Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Мужской климакс

В молодости клетки кожи обновляются примерно раз в 4 недели. С возрастом этот процесс замедляется, и в результате кожа выглядит старше.

Старение затрагивает все структуры:

Кости;Мышцы;Подкожно-жировую клетчатку;Кожу.

При этом мы замечаем только изменения кожи, которые, однако, могут быть обусловлены изменениями других тканей. Например, провисания кожи возникают в результате истощения костной массы и деградации жирового слоя

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

1. Правильное питание Основы здорового рациона

Правильное питание — это основа мужского здоровья. Мужчинам важно потреблять достаточно белков, витаминов и минералов, чтобы поддерживать физическую активность и общее самочувствие. Диета должна включать продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Как правильное питание влияет на мужское здоровье. Как питание влияет на мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правило, тестостерон начинает постепенно снижаться после 40 лет. Хорошая новость в том, что есть множество естественных способов, которые помогают повысить уровень тестостерона у мужчин.

После 40 лет

Это именно тот возраст, когда нужно принимать меры для повышения уровня тестостерона в организме. Особую роль тут играет правильный образ жизни.

Питание

Для повышения уровня тестостерона мужчинам после 40 лет нужно уделять внимание своему рациону питания. В частности, необходимо увеличить потребление белка и налегать на мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена.

Какие вредные привычки наиболее негативно влияют на мужское здоровье. Вред никотина для репродуктивной системы мужчины

8 ключевых правил мужского здоровья. 7 правил для настоящего мужчины

После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры / www.globallookpress.com /

Наш эксперт — кандидат медицин­ских наук, врач высшей категории, действительный член Международного общества андрологов Александр Зачепило.

5 правил мужского здоровья. Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» — это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Внешний вид здоровых половых органов разнообразен, но есть признаки, с которыми следует обратиться к урологу. Рассказываем, как устроены мужские гениталии в норме, что считают патологией, как её заподозрить и как часто мужчине стоит проверяться.

Длина пениса

Он может быть любого размера и цвета, быть бугристым или с заметными сосудами на протяжении. Если мужчину ничего не беспокоит — например, боль или дискомфорт в области гениталий — то с его пенисом всё в полном порядке.

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о БАД Mirrolla: что говорят пользователи
2. Маски для волос с витаминами: полезные свойства и простые рецепты
3. Пять столпов мужского здоровья: как стать сильнее и энергичнее
4. Топ-10 советов для сохранения мужского здоровья: как поддерживать активность и энергию
5. Борьба с демодексом: 20 эффективных народных рецептов
6. Легинсы весной 2024: как сочетать с другими вещами
7. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
8. 5 правил: как носить леггинсы со стилем
9. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
10. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
11. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
12. Модная тенденция: как носить легинсы с носками и кроссовками
13. Макияж с темной помадой для брюнеток: советы и идеи
14. Какие традиции праздничных мероприятий существуют в Кемерово
15. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
16. Темная помада: как освоить модный тренд и выглядеть уверенно
17. Как сочетать вечерние платья с верхней одеждой: стильные решения
18. Какие исторические события способствовали развитию Череповца
19. Какие прогулочные маршруты в Хабаровске самые популярные среди туристов
20. Как антитренды становятся главными трендами
21. Весна и лето 2025: 20 ключевых трендов, которые изменят вашу жизнь
22. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
23. Манера выражаться: что наши слова говорят о нас
24. Как сочетать ботфорты на каблуке с разными нарядами
25. Брюнетки, готовы к перемене цвета? Из брюнетки в блондинку
26. Без ошибок: проверенные методы обесцвечивания волос дома
27. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
28. Выбери свой драгоценный камень: кем вы являетесь в мире геологии
29. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
30. Как правильно сочетать темно-синий брючный костюм для женщин: 10 лучших вариантов
31. Морщины: что они такое и как их устранить
32. 6 способов профессионально нанести тональное.. Спонжи
33. Как наносить тональный крем и пользоваться спонжем. Виды спонжей
34. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
35. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
36. Секреты идеальной интимной стрижки: 15 лучших идей для женщин
37. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
38. МОДНЫЕ белые платья 2023. Белое платье: разнообразие стилей
39. Как стильно сочетать пальто и платье. Самая красивая пара осени: как создавать стильные сочетания "пальто плюс платье"
40. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
41. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
42. Тип фигуры и подходящая к нему одежда. Что такое тип фигуры
43. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
44. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
45. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
46. Платиновый блондин на короткие волосы: как сделать стильное и эффективное решение
47. Совместимость Алины и Михаила: как создать идеальный союз
48. Бордовые замшевые ботфорты: стильные сочетания для каждый день
49. 0 5 г соли это сколько. Как отмерить соль ложкой в граммах
50. Бургунди и марсала в чем разница. Марсала/винный-бордовый для каждого свой