа
15. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
16. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
17. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
18. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
19. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
20. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
21. Голубые драгоценные камни: оттенки и виды
22. Как выбрать подходящие аксессуары для женского синего костюма
23. Темно-синий костюм: идеальный выбор для вашего стиля
24. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
25. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
26. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
27. Stay Warm and Stylish with Women's Coats for Autumn/Winter 2024
28. Не только о красоте. Красота спасет мир! Подборка цитат и высказываний о красоте
29. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
30. Модное окрашивание 2023 на короткие волосы. Модные тенденции в окрашивании коротких волос — 2023: новинки и тренды
31. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
32. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
33. Галстуки: от А до Я
34. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
35. Зима, весна, лето или осень: роман с Венсдей в TikTok
36. Подбираем верхнюю одежду к платью. К вязаному наряду
37. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
38. Носить или не носить.. Как правильно пишется слово «носить»
39. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
40. С чем сочетается бордовый цвет в одежде. Правила комбинации
41. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
42. Готовим акриловую краску на а. Можно ли в домашних условиях сделать акриловую краску?
43. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
44. Галстук как элемент гардероба: как правильно его носить
45. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023
46. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
47. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
48. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. 0 5 г соли это сколько. Как отмерить соль ложкой в граммах