Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли посетить некоторые достопримечательности бесплатно
2. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
3. Как мужчине укрепить здоровье без потери времени: простые и эффективные советы
4. Кожный клещ на лице: причины появления и методы лечения
5. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
6. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
7. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
8. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
9. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
10. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
11. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
12. Темная помада: как освоить модный тренд и выглядеть уверенно
13. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
14. Осенняя мода: 8 макси-платьев, которые должны быть у каждой
15. Модные тенденции 2025: что носить завтра
16. Топ-5 модных трендов зимы 2025: что носить и как выглядеть стильно
17. Как модно подвернуть джинсы: советы для мужчин и женщин
18. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
19. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
20. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
21. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
22. Весна 2025: Топ-5 трендов, которые изменят нашу жизнь
23. Выбор идеального аксессуара: как сочетать ботфорты с плоской подошвой
24. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
25. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
26. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
27. Голубые драгоценности: ТОП-20 самых красивых камней
28. Голубые драгоценные камни: 10 лучших вариантов для украшений
29. Синий костюм женский с юбкой: стильные сочетания для любого случая
30. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
31. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
32. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
33. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
34. Модные Пуховики Зима 2024: 12 Лучших Моделей для Вашей Осенне-Зимней Коллекции
35. Stay Warm and Stylish with Autumn Winter 2024 Long Jackets
36. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
37. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
38. Безопасный и эффективный способ сделать интимную стрижку женщине в домашних условиях
39. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
40. Тип девушки лето: как выглядит идеальная летняя пара
41. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
42. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
43. С чем сочетается бордовый цвет в одежде женщины и мужчины. Как сочетается с другими цветами?
44. Цвет марсала в одежде 2023. Добавьте яркости! 4 правила
45. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
46. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
47. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
48. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
49. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
50. Фигура по типу персика: основные принципы и правила