Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
2. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
3. Мужское здоровье: натуральные методы и эффективные советы
4. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
5. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
6. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
7. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
8. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
9. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
10. Модные советы 2025: как стильно носить ботильоны с леггинсами
11. С какой обувью и одеждой носить цветные леггинсы
12. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
13. Какие исторические районы Москвы сохраняют свой облик
14. Черная помада для губ матовая: как выбрать идеальный оттенок
15. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
16. Группа 'Слава' приедет в Барнаул: не пропустите концерт
17. What unique architectural styles can be found in Moscow
18. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
19. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
20. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
21. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
22. Как сделать подвороты на широких джинсах: советы для девушек
23. Что говорит о вас ваша манера говорить
24. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
25. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
26. Весенние стили: как сочетать серые ботфорты с летними нарядами
27. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
28. Сделать из себя блондинку за один раз: простой способ без осветления
29. БЛОНД из темных волос за 1 раз: как это сделать
30. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
31. Восхитительный синий брючный костюм для женщин: стиль и комфорт в одном
32. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
33. Выбор идеального синего брючного костюма для молодых девушек на свадьбе
34. Stay Warm and Stylish: The Best Winter Coats for Women in 2024
35. Заголовок 1: Как выбрать одежду для холодной погоды
36. Как достичь гладкости и мягкости ступней. Ванночки
37. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
38. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
39. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
40. Как равномерно нанести тональный крем. Подготовка лица к нанесению тонального крема
41. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
42. Уверенные шаги к идеальному карандашному макияжу глаз
43. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
44. 100 модных трендов и тенденций 2023 года
45. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
46. Отзыв о Краситель для синтетических тканей Jacquard Idye Poly. Лучшие производители
47. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
48. Как красить одежду в домашних условиях.
49. Как подобрать одежду для фигуры типа. Какая одежда подходит типу фигуры прямоугольник
50. Шампунь для плотности волос. Лучшие шампуни для тонких волос 2023