Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Мужской климакс

В молодости клетки кожи обновляются примерно раз в 4 недели. С возрастом этот процесс замедляется, и в результате кожа выглядит старше.

Старение затрагивает все структуры:

Кости;Мышцы;Подкожно-жировую клетчатку;Кожу.

При этом мы замечаем только изменения кожи, которые, однако, могут быть обусловлены изменениями других тканей. Например, провисания кожи возникают в результате истощения костной массы и деградации жирового слоя

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

1. Правильное питание Основы здорового рациона

Правильное питание — это основа мужского здоровья. Мужчинам важно потреблять достаточно белков, витаминов и минералов, чтобы поддерживать физическую активность и общее самочувствие. Диета должна включать продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Как правильное питание влияет на мужское здоровье. Как питание влияет на мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правило, тестостерон начинает постепенно снижаться после 40 лет. Хорошая новость в том, что есть множество естественных способов, которые помогают повысить уровень тестостерона у мужчин.

После 40 лет

Это именно тот возраст, когда нужно принимать меры для повышения уровня тестостерона в организме. Особую роль тут играет правильный образ жизни.

Питание

Для повышения уровня тестостерона мужчинам после 40 лет нужно уделять внимание своему рациону питания. В частности, необходимо увеличить потребление белка и налегать на мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена.

Какие вредные привычки наиболее негативно влияют на мужское здоровье. Вред никотина для репродуктивной системы мужчины

8 ключевых правил мужского здоровья. 7 правил для настоящего мужчины

После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры / www.globallookpress.com /

Наш эксперт — кандидат медицин­ских наук, врач высшей категории, действительный член Международного общества андрологов Александр Зачепило.

5 правил мужского здоровья. Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» — это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Внешний вид здоровых половых органов разнообразен, но есть признаки, с которыми следует обратиться к урологу. Рассказываем, как устроены мужские гениталии в норме, что считают патологией, как её заподозрить и как часто мужчине стоит проверяться.

Длина пениса

Он может быть любого размера и цвета, быть бугристым или с заметными сосудами на протяжении. Если мужчину ничего не беспокоит — например, боль или дискомфорт в области гениталий — то с его пенисом всё в полном порядке.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты здоровых волос: как витамины А и Е помогают в восстановлении
2. Интересные факты о Владивостоке, которые вы не знали
3. Откройте для себя 9 важных секретов для мужчин
4. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать более продуктивным
5. Какие необычные кафе можно посетить в Санкт-Петербурге
6. Демодекоз на лице: причины, симптомы и методы лечения
7. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
8. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
9. Матовая помада для губ темная: почему она сталаом в вашем макияже
10. Какие традиции праздничных мероприятий существуют в Кемерово
11. Какие менее известные достопримечательности Уфы могут удивить туристов
12. Есть ли природные достопримечательности в Москве
13. ТОП-13: Модные тренды весны-лета 2025, которые стоит попробовать
14. Топ-5 главных тенденций моды осени 2025
15. Как подвернуть джинсы: лайфхаки для всех случаев
16. Как сделать подкаты на джинсах: пошаговая инструкция
17. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
18. Headlines:
19. Заговоры и жесты: как понимать людей без слов
20. Как быть вежливым и уважаемым: 19 правил разговорного этикета
21. Осветление волос в домашних условиях: безопасный и эффективный способ изменения цвета
22. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
23. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
24. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
25. Синий костюм: стильные сочетания для женщин
26. Комплектование образа: как подобрать туфли к синему костюму
27. Выбор идеальных туфель для синего женского костюма: простой гид
28. Влияние синего цвета на настроение и самочувствие
29. Особенности ухода за разными типами кожи. Как определить тип кожи самостоятельно
30. Осень-зима 2018: топ-модные пальто и куртки для вашей коллекции
31. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
32. Какую стрижку сделать женщине. Женские стрижки, не требующие укладки: виды, названия и фото
33. Как уменьшить нос стрижкой и укладкой.
34. Опасные последствия избытка мочевой ксилоты в организме
35. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
36. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
37. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
38. Подбираем верхнюю одежду к платью. К вязаному наряду
39. Выигрышные сочетания бордового цвета в одежде. Благородная палитра бордо: 20 сочетаний шика и стиля для вашего образа
40. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
41. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
42. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
43. Все, что нужно знать о женской письке с волосами
44. Опасные симптомы при беременности. Симптомы осложнений беременности
45. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
46. Блондинкам советуем: 17 лучших стрижек для вашего цвета волос
47. Как покрасить плащевую ткань в домашних условиях. Как и чем покрасить ткань в домашних условиях
48. Как человека заставить бояться. Как управлять людьми взглядом
49. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви