Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Сохраните здоровье вашего мужа: 5 важных правил для каждой жены
2. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
3. Полное руководство по сочетанию кожаных леггинсов с разными нарядами
4. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
5. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
6. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
7. Приходи на темную сторону: Преимущества, о которых ты не подозревал
8. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
9. Культурные мероприятия в Москве: музеи, театры, фестивали
10. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
11. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
12. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
13. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
14. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
15. Манера речи: как она формирует наше общение
16. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
17. Секреты идеального блонда: как достичь блестящих и здоровых волос
18. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
19. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
20. Небесные сокровища: самые популярные и ценные синие драгоценные камни
21. Потрясающие сочетания для синего женского костюма: стильные идеи для вашей гардеробной революции
22. Синий цвет в моде: сочетание цветов 2024-2025
23. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
24. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
25. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
26. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
27. Женское пальто зима 2024: тенденции и новинки
28. Peter Hahn Starke Mode осень: Каталог новых модных трендов
29. Восьмидесятые вернулись: тренды одежды хит сезона 2019
30. Галина: значение имени и его символика для женщин
31. Пепельный блонд на короткие волосы. Кому подойдет?
32. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
33. Как зрительно уменьшить нос. Как с помощью макияжа уменьшить широкий нос: пошаговая фотоинструкция
34. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
35. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
36. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
37. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
38. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
39. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
40. Что значит имя Галина для девочки. Значение имени Галина, происхождение, характер и судьба имени Галина
41. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
42. Стрижки на средние волосы с челкой. Женские стрижки на средние волосы: 8 актуальных вариантов для всех
43. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
44. Серый платиновый блонд на коротких волосах: как сделать стильный и эффектный прическу
45. Заголовок 1: Секреты идеального подстрига на лобке
46. ТОП-9 модных трендов 2022 года. 8 главных трендов 2022 года
47. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
48. Какую зиму пророчат нам приметы. Эти народные приметы расскажут точнее синоптиков, чего ждать от зимы 2023-2024
49. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
50. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече