Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства витамина А для роста и укрепления волос
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
4. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
5. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
6. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
7. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
8. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
9. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
10. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
11. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
12. Модные тенденции 2025: что носить завтра
13. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
14. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
15. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
16. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
17. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
18. Широкие джинсы с подворотом и завышенной талией: как носить модно и удобно
19. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
20. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
21. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
22. Как создать сильный первый впечатление с помощью стиля речи и манеры держать себя
23. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
24. Осень-зима 2025-2026: стильные сочетания ботфортов
25. Всё о синих драгоценных и полудрагоценных камнях: свойства, цвет, ценность
26. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
27. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
28. Как выбрать аксессуары для синего брючного костюма
29. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
30. Синий костюм для женщин: аксессуары, которые дополнят ваш образ
31. Восстановление истории: Записи по тегу #katherinepierce
32. Осень-зима 2024: новые тенденции в пальто от Chanel
33. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
34. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
35. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
36. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
37. Какая прическа подойдет для маленького носа. Большой нос: каскадные стрижки
38. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
39. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
40. Галина: варианты имени на разных языках
41. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
42. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
43. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
44. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
45. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
46. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
47. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
48. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
49. Ванна с отваром ромашки. Как принимать ванны с ромашкой
50. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению