Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Тренировки от новичка

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
2. Темная помада 2025: как сделать её основой вашего стиля
3. Черная помада для губ: как сделать образ более выразительным
4. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
5. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
6. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
7. Какие уникальные места можно найти в Череповце
8. Какие уникальные памятники архитектуры сохранились до наших дней
9. Какие интересные факты о театральной жизни Москвы
10. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
11. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
12. Широкие джинсы с подворотами на высокий рост: модный выбор для каждого дня
13. Укороченные джинсы клеш с подворотом: как стилизовать их для разных случаев
14. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
15. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
16. Как красиво подвернуть женские джинсы: пошаговая инструкция
17. Эволюция женской моды: 120 лет изменений
18. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
19. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
20. In what year was Arkhangelsk officially founded
21. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
22. Сделать свой дом светлым и уютным: 10 шагов к успеху
23. Оркестр CAGMO Брянск: международные проекты и сотрудничества
24. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
25. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
26. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
27. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
28. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
29. Как ухаживать за ботинками из различных материалов. Уход за обувью из искусственной замши или велюра
30. Осень 2024: самые стильные фото моделей в пальто
31. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
32. Остерегайтесь моды: палитра зимы 2024 от Chanel
33. Оттеночный шампунь Loreal Grey: секреты создания идеального серого цвета волос
34. Какие прически подойдут для женского лица с большим носом. Правильная причёска
35. Прически для большого кривого носа. Когда большой нос челка идет или нет. У девушки большой нос. Какая прическа, макияж? Что делать? Как скрыть большой нос
36. Узнайте, как использовать Пин на доске Глаза для улучшения своего зрения
37. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
38. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
39. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
40. Безопасный и эффективный способ сделать интимную стрижку женщине в домашних условиях
41. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
42. С чем носить женское пальто. Женское пальто 2023: зимние и демисезонные варианты
43. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
44. Зрелая блондинка с короткой стрижкой: стиль, который поразит вас своей элегантностью
45. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
46. Станьте блондинкой: окрашивание коротких волос каре
47. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
48. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
49. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства
50. Прически на короткие волосы в школу 2023. Особенности укладки на короткие волосы