Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Мужской климакс

В молодости клетки кожи обновляются примерно раз в 4 недели. С возрастом этот процесс замедляется, и в результате кожа выглядит старше.

Старение затрагивает все структуры:

Кости;Мышцы;Подкожно-жировую клетчатку;Кожу.

При этом мы замечаем только изменения кожи, которые, однако, могут быть обусловлены изменениями других тканей. Например, провисания кожи возникают в результате истощения костной массы и деградации жирового слоя

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

1. Правильное питание Основы здорового рациона

Правильное питание — это основа мужского здоровья. Мужчинам важно потреблять достаточно белков, витаминов и минералов, чтобы поддерживать физическую активность и общее самочувствие. Диета должна включать продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Как правильное питание влияет на мужское здоровье. Как питание влияет на мужское здоровье

Все мы понимаем, как важно вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и вовремя проходить медицинский осмотр. Но далеко не всегда понимание приводит к конкретным действиям. Особенно сильно мысль о том, что придется решать проблемы со здоровьем и превозмогать дискомфорт при посещении врача, дезориентирует представителей сильной половины человечества. Зачастую мужчины обращаются к медицинским специалистам только в случае появления очевидных симптомов какого-либо заболевания, которые выраженно влияют на их повседневную продуктивность. В остальных же случаях, работает целый калейдоскоп установок: “нельзя ныть”, “само пройдет”, “а вдруг что-нибудь найдут”…

Как правило, тестостерон начинает постепенно снижаться после 40 лет. Хорошая новость в том, что есть множество естественных способов, которые помогают повысить уровень тестостерона у мужчин.

После 40 лет

Это именно тот возраст, когда нужно принимать меры для повышения уровня тестостерона в организме. Особую роль тут играет правильный образ жизни.

Питание

Для повышения уровня тестостерона мужчинам после 40 лет нужно уделять внимание своему рациону питания. В частности, необходимо увеличить потребление белка и налегать на мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена.

Какие вредные привычки наиболее негативно влияют на мужское здоровье. Вред никотина для репродуктивной системы мужчины

8 ключевых правил мужского здоровья. 7 правил для настоящего мужчины

После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры / www.globallookpress.com /

Наш эксперт — кандидат медицин­ских наук, врач высшей категории, действительный член Международного общества андрологов Александр Зачепило.

5 правил мужского здоровья. Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» — это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Внешний вид здоровых половых органов разнообразен, но есть признаки, с которыми следует обратиться к урологу. Рассказываем, как устроены мужские гениталии в норме, что считают патологией, как её заподозрить и как часто мужчине стоит проверяться.

Длина пениса

Он может быть любого размера и цвета, быть бугристым или с заметными сосудами на протяжении. Если мужчину ничего не беспокоит — например, боль или дискомфорт в области гениталий — то с его пенисом всё в полном порядке.

Последние обновления на сайте:

1. Мужское здоровье: 6 ключевых рекомендаций
2. Семь правил мужского долголетия: как продлить молодость и активность
3. Уролог Гадзиян раскрыл 11 правил, которые должен знать каждый
4. Что такое 36 и 6 правил мужского здоровья? Ответ в новой книге
5. С чем носить кожаные леггинсы в 2025: модные советы и тенденции
6. С чем носить лосины: 5 стильных вариантов для каждого стиля
7. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
8. Как носить темную помаду: пошаговое руководство
9. Как выглядит Красноярская гидроэлектростанция и почему она важна для города
10. Расскажите о истории и архитектуре Кремля
11. Есть ли природные достопримечательности в Москве
12. Какие рекорды и уникальные факты связаны с Новосибирском
13. Какие истории связаны с созданием Эрмитажа
14. Джинсы с отворотами: как преобразить свой гардероб
15. Широкие джинсы и подвороты: 3 модных варианта для каждого стиля
16. Полный гид по модным трендам весны: что носить в новом сезоне
17. Татьяна Буланова в Апатитах: Взгляд на город через призму музыки
18. Как манера речи выдаёт низкую самооценку: признаки, на которые стоит обратить внимание
19. In what year was Arkhangelsk officially founded
20. Теплый сезон: как сочетать серые замшевые ботфорты с летним гардеробом
21. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
22. Осветление и тонирование волос: простой способ изменить свой внешний вид
23. Синий цвет: как правильно его сочетать в одежде
24. Осенние тренды 2024: самые стильные куртки и пальто
25. Пятна на коже виды и возможные причины. Причины пятен на коже и их виды
26. Зимние стили: как сочетать лёгкое платье с теплыми аксессуарами
27. Как обесцветить короткие волосы и тонировать.. КАК ОБЕСЦВЕТИТЬ КОРОТКИЕ ВОЛОСЫ
28. 15 лучших причесок для тех. 15 лучших причесок с хвостом для мужчин
29. Как правильно использовать хлоргексидин для лечения инфекций кожи и волос
30. Прическа на 1 сентября на короткие волосы: 40 идей
31. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
32. Какую верхнюю одежду подобрать к платью миди. Верхняя одежда
33. 10 фактов о Елене Гилберт. «Она не знала, что чувствует»: подборка фактов о Елене Гилберт из «Дневников вампира»
34. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
35. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
36. С чем носить пальто в 2023 году. Какие пальто в моде. Демисезонные и зимние тренды
37. С какой обувью носить платья осенью 2023. Не убирай далеко: 5 способов носить летние платья осенью 2023
38. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
39. Интимные стрижки и аппликации: как сделать себя красивее
40. Прически для модных блондинок. Виды стрижек
41. Воспользуйтесь короткими волосами: 5 примеров причесок для школьников
42. Полоска на лобке: простой способ придать индивидуальность своему стилю
43. Как выбираются интимные прически у женщин: факторы и предпочтения
44. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
45. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
46. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
47. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
48. Бобрик шуба. Кто такой бобрик, и какие из него получаются шубы?
49. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
50. Уход за обувью коричневого цвета. Что нужно иметь: средства для ухода за изделиями из натуральной кожи