Модная подружка

Луки, статьи, гид по моде

Активность на женское здоровье

ВОЗ прилагает усилия для улучшения здоровья женщин путем улучшения доставки и доступности всех услуг. Это включает аспекты охраны сексуального и репродуктивного здоровья, такие как охрана материнства, а также доступ к комплексным услугам в связи с ВИЧ-инфекцией и туберкулезом, предупреждение гендерного насилия и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, деменции и ожирения. ВОЗ также работает в области сокращения рисков, укрепления психического здоровья и улучшения жизни женщин с инвалидностью.

До 80% общего холестерина синтезируется организмом человека из жиров и лишь только 20% попадает к нам с пищей. Причем содержится это органическое вещество исключительно в продуктах животного происхождения.

Именно злоупотребление животными жирами до недавнего времени считалось основной причиной высокого холестерина, но как оказалось, это не совсем верное предположение. В пище не бывает липопротеинов высокой или низкой плотности, такими они становятся во время переработки в нашем организме. Поэтому обменные нарушения, эндокринные заболевания, болезни печени, кишечника и надпочечников – основные причины возникновения высокого холестерина.

В группе риска повышения ЛПНП и раннего развития атеросклероза находятся:

Гиллихан стремится опровергнуть давние заблуждения относительно «зимней хандры», указывая на то, что сезонная депрессия (или сезонное аффективное расстройство) затрагивает лишь небольшой процент населения Земли. По данным одного исследования, такое расстройство наблюдается лишь у 3 % жителей Великобритании. Эта цифра слишком мала, чтобы называть зиму несчастливым временем для всех.

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

О формировании здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Какие продукты питания следует исключить из рациона для улучшения здоровья. От еды зависит здоровье. Как исключить из рациона вредные продукты?

Может ли физическая активность навредить женскому здоровью. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

К сожалению, здоровье и здоровый образ жизни пока не занимают первые места в иерархии потребностей человека нашего общества. Сейчас практически не встретишь абсолютно здорового ребенка. В последнее время в наметилась устойчивая тенденция к ухудшению состояния здоровья школьников. Интенсивность учебного труда учащихся очень высокая, что является существенным фактором ослабления здоровья и роста числа различных отклонений в состоянии организма. Причинами этих отклонений являются малоподвижный образ жизни (гиподинамия), накапливание отрицательных эмоций без физической разрядки, психоэмоциональные изменения.

Своим самым главным секретом долголетия Сергей Иванович считает соблюдение принципов правильного питания. Он давно не ест жирного, острого и сладкого, не переедает и выбирает только натуральные продукты. По его мнению, именно пищевые привычки помогли ему сохранить здоровье.

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Лучшая фигура – это не только соотношение жировой прослойки и массы тела. Существует множество врожденных женских особенностей. Фигуры женщин не одинаковы, поэтому оценивать их нужно, исходя из индивидуальных особенностей.

Например, тип «треугольник» - эта фигура напоминает грушу, но многие мужчины находят ее привлекательной. Очень странно, что большинство обладательниц этого типа считают себя толстыми. К достоинствам такой фигуры можно отнести изящный легкий верх, но есть и недостатки – тяжелый низ. Если за фигурой не следить и не посещать спортзал, то полные ноги будут сильно выделяться на фоне узких плеч. Но при должном уходе обладательницы фигуры-треугольника приближаются к идеальным параметрам, привлекая мужчин.

Идеальные параметры фигуры при росте 170. Вступление

имеющая большое количество показаний к применению. Ванны назначают с учётом заболевания пациента, наличия противопоказаний и индивидуальных особенностей организма.

Особенности метода

Минеральные ванны (показания и противопоказания, а также возможный вред процедуры описаны ниже) имеют несколько разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности подготовки и приёма.

Описание

Минеральные ванны, применяющиеся для терапии в санаториях и лечебных курортах (а также в домашних условиях) чаще всего искусственно приготовленные — в заранее подготовленную воду добавляют различные минеральные комплексы.

Минеральные ванны для суставов. Самые эффективные процедуры для лечения суставов

Перед тем, как растянуть платье из трикотажа , внимательно изучите ярлычок. Это поможет выбрать оптимальный режим для стирки и глажки изделия.

Как растянуть платье из вискозы и трикотажа. Как растянуть трикотажное платье на размер больше.. Как растянуть платье из вискозы и трикотажаСамый простой способ заключается в том, чтобы замочить одежду на 20-30 минут, затем слегка отжать и надеть на манекен соответствующего размера или на себя.
Еще один способ, который требует аккуратности и осторожности:

Последние обновления на сайте:

1. Особенности моды осени 2025: Основные тренды в одежде
2. Модные женские джинсы 2025: что будет в тренде
3. Эти джинсы будут в тренде весной и летом 2025: главные модные тенденции сезона
4. Джинсы женские летние мом бананы с подворотом: стиль и комфорт в каждой детали
5. Как стильно подворачивать джинсы: 5 лучших методов
6. Оркестр CAGMO: Таланты, которые объединяют
7. Самые горячие тренды холодного сезона 2025: что носить и как выглядеть модно
8. Манера говорить: Как стать уверенным и ярким оратором
9. Манера речи: что она рассказывает о вашей личности
10. Манера речи: что это и почему она важна
11. Разница между манерой речи и манерой разговора
12. Блогеры, начинайте: создание блонда в домашних условиях
13. Открытие драгоценных камней на пляже: где их искать и как их отличить
14. Группа Бутырка в Кемерове: расписание концертов и информация о группе
15. Голубой камень: от где он берётся и почему он стоит так дорого
16. Морской волны цвет: всё о драгоценном камне, который завораживает своей красотой
17. Темно-синий женский костюм с юбкой: стиль и комфорт в одном
18. Осень 2024: тренды женских курток для всех стилей
19. Stay Warm and Stylish: The Top 2024 Autumn Winter Women's Coats
20. Как скрыть большой нос советы. Контуринг носа: фотоинструкция
21. Все виды мужских галстуков: от классических до современных
22. Способы нанесения тонального крема. Чем полезен тональный крем и с чего начать его нанесение
23. Как наносить тональный крем на лицо правильно. Основные виды тонального крема
24. Белоснежный холодный блонд с затемнением корня: советы по созданию идеального образа
25. Как делать прически на короткие волосы в школу. Сногсшибательные и модные укладки
26. Стрижка интимных зон в домашних условиях: простые рецепты для женщин и мужчин
27. Пробуйте эти 5 рецептов молочной ванны для блестящей и здоровой кожи
28. Как носить платье миди с верхней одеждой.. Платье + трикотажная верхняя одежда
29. Кто протягивает руку первым.
30. Сочетание бордового цвета в одежде. Особенности цвета и его оттенки
31. Платье-пальто: стильные сочетания для каждый день
32. 50+ стрижек на светлые волосы 2023. Стрижки на средние волосы для женщин после 50 лет
33. Блондинок с челкой на средние волосы. Модная прическа блондинок пикси 2021
34. Эволюция тренировочных программ: как превратить новичка в опытного атлета
35. Галстук для мужчин: как выбрать правильную длину
36. Почему чернеет палец под серебряным кольцом. Причины возникновения темных пятен
37. Как одеться на пиратскую вечеринку девушке. Пиратские костюмы своими руками: рекомендации по изготовлению
38. Рекомендации по уходу за обувью. Уход за обувью. Как правильно ухаживать за обувью в домашних условиях
39. Рассмотрим пошаговое нанесение макияжа для голубых глаз. Лучшие цветовые сочетания для вечернего макияжа голубых глаз
40. Пошаговые инструкции макияжа для голубых глаз. Что советуют стилисты?
41. Макияж для голубых глаз и русых волос: какие оттенки выбрать
42. Причёски на короткие волосы на выпускной 2023. Самые модные тенденции причесок на выпускной 2023 на короткие волосы
43. Как отмерить нужное количество без весов. Как отмерить нужный вес продуктов без взвешивания
44. После стирки свитер растянулся. Можно ли отжимать акриловые вещи и как их сушить?
45. Как легко и быстро уменьшить размер одежды. Общие советы
46. 70 узоров для вязания шапок спицами. Подборка схем и описаний для вязания простых узоров спицами начинающим и не только
47. Вязание шапки бини спицами. Бини платочной вязкой
48. Бордовый цвет в одежде. 1
49. 7 красивых дочек от некрасивых отцов. 7 красивых дочек от некрасивых звездных отцов (7 фото)
50. Что делать при сухой коже головы. Как развивается себорейный дерматит