Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Жидкие витамины А и Е: все, что нужно знать о их преимуществах
2. Как улучшить мужское здоровье: эффективные советы и рекомендации
3. Спрей с витаминами А и Е: что это такое и почему он полезен
4. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
5. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
6. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
7. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
8. Топ-5 красивых оттенков темной помады, которые подойдут для осени и зимы
9. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
10. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
11. Афиша группы Анимация в Хабаровске: где и когда посмотреть выступление
12. Главные тренды весна-лето 2025: Новинки стиля и моды
13. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
14. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
15. Где можно посмотреть джаз или живую музыку
16. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
17. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
18. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
19. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
20. Серые замшевые: стильные сочетания верхней одежды
21. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
22. Осенние комбинации: с чем носить пальто
23. Stay Warm and Stylish in the 2024 Winter with Women's Sheepskin Coats
24. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
25. Профессиональное окрашивание блонд на короткие волосы: подход и техники
26. Секреты красоты: как сделать глаза больше и стробинг чистым
27. Stay Warm and Stylish: The Top Down Coat Trends for Women in 2024
28. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
29. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
30. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
31. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
32. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
33. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
34. Белое кружевное платье 2023. Виды кружевных нарядов
35. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
36. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
37. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
38. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
39. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
40. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
41. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
42. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
43. Осень и зима: стильные сочетания с платьем
44. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
45. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
46. Женское здоровье: какие проблемы сталкиваются современные женщины
47. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
48. Белокурые красавицы: как правильно подбирать стрижку для белых волос
49. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече
50. Как ухаживать за новой обувью из гладкой кожи. Особенности ухода за разными материалами