Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Проблемы с мужским здоровьем

Статистика прошлого года показала: мужчины в России живут на 10 лет меньше женщин – 67,5 года против 77,4. И даже это немалый прогресс, потому что 5 лет назад разница была колоссальной – 13 лет. Для сравнения: мужчины в Японии и Южной Корее доживают до 90 лет, американцы – до 80. Однако исправить эту несправедливую ситуацию по силам каждому.

ТОП 3 проблемы мужского здоровья. Мужчины в опасности. Какие сложности со здоровьем подстерегают сильный пол?Рассказывает уролог-андролог, доктор медицинских наук, профессор Резиденции долголетия и красоты Михаил Корякин.

Внешний вид здоровых половых органов разнообразен, но есть признаки, с которыми следует обратиться к урологу. Рассказываем, как устроены мужские гениталии в норме, что считают патологией, как её заподозрить и как часто мужчине стоит проверяться.

Длина пениса

Он может быть любого размера и цвета, быть бугристым или с заметными сосудами на протяжении. Если мужчину ничего не беспокоит — например, боль или дискомфорт в области гениталий — то с его пенисом всё в полном порядке.

Введение

Мужское здоровье – это комплексная тема, включающая физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Поддержание здоровья требует внимания к питанию, физической активности, избеганию вредных привычек и регулярным медицинским осмотрам. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты, которые помогут сохранить и улучшить мужское здоровье.

Питание Сбалансированное меню

Сбалансированное питание – основа мужского здоровья. Оно должно включать белки, клетчатку, витамины и минералы. Полезные продукты для мужчин включают:

1. Регулярные физические упражнения

С возрастом наш организм начинает терять мышечную массу и гибкость, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшать кровообращение и предотвращать хронические заболевания. Для мужчин после 50 особенно важны:

Какие виды спорта или физической активности наиболее полезны для мужчин после 50 лет. Как тренироваться мужчинам после 50 лет? Комплекс из 5 упражнений

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Доподлинно известно, что далеко не все современные способы химической завивки волос безвредны и безопасны для здоровья. Напротив, в своём большинстве обычные способы хим завивки оказывают негативное воздействие на шевелюры. Через две-три таких процедуры волосы становятся похожими на высушенную солому, и вернуть им нормальное состояние очень и очень непросто.

Последние обновления на сайте:

1. Мужской код здоровья: 6 ключевых рекомендаций
2. 5 правил мужского здоровья: как стать сильнее и увереннее
3. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
4. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
5. Какие интересные факты о экономике Сургута
6. Макияж с черной помадой: Элегантность и загадочность
7. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
8. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
9. Весенние макси и миди-платья: 8 вариантов для любого стиля
10. Мода 2025: что ждать от новых трендов
11. Что носить осенью 2025: главные модные тренды
12. Модные тенденции женской одежды осень-зима 2025: что носить
13. Мода без ограничений: как сделать подвороты на широкие джинсы
14. Пошаговая инструкция: как сделать стильные подвороты на женских джинсах
15. Какие легенды и мифы связаны с Сочи
16. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
17. Стратегии и приемы вернулись в блонд в домашних условиях
18. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
19. Голубой рай: самые красивые драгоценные и полудрагоценные камни голубого цвета
20. Восхитительный брючный костюм василькового цвета: стиль и комфорт в одном
21. Темно-синий костюм: идеальный выбор для вашего стиля
22. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
23. Идеальный серебристый блонд для коротких волос: подбор оттенков и техник нанесения
24. Одежда для лета и весны 2014: новые тенденции и тренды
25. Осень-зима 2024: самые стильные пальто для каждого вкуса
26. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
27. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
28. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
29. Улучшите свой внешний вид с накладными ресницами Shidhangpin 3D норковыми #31
30. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
31. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
32. Как подобрать Солнцезащитный крем. Как выбрать SPF
33. Оттеночные шампуни для волос: все, что нужно знать для создания идеального оттенка
34. Как правильно выбрать тональный крем для лица. Как подобрать тональный крем по типу кожи
35. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
36. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
37. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
38. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
39. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
40. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
41. С чем носить ботфорты в текущем сезоне. С чем носить ботфорты в 2023: 47 модных образов с разной одеждой
42. Модные женские стрижки на средние волосы 2023. Стрижки для тонких редких волос: не требующие укладки модные варианты в 2023 году
43. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
44. Цвет карамель в одежде. Карамельный — новый бежевый. Как носить самый элегантный оттенок осени
45. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
46. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
47. Как растянуть трикотажную вещь в ширину. Как растянуть севший трикотаж
48. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства
49. Виды и свойства гладких кож. Что такое дубление кожи и какие виды этой процедуры бывают
50. Уход за обувью коричневого цвета. Что нужно иметь: средства для ухода за изделиями из натуральной кожи