Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин А для волос: как улучшить здоровье и внешний вид локонов
2. Headlines:
3. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
4. Демодекоз век: причины, симптомы и методы лечения
5. Какие традиционные ярмарки и базары работают в Архангельске
6. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
7. Легинсы 2025: с чем носить и как сочетать
8. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
9. Помада для губ коричневая: как выбрать идеальный оттенок
10. Какие музеи Уфы наиболее популярны среди туристов
11. Какие уникальные места можно найти в Череповце
12. Мода 2025: что ждать от новых трендов
13. Главные тренды весны-лета 2025: что будет в моде
14. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
15. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
16. Были в моде и вернулись снова: как прошлое определяет настоящее в мире моды
17. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
18. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
19. Манера общения: что это такое и почему она важна
20. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
21. Манера речи: другие способы выражения
22. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
23. Сделать из русого в блонд своими руками: простой способ изменить свой внешний вид
24. Символы роскоши: виды драгоценных и полудрагоценных камней
25. Российское побережье: геология и минералы
26. Синий костюм: стильные сочетания для различных случаев
27. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Как правильно ухаживать за обувью летом
30. Выбирай правильную причёску для письки: 5 проверенных советов
31. Новые тренды в моде: пальто осень зима 2024
32. Скрытые секреты: как сделать волосы короче без обрезания
33. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
34. Как визуально улучшить форму лица прической. Стрижки по очертаниям головы
35. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
36. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
37. Как правильно ухаживать за обувью, чтобы избежать грибка ногтей
38. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
39. Как подобрать стильный галстук для женщины: проверенные советы
40. Как полупальто носить с платьем. С чем носить полупальто
41. Стрижка с челкой блонд. Выбор челки
42. Можно ли покрасить куртку из полиэстера. Подготовка куртки перед покраской
43. Как покрасить одежду дома. Как покрасить одежду в машинке? Пошаговая инструкция
44. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
45. Зимний радостный сезон: почему люди обожают холодные месяцы
46. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
47. Просто о здоровье: как правильно поддерживать свое тело
48. Осень-зима 2021-2022: стильные комбинации с ботфортами
49. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
50. Как мыть кожаную обувь правильно. Уход за моделями из натуральной замши и нубука