Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Массаж в домашних условиях

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

массаж рук длится 15 минут , ягодиц и бедер – 30 минут , живота – 20 минут .

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс , состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Техника медового массажа в домашних условиях. Техника выполнения массажа

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?

Последние обновления на сайте:

1. Соскобы кожи и ресниц на клещи: все, что нужно знать
2. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
3. Леггинсы 2025: 10 неожиданных способов сочетать их с вашим гардеробом
4. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
5. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
6. Как правильно подобрать одежду к лосинам: основные правила и советы
7. Топ-10 темных помад: лучшие оттенки последнего сезона
8. Черные помады для губ: как выбрать идеальный оттенок для вашего стиля
9. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
10. Полный гид по самой модной верхней одежде на осень 2024: топ-10 стильных моделей
11. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
12. Что будет в моде в 2025? 10 трендов, которые стоит знать
13. Современные способы подворачивания джинсов: как сделать свой образ стильным
14. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
15. Советы по стильному подвороту женских джинсов под кроссовки
16. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
17. Манеры говорить: как они влияют на наше общение
18. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
19. Замшевые ботфорты: сочетание комфорта и элегантности
20. Какие интересные facts о климате и погоде в Перми
21. Сделай свое окрашивание волос самостоятельно с помощью бытовых красителей
22. Как выбрать подходящий цвет обуви к синему женскому костюму
23. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
24. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
25. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
26. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
27. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
28. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
29. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
30. Цветовой рейтинг 2015 года: главные тренды и их влияние на дизайн
31. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
32. Как наносить тональный крем. Правое дело: основные способы нанесения тонального крема
33. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
34. Щитовидная железа: основные функции и заболевания
35. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
36. Лучшие масла для волос: как выбрать то, что подходит именно вам
37. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
38. Прически на каждый день на средние волосы с челкой. Локоны
39. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
40. Перевод цветов французская женская одежда. Названия цветов на французском языке и их грамматические формы
41. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
42. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
43. Как одеться на первое свидание девушке. По одежке влюбляются: как собраться на первое свидание, чтобы образ сказал все за тебя
44. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
45. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
46. Секреты женского здоровья: как правильно ухаживать за собой в современном мире
47. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
48. Игры и занятия на уроках физкультуры: как сделать занятия более эффективными для здоровья детей
49. Чистка кожаной обуви: простой способ сохранить внешний вид ваших туфелек
50. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?