Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Текущий уровень

Чтобы понять, как работает периодизация, необходимо немного познакомиться с ее историей, которая началась с исследования, проведенного в начале 1950-х годов канадским эндокринологом венгерского происхождения по имени Ганс Селье .

Селье разработал теорию о том, как человеческий организм реагирует на стресс, которая известна под названием общий адаптационный синдром. Теория гласит, что тело реагирует на стресс (в том числе и вследствие физических нагрузок) в три этапа:

Программы тренировок от новичков до атлетов со стажем. Что происходит с организмом при периодизации нагрузки?

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Е для волос: как улучшить их здоровье и красоту
2. Витамин Е жидкий для волос: полезные свойства и эффективность
3. Мужское здоровье: 10 ключевых рекомендаций для активной жизни
4. Где можно узнать о истории космоса в Москве
5. Здоровое питание для мужчины: как сделать рацион полезным и вкусным
6. Весна 2025: как выбрать идеальную обувь к леггинсам
7. С какой обувью носить кожаные леггинсы осенью: советы по стилю
8. С чем носить черные: 10 идеальных сочетаний
9. Легинсы 2025: как сочетать моду и комфорт
10. Леггинсы в моде: 15 стильных образов для каждого дня
11. С чем носить легинсы и лосины: 5 стильных вариантов
12. Модные идеи: какую обувь носить с легинсами зимой 2025
13. Модная верхняя одежда на осень и зиму 2025: главные тенденции сезона
14. УЖЕ НЕ модно в 2025: что выйдет из моды через два года
15. Осень и зима в теплых платьях: 25 луков для каждого дня
16. Главные тренды лета 2025: что будет в моде
17. Какие природные парки и заповедники находятся вокруг города
18. Джинсы женские с подворотом внизу: модная тенденция сезона
19. Стильные подвороты на джинсах: как сделать их красивее
20. Лайфхак в стиле кэжуал: как совместить удобство и стиль
21. Как стильно носить женские джинсы с отворотами 36 размера: советы и луки
22. Широкие джинсы: модный и комфортный выбор для женщин
23. Самые неоднозначные тренды 2025 года: что вас удивит
24. Какие архитектурные шедевры представлены в Самаре
25. Где можно хорошо отдохнуть в Мурманске летом
26. Ботфорты серые: стильные сочетания для различных ситуаций
27. Ботфорты 2026: стильные сочетания для современного мужчины
28. Брюнетки, готовы к перемене цвета? Из брюнетки в блондинку
29. Морская волна: секреты драгоценного камня
30. Синие драгоценные камни: 37 самых редких и ценных
31. В тренде: пальто осень 2024 года
32. Краска для одежды из синтетики: как выбрать и применить
33. Как выбрать правильный макияж для своего типа кожи
34. Осень-зима 2024: 20 главных трендов, которые стоит знать
35. Мелирование на короткие волосы холодный блонд. Цветное мелирование на короткие волосы
36. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
37. Легкие и красивые прически для девочек в школу за 5 минут. Секреты быстрых причесок
38. Интимная стрижка в домашних условиях: как сделать это правильно и безболезненно
39. Каре с челкой блонд. Кому подойдет
40. Лучшие прически на средние волосы. Прически на средние волосы на праздник с челкой и без: красивые варианты
41. 25 модных женских стрижек на средние волосы в 2023 году. Модные женские стрижки 2023-2024 года: тренды и тенденции
42. Лучшие краски для синтетики. Чем красить синтетику
43. Обзор лучших красок для ткани в 2023 году. Для декорирования
44. Одежда для типа женской фигуры груша. Тип фигуры груша: сладкий плод в правильной упаковке
45. 12 типов женских фигур и выбор одежды. Перевернутый треугольник
46. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
47. Как вы думаете, что лучше зима или осень. Что лучше: осень или зима?
48. Обзор лучших программ тренировок для достижения идеальной формы
49. Разрушая стереотипы: правда и мифы о женском здоровье
50. ТОП средств по уходу за обувью. Лучшие средства для обуви