Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Текущий уровень

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать масло с витамином Е для волос: полное руководство
2. Витамин Е и витамин А для кожи лица и волос: полезные свойства и применение
3. Какие парки и сады считаются самыми красивыми в Санкт-Петербурге
4. Эффективные способы лечения и диагностики демодекоза
5. Легинсы весной 2024: как сочетать с другими вещами
6. Леггинсы осенью 2023: с чем носить для стильного образа
7. Леггинсы после 40: как выбрать идеальный стиль
8. Как правильно носить легинсы с сандалиями: основные правила
9. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
10. С чем носить лосины: полное руководство по стильным комбинациям
11. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
12. Мода 2025: Какие тренды будут лидировать через три года
13. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
14. Подвороты и подкаты на джинсах: как добавить изюминку вашему стилю
15. Советы по стильной подворотне: как правильно подвернуть джинсы
16. Модные тренды 2025: представляем 10 главных новинок весны и лета
17. Мода 2025: 13 трендов, которые изменят ваш гардероб
18. Какие бывают манеры говорить: полное руководство
19. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
20. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
21. Как сочетать ботфорты замшевые на каблуке с разными нарядами
22. Блонд 2025 из Темного в блонд Пошагово самой себе: как изменить цвет волос
23. Морская волна: секреты драгоценного камня
24. Синий костюм женский брючный: стильные сочетания для различных случаев
25. Как сочетать синий женский костюм с аксессуарами и обувью
26. Голубой костюм женский: стильные сочетания и аксессуары
27. Одежда для зимы 2024: тенденции и нововведения
28. Как выбрать идеальную куртку для мужчины: проверенные советы
29. Мужские галстуки: все виды и стили
30. Профессиональный рейтинг накладных ресниц: 7 лучших вариантов
31. Выбирайте стиль и комфорт: как купить женский зимний пуховик 2024
32. Потрясающие короткие светлые волосы: 11 модных и крутых идей
33. Как скрыть большой нос прической. Женские причёски и стрижки, которые скроют большой или длинный нос
34. Отличный стиль: как правильно сочетать куртку с воротником и на пуговицах
35. Советы по правильному нанесению тонального крема на лицо. Подготовка кожи
36. 10 фактов о Елене Гилберт. «Она не знала, что чувствует»: подборка фактов о Елене Гилберт из «Дневников вампира»
37. Сочетание ярко-розового и бордового в одежде. Сочетание ярко-розового с другими цветами
38. С чем носить модное платье-пальто. Разнообразие материалов
39. Блонд на средние волосы. Модные оттенки блонд: как выбрать свой цвет и не ошибиться
40. Как достичь просветления с помощью трех ступеней
41. Уверенная интимная стрижка: простой способ сделать это дома
42. Как покрасить вещи из синтетики. Совет 1: Как покрасить синтетическую ткань
43. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
44. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
45. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
46. Прическа Рожки из волос: как сделать и поддерживать
47. Фотка жирной бабы: почему это стало трендом в социальных сетях
48. Фигура по типу персика: основные принципы и правила
49. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
50. Нежные пятки без мозолей и трещин. Косметические средства