Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Спины в домашних условиях

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

массаж рук длится 15 минут , ягодиц и бедер – 30 минут , живота – 20 минут .

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс , состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Техника медового массажа в домашних условиях. Техника выполнения массажа
Различные причины боли в спине в области поясницы

Чуть ли не каждый человек на планете, достигнув 40 лет ощущал как спина болит в области поясницы. Эти неприятные симптомы возникают по многим причинам, но основные из них это поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни. Казалось бы, совершенно разные поводы, но, тем не менее, они в одинаковой мере негативно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата человека.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные заповедники находятся рядом с Сургутом
2. Секреты сильного мужского здоровья: как поддерживать и укреплять организм
3. Важное о мужском здоровье: что каждый мужчина должен знать
4. Как носить леггинсы с ботинками: основные правила и советы
5. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
6. Как носить легинсы в 2025 году: последние модные тенденции
7. Темная помада: как выбрать идеальный оттенок и с чем её носить
8. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
9. Какие подземные достопримечательности есть
10. Модные тренды осени 2025: что носить в будущем сезоне
11. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
12. Мода весны 2025: основные тренды в женской одежде
13. Осень 2025: 12 главных модных трендов, которые стоит знать
14. С чем носить макси-платья: 10 стильных идей для каждого дня
15. Какие необычные музеи можно найти в Москве
16. Верхняя одежда и длина макси: как сочетать для современного стиля
17. Джинсы женские с подворотами: модная тенденция сезона
18. Джинсы с подворотом: как выбрать идеальный стиль
19. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
20. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
21. Серые ботфорты замшевые: стильные сочетания для современного образа
22. Блондинка в один день: простой способ изменить свой образ
23. Чистый блонд: как избежать затемнения и грязи
24. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
25. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
26. Новички в мире женского костюма: простые советы для начинающих
27. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
28. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
29. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
30. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
31. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Winter Coats for Women
32. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
33. Секреты создания идеального макияжа глаз для начинающих
34. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
35. Борьба с перхотью: лучшие домашние маски для волос
36. Как визуально уменьшить нос с помощью прически. Как зрительно уменьшить нос?
37. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
38. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
39. Белое кружевное платье 2023. Виды кружевных нарядов
40. 10 самых модных стрижек на средние волосы 2023. Прически на средние волосы 2023: 50+ идей с челкой и без
41. Стрижка интимных зон: как сделать это дома
42. Самостоятельная стрижка интимных зон женщин: основные виды и техники
43. Уверенно и безопасно: простой способ сделать интимную стрижку дома
44. Восстановление чувствительности и эстетики женской письки с волосами
45. Проблемы с наращиванием норковых ресниц: как избежать их
46. Восстановить обоняние после COVID-19: эффективные методы и практики
47. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
48. Нужно ли перед гелем наносить базу. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
49. Как ухаживать за обувью правильно. Как мыть обувь?
50. Прически на каждый день на короткие волосы. Быстрые прически на короткие волосы: 10 стильных идей на каждый день