Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Луки для нервной системы

Лидирующие позиции среди огромного разнообразия видов, относящихся к подсемейству Луковых (а их, кстати, почти 1000), по праву занимает репчатый лук. Этот аспект обусловлен уникальным составом. Овощ содержит рекордное количество аскорбиновой кислоты (витамина С) — мощного антиоксиданта, препятствующего преждевременному старению, и компонента, призванного укреплять иммунитет.

Не обделен репчатый лук витаминами А и Е — ценными помощниками, нормализующими работу нервной системы и улучшающими психоэмоциональный фон. Им же подвластна профилактика заболеваний сосудов и онкологии, а также стимуляция нейронов головного мозга, что способствует улучшению памяти и внимания.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Розовый блонд на коротких волосах: как сделать эффектный стиль
2. Стрижка каскад на средние светлые волосы. Особенности
3. Как с помощью одежды скорректировать фигуру дамам.. Корректируем фигуру: одеждой, а не скальпелем
4. Расскажем о Сегодня, что лето или зима или осень. Какой будет зима 2023? Эти 7 народных примет скажут точнее синоптиков, что ждать от погоды
5. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
6. Галина: история и значение имени
7. Медовая ванна для упругости кожи: мой личный опыт и впечатления
8. Жёлтые пятна на коже подмышек: причины и лечение
9. Просто и быстро: основные советы по уходу за детской обувью
10. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
11. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
12. Холодный блонд: идеальный вариант для коротких волос
13. Осень в платье: 8 классических и современных комбинаций
14. Бобрик шуба. Кто такой бобрик, и какие из него получаются шубы?
15. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению
16. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече
17. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
18. Белое кружевное платье 2023. Виды кружевных нарядов
19. Подбор прически по недостаткам лица. (60 фото) Как просто определить форму лица и подобрать стрижку
20. Как правильно наносить тональный крем и консилер. Что сначала: консилер или тональный крем?
21. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
22. Интернет магазин средств по уходу за обувью и ортопедии. Средства для обуви
23. Как правильно ухаживать за цветной кожаной обувью. Как ухаживать за белой кожей
24. Макияж для нависшего века. Особенности макияжа для нависшего века
25. Красивые причёски на короткие волосы в школу. Детские прически на короткие волосы на каждый день в школу и в садик
26. Прически в школу из коротких волос. Самые модные укладки
27. ТОП 20 красивые прически на короткие волосы на.. 50 красивых женских причесок для коротких волос
28. Сколько грамм в столовой и чайной ложке. Как взвесить продукты без весов в домашних условиях
29. Цвет марсала в современном интерьере. Цвет марсала в интерьере 2023: ТОП-80 лучших идей дизайна с фото
30. Цвет Марсала в интерьере. Цветовые сочетания
31. Мази от лишая на коже. Показания к применению мазей от лишая
32. 5 ошибок в уходе за волосами летом, и как их избежать
33. Грибковые заболевания кожи головы – проблема, с которой сталкивался каждый
34. Традиционный карельский женский костюм. Женский национальный карельский костюм
35. 12 лучших пепельных красок для волос. Estel Professional De Luxe
36. Как добиться пепельного цвета волос. Идеальный пепельный оттенок волос: как получить?
37. Пепельный блондин цвет волос. Как получить красивый пепельный блонд
38. Совместимость имен алина и Руслан в любви и браке. Совместимость имен Аля и Руслан
39. Выкидыш и его последствия для психики. Почему случается выкидыш?
40. Нет жизни после аборта. Угроза жизни матери
41. Кто должен первым заходить в лифт по правилам этикета. Кто первым должен входить в лифт
42. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит
43. Лукавая маска для лица. Причины выпадения волос
44. С чем носить объемную куртку. Модные модели пуховиков на осень-зиму 2019-2020
45. С чем носить женский пуховик. Как и с чем носить пуховики разной длины
46. Как и с чем носить черную женскую куртку в 2022 году. Куртка бомбер пилот — главные тенденции 2022 года
47. Из чего делают искусственные ресницы для наращивания. Используют ли в 2022 году мех животных в изготовлении ресниц для наращивания
48. Модный базовый гардероб на осень 2022 года. Составляем базовый гардероб для женщины на 2022 год
49. Как подвести глаза карандашом. Как выбрать карандаш
50. Как растянуть хлопковую рубашку. Села рубашка после стирки: что делать?