Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамины А и Е на масле: как они помогают вашим волосам
2. Витамин Е: для чего он необходим женщинам и мужчинам
3. Главные правила мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
4. Мода и практичность: 3 способа сочетать леггинсы с платьями
5. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
6. Лучшие места для отдыха в Москве
7. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
8. Темная помада: 7 правил для идеального макияжа
9. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
10. Топ-20 трендов весны и лета 2025: что будет в моде
11. Топ-10 модных трендов осени 2025: что носить в новый сезон
12. Обнаружите 9 трендовых оттенков осени 2025: что носить в новый сезон
13. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
14. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
15. Какие революционные события произошли в Екатеринбурге
16. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
17. Как подвернуть джинсы модно: женские советы и стильные варианты
18. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
19. Музыкальная душа Москвы: История Кай Метова
20. Мода 2025: 9 ключевых трендов, которые изменят индустрию
21. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
22. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
23. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
24. Профессиональные советы: как осветлять волосы в блонд без вреда для косметики
25. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
26. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
27. Синий костюм: стильные сочетания и аксессуары
28. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
29. Осенние комбинации: с чем носить пальто
30. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
31. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
32. Stay Warm and Stylish: The Ultimate Guide to 2024 Autumn Winter Woolen Coats
33. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
34. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
35. Секреты домашней интимной стрижки: все, что нужно знать
36. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
37. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
38. Что одеть зимой поверх вечернего платья. 8 стильных способов носить платья в холодное время года и не мерзнуть
39. Восхитительные тренды зимней недели моды 2019
40. Эта одежда и аксессуары разрушают наш имидж и уродуют фигуру. Уже не модно: 7 антитрендов сезона и их альтернативы
41. Модные женские платья в 2023 году. Модные платья 2023: 15 главных трендов года
42. Новая коллекция интимных стрижек: как выбрать лучший вариант для себя
43. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
44. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
45. Краситель для полиэстра и нейлона Jacquard. Красители для синтетических тканей Jacquard iDYE POLY купить в интернет-магазине в Москве
46. Медовые ванны: все, что нужно знать о показаниях и противопоказаниях
47. Опасные симптомы при беременности. Симптомы осложнений беременности
48. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
49. Платье-пальто: стильные сочетания для любой сезон
50. Откройте для себя новый уровень красоты с карандашом для глаз ALERT