Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Сердечно-сосудистые заболевания

Не все мужчины следят за здоровьем мочеполовой системы, пока не появляются симптомы заболеваний. Чтобы изменить ситуацию нужна большая осведомленность в обществе о мужском здоровье. Каждый человек должен знать ответы на вопросы, которые мы собрали в этом материале.

…снижается уровень тестостерона у мужчин после 30 лет, поскольку с возрастом организму нужно все больше сил на самозащиту. Тестостерон делает вас выносливее, устойчивее к физическим, психологическим нагрузкам и заодно снижает иммунную реакцию. Но это еще не значит, что за уровнем гормона не нужно следить.

Нормой считается показатель от 12 до 33 нмоль/л. У 25-летних мужчин должна быть «золотая середина» между верхней и нижней границей, а мужчинам старше 50 лет важно следить, чтобы тестостерон не опускался ниже критической отметки. Не стоит забывать, что уровень главного мужского гормона влияет на вторичные половые признаки, препятствует образованию жировой прослойки, способствует заживлению ран и развитию мышц.

Что нужно знать о собственном здоровье каждому мужчине. НА 1-2% В ГОД…
Введение

Современный мир предъявляет высокие требования к мужчинам. Сила, выносливость и здоровье — это не просто физические качества, но и залог успеха в личной и профессиональной жизни. В этой статье мы рассмотрим 36 и 6 правил мужского здоровья, которые помогут вам стать сильнее, увереннее и энергичнее.

36 правил мужского здоровья Питание

Питание — это основа мужского здоровья. Важно употреблять продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, мясо, рыба и цельнозерновые продукты должны присутствовать в вашем рационе ежедневно.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое демодекоз и как с ним бороться
2. Демодекоз на лице и теле: причины, симптомы и лечение
3. С чем носить легинсы со штрипками: 5 стильных вариантов
4. С чем носить леггинсы и лосины: 10 стильных вариантов
5. Какую обувь носить с леггинсами: советы и идеи
6. Матовая помада для губ темная: почему она сталаом в вашем макияже
7. Топ-5 красивых оттенков темной помады, которые подойдут для осени и зимы
8. Черная помада для губ: как сделать модный и стильный макияж
9. Все модные тренды и цвета в новом путеводителе по современному стилю
10. Лето 2025: 7 ключевых модных трендов, которые стоит попробовать
11. Основные модные тенденции осени-зимы 2025: что носить в предстоящем сезоне
12. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
13. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
14. Весна и лето 2025: 20 ключевых модных трендов, которые стоит знать
15. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
16. Джинсы с подворотами женские широкие: как сочетать моду и комфорт
17. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
18. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
19. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
20. Культура речи: основные правила и их значение
21. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
22. Серые сапоги: стильные сочетания для каждый день
23. Обувь и одежда: 25 правил для зимы 2025
24. Станьте блонд: простой способ для русых девушек
25. Без желтизны: путеводитель по покраске волос в белый цвет
26. Российское побережье: геология и минералы
27. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
28. Синий костюм с юбкой: стильные сочетания для любого случая
29. Новые тренды в одежде: синий и темно-синий женский и мужской костюм
30. Голубой костюм: 12 способов сделать его уникальным
31. Совместимость имен алина и Алиса: как они сочетаются и взаимодействуют
32. Галина: история и значение имени
33. Окрашивание блонд на короткие волосы. Разнообразие оттенков
34. Все, что нужно знать о выборе интимной стрижки
35. Проблемы с накладными ресницами: как избежать их
36. Прически для обладательниц крупного носа. Как скрыть большой нос с помощью прически
37. Как выбрать одежду, подходящую для вашей фигуры
38. Когда большой нос челка идет или нет. Волшебная сила прически
39. Лёгкие причёски коротких волос: 10 простых и эффектных вариантов
40. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
41. Как пользоваться палеткой консилеров для лица. Как краситься палеткой корректоров для лица: пошаговая схема нанесения
42. Какая прическа подойдет для носа с горбинкой женщине. Обзор стрижек 
43. Прически на 1 сентября 2023 на короткие волосы. Прически на короткие волосы: идеи 2023 года
44. Гениальные стрижки для большого носа: как сделать свой нос меньше
45. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
46. Шампунь для объема волос на натуральной основе. 15 лучших натуральных шампуней для волос в 2023 году
47. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
48. Узнайте, как зеленые корректоры и консилеры могут скрыть ваши недостатки лица
49. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
50. Пошаговые инструкции макияжа для голубых глаз. Что советуют стилисты?