Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Спины в домашних условиях

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

массаж рук длится 15 минут , ягодиц и бедер – 30 минут , живота – 20 минут .

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс , состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Техника медового массажа в домашних условиях. Техника выполнения массажа
Различные причины боли в спине в области поясницы

Чуть ли не каждый человек на планете, достигнув 40 лет ощущал как спина болит в области поясницы. Эти неприятные симптомы возникают по многим причинам, но основные из них это поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни. Казалось бы, совершенно разные поводы, но, тем не менее, они в одинаковой мере негативно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить мужское здоровье после 25: советы и рекомендации
2. Мужское здоровье: 6 ключевых рекомендаций
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Мужское здоровье: 8 правил, которые изменят вашу жизнь
5. Комплексный подход к мужскому здоровью: как контролировать и сохранять его в Ростове
6. Уролог раскрыл семь заповедей для крепкого мужского здоровья
7. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
8. ТОП 3 проблемы мужского здоровья: что нужно знать каждому мужчине
9. Модные образы весны 2025: леггинсы и сапоги
10. Какие современные архитектурные проекты были реализованы в последние годы
11. Черная помада меняющая цвет: как это работает
12. Матовая помада для губ темная: почему она сталаом в вашем макияже
13. Какие традиции праздничных мероприятий существуют в Кемерово
14. Основные тенденции женской моды весны и лета 2025 года
15. Топ-тренды женской моды весны-лета 2025 года
16. Как сочетать куртку с платьем: модные советы
17. С чем носить платье этой весной: 10 идеальных сочетаний
18. С чем носить платье зимой 2025: последние модные тенденции
19. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
20. Какие необычные музеи можно найти в Москве
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Калуге
22. Модные тенденции весна-лето 2025: что носить, чтобы быть в тренде
23. Модные подвороты на джинсах: пошаговая инструкция для девушек
24. Модные женские джинсы 2025: главные тенденции сезона
25. Женские джинсы с подворотами: стиль и комфорт в одном гардеробе
26. Джинсы женские бойфренды с подворотом 893 JULIA: идеальное сочетание стиля и комфорта
27. Какие необычные музеи есть в Красноярске, и чем они привлекают посетителей
28. Манера речи: как она формирует наше общение
29. Музыкальная Москва: как Игорь Саруханов стал частью города
30. Безопасный и эффективный способ стать блондом в домашних условиях
31. Пляжные сокровища: самые ценные камни, которые можно найти на пляже
32. Морские драгоценности: все, что нужно знать о драгоценных камнях моря
33. Российское побережье: геология и минералы
34. Алфавит драгоценных камней: от А до Я
35. Осень-зима 2024: топ-5 трендов в пальто
36. Новые тенденции в пальто для осень-зиму 2024 года
37. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
38. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
39. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
40. Подробный гайд: как сделать интимную стрижку женской полоски
41. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
42. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
43. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
44. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
45. Модные белые платья 2023 для Женщин. Модные белые платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
46. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
47. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
48. Получить идеальный тотал блонд на короткие волосы: подбор правильных тонов и техник
49. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
50. Важность регулярных обследований для женского здоровья