Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Осмотры для мужчин

8 ключевых правил мужского здоровья. 7 правил для настоящего мужчины

После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры / www.globallookpress.com /

Наш эксперт — кандидат медицин­ских наук, врач высшей категории, действительный член Международного общества андрологов Александр Зачепило.

Иногда знаменитости в погоне за вечной молодостью делают переливание крови. В этом есть смысл?

Переливание крови — бесполезная процедура, нет доказательств ее эффективности.

Если мы говорим о молекулярном уровне омоложения, то должны задумываться об этом с неонатального периода. Если женщина заботится о долголетии детей, то она должна начать лучше питаться, изменить мировоззрение, снизить темп жизни, улучшить круг общения уже тогда, когда только забеременела.

Если же человек в 60 лет, проведя бурную молодость с наркотиками, алкоголем, курением, бессонными ночами, задумается об омоложении именно на молекулярном уровне, то перспектив у него в этом плане нет.

Семь правил мужского долголетия. «Два-три бокала вина в неделю не повредят»

5 правил мужского здоровья. Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» — это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Не все мужчины следят за здоровьем мочеполовой системы, пока не появляются симптомы заболеваний. Чтобы изменить ситуацию нужна большая осведомленность в обществе о мужском здоровье. Каждый человек должен знать ответы на вопросы, которые мы собрали в этом материале.

Срок исследования: от 3 раб. дней.

Подготовка к сдаче анализов: за 8 часов до исследования не есть, пить только негазированную воду.

Лучшее время забора крови: утро с 8 до 12-00.

Быстрая консультация

…снижается уровень тестостерона у мужчин после 30 лет, поскольку с возрастом организму нужно все больше сил на самозащиту. Тестостерон делает вас выносливее, устойчивее к физическим, психологическим нагрузкам и заодно снижает иммунную реакцию. Но это еще не значит, что за уровнем гормона не нужно следить.

Нормой считается показатель от 12 до 33 нмоль/л. У 25-летних мужчин должна быть «золотая середина» между верхней и нижней границей, а мужчинам старше 50 лет важно следить, чтобы тестостерон не опускался ниже критической отметки. Не стоит забывать, что уровень главного мужского гормона влияет на вторичные половые признаки, препятствует образованию жировой прослойки, способствует заживлению ран и развитию мышц.

Что нужно знать о собственном здоровье каждому мужчине. НА 1-2% В ГОД…

Для правильного питания мужчине необходимо строго придерживаться следующих принципов:

Какие блюда лучше всего подходят для быстрого и полезного обеда. 20 рецептов полезных блюд на обед

Уважаемые мужчины! Предлагаем Вам в полной мере взять на себя ответственность за собственное здоровье прямо сейчас. Не стоит ждать определенных обстоятельств, достижения определенного возраста и т.д. Мужское здоровье – важная составляющая успешной и счастливой жизни. Итак, как сохранить мужское здоровье?
9 советов мужчинам от врача-уролога…

1. Регулярные физические упражнения

С возрастом наш организм начинает терять мышечную массу и гибкость, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать физическую форму, улучшать кровообращение и предотвращать хронические заболевания. Для мужчин после 50 особенно важны:

Какие виды спорта или физической активности наиболее полезны для мужчин после 50 лет. Как тренироваться мужчинам после 50 лет? Комплекс из 5 упражнений
Введение

Современный мир предъявляет высокие требования к мужчинам. Сила, выносливость и здоровье — это не просто физические качества, но и залог успеха в личной и профессиональной жизни. В этой статье мы рассмотрим 36 и 6 правил мужского здоровья, которые помогут вам стать сильнее, увереннее и энергичнее.

36 правил мужского здоровья Питание

Питание — это основа мужского здоровья. Важно употреблять продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, мясо, рыба и цельнозерновые продукты должны присутствовать в вашем рационе ежедневно.

Доклад группы исследователей Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана, представленный на прошлогодней Бостонской конференции специалистов в области питания Nutrition, наделал немало шума — ученые подсчитали, насколько всем известные нехитрые правила могут продлить жизнь современного мужчины.

Как правильно составить график тренировок, чтобы не тратить много времени. Как найти время на спорт в плотном графике?

Главная » Статьи » Репродуктивное Здоровье Мужчин: Забота, Профилактика и Советы

Репродуктивное Здоровье Мужчин: Забота, Профилактика и Советы

Репродуктивное Здоровье Мужчин: Забота, Профилактика и Советы   Репродуктивное здоровье играет ключевую роль в общем благополучии мужчины. Осознание важности заботы о своем репродуктивном здоровье может помочь в поддержании активного и полноценного образа жизни, а также предотвратить возможные проблемы в будущем. Давайте рассмотрим основные аспекты репродуктивного здоровья мужчин и рекомендации по его улучшению. Значение Репродуктивного Здоровья… Читать далее

Категория: Без рубрики

Своим самым главным секретом долголетия Сергей Иванович считает соблюдение принципов правильного питания. Он давно не ест жирного, острого и сладкого, не переедает и выбирает только натуральные продукты. По его мнению, именно пищевые привычки помогли ему сохранить здоровье.

10 исследований, которые нужно проходить женщине каждый год. Спойлер: все их можно сдать за один день, если прийти в клинку на 5-6 день цикла.

Женский организм – уникальная система. Вы только вдумайтесь, сколько изменений в нем происходит каждый месяц под воздействием всего нескольких гормонов. А беременность – это ли не чудо белой магии, когда там, где не было ничего появляется новая жизнь, которая самостоятельно растет и развивается, а позже разрешается в нового прекрасного человека с «папиными глазами и маминым носом».

Последние обновления на сайте:

1. 3 стильных способа носить леггинсы: советы модницам
2. Лосины со штрипками: 5 стильных вариантов на каждый день
3. Лосины бежевого и телесного цвета: стиль и комфорт в вашем гардеробе
4. Как стильно носить леггинсы с туфлями: советы модницам
5. Темная помада: как сделать макияж без вампирического эффекта
6. Как развивался Владивосток с момента своего основания
7. Весна и лето 2025: 15 модных трендов, которые стоит попробовать
8. Осень и зима 2025: 20 главных модных трендов раскрыты
9. 10 модных трендов 2025 года, которые уйдут в историю
10. Мода 2025: что ждать от новых трендов
11. Лето 2025: самые стильные модные тренды, которые стоит попробовать
12. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
13. Актуальные новинки и тренды в одежде 2025 года: что носить в следующем сезоне
14. Осень-зима 2025: главные модные и технологические тренды, которые изменят нашу жизнь
15. Headlines:
16. Сергей Трофимов: Как Обнинск сформировал талантливого певца
17. Культура речи: основные правила и их значение
18. Влияние манеры речи на первое впечатление: как человек говорит говорит о нем
19. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
20. Сочетание цветов: как правильно сочетать синий костюм с другими аксессуарами
21. Добавьте блеск к синему брючному костюму с помощью этих бижутерийных идей
22. Осень-зима 2018-2024: самые стильные пальто сезона
23. Осень-зима 2024-20: тренды в верхней одежде для мужчин и женщин
24. Секреты нанесения тонального крема: как добиться идеального результата
25. Сильный иммунитет: ключ к успешному выздоровлению после COVID-19
26. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
27. Как правильно выбрать галстук мужчине. Главные принципы подбора галстука
28. Как нанести тональный крем. Как правильно наносить тональный крем на лицо
29. Как сделать прическу самой себе на короткие волосы. Как сделать прическу на короткие волосы?
30. Остерегайтесь интимных стрижек в зоне бикини: 10 важных факторов, которые нужно знать
31. Откройте для себя новые грани интимных стрижек и дизайна в зоне бикини
32. Прически на короткие волосы детям в школу.. Виды красивых причесок для младших школьниц
33. Какие куртки носят с платьем. Эффект бочки: как носить платья и юбки с пуховиками, чтобы не выглядеть безвкусно и бесформенно
34. Краска для одежды синтетика: все, что нужно знать о прочной и долговечной окраске
35. Что такое болезнь желтых пятен. Изменения в жёлтом пятне при возрастной макулярной дегенерации
36. Модные белые платья 2023–2024. Модные вечерние платья 2023–2024 года: тенденции и новинки
37. Секреты женской красоты: виды интимных стрижек
38. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
39. Профессиональные советы по достижению идеального цвета лица
40. Как правильно подобрать гардероб по типу фигуры. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры
41. Имбирная ванна: как создать уютный и ароматный уголок в своей квартире
42. Выбирай стиль: самые популярные виды мужских галстуков на сегодняшний день
43. Рецепт горячей маски против перхоти. Можно ли избавиться от перхоти с помощью масок с лимонным соком?
44. Беззаботный подход к использованию белого карандаша: 7 полезных советов
45. Благодаря клубничному блонду на коротких волосах становится легче
46. Кто первый по этикету должен здороваться. Этикет приветствия: 12 правил, которые следует соблюдать при встрече
47. Продукция Средства для ухода за гладкими видами кожи. 7 обязательных шагов в уходе за кожей
48. Как обновить кожаную обувь в домашних условиях. Уход за кожаной обувью
49. Ежедневный уход за кожаной обувью. Уход за обувью из гладкой кожи
50. Как правильно сделать макияж для голубых глаз. Дневной летний мэйкап для голубых глаз