Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
2. Какие традиционные ярмарки и базары работают в Архангельске
3. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
4. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
5. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
6. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
7. Есть ли природные достопримечательности в Москве
8. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
9. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
10. С чем носить платья макси: полное руководство
11. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
12. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
13. Женские джинсы бойфренды с подворотами: стиль и удобство в одном гардеробе
14. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
15. Уникальный стиль и комфорт: джинсы широкие с подворотами 2411209004
16. Какие маршруты для пеших прогулок есть в Нижнем Тагиле
17. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
18. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
19. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
20. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
21. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
22. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
23. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
24. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
25. Осень-зима 2023: топ-10 трендовых мужских курток и пальто
26. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
27. Мужские галстуки: все виды и стили
28. Если большой нос лучше с челкой или без. Как правильно подобрать прическу?
29. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
30. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
31. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
32. Профессиональный подход: шаг за шагом обучение нанесения тени на глаза
33. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
34. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
35. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
36. Новые тренды в интимных стрижках для женщин 2024
37. Сочетание бордового с другими цветами в одежде. Специфика бордового цвета, его виды
38. Брить иль не брить: выбор между уходом за лицом и естественностью
39. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
40. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
41. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
42. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
43. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
44. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
45. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
46. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
47. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
48. Проникающие и поверхностные красители. Покрывные красители
49. Как правильно осуществлять уход за кожаной обувью. Как почистить кожаную обувь
50. Правильный ежедневный уход за обувью из натуральной кожи. Белая кожаная обувь