Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
2. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
3. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
4. 7 принципов ежедневного рациона питания для здоровья и энергии
5. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
6. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
7. Какие подземные достопримечательности есть в Москве
8. Новые горизонты в лечении демодекоза: инновационные подходы и методы
9. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
10. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
11. Какие уникальные природные объекты есть в Архангельске
12. Как сочетать вечерние платья с верхней одеждой: стильные решения
13. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
14. Стилисты назвали главные тренды осени 2025
15. Какие необычные места можно найти в Санкт-Петербурге, которые не указаны в обычных путеводителях
16. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
17. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
18. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
19. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
20. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
21. Модные новинки 2025: 10 трендов весны и лета с Недели моды
22. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
23. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
24. Манера речи: другие способы выражения
25. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
26. Замшевые серые сапоги: стильные сочетания для современного гардероба
27. Брюнетки, готовы к перемене цвета? Из брюнетки в блондинку
28. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
29. Голубой цвет драгоценных камней: свойства и характеристики
30. Женский брючный костюм: как сочетать с другими вещами в гардеробе
31. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
32. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
33. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
34. Как скрыть большой нос с помощью макияжа?
35. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
36. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
37. Сравнение минеральных ванн по противопоказаниям. Минеральные ванны. Показания и противопоказания
38. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
39. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
40. Как носить платья зимой. Какие платья носить зимой: советы стилиста
41. Галина: История успеха и уроки для будущих поколений
42. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
43. Стрижка шегги на средние волосы 2023. Стильные тенденции
44. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
45. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
46. Стильные короткие стрижки для светлых волос
47. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
48. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью
49. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
50. Правильный уход за кожей лица. Строение кожи лица