Миф или реальность: есть ли жизнь после 40

Миф или реальность: есть ли жизнь после 40

– Когда человек достигает некоего пика (а скорее, плато) самореализации и востребованности, наступает этот кризис. Он очень тяжелый, потому что не имеет видимой внешней причины – это не кризис перед сдачей ЕГЭ или от потерянной любви, это – «просто плохо, не знаю, отчего».

Многие помнят Данте:

Земную жизнь пройдя до середины,

Я оказался в сумрачном лесу…

Но дальше идет строчка, которую мало кто помнит, потому что про нее ничего не понятно: «Утратив правый путь во тьме долины».

А мы ведь «живем словами», диагнозами. «Мне хуже, когда ничего непонятно. Поставьте мне диагноз, мне будет легче». Поэтому про кризис середины жизни обычно говорят: «Да он с жиру бесится. У него прекрасная семья, дом, работа».

Да и сам человек порой считает также: «Все прекрасно. Но в то же время почему-то плохо. И ничего непонятно». Это часто и есть кризис середины жизни.

– У меня такое ощущение, что опыт наших родителей, не говоря уже о бабушках, нам тут не помощник. Сейчас и родить в сорок можно, и профессию сменить.

Срок наступления менопаузы у каждой женщины свой. Это зависит от наличия и комбинации многих факторов, включая уровень жизни, заботу о здоровье, сексуальную активность, уровень физических и психологических нагрузок, наследственность, передающуюся по материнской линии. Считать, что 40 — это конец, конечно, нельзя.

– Сейчас не очень понятно, что делать с подростковым кризисом – раньше он у всех начинался лет в 14-15, а теперь – у кого-то в 11, а верхнюю границу расширили чуть не до двадцати лет. А все, что дальше, – ползет на всё более позднее время.

Но существует закономерность психического здоровья: человек, не проживший какой-то кризис, не может преодолеть и все остальные. Вместо этого он все время возвращается на предыдущий непрожитый этап.

Пройдя подростковый период, человек попадает в «долину людей». Он создает семью, рожает и воспитывает детей. Несколько лет назад на одном диспуте мы пытались дать определение взрослого человека и пришли к выводу, что «взрослый – это тот, который обслуживает и обеспечивает всех вокруг». Так вот, кризис середины жизни – это только про взрослых людей.

И тут, с одной стороны, все изменилось: мы все стали немножко зомби – стали очень долго жить, и пока не знаем, что с этим делать. Ведь в классическом понимании зомби – это те, которые не умирают.

И вот теперь сидят бабушки и прабабушки перед телевизором и говорят подрастающим потомкам, как и что правильно делать.

С другой стороны, ничего не менялось. Думаю, что раньше в сорок лет тоже рожали, просто не считались при этом молодыми. То есть, если женщина родила в сорок – это не значит, что она молодая, и ей двадцать пять. Я вот, например, удивляюсь, насколько «разные» мамы у моей старшей дочки, которой тридцать, и у младшего сына, которому двенадцать. С дочкой я работала на трех работах, училась, каталась на горных лыжах, обслуживала большую семью и ночами «немножечко шила», а с сыном я даже наперегонки не бегаю.

Конечно, человек может тормозить свои биологические часы сколько угодно. Но в то же время факт, что мама постарела, психологически важен для детей. А наше стремление остаться вечно молодыми приводит к тому ужасу-ужасу, который показан в «Иронии судьбы», где оба героя сообщают: «Мне тридцать пять, и я живу с мамой».

С кризисом середины жизни психологи очень любят работать. Но дальше обычно начинаются фантазии – про «третий возраст», «вечную молодость» и тому подобное. Хотя по логике после кризиса возврата назад быть не может – должен быть какой-то новый этап. И если быть последовательными, пройдя серединыу жизни, мы начинаем стареть.

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят с человеком после достижения 40-летнего возраста

«В сорок лет жизнь только начинается» — эта фраза знакома многим из нас, но любое начало чего-то характеризуется изменениями, отказом от старых шаблонов и выходом в своеобразную зону личного дискомфорта — ближайшую зону развития. Многие люди, достигшие 40 лет, принимают решение начать жизнь с нуля — это обусловлено влиянием психологического кризиса среднего возраста, когда человек переосмысливает то, что раньше было стандартной формой поведения для него. Меняются также и ценности, убеждения, и конечно, лучше, если этот период будет проходить под присмотром квалифицированного специалиста, который сможет направить изменения в нужное русло и сориентировать человека в новой для него реальности.

Однако в том случае, если человек пересекает сорокалетний рубеж без крайностей, его ждет ряд важных и неожиданных открытий — каких именно, расскажет психолог Анна Сухова.

Появляется желание пожить для себя

Здравствуй, здоровый эгоизм! Это — прекрасное открытие, но, главное, чтобы в погоне за собственным комфортом вы не нарушали личных границ окружающих вас людей и с уважением относились к их здоровому эгоизму. В ином случае, подобное поведение не подарит вам желанного душевного комфорта и спокойствия.

Важно понимать, что количество не определяет качество. Получая новый жизненный опыт, мы начинаем лучше разбираться в людях и прощаемся с контактами, в которых мы не уверены и с которыми не чувствуем себя комфортно. Ощущение одиночества при этом чаще всего возникает у тех, кто не имеет достаточной коммуникативной гибкости.

Никто никому ничего не должен

Этот вывод находит отклик в сердце не каждого человека, но если наступает его искреннее осознание, жить становится легче. Правда, необходимо помнить, что этот принцип имеет некоторые оговорки — речь здесь идет о личных границах каждого человека, важности слова «нет» и бережном отношении к себе и своей психике, но никак не о тотальном проявлении эгоизма по отношению к окружающим, которое может привести к весьма неприятным последствиям, поскольку у каждого из нас все же имеются некоторые обязательства ( читайте также : «Никто никому ничего не должен»: что не так с этой установкой ).

Конечно, это осознание сложно принять. И искреннее желание изменить и улучшить партнера (или встретить более подходящего) не оставляет и некоторых сорокалетних. Но со временем мы понимаем, что идеальных людей не бывает, и каждый имеет свои недостатки. Вопрос лишь в том, готовы ли вы с ними мириться и принимать их или нет.

Пора перестать беспокоиться по мелочам

К 40 годам многие осознают, что потраченные нервы, тревога и истерики не стоили того — не существует критических проблем и негативного опыта, есть только новые задачи, требующие решения. И только это знание поможет двигаться вперед, не делая остановки на напрасные переживания.

Говорить «нет» — не только удобно, но и необходимо

Соблюдение личных границ становится необходимой частью жизни. И, пользуясь этим инструментом на регулярной основе, мы понимаем, как он необходим для счастливого и гармоничного существования в социуме.

Быть идеальным, хорошим и удобным абсолютно для всех невозможно — к тому же, подобное желание крайне негативно сказывается на самооценке и психике человека. К 40 годам люди осознают, как приятно быть самими собой, совершать ошибки и позволять себе быть неидеальными — только так можно найти именно свой путь.

Необходимо больше двигаться и контролировать питание

Даже если вы не стремитесь получить идеальное тело или сбросить вес, определенное количество физических нагрузок и контроль над питанием помогут улучшить показатели здоровья и подарят бодрость тела и духа.

Секс — необходимая часть жизни

И не факт, что он случается только по большой любви. К 40-летнему рубежу многие люди перестают воспринимать секс как нечто запретное, и начинают смотреть на вопрос шире и проще, а также думать и заявлять о своих желаниях, потребностях и предпочтениях. Не каждое чувство является гарантией прекрасного секса, а секс, в свою очередь, не гарантирует любви.

Сорокалетние перестают доказывать своему окружению, что они чего-то стоят — они не стремятся потратить свою жизнь на удовлетворение чужих амбиций, желаний и запросов. Все просто — чем больше вы вкладываете в самого себя, тем меньше у вас обид и претензий к другим, и тем выше вы себя цените — а это именно то, что требуется вашему внутреннему «Я».

Самореализация и развитие — важная часть жизни

Это то, что создает вдохновение, дарит бодрость, позволяет не стоять на месте, не впадать в депрессии и прочие нежелательные состояния. Мы получаем удовольствие от раскрытия новых граней собственной личности, и возраст здесь не имеет значения. Важно, что мы делаем это с удовольствием, увлеченно и с искренним интересом.

Психологически зрелая позиция — это эмоциональный комфорт

Когда вы понимаете, что быть осознанным, нести ответственность за свою жизнь, свое здоровье и благополучие — ваша первостепенная задача, вы начинаете по-другому смотреть на окружающую реальность и правильно расставлять приоритеты.

Может ли человек начать новую карьеру после 40

Наталья Хацела проработала в качестве юриста 15 лет в таких крупных компаниях, как «Мечел», «Русал» и «Мосэнерго». Последнюю должность директора департамента налоговой политики она занимала шесть лет. Четыре года назад она ушла из юриспруденции, основала онлайн-галерею современного искусства SMART.

«В крупных структурах я работала на руководящих постах, как говорится, сидела на объективно хороших и теплых местах с кучей привилегий и более чем достойным вознаграждением. Но в какой-то момент я достигла потолка и захотела уйти в более широкую сферу, чем налоги. Я открыла кофейню, но бизнес показался слишком мелким, пыталась организовать юридическую фирму, но мне это было на самом деле не интересно. Идея открыть галерею родилась сама собой. Несколько лет назад, когда мы с мужем обустраивали загородный дом, у меня были проблемы с выбором живописи. У нас в стране очень неорганизованный рынок искусства, покупатель с деньгами не может совершить покупку — привык к другим условиям и сервису. Когда я решила сменить работу, меня отговаривали все, кто мог, это самый тяжелый момент в смене профессии. Но и он преодолим. Одна подруга, которой я безмерно благодарна, не переставала повторять: «Наташа, у тебя все получится».

Марина Коноваленко по первому образованию инженер-электрик. Впоследствии защитила диссертацию по психологии, издала 11 учебников по психологии менеджмента и теории коммуникации, по которым теперь учатся более чем в 200 вузах.

 

«Когда я поменяла сферу, в доходе выиграла в несколько раз. Не бойтесь менять то, что вас не устраивает, исполняйте свои и только свои желания и забудьте слово «должен». Есть только замечательное слово «хочу», — говорит психолог.

Марина Фомина кардинально изменила жизнь в 47 лет. Будучи полковником полиции, она ушла в отставку с должности руководителя управления Центрального аппарата МВД России. Марина перепрофилировалась в конфликтологи и стала бизнес-тренером. По ее словам, работа заключается в том, что она помогает людям и упрощает им жизнь, делая их счастливее.

«Я построила безупречную карьеру от рядового сотрудника до руководителя управления Центрального аппарата МВД России. И работу свою я очень любила. Но в какой-то момент поняла, что достигла высшей точки своей карьеры и движение вверх, хоть и возможно, но уже бессмысленно. Разница в одну-две позиции по сравнению с тем, чего я достигла, несущественна с точки зрения масштабности решаемых задач.

МВД России — огромная неповоротливая структура, в которой реализация любого проекта обрастает бюрократией и рутиной. Энергозатраты огромны, коэффициент полезного действия минимален. Мои главные движущие силы — смысл, любовь и свобода. На госслужбе они не получают реализации. Поэтому я ушла. Сама. Никто не верил, что такое возможно. Обычно с таких должностей уносят. Самый главный страх — остаться без средств к существованию. Я понимала, что на фрилансе я не смогу сразу зарабатывать столько, сколько привыкла. Мужа предупредила, чтобы был готов повесить меня на свою шею. Он даже обрадовался. Был страх оказаться невостребованной. Конкуренция на рынке бизнес-тренеров и консультантов высока. Я вполне могла оказаться ненужной миру. Потом оказалось, что никакой конкуренции нет. Каждый находит то, что ему близко, а его находят клиенты. И я знаю волшебный вопрос, который научилась задавать себе, чтобы справиться со страхом: «Что сейчас угрожает моей жизни и моему здоровью?» Если ответ «ничего», то я ныряю в этот страх».

Какие преимущества может принести зрелый возраст

, а значит, можно без серьезных последствий для фигуры и здоровья есть, пить, не высыпаться и вообще испытывать собственное тело на прочность. Даже эпизодические занятия спортом в это время дают фантастический результат — спасибо работе фибробластов, клеток, помогающих мышцам и связкам быстро восстанавливаться после физических нагрузок благодаря выработке эластина и коллагена.О старости в 20 лет, конечно, не думается, но медицинские эксперты вкрадчиво советуют не упускать шанс и именно в этом возрасте заложить фундамент собственного здоровья и долголетия. Так, есть научные свидетельства, что низкий уровень холестерина (читай — здоровое питание) и регулярные занятия спортом в возрасте между 20 и 30 годами соотносятся с высокими показателями здоровья и сохранением когнитивных функций после 50. А это время обязательно настанет, и мантра «я подумаю об этом завтра» может быть использована против вас.Лучшая инвестиция в безоблачное будущее в возрасте 20 плюс — это интенсивные силовые тренировки. Они помогут нарастить мышечную и костную ткани, которые имеют тенденцию сокращаться, серьезно ­влияя на качество жизни уже после 30. Второй важный пункт плана — регулярная работа на выносливость. Благо энергии в юности обычно хватает, чтобы попробовать разные виды кардио — хоть танцы, хоть марафоны. Более того, фитнес-эксперты даже рекомендуют постоянно перебирать виды активности и присматривать те, что вам больше нравятся. Уже через десять лет энтузиазма на такие поиски почти не останется, и идеальный вид нагрузки может безвозвратно пройти мимо.

Какие хобби или увлечения можно начать после 40

Целенаправленный поиск хобби – непростое дело, особенно когда тебе сложно выделить время даже на отдых. Кажется, что увлечения – это что-то из детства, в котором было не жалко потратить недели на освоение нового навыка. Из-за этого взрослым порой так трудно найти интересное занятие, которое расслабит, вдохновит, даст сил. При этом шанс найти хобби все же остается – вот что для этого нужно.

Вспомни, чем ты увлекалась в детстве

Наверняка было дело, которое занимало тебя на долгие часы или даже дни: рисование, моделирование, постройка домов в «Симсе» , создание нарядов для кукол. Любое из этих увлечений можно сделать полезным или даже монетизировать его, если тебе кажется, что хобби заставляет тратить время зря.

Любила возиться с куклами? Попробуй переделывать их и создавать OOAK – уникальных моделей, для которых ты лично разработаешь дизайн. Любила рисовать – вспомни про карандаши с кистями и сделай иллюстрации к любимой книге. Семейный терапевт и основательница креативной консалтинговой компании MarleyAyo Теа Монье отмечает, что хобби родом из детства возвращают человека в состояние потока – и для этого необязательно повторять действия досконально. Если у тебя нет возможности вновь уделять время верховой езде, можешь вместо этого стать волонтером в приюте для животных – главное, что ты вообще можешь проводить время с животными.

Купи набор для творчества

Если у тебя совсем нет идей, возьми в ближайшем магазине для художников набор для создания картины по номерам, алмазной мозаики, ковровой вышивки или даже лепки посуды. Обычно они стоят не так дорого, как если бы ты покупала профессиональные расходные материалы, и при этом с ними у тебя появляется возможность сделать интересную вещь.

Терапевт Кэролайн Гивен говорит, что подобные хобби помогают ненадолго позабыть о дедлайнах и важных делах – при этом у них низкий порог вхождения. Достаточно один раз прочесть инструкцию или посмотреть

Попробуй бесплатные мастер-классы

Многие творческие школы позволяют позаниматься с преподавателями, чтобы оценить их навыки. Обычно во время пробных мастер-классов тебе дают базовые знания, с которыми ты сможешь, скажем, сыграть простую песню на гитаре, спеть куплет любимой песни, отбить базовый ритм на барабанах.

Чтобы найти интересные занятия, подпишись на аккаунты общественных пространств и креативных кластеров – они оставляют в соцсетях информацию о встречах с преподавателями и бесплатных занятиях. Не стесняйся того, что ты чему-то учишься. Главное в данном случае не результат, а факт, что ты вообще решила выйти из зоны комфорта и уделить время новому хобби.

Попроси друзей об уроке

Возможно, твоя коллега пишет уморительные рассказы, бывшая одногруппница отлично играет на дудочке, а сестра парня изготавливает бисерные украшения на продажу. Пригласи друзей к себе и предложи вместе позаниматься их любимым хобби. Они лично покажут, с чего стоит начать, если тебе понравилось ремесло, и помогут подобрать инструменты. Возможно, взамен ты тоже сможешь научить их полезным навыкам, которые хотели бы освоить близкие.

Понимаешь, что тебе нравится увлечение друга, и не замечаешь, как проходит время, – смело иди за нужными расходниками. Видишь, что хобби не твое, – не переживай и продолжай искать дальше.

Обрати внимание на то, что ищешь в магазинах

Возможно, тебе хочется купить идеальный свитер, но магазинные варианты не устраивают. Или ты проводишь часы у полок в книжных, но так и не находишь идеальные рассказы. Подобные ситуации дают повод создать что-то свое.

Не нравятся магазинные шарфы-снуды – свяжи свой. Ищешь прочный и красивый пояс из кожи – сделай сама. Удивляешься, как откровенно бездарные писатели выпускаются огромными тиражами – попробуй написать свою работу и опубликовать ее в сервисе для самиздата. Возможно, тебя заметят редакторы и предложат сотрудничество – такие случаи тоже бывают.

Ищи хобби, которое не имеет ничего общего с работой

Или с теми занятиями, которым ты уже уделяешь время. Вкладываешь много сил в творчество? Попробуй заняться чем-то более приземленным – например, приготовь собственное вино или пиво. Предпочитаешь порядок или твоя работа подразумевает точность с аккуратностью? Сделай что-то грязное в прямом смысле – займись скалолазанием или рисованием брызгами. Возможно, хобби, которые вообще не связаны с повседневными делами, помогут выплеснуть накопившиеся эмоции и получить новый опыт, который вдохновляет.

Чем больше у вас занятий, после которых вы гордитесь собой, тем меньше ставок вы делаете на один аспект своей жизни. Вам не придется самоутверждаться за счет семьи, карьеры, ведения быта, ведь вы помните, что вы – нечто большее, чем показатели производительности в привычных делах,

– отмечает Гивен.

Какие психологические аспекты играют роль в жизни после 40

Время чтения: 2 мин., 9 сек.

Как сохранить здоровье после 40 лет? С возрастом в организме человека происходят необратимые изменения. Вот некоторые из них:

• Замедление обмена веществ. Для поддержания оптимальной массы тела необходимо уменьшать калорийность пищи и повышать физическую активность.
• Изменение гормонального фона. После 40 лет и у мужчин, и у женщин наступает гормональная перестройка организма.
• Происходят необратимые изменения в суставах и позвоночнике, уменьшается объем движений, гибкость.
• Происходит физиологическое постепенное изнашивание всех органов.

Это физиологические процессы, происходящие в организме, их не надо бояться. Просто человек становится другим. Это нужно учитывать.

Если Вам больше 40 лет , следует регулярно проводить профилактическое лечение .

Как поддержать здоровье после 40 лет? Прежде всего, следует помнить о возрастных изменениях и прислушиваться к своему организму. Для поддержания здоровья после 40 лет нужно соблюдать советы специалистов:

• Спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться в кровать не позднее 23 часов.
• В течение дня устраивать перерывы на отдых. Днем можно организовать послеобеденный сон или просто отдохнуть в горизонтальном положении. При появлении признаков усталости сменить вид деятельности.
• Планировать свой день, равномерно распределяя нагрузку.
• Уменьшить калорийность питания.
• Увеличить в рационе количество овощей, фруктов, белковосодержащую пищу 150-200 гр/сутки, снизить употребление жирной пищи и острой пищи.
• Подобрать для себя адекватную физическую нагрузку. Ежедневно выполнять несложные физические упражнения, подойдут также нордическая ходьба , оздоровительное плавание , танцы. После таких занятий вы не должны чувствовать переутомление, допустимо чувство легкой усталости.
• Контролировать состояние здоровья – измерять пульс, артериальное давление, вес. Для этого у вас в доме обязательно должен быть тонометр, весы. Достовернее показатели прибора с манжетой, одеваемой на плечо, а не запястье. Необходимо проходить диспансеризацию в поликлинике. Один раз в два года.



Эти простые правила помогут сохранить вам бодрость духа и поддержать здоровье. Оптимальным вариантом сохранения здоровья станет лечение в санатории Горный Краснодарского края по специальной программе, разработанной специально для возрастной категории старше 55 лет.

Преимущества лечения в санатории Горный:

• Предупреждение заболеваний, коррекция возрастных изменений.
• В едином месте сосредоточены все лучшие возможности для профилактического лечения.
• По результатам терапии выдаются индивидуальные рекомендации, как следить за здоровьем весь последующий год, на что обратить пристальное внимание.
• Комплексное предложение, включающее физиотерапевтическое воздействие, бальнеолечение , климатотерапию, физиотерапевтическую активность, диетотерапию .
• Возможность разрыва порочного круга привычек, формирующих развитие хронического заболевания.
• Достаточное внимание лечащего врача, возможность консультирования узкими специалистами, составление индивидуального лечебного плана и рекомендаций.
• Прекрасные климатические условия, живописная природа, комфортабельные условия для отдыха, внимательный персонал.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович .

Как сохранить здоровье и активность после 40

Постепенно я начала осознавать, что в качестве мадам, пусть и новоиспеченной, должна играть по новым правилам. Теперь, когда я пыталась изображать прелестную невинность, люди не очаровывались — они недоумевали. Беспечность больше мне не подходила. Предполагалось, что теперь я перестану заступать за желтую линию на паспортном контроле и опаздывать на рабочие встречи.

Ученые тоже подливают масла в огонь: нейрофизиологи утверждают, что после сорока нам становится труднее решать некоторые задачи. По сравнению с более молодыми мы легче теряемся, медленнее усваиваем информацию и хуже запоминаем определенные факты (например, способность запоминать имена достигает пика у двадцатилетних). Вам за сорок, если вы способны провести 48 часов, пытаясь вспомнить слово, и слово это — "геморрой".

Но есть и преимущества. Задачи, которые мы раньше решали, приложив изрядные усилия, теперь решаются с помощью опыта и инсайтов. Мы куда легче молодых схватываем суть событий, контролируем свои эмоции и разрешаем конфликты. Мы научились обращаться с деньгами и видим причинно-следственные связи. Мы более тактичны и вдумчивы, нежели молодежь. И мы куда менее невротичны, что очень влияет на наше общее эмоциональное состояние.

Современная нейрофизиология и психология подтверждают то, что Аристотель сказал 2000 лет назад: человек в возрасте "зрелости" живет, "не выказывая ни чрезмерной смелости, потому что подобное качество есть дерзость, ни излишнего страха, но как следует относясь к тому и другому, не выказывая всем ни доверия, ни недоверия, но рассуждая более соответственно истине".

Я согласна с этим. Мы сумели кое-чему научиться и немного повзрослели. Мы видим скрытую цену вещей. Наши родители наконец забросили попытки нас изменить. Мы не стесняемся назвать глупость — глупостью. В сорок лет мы перестаем страдать от того, что "все меня ненавидят", и осознаем, что всем, в целом, наплевать.

И тем не менее это очень непростая декада. Теперь мы способны предсказать динамику межличностных отношений, но испытываем сложности при запоминании двузначных чисел. Наш доход высок как никогда, зато ботокс внезапно кажется разумным вложением. Мы близки к пику своей карьеры, но уже можем видеть, как она завершится.

Как относятся к людям после 40 в современном обществе

Существует три варианта, как составить список целей на год.

1. Максимальный.  Прописывайте самые амбициозные и смелые «хотелки». Например, ваша зарплата в месяц составляет 25 000 рублей, а вы ставите цель увеличить ее в десять раз.

При таком раскладе в течение года придется активно работать, прокачивать себя, искать пути, которые в итоге приведут вас к желаемому результату. Максимальный план требует от человека полной готовности менять свою жизнь к лучшему.  
2. Приближенный к жизни. Составьте список только из самых необходимых целей, которые достижимы: побывать в новой стране, попробовать артишоки или купить собаку. Небольшие планы замотивируют вас откладывать часть дохода, и тогда вы точно добьетесь желаемого. Достигнув маленьких целей, вы воодушевитесь и в следующем году сможете поставить задачи амбициознее.  

3. Сбалансированный . Пропишите план на год по максимуму и выделите цели, на которые будете ориентироваться в первую очередь. Поделите их на суперважные и второстепенные. 

В течение года вы будете, скорее всего, корректировать список, некоторые планы перенесете на следующий год, а некоторые вычеркнете за ненадобностью. Интересы меняются, а обстоятельства порой складываются в лучшую или худшую сторону. План на год не должен быть чем-то категоричным и неудобным. Пусть он станет гибким помощником, который подскажет, как управлять жизнью.

Удобно составлять списки целей в таблицах, онлайн-планировщиках типа Trello — так ваша мечта станет визуально понятной и, следовательно, достижимой. Также можно поделить цели на категории — это поможет следить за своими успехами и быстро в них ориентироваться.

Предлагаем 250 целей, которые вы сможете достигнуть в 2023 году . Главное — выбрать те, которые отзовутся у вас в душе!

Какие новые цели и мечты можно поставить перед собой после 40

Проще всего найти подходящего для серьезных отношений партнера в возрасте от 20 до 30. У молодых людей больше энергии для их построения и больше кандидатов. Они могут заключать традиционные браки, а могут экспериментировать с различными форматами союзов между мужчиной и женщиной. Молодые поколения воспринимают традиционные свадьбы более спокойно, предпочитая регистрировать серьезные отношения далеко не сразу, а после некоторого периода совместного проживания.

К сожалению, процент разводов в России довольно высокий. Среди основных причин расставания — высокий уровень требований к партнеру и недостаточная способность к самоанализу, разное направление развития партнеров, совместное проживание с родителями, семейные кризисы, супружеские измены и многое другое. Многие люди после разводов принимают решение не вступать в повторные браки.

Тем не менее, некоторые люди все еще стремятся к серьезным отношениям даже после одного или нескольких неудачных браков. И после 40 лет выбор потенциальных партнеров возрастает, поскольку многие возвращаются на «брачный рынок» после разводов. Российским женщинам в этом возрасте сложнее построить отношения с мужчиной на родине. Этому препятствует высокий уровень алкоголизации российских мужчин и их завышенные требование к партнершам, обусловленные особенным отношением к мужчинам после Великой Отечественной Войны. Распространены случаи, когда женщины после 40 находят партнеров за рубежом.

Поиск любви в зрелом возрасте осложняется наличием определенных жизненных установок и привычек, через которые бывает довольно трудно переступить. Подстраиваться под интересы партнера намного сложнее, чем после 20. Многим также мешает болезненный опыт предыдущих отношений с мужчиной или женщиной. Если травма не проработана, то человек рискует остаться в одиночестве.