Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Лука для мозга

Лидирующие позиции среди огромного разнообразия видов, относящихся к подсемейству Луковых (а их, кстати, почти 1000), по праву занимает репчатый лук. Этот аспект обусловлен уникальным составом. Овощ содержит рекордное количество аскорбиновой кислоты (витамина С) — мощного антиоксиданта, препятствующего преждевременному старению, и компонента, призванного укреплять иммунитет.

Не обделен репчатый лук витаминами А и Е — ценными помощниками, нормализующими работу нервной системы и улучшающими психоэмоциональный фон. Им же подвластна профилактика заболеваний сосудов и онкологии, а также стимуляция нейронов головного мозга, что способствует улучшению памяти и внимания.

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Галстук для мужчины: как сделать правильный выбор
2. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
3. Какое пальто подойдет к платью. С чем носить женское пальто
4. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
5. Краситель для синтетических Одежных тканей. Как покрасить синтетику?
6. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
7. Повышенный холестерин: причина для беспокойства или перебор
8. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
9. Как носить платье с открытыми плечами. 7 лайфхаков, как спрятать лифчик под одеждой и быть элегантной даже в одежде с открытыми плечами и спиной
10. Серьги которые молодят. 10 аксессуаров, которые молодят женщину
11. Цвет одежды марсала кому идет. Цвет марсала: с чем сочетать в одежде?
12. Стрижки для девочек в школу 2023. Модные прически и стрижки для школьников в 2023: Готовимся к 1 сентября.
13. Как правильно краситься тональным кремом. Как подготовить лицо перед нанесением тонального средства
14. Модное окрашивание волос 2023 на короткие волосы блонд. Окрашивание 2023 на короткие волосы – модные тенденции
15. Как правильно ухаживать за кожей стоп. Уход за ногтевой пластиной
16. Как ухаживать за кожанной обувью. Чистка
17. Как ухаживать за белой кожей. Уход за натуральной белой кожей
18. Правила ухода за обувью из натуральной кожи. Уход за кожаной обувью: 6 правил
19. Пошаговые инструкции макияжа для голубых глаз. Что советуют стилисты?
20. Прически на выпускной 2023: 6 самых модных укладок для волос любой длины
21. Как наносить макияж глаз. Как правильно наносить макияж? 5 этапов
22. Базовая техника макияжа глаз. Как наносить тени на глаза поэтапно (фото)
23. Обучение макияжу с нуля. Особенности вечернего макияжа, советы по созданию
24. Как красить глаза карандашом. 9 правил макияжа глаз
25. Русские имена в переводе. Перевод имен
26. Cтарческие бородавки возрастные кератомы лечение в Мск. Причины возникновения кератомы
27. Лечение болячек и ранок на коже головы. Различные формы лишая
28. Яичная маска от перхоти. Причины перхоти
29. Как лечить себорею головы. Cимптомы, течение
30. Грибковые заболевания кожи головы – проблема, с которой сталкивался каждый
31. Мед от целлюлита и для похудения. Как избавиться от целлюлита на животе
32. Такой разный пепельный блонд. Что выбрать пепельный блонд, или пепельно – коричневой цвет
33. Как выбрать хороший корректор зеленого цвета. Для чего нужен зеленый консилер?
34. Loreal gloss color оттеночный шампунь. Палитра оттенков —, какой выбрать?
35. Солнцезащитный крем для лица от пигментных пятен. Лучшие солнцезащитные кремы для лица 2022 года
36. Уход за жирной и проблемной кожей. Этапы ухода за жирной кожей
37. Как сделать прическу кэтрин пирс на маскараде. Прическа Кэтрин Пирс — возвращаемся в прошлое
38. Что делать после выкидыша. После выкидыша
39. Что делать после аборта. Последствия инструментального аборта
40. Как избавиться от постакне на лице. Избавление от постакне: процедура
41. Марсала цвет и бордо. Психологическое воздействие
42. С чем носить кожаную куртку в любое время года. Преимущества покупки кожаной куртки
43. Стёганые куртки весной 2022. Основные тренды на куртки на весну 2022
44. С чем носить джинсовую куртку мужчинам. Сочетание цвета и материалов
45. С чем носить черный пуховик. Черный пуховик: 10 беспроигрышных образов на каждый день
46. Названы главные тренды в прическах на осень 2022 года. Модные прически и стрижки осень-зима 2021-2022
47. 10 главных зимних модных трендов на 2022 год. 10 трендов осени и зимы 2022/23 с Недели моды в Нью-Йорке
48. Почему на руках появляются пигментные пятна.. Определение болезни. Причины заболевания
49. Как правильно подобрать карандаш для глаз. Косметический карандаш: как наносить, использовать и как выбрать – виды
50. Макияж с белым карандашом для глаз. Как пользоваться белым карандашом для глаз? 4 способа