Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Боли в спине

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?
Различные причины боли в спине в области поясницы

Чуть ли не каждый человек на планете, достигнув 40 лет ощущал как спина болит в области поясницы. Эти неприятные симптомы возникают по многим причинам, но основные из них это поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни. Казалось бы, совершенно разные поводы, но, тем не менее, они в одинаковой мере негативно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата человека.

Reading time: 6 минут чтения

Дисменорея, нарушение менструального цикла, представляет собой болезненный менструальный цикл, характеризующийся спазматической болью внизу живота.

Более половины женщин детородного возраста жалуются на различные виды дискомфорта в области таза, а каждая десятая пациентка испытывает чрезвычайно сильную боль во время менструации, которая очень мешает нормальной деятельности.

Как снять менструальную боль. Елена Аносова, гинеколог. Редактор А. Герасимова

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

массаж рук длится 15 минут , ягодиц и бедер – 30 минут , живота – 20 минут .

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс , состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Техника медового массажа в домашних условиях. Техника выполнения массажа

Последние обновления на сайте:

1. Витамин E для волос: как применять для здоровья и блеска
2. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
3. Подкожный клещ: что это такое и как от него избавиться
4. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
5. Тёмная помада: как подчеркнуть свою индивидуальность
6. Какие традиции и обычаи сохранены в Красноярске с древних времен
7. Афиша певицы Славы в Архангельске: расписание концертов и ожидания фанатов
8. Верхняя одежда и длина макси: как сочетать для современного стиля
9. С чем носить платья макси: полное руководство
10. Как модно подвернуть джинсы в 2025: 5 стильных вариантов для каждого стиля
11. Стильные Советы: Как Женщинам Правильно Носить Джинсы с Подворотом
12. Удобные и стильные: как выбрать женские джинсы с отворотами в интернет-магазине
13. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
14. Главные тренды 2025 года: что ждет нас в ближайшие годы
15. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
16. 10 Главных Пружин, о которых вы должны знать
17. Манера общения: что это такое и почему она важна
18. Что такое речевой этикет и зачем он нужен
19. Замшевые ботфорты без каблука: стиль и комфорт в одном
20. Стань блондинкой изнутри: проверенные способы и рецепты для домашнего окрашивания волос
21. Сделать идеальный блонд дома: простой способ избавиться от посещений салона
22. Открывайте мир минералов Черноморья: картинки и описание
23. Выбери свой драгоценный камень: кем вы являетесь в мире геологии
24. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
25. Восстановление истории: Записи по тегу #katherinepierce
26. Осень 2024: топ курток для теплого и стильного осеннего сезона
27. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
28. Общие правила гигиены ног. Гигиена ног
29. Слава Зайцев представляет новую коллекцию зимних курток, вдохновленную русскими традициями
30. Stay Warm and Stylish with the Latest Winter Parka Jackets for Women in 2024
31. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
32. Осень-зима 2024: тренды в модных пальто
33. Stay Warm and Stylish with the Winter 2024 Plush Coat
34. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
35. Пошаговая инструкция нанесения тонального крема на лицо. Мастер класс: Макияж лица тональным кремом (пошаговое с фото)
36. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
37. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
38. Прически в школу для подростков. Прически на 1 сентября для девочек 2023: 250+ фото лучших идей
39. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
40. Как носить платья зимой с курткой. Короткий пуховик
41. С чем носить красное платье. Аксессуары
42. Лучшие белые платья на Каннском кинофестивале 2023. От «голых» сеток-цепочек до роскошного золота: 20 блестящих платьев звезд в Каннах-2023
43. Сочетание бордового цвета в одежде с другими цветами. Теплые цвета в сочетании с бордовым
44. Стрижки на средние прямые волосы. Примеры
45. Секреты домашней интимной стрижки: проверенные советы и подходы
46. Будьте комфортной и стильной в легком платье даже в холодную погоду
47. Самый идеальный тип женской фигуры. Типы женской фигуры
48. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
49. Важные аспекты здоровья женщины в возрасте 40-50: что нужно знать
50. Шаг за шагом: как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале