Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Спины в домашних условиях

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

массаж рук длится 15 минут , ягодиц и бедер – 30 минут , живота – 20 минут .

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс , состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Техника медового массажа в домашних условиях. Техника выполнения массажа
Различные причины боли в спине в области поясницы

Чуть ли не каждый человек на планете, достигнув 40 лет ощущал как спина болит в области поясницы. Эти неприятные симптомы возникают по многим причинам, но основные из них это поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни. Казалось бы, совершенно разные поводы, но, тем не менее, они в одинаковой мере негативно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата человека.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
2. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
3. Мужчинам после 50: 6 ключевых рекомендаций для активного и здорового образа жизни
4. Легинсы: 10 стильных вариантов на любой вкус
5. Можно ли носить леггинсы осенью и зимой: советы по стилю и комфорту
6. С какой обувью носить леггинсы: полное руководство
7. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
8. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
9. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
10. Основные тенденции моды зимы 2025
11. Татьяна Буланова о Moscow: рассказы из жизни певицы
12. Какой длины должна быть верхняя одежда: советы по сочетанию
13. Современные тенденции: как стильно сочетать пуховик с платьем
14. Секреты стильного сочетания: как подобрать верхнюю одежду к макси-юбкам
15. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
16. Модные тенденции 2025: что носить завтра
17. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
18. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
19. Неделя моды в Париже 2025: что ждать от главного модного события года
20. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
21. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
22. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
23. Headlines:
24. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
25. Откройте для себя 7 главных трендов моды 2025: что будет в моде через два года
26. Тенденции весны 2025: что ждет нас в моде, технологиях и жизни
27. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
28. Разновидности манеры речи: от экспрессивной до сдержанной
29. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
30. Синий костюм: какие туфли выбрать для создания стильного образа
31. Синий костюм с юбкой: 5 способов сочетать элегантный и стильный образ
32. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
33. 10 лучших причесок, чтоб скорректировать. ТОП 10 лучших мобильных программ и приложений для подбора мужских и женских причесок
34. Краска Ким для волос: как выбрать правильный оттенок
35. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
36. Какая прическа мне подойдет. Тест: какие мужские стрижки тебе подходят?
37. Откройте для себя разнообразие марсалы в моде
38. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
39. Короткие стрижки блонд 2023. Модные женские стрижки на короткие волосы 2023 года и 80 фото для вдохновения
40. Опасные последствия избытка мочевой ксилоты в организме
41. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
42. Что такое болезнь желтых пятен. Изменения в жёлтом пятне при возрастной макулярной дегенерации
43. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
44. Интимные стрижки и аппликации: как сделать себя красивее
45. Блондирование на короткие волосы: как выбрать правильный оттенок и подготовиться к процедуре
46. Звёздные образы: как сделать блондинку на короткие волосы
47. Гардероб для женщин низкого роста с фигурой груша. Какую одежду носить с фигурой груша
48. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
49. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
50. Удаление волос у мужчин навсегда в домашних условиях. Виды мужской эпиляции