Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Активность для женщин

Своим самым главным секретом долголетия Сергей Иванович считает соблюдение принципов правильного питания. Он давно не ест жирного, острого и сладкого, не переедает и выбирает только натуральные продукты. По его мнению, именно пищевые привычки помогли ему сохранить здоровье.

До 80% общего холестерина синтезируется организмом человека из жиров и лишь только 20% попадает к нам с пищей. Причем содержится это органическое вещество исключительно в продуктах животного происхождения.

Именно злоупотребление животными жирами до недавнего времени считалось основной причиной высокого холестерина, но как оказалось, это не совсем верное предположение. В пище не бывает липопротеинов высокой или низкой плотности, такими они становятся во время переработки в нашем организме. Поэтому обменные нарушения, эндокринные заболевания, болезни печени, кишечника и надпочечников – основные причины возникновения высокого холестерина.

В группе риска повышения ЛПНП и раннего развития атеросклероза находятся:

Гиллихан стремится опровергнуть давние заблуждения относительно «зимней хандры», указывая на то, что сезонная депрессия (или сезонное аффективное расстройство) затрагивает лишь небольшой процент населения Земли. По данным одного исследования, такое расстройство наблюдается лишь у 3 % жителей Великобритании. Эта цифра слишком мала, чтобы называть зиму несчастливым временем для всех.

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

О формировании здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Какие продукты питания следует исключить из рациона для улучшения здоровья. От еды зависит здоровье. Как исключить из рациона вредные продукты?

Может ли физическая активность навредить женскому здоровью. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

К сожалению, здоровье и здоровый образ жизни пока не занимают первые места в иерархии потребностей человека нашего общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребенка. В последнее время в наметилась устойчивая тенденция к ухудшению состояния здоровья школьников. Интенсивность учебного труда учащихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления здоровья и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, психоэмоциональные изменения.

ВОЗ прилагает усилия для улучшения здоровья женщин путем улучшения доставки и доступности всех услуг. Это включает аспекты охраны сексуального и репродуктивного здоровья, такие как охрана материнства, а также доступ к комплексным услугам в связи с ВИЧ-инфекцией и туберкулезом, предупреждение гендерного насилия и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, деменции и ожирения. ВОЗ также работает в области сокращения рисков, укрепления психического здоровья и улучшения жизни женщин с инвалидностью.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Лучшая фигура – это не только соотношение жировой прослойки и массы тела. Существует множество врожденных женских особенностей. Фигуры женщин не одинаковы, поэтому оценивать их нужно, исходя из индивидуальных особенностей.

Например, тип «треугольник» - эта фигура напоминает грушу, но многие мужчины находят ее привлекательной. Очень странно, что большинство обладательниц этого типа считают себя толстыми. К достоинствам такой фигуры можно отнести изящный легкий верх, но есть и недостатки – тяжелый низ. Если за фигурой не следить и не посещать спортзал, то полные ноги будут сильно выделяться на фоне узких плеч. Но при должном уходе обладательницы фигуры-треугольника приближаются к идеальным параметрам, привлекая мужчин.

Идеальные параметры фигуры при росте 170. Вступление

имеющая большое количество показаний к применению. Ванны назначают с учётом заболевания пациента, наличия противопоказаний и индивидуальных особенностей организма.

Особенности метода

Минеральные ванны (показания и противопоказания, а также возможный вред процедуры описаны ниже) имеют несколько разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности подготовки и приёма.

Описание

Минеральные ванны, применяющиеся для терапии в санаториях и лечебных курортах (а также в домашних условиях) чаще всего искусственно приготовленные — в заранее подготовленную воду добавляют различные минеральные комплексы.

Минеральные ванны для суставов. Самые эффективные процедуры для лечения суставов

Перед тем, как растянуть платье из трикотажа , внимательно изучите ярлычок. Это поможет выбрать оптимальный режим для стирки и глажки изделия.

Как растянуть платье из вискозы и трикотажа. Как растянуть трикотажное платье на размер больше.. Как растянуть платье из вискозы и трикотажаСамый простой способ заключается в том, чтобы замочить одежду на 20-30 минут, затем слегка отжать и надеть на манекен соответствующего размера или на себя.
Еще один способ, который требует аккуратности и осторожности:

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие спорткомплексы и стадионы Москвы
2. В чем разница между смартфоном и планшетом
3. Манера речи: что это и почему она важна
4. Сочетание стилей: как правильно подобрать пальто к серым ботфортам
5. Синие камни в ювелирных украшениях: история и значение
6. Новые тренды в окрашивании коротких волос 2023 года
7. Как выбрать правильный оттенок синего для вашего стиля
8. Темно синий костюм: стильные сочетания для женщин
9. Stay Warm and Stylish with the Latest 2024 Autumn Fashion Women's Parka Jackets
10. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
11. Как прической скрыть нос картошкой. Как скрыть большой нос с помощью прически: 7 вариантов укладок
12. Тональная основа под макияж. Основа под макияж: зачем нужна и как использовать?
13. Имя галина на Имя.Ком: история успеха
14. Победа над перхотью: лучшие маски для волос
15. Отличия короновируса от ОРВИ: что вам нужно знать
16. Топ 10 причесок в школу. ТОП-10 идей причесок для девочек на 1 сентября: фото и видео
17. Прически на короткие волосы в школу подростку. Легкие варианты причесок
18. Прически в школу для девочек: 280+ легких фото идей на каждый день
19. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
20. Как носить платье-макси с верхней одеждой. С какой верхней одеждой носить длинное платье?
21. Как стилизовать трикотажные платья зимой, чтобы выглядеть модно и не замерзнуть
22. Профессиональные секреты нанесения тональной основы: как добиться идеального результата
23. Цвет бургунди в одежде. Бургунди – чарующий цвет для роскошных осенних образов
24. Меланома в начальной стадии: что это и как ее диагностировать
25. Откройте для себя новую эру стрижки блондинок с челкой
26. База для ногтей vs праймер: какой продукт выбрать для идеального маникюра
27. Все, что нужно знать о моде на интимные стрижки
28. Как похудеть с помощью одежды. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
29. Карельские сокровища: история и символизм древних ювелирных украшений
30. Откуда начать заботиться о своем теле: советы для новичков
31. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
32. Алина и Вячеслав: как их отношения развивались с течением времени
33. Откройте для себя пилинг для кожи головы: эффективный способ улучшения своего вида
34. Как быстро убрать неприятный запах из обуви. Применение доступных средств в быту
35. Как ухаживать за кожанной обувью. Чистка
36. Как правильно ухаживать за цветной кожаной обувью. Как ухаживать за белой кожей
37. Способы использовать белый карандаш в макияже. 7 способов, как пользоваться белым карандашом для глаз
38. Прически для коротких волос. Повседневные прически для кудрявых коротких волос
39. Энциклопедия лекарственных препаратов РЛС. Энциклопедия лекарств онлайн
40. Подробный пошаговый урок красивого макияжа для глаз. Виды теней
41. Русские имена в переводе. Перевод имен
42. После стирки свитер растянулся. Можно ли отжимать акриловые вещи и как их сушить?
43. Сколько заживают швы после операции. Лечение рубцов после пластических операций (Радецкая Лариса Иосифовна) (обновлен. 2023)
44. Кофта растянулась после стирки. Как уменьшить растянутый свитер или кофту
45. Трикотаж растянулся после стирки, что делать. Что делать если растянулась кофта после стирки
46. Что я делаю не так в этой жизни?
47. 3 красивые объёмные шапки. Шапки спицами для женщин – модные модели 2022 — 2023 года со схемами и описанием
48. Все причины появления папиллом на теле. Симптоматика
49. Лучшие в мире бренды мужских галстуков. Бренды галстуков с лучшим соотношением цены и качества
50. Модные женские стрижки для средних волос 2022-2023. Трендовые женские стрижки 2022-2023 на средние волосы – последние тенденции, новинки, фото