Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее значимы для города
2. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
3. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
4. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
5. Легинсы весной 2024: как сочетать с другими вещами
6. Черная помада: Кому подойдет и как правильно выбрать тон
7. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
8. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
9. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
10. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
11. Как сделать подвороты на джинсах: пошаговая инструкция
12. Ботфорты: как правильно сочетать их с одеждой
13. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
14. Переход от натуральной брюнетки к светлому цвету волос: все, что нужно знать
15. Блондинка в один день: проверенные методы окрашивания волос в идеальный оттенок блонд
16. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
17. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
18. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
19. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
20. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
21. Выбирайте стиль: тренды женских брючных костюмов 2024
22. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
23. Как правильно ухаживать за обувью летом
24. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
25. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
26. Stay Warm and Stylish: The Best Women's Winter Jackets with Hoods for 2024
27. Галина: значение имени и его символика для женщин
28. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
29. Без стрижки: 5 способов сделать короткие волосы в 2022 году
30. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
31. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
32. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
33. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
34. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
35. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
36. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
37. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
38. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
39. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
40. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
41. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
42. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
43. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
44. Как сделать фигуру красивее. Как сделать красивую Фигуру?
45. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
46. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
47. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале
48. Как эффективно заниматься фитнесом дома для похудения
49. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами