Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
2. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
3. Как распознать демодекоз и что делать при его проявлении
4. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
5. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
6. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
7. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
8. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
9. Билеты на выступление Славы в Санкт-Петербурге: цены и даты
10. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
11. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
12. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
13. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
14. Как стильно подвернуть длинные джинсы: советы и хитрости
15. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
16. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
17. Что говорит о человеке его манера общения
18. Манера речи: как она влияет на наше общение
19. Стильные сочетания: что носить с ботфортами Botforts 2025
20. Замшевые ботфорты на каблуке: все, что нужно знать о популярной обуви
21. Секреты идеального блонда: как достичь блестящих и здоровых волос
22. Удивительные морские камни: от морской гальки до ракушек
23. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
24. Темно-синий: стильное решение для вашей одежды
25. Синие костюмы: стильные сочетания для различных случаев
26. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
27. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
28. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
29. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
30. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
31. Модное окрашивание 2023 на короткие волосы. Модные тенденции в окрашивании коротких волос — 2023: новинки и тренды
32. Осень-зима 2024: тренды женского пальто
33. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
34. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
35. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
36. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
37. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
38. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
39. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
40. ТОП 4 прически на короткие волосы. Удобно и красиво: 10 летних причесок для коротких волос
41. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
42. Какой ширины должен быть галстук и как правильно его выбрать. Как подобрать длину галстука
43. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
44. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
45. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
46. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
47. Стильные короткие стрижки для светлых волос
48. Совместимость имен алина и Вадим: что это такое и как это влияет на отношения
49. Уход за обувью из жированной и промасленной кожи. Очищение и питание обуви из жированной кожи
50. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица